BDHN 2011 Die Zeit der Schattenblüte - Christina Casagrande

Spagyrik in den Wechseljahren
„Die Zeit der Schattenblütenfrau“ -
Spagyrik in den Wechseljahren
1 Einführung
"Die Wechseljahre der Frau sind eine Zeit häufig wechselnder Beschwerden" - war die
Meinung einer meiner Patientinnen.
Ich bin der Überzeugung, dass dies nicht sein muss. Wenn es uns gelingt, unsere
Patientinnen, idealerweise vorbeugend, auf die Zeit hormoneller Umstellung vorzubereiten
und wenn es uns zudem gelingt, sie für diese Zeit positiv einzustimmen, dann haben die
Jahre zwischen fünfzig und sechzig das Potential, der zweiten Lebenshälfte eine neue
Richtung, mehr Schwung, Elan und Zufriedenheit zu geben.
1.1 Dauer der Wechseljahre
Die Wechseljahre beginnen, für die allermeisten Frauen unbemerkt, zwischen dem 40. und
ca 43. Lebensjahr. Jetzt ist nicht mehr jedes Ei, das zur Reife gelangt, befruchtungsfähig.
Bei vielen Frauen verschiebt sich die Periode, kommt entweder ein paar Tage früher oder
später als gewohnt. Die Intensität der Blutung kann sich verändern. Am Häufigsten sind in
dieser Zeit Stimmungsschwankungen, die wie aus dem Nichts auftauchen.
Die "echten" Wechseljahre beginnen für die meisten Frauen zwischen Ende 40 und Anfang
50. Sie dauern ca 5 - 7 Jahre. In dieser Zeit kommt es des Öfteren zu verstärkten oder lang
dauernden Blutungen.
Wenn die Blutungen aufhören, kommt es, jedoch nicht bei allen Frauen, zu Hitzewallungen.
Diese hängen oft mit seelisch belastenden Situationen oder Stress zusammen.
Nach Ausbleiben der Regel dauert es meist nochmals 5 - 7 Jahre, bis die letzten Zeichen der
hormonellen Umstellung verschwunden sind.
All diese Beobachtungen gelten nur für Frauen, die keine künstlichen Hormone einnehmen.
1.2 Ausblick auf die Zeit danach
Ich zitiere hier Bemerkungen meiner Patientinnen:
• " Endlich lasse ich mir nicht mehr alles gefallen"
• " Das Schöne an den Wechseljahren ist, dass ich seither keine kalten Füße und
Hände mehr habe."
• " Jetzt wo die Kinder aus dem Haus gehen, kann ich endlich mal das tun, was ich mir
schon immer gewünscht habe".
• " Ich werde nochmal umsatteln - ich habe das Gefühl, mein Leben fängt neu an".
Das macht Lust auf Wechseljahre - nicht wahr?
Aber der Vollkommenheit halber hier auch andere Zitate - und diese Frauen brauchen
unsere Hilfe:
• " Ich bin so kaputt, ich schlafe seit Monaten keine Nacht mehr durch, ich könnte
heulen vor Erschöpfung"
• "Jede Nacht stehe ich im Wasser und mein Herz rast..."
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2 Spagyrik in den Wechseljahren
• "Ich esse so diszipliniert, wirklich, und nehme dennoch ständig zu. Seit Beginn
meiner Wechseljahre habe ich schon 10 kg zugelegt, mein Körper fühlt sich völlig
fremd an für mich"
• " Ich kann meinen Mann nicht mehr aushalten, meine Kinder gehen mir auf die
Nerven und meine Eltern auch - am liebsten würde ich nur noch im Bett liegen
bleiben und heulen..."
2 Überblick der spagyrischen Heilmittel
Die Behandlung mit den Solunaten ist zur Stabilisierung über einen Zeitraum von mindestens
6 Monaten durchzuführen. Selbst wenn sich in diesem Zeitraum die Beschwerden deutlich
verringern, oder sogar ganz verschwinden, ist es dennoch sinnvoll, die Therapie über einen
längeren Zeitraum durchzuführen. Die Praxis zeigt, dass die Patientin, nimmt sie die Mittel
länger ein, meist viele Monate, wenn nicht gar für den Rest ihrer Wechseljahre,
beschwerdefrei bleibt.
Ein Wiederauftreten der Beschwerden geht meist einher mit starken, seelischen
Belastungen, die natürlich nie ausgeschlossen werden können.
Ich beobachte aber häufig, dass Frauen, die gelernt haben sich mit den spagyrischen Mitteln
präventiv in Form von Ausleitung oder Energieaufbau zu behandeln, selbst bei starken
physischen oder psychischen Belastungen stabiler reagieren.
2.1 Solunat Nr.2 Aquavit
ist das körperliche Lebenselixier und wird bei Erschöpfung, nach Operationen und
konsumierenden Erkrankungen, aber auch zur Anregung des Metabolismus verordnet.
2.2 Solunat Nr.4 Cerebretik
bei Ein- und Durchschlafstörungen, bei allen vegetativ bedingten Störungen, entkrampft und
wirkt beruhigend.
2.3 Solunat Nr.5 Cordiak
kräftigt den Herzmuskel, stabilisiert bei Rhythmusstörungen, bei allen nervösen Herzattacken
einzusetzen
2.4 Solunat Nr.6 Dyskrasin
Reinigt den interstitiellen Raum und ist in den Wechseljahren zweimal jährlich bei
Ausleitungskuren mit einzusetzen. Es beugt, regelmäßig eingenommen, vielen typischen
postmenopausalen Frauenleiden, wie z.B. Polyarthritis vor.
2.5 Solunat Nr.8 Hepatik
Unterstützung von Leber- und Gallestoffwechsel, Ausleitungsmittel, bei
Durchschlafstörungen zwischen 1 und 3 Uhr (Organuhr Leber), bei depressiver
Stimmungslage
2.6 Solunat Nr.9 Lymphatik
Ausleitungsmittel über die Lymphe, entlastet somit den Hautstoffwechsel und wird auch das
"Schönheitsmittel" unter den Solunaten genannt
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2.7 Solunat Nr.10 Matrigen I
Spagyrik in den Wechseljahren
bei Frauen kurz vor den Wechseljahren, wenn eine Anregung des endokrinen Stoffwechsels
erwünscht ist.
Bei Frauen in den Wechseljahren, die eher zu einem trägen Stoffwechselgeschehen neigen -
wirkt anregend auf den Metabolismus.
2.8 Solunat Nr.11 Matrigen II
bei zu starken und/oder zu häufigen Blutungen, sowie bei Hitzewallungen, wirkt auf den
gesamten Stoffwechsel beruhigend.
2.9 Solunat Nr.14 Polypathik
Löst körperliche und psychische Unruhezustände, wirkt stark entspannend, sehr gutes
Tagessedativum, da es nicht müde macht.
2.10 Solunat Nr.16 Renalin
Ausleitung über die Niere, harmonisiert auf körperlicher Ebene (Urogenitalsystem) wie auch
auf seelischer Ebene (entkrampfende Wirkung des darin enthaltenen Kupfers)
2.11 Solunat Nr.17 Sanguisol
stärkt das meist sehr labile Selbstbewusstsein in den Wechseljahren.
Es ist das seelisch-geistige Lebenselixier und wird bei Depressionsneigung als Grundmittel
verordnet.
2.12 Solunat Nr. 21 Styptik
hat eine stark adstringierende Wirkung und wird mit gutem Erfolg bei sehr starken Blutungen
eingesetzt.
2.13 Solunat Nr. 22 Strumatik I
Reguliert die Schilddrüse, insbesondere bei hypothyreoter Dysregulation, vitalisiert den
gesamten Organismus
3 Die häufigsten Beschwerdebilder
Hier finden Sie erprobte Therapievorschläge.
Die Dosierung der Mittel liegt im Schnitt bei 5-10 Tr. pro Mittelgabe. Dabei richten Sie sich
nach der Konstitution der Patientin und ihres Reaktionsvermögens. Zarte und sensible
Frauen erhalten kleine Gaben, robuste, kräftige Frauen eine höhere Dosierung.
Die Mittel werden zwischen ein- bis dreimal täglich, je nach Intensität des Beschwerdebildes
verordnet.
3.1 Hitzewallungen
Wichtig ist hier eine Entlastung des Gesamtstoffwechsels in Form einer 6 - 8 wöchigen
Ausleitungskur mit:
Solunat Nr. 6 2x5-10 Tr. morgens und abends
Solunat Nr. 8 1x5-10 Tr. abends
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4 Spagyrik in den Wechseljahren
Solunat Nr. 9 2x5-10 Tr. morgens und abends
Solunat Nr. 16 1x5-10 Tr. morgens
Im Anschluss an die Ausleitungskur verordnen Sie als Langzeittherapie (6 Monate):
Solunat Nr. 11 2-3x 5-10 Tr.
Solunat Nr. 16 1-2x 5-10 Tr.
sowie Ceres Alchemilla comp. 2-3x4-5 Tr. und/ oder
Phyto L 2-3x 20 - 30 Tr. von Fa Steierl
3.2 Schlafstörungen
Solunat Nr. 4 2x5 - 10 Tr. abends nach dem Essen und kurz vor dem Schlafengehen.
Wacht Ihre Patientin häufig zwischen 1 und 3 Uhr morgens auf und/oder neigt zudem zu
depressiver Verstimmung, verordnen Sie zusätzlich
Solunat Nr. 8 1-2x5-10 Tr. mittags und abends vor dem Essen.
Häufig wird auch über eine Störung des Wach-Schlafrhythmus geklagt. Die Patientin ist
tagsüber schläfrig und liegt nachts wach. Hier hat sich neben Solunat Nr. 4 die zusätzliche
Einnahme von:
Ceres Lupulus Urtinkur 1-3xtäglich 2-5 Tr. bewährt
3.3 Gewichtszunahme
Neben einer fundierten Ernährungsberatung verordnen Sie zur Anregung des Metabolismus:
Solunat Nr. 2 2x5-10 Tr. morgens und mittags
Solunat Nr. 6 2x5-10 Tr. morgens und abends
Solunat Nr. 8 2x5-10 Tr. mittags und abends
Bei Frauen die an hypothyreoten Beschwerden leiden, hat sich statt Solunat Nr.8
Solunat Nr. 22 (Strumatik I) 2x5-10 Tr. täglich bewährt.
Siehe weitere Empfehlungen unter Ergänzende Heilmethoden
3.4 Hautbildveränderungen
Viele Frauen neigen in den Wechseljahren zu unreiner Haut. Es sind weniger die Fältchen,
die störend wirken, sondern vielmehr das oft stumpfe, graue und/oder unreine Hautbild das
die Patientin fast verzweifeln lässt.
Eine hautspezifische Ausleitung über mindestens 6 - 8 Wochen ist hier angezeigt:
Solunat Nr. 6 2x5-10 Tr. morgens und abends
Solunat Nr. 9 2x10 -15 Tr. morgens und abends
Solunat Nr. 16 1x5-10 Tr. morgens
Erinnern Sie Ihre Patientin daran, mindestens 2 l täglich zu trinken in Form von stillem
Wasser und Kräutertees.
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Spagyrik in den Wechseljahren
Zur äußerlichen Behandlung hier ein kleiner Ausschnitt empfehlenswerter Kosmetika
von Lunasol:
Rosenwasser als Gesichtswasser zur Beruhigung
Rosencreme bei allen entzündlichen Hauterscheinungen
Lavendelcreme, wenn nervliche Belastungen die Haut irritieren
Calendulacreme unterstützt das Abheilen wunder Haustellen
Orangenblütencreme für die sehr sensible Frau, die zu psychosomatischen Beschwerdebild
neigt
Jasmincreme, wenn der Duft gefällt - wirkt auf die Östrogenbildung anregend.
Peeling und Hautreinigungslotion zur täglichen Hautreinigung.
3.5 nervöse Herzbeschwerden
Eine Rhythmisierung über 6-8 Wochen wird empfohlen mit:
Solunat Nr. 4 2x5-10 Tr. abends und zur Nachtruhe
Solunat Nr. 5 2-3x 5-10 Tr. morgens und mittags
Solunat Nr. 17 1-2x 5-10 Tr. morgens und mittags
Nervöse Herzbeschwerden mit Pulsrasen, Unruhegefühl und Angstattacken können im
Zusammenhang mit einer hyperthyreoten Schilddrüsenerkrankung stehen. Bestätigt sich
dies durch Laborwerte, empfiehlt sich statt Solunat Nr. 17
Solunat Nr.14 2-3x5-10 Tr. täglich
3.6 trockene Schleimhaut
Eine Aufbaukur über 6-8 Wochen wird mit folgenden Mitteln empfohlen:
Solunat Nr. 2 2x5-10 Tr. morgens und mittags
Solunat Nr. 10 2x5-10 Tr. morgens und abends (dieses Mittel sollte nicht eingesetzt werden,
wenn die Patientin gleichzeitig an starken Blutungen leidet)
Spezifische Ergänzungsmittel:
bei trockenen Augen:
Solunat Nr. 12 2x5-10 Tr. morgens und mittags
Solunat Nr. 16 2x5 - 10 Tr. morgens und mittags
bei trockener Vaginalschleimhaut:
Solunat Nr. 8 2x 5-10 Tr. mittags und abends
äußerlich kann die Patientin Rosenöl (von Lunasol) im äußeren Vaginalbereich auftragen.
3.7 depressive Verstimmung
Eine Kur über wenigstens 3 -4 Monate ist hier angeraten mit:
Solunat Nr. 4 2x5-10 Tr. abends und zur Nachtruhe
Solunat Nr. 8 1x5-10 Tr. zur Nachtruhe
Solunat Nr. 17 2x 5-10 Tr. morgens und mittags.
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6 Spagyrik in den Wechseljahren
Ergänzende Heilmethoden
Empfehlenswert ist alles, was Spaß macht und somit auch regelmäßig, ab den
Wechseljahren idealerweise täglich, durchgeführt wird.
Denken Sie an:
• Hatha Yoga, Thai Chi, Qui-Gong, Feldenkrais etc.
• Kraft- und Konditionstraining ist in dieser Zeit genauso wichtig wie entspannende
Übungen und Atemtraining.
• Regelmäßige Behandlungen mit Osteopathie oder Craniosacrale Therapie
unterstützen einen ausgewogenen Energiefluss, ebenso Akupunktur-- oder
Akupressur-Behandlungen.
• Ermuntern Sie ihre Patientin sich hin und wieder Massagen geben zu lassen
und/oder sich selbst regelmäßig zu massieren. Dies erhöht nicht nur das Wohlgefühl
und fördert einen guten Kontakt zum eigenen Körper. Es wirkt auf das gesamte
Vegetativum entspannend und aufbauend, was gerade in diesem Lebensabschnitt
als besonders wohltuend empfunden wird.
• Viele Frauen haben große Freude an Heilkräutern - vermitteln Sie Ihrer Patientin ein
kleines Grundwissen zu den wichtigsten Heilkräutern für Frauen, wie Frauenmantel,
Schafgarbe, Himbeerblätter, Brennnessel, Birke und viel andere mehr…
Der Kummer mit der Figur:
Eine große Rolle bei den meisten meiner Wechseljahrpatientinnen spielt die Veränderung
der Figur, bedingt durch die hormonelle Umstellung. Die allermeisten klagen über
Gewichtzunahme und auch wenn sich diese in Grenzen hält, wird über den vermehrten
Fettansatz im Bauchbereich geklagt.
Die allermeisten meiner Patientinnen haben schon unzählige Diäten mit Erfolg und dann,
nach ein paar Monaten regelmäßig wiederkehrenden Misserfolg, durchlaufen.
Ich bin immer wieder erstaunt, dass das, was ich den Frauen anbieten kann, meist auf
Enttäuschung und/oder Unverständnis stößt. Dennoch hat es sich bei denjenigen, die meine
Ratschläge geduldig durchführten und sie letztendlich zu ihrem alltäglichen Lebensstil
werden ließen, guten und dauerhaften Erfolg gezeigt.
Hier die wichtigsten Empfehlungen:
• nicht mehr als ca. 1 kg/Monat abnehmen und nicht verzweifeln, wenn es vielleicht ein
halbes Jahr dauert, bevor sich überhaupt etwas bewegt.
• die Waage wegräumen, maximal nur einmal im Monat wiegen - der Hosen- und
Rockbund ist genauso zuverlässig.
• kein Kalorien zählen
• und wenn "gesündigt" wird, dann bitte eine klare Entscheidung für die Sünde und mit
Genuss und ohne schlechtes Gewissen "sündig" essen.
• Zuverlässig nach einem opulenten Mahl einen Entlastungstag einlegen
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• genügend trinken
Spagyrik in den Wechseljahren
• qualitativ hochwertige Nahrung zu sich nehmen, auf Zusatzstoffe achten und dabei
möglichst die Geschmackverstärker vermeiden.
• soweit irgend möglich das warme Essen immer frisch zubereiten
• Gewürze machen das Essen zur Medizin. Und hier ein kurzer Überblick über die
wichtigsten, die Verdauung unterstützenden Gewürze: Asa foetida, Anis, Basilikum,
Curcuma (Gelbwurz), Dill, Estragon, Fenchel, Galgant, Ingwer, Kardamom,
Koriander, Kreuzkümmel, Majoran, Muskat, Oregano, Piment, Rosmarin, Safran,
Senfsaat, Zimt.
Auf Chili, Paprika und die verschiedenen Pfeffersorten gehe ich hier bewusst nicht
ein, da diese Gewürze bei den meisten Frauen Hitzewallungen begünstigen. Vorsicht
ist auch bei Piment und Zimt angezeigt.
Ernährungsempfehlungen werden sinnvollerweise für jede Frau individuell, ihrer
Körperkonstitution, ihrer Lebensumständen, dem Alter, den klimatischen Verhältnissen und
nicht zuletzt ihrer Vorlieben und Abneigungen entsprechend zusammengestellt.
Hier noch ein paar weitere wichtige Hinweise:
Tischmanieren
Wir denken das ist in unserer Kultur überflüssig? Beobachten Sie, wie oft gegen die
wichtigsten Regeln verstoßen wird, was spürbar negative Auswirkungen auf unsere
Verdauungsorgane und Verdauungsleistung hat.
Während des Essens:
• keine Nachrichten hören
• nicht Fernsehen
• nicht lesen
• keine Streitgespräche oder emotional negativ belastete Themen besprechen
• nicht im Stehen oder Herumgehen essen
Das währen erst mal die gröbsten "Verstöße". Wenig unterstützend sind jedoch auch:
• lieblos zubereitetes Essen
• ein ohne Aufmerksamkeit gedeckter Tisch
• keinen Wert auf Dekor legen (die Augen essen mit)
• alles auf einen Teller, der meist auch noch recht groß ist, häufen.
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8 Spagyrik in den Wechseljahren
Essenszeiten
Hier nochmal die Zusammenfassung ayurvedischer Essenszeiten, wie einige von Euch es ja
schon oft von mir hören und lesen konnten.
Bei diesem Punkt fühle ich mich des Öfteren als Ruferin in der Wüste - aber ich gebe nicht
auf, da mich die Erfahrung immer wieder lehrt, dass dies kein exotischer Tipp, sondern
Ergebnis feiner Beobachtungen über die Jahrhunderte ist:
• Frühstück nach Appetit. Wenn kein Hungergefühl vorhanden ist, muss nichts
gegessen werden. Ein leicht gesüßtes, warmes Getränk (am besten mit Honig,
Agavendicksaft oder ähnlichem) reicht völlig aus. Sehr gut sind in diesem Fall auch
frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte.
• Das Mittagessen sollte die Hauptmahlzeit des Tages sein. Hier darf man sich richtig
satt essen - aber bitte möglichst nicht übersatt.
• das Abendessen früh (möglichst vor 18.30 Uhr) und sehr leicht verdaulich, d.h.
möglichst nichts Rohes und kein tierisches Eiweiß, außer leicht verdauliche
Milchprodukte. Joghurt empfiehlt sich nur im Sommer am Abend, im Winter kühlt er
die Verdauungskraft zu stark.
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