Aus- und FortbildungsprogrAmm - Deutscher Fitness und Aerobic ...
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<strong>Fitness</strong> A-Lizenz Struktur <strong>Aus</strong>bildungstermine <strong>und</strong> Orte auf Seite 28 (links)<br />
Tag 1: <strong>Fitness</strong>training <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heit<br />
➜➜<br />
Modellvorstellungen zu Ges<strong>und</strong>heit<br />
<strong>und</strong> Krankheit<br />
➜➜<br />
Risikofaktoren, Schutzfaktoren<br />
Salutogenesemodell<br />
➜➜<br />
Abgrenzungen: Prävention, Rehabilitation,<br />
Therapie.<br />
➜➜<br />
Evidenz zum ges<strong>und</strong>heitlichen Nutzen<br />
von körperlicher Aktivität, <strong>Fitness</strong>training<br />
<strong>und</strong> Sporttreiben<br />
➜➜<br />
Bewegungsmangel / Inaktivität<br />
➜➜<br />
epidemiologische Bef<strong>und</strong>e<br />
➜➜<br />
Ges<strong>und</strong>heitssystem<br />
➜➜<br />
Kooperationsmodelle:<br />
<strong>Fitness</strong>-Studio – Krankenkassen,<br />
<strong>Fitness</strong>-Studio – Betriebe.<br />
PRAXIS:<br />
➜➜<br />
<strong>Fitness</strong>-Training mit ges<strong>und</strong>heitlichem<br />
Schwerpunkt für Senioren/Ältere<br />
über 50; 65; 80<br />
➜➜<br />
<strong>Fitness</strong>-Training mit Kindern <strong>und</strong><br />
Jugendlichen<br />
➜➜<br />
<strong>Fitness</strong>-Training in der Schwangerschaft<br />
Tag 2:Intensivierung des Muskeltrainings<br />
durch Vibrationstraining<br />
➜➜<br />
Aufbau <strong>und</strong> Funktion der Muskulatur,<br />
Gr<strong>und</strong>lagen des Vibrationstrainings,<br />
Elektrostimulation<br />
PRAXIS:<br />
➜➜<br />
Vibrationstraining<br />
➜➜<br />
Gerätek<strong>und</strong>e, Training für unterschiedliche<br />
Zielgruppen<br />
Tag 1: Spezifische Mess- <strong>und</strong><br />
Trainingsmethodik im ges<strong>und</strong>heitsorientierten<br />
<strong>Aus</strong>dauersport<br />
➜➜<br />
Gr<strong>und</strong>lagen der Leistungsdiagnostik<br />
<strong>und</strong> Energiebereitstellung<br />
➜➜<br />
Bedeutung der VO 2<br />
max, Bedeutung<br />
der Energiebereitstellung bei unterschiedlichen<br />
Belastungsintensitäten<br />
➜➜<br />
Trainingsplanung <strong>und</strong> -steuerung im<br />
ges<strong>und</strong>heitsorientierten <strong>Aus</strong>dauersport<br />
PRAXIS:<br />
➜➜<br />
Gr<strong>und</strong>lagen der Leistungsdiagnostik<br />
mit Gerät<br />
➜➜<br />
Durchführung <strong>und</strong> <strong>Aus</strong>wertung komplexer<br />
Leistungs- <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heitsdiagnostik<br />
➜➜<br />
Beispielhafte Erstellung ges<strong>und</strong>heitsorientierter<br />
<strong>Aus</strong>dauertrainingspläne<br />
Tag 2:<br />
➜➜<br />
Spezifische Mess- <strong>und</strong> Trainingsmethodik<br />
im <strong>Aus</strong>dauersport bei Herz-<br />
Kreislauf-Erkrankungen<br />
➜➜<br />
Herz-Kreislauf-Probleme <strong>und</strong> -Erkrankungen<br />
➜➜<br />
Hyper- <strong>und</strong> Hypotonie<br />
➜➜<br />
Arteriosklerose, Angina pectoris,<br />
Koronare Herzkrankheit (KHK), Herzinfarkt,<br />
Herzinsuffizienz, periphere<br />
arterielle Verschlusskrankheit<br />
PRAXIS:<br />
➜➜<br />
Besonderheiten der Durchführung<br />
einer Leistungs-Diagnostik unter Berücksichtigung<br />
von Herz-Kreislauf-Erkrankungen<br />
➜➜<br />
Besonderheiten der <strong>Aus</strong>wertung einer<br />
Leistungs-Diagnostik unter Berücksichtigung<br />
von Herz-Kreislauf-Erkrankungen<br />
➜➜<br />
Erstellung spezifischer Trainingsempfehlungen<br />
unter Berücksichtigung von<br />
Herz-Kreislauf- Erkrankungen<br />
Sport bei Stoffwechselkrankheiten,<br />
Diabetikersport<br />
Tag 1: Diabetes Typ 2 / Typ 1<br />
(Diagnostik Epidemiologie, Ätiologie)<br />
PRAXIS: <strong>Fitness</strong>-Training für Diabetiker<br />
Tag 2: Übergewicht <strong>und</strong> Adipositas<br />
(Diagnostik Epidemiologie, Ätiologie)<br />
➜➜<br />
Nahrungsmittel <strong>und</strong> Nährstoffe<br />
➜➜<br />
Energiebilanz (Bewegung <strong>und</strong> Ernährung)<br />
PRAXIS: <strong>Fitness</strong>-Programme zur Gewichtsreduktion<br />
Tag 1: Rücken, Wirbelsäule; Rücken-<br />
Schule; Rücken-Probleme <strong>und</strong> -Erkrankungen<br />
➜➜<br />
Bandscheibenprobleme<br />
(Protrusion, Prolaps)<br />
➜➜<br />
Morbus Scheuermann<br />
➜➜<br />
Morbus Bechterew<br />
➜➜<br />
Degenerative Erkrankungen<br />
➜➜<br />
Wirbelgleiten <strong>und</strong> Spondylolyse<br />
➜➜<br />
Nacken-»Verspannungen«<br />
PRAXIS:<br />
➜➜<br />
<strong>Fitness</strong>-Training bei Personen mit Rücken-Problemen<br />
<strong>und</strong> -Erkrankungen<br />
➜ ➜ »Präventive Rückenschule«<br />
➜➜<br />
Rückentraining an Geräten<br />
Tag 2: Hüft-, Knie- Schultergelenk;<br />
»Gelenk-Schule«<br />
➜➜<br />
<strong>Fitness</strong>-Training bei Personen mit<br />
Gelenk-Problemen <strong>und</strong> –Erkrankungen<br />
(Arthrose, Arthritis) <strong>und</strong> nach<br />
Sportverletzungen<br />
PRAXIS: <strong>Fitness</strong>-Training bei Personen<br />
mit Gelenk-Problemen <strong>und</strong> -Erkrankungen<br />
im Hüftgelenk, Kniegelenk, Schultergelenk<br />
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