Leseprobe - Koha Verlag

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Augenblick richtest, nimmst du nicht nur dich, sondern auch die Umwelt viel intensiver wahr. Wer von uns beginnt schon den Tag, indem er am Morgen in den Spiegel schaut und sich ein Lächeln schenkt? Heiße den Tag von jetzt an mit einem guten Gedanken oder Impuls willkommen. Du wirst staunen, wie deine Sichtweise der Ereignisse dadurch verändert wird. Wissen und Wollen genügen nicht, um nicht die gleichen Fehler wieder zu begehen. Die Weisheit äußert sich in Taten! Viel Erfolg beim Umsetzen wünscht dir Bajram Leka 10
ƒ ANGST – der größte Feind der Menschheit Wie kommt es eigentlich, dass so viele Menschen Angst haben? Meist sind Sorgen die Ursache. Wir sorgen uns, dass uns oder unseren Lieben etwas zustoßen könnte. Wir sorgen uns, weil irgendetwas nicht so laufen könnte, wie wir es gerne hätten oder als gut erachten. Sorgen sind Gedanken, die um mögliche bzw. vermeintliche Gefahren kreisen. Wir denken uns: »Was wäre, wenn …?«, und malen uns die schlimmsten Szenen aus. Wir reden uns ein, ein eventuell eintretendes Ereignisses nicht ertragen zu können, sei es der Verlust des Arbeitsplatzes, eine Krankheit oder der Tod eines geliebten Menschen. Dadurch versetzen wir auch unseren Körper in Angst und Panik. Unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob das, was wir uns ausmalen, nun tatsächlich passiert oder ob es sich dabei lediglich um eine Fantasie handelt. Unser Körper reagiert in beiden Fällen auf die gleiche Art und Weise: Unsere Muskeln spannen sich an, Atmung und Herzschlag werden beschleunigt. Damit will er 11
Seite 1 und 2: Bajram Leka Liebe, die stärkste Kr
Seite 3 und 4: Inhalt Einleitung 7 Angst - der gr
Seite 5 und 6: ƒ Einleitung Wollen wir glücklich
Seite 7: ♦ Durch Stärkung unseres Selbstv
Seite 11 und 12: eher tritt es ein. Man bezeichnet d
Seite 13 und 14: ♦ Unterbrich deine sorgenvollen G
Seite 15 und 16: stark blutende Wunde zu. Eine Narbe
Seite 17: Nun richte ich meine Aufmerksamkeit

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