Kneipparzt - Kneippbund

Kneipparzt
Dr. Karl Spreitzhofer
Burggasse 7, 8750 Judenburg
Tel.: 03572/82670
5 % Akupunktur, Mayr-Kur
Venenverödung gratis
Physikalisches Ambulatorium
Mag. Horst Rieger
MTZ-Med. Trainingszentrum
Burggasse 73, 8750 Judenburg
Tel.: 03572/46300
10% auf alle Privattherapien,
Gesundheitsartikel und Training
Österr. Post AG Info. Mail Entgelt bezahlt
Johann Wilding
Schuh-Orthopädie
Schlossergasse 7, 8750 Judenburg
Tel.: 03572/827 59
10 % außer auf GKK-Verschreibung
und Aktionsware
Petra Penitz, Burggasse 26
8750 Judenburg, Tel. u. Fax: 03572/86705
5 % Rabatt, ausgenommen Getreidemühlen,
Popolino-Windeln und Aktionsware
AKTUELLES KURSPROGRAMM
SEPTEMBER bis DEZEMBER 2010
10% auf alle Artikel bei Giga Sport
10 % bei der Stadtapotheke, ausgenommen
Rezeptgebühr
Medieninhaber
Redaktion
Kneipp AC Judenburg
Neubaugasse 5
Layout Maria Pommer
Verlagspostamt
8750 Judenburg
P.b.b.0021147395
Verlagsort
Judenburg
Herzlichen Dank für die
Unterstützung den
angeführten Firmen.
Gesponsert durch die Volksbank
Aichfeld-Murboden.
Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit
aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine
Krankheit opfern.
Kostenlose Info-Broschüre
Kneipp-Aktiv-Club Judenburg
Neubaugasse 5, 8750 Judenburg
Vorsitzende: Mag. a Marion Felfer
Tel.: 0676/74 67 617, e-mail: marionfelfer@gmx.at

Das neue Kneipp-Team
Vorsitzende: Mag. a Marion Felfer
Ich möchte mich Ihnen vorstellen: Ich bin 25 Jahre alt und in
Judenburg wohnhaft. Nach der HAK Matura habe ich in Graz
Englisch und Medien studiert und 2009 erfolgreich abgeschlossen.
Zurzeit mache ich eine Ausbildung als Body-Vitaltrainerin in Graz.
Gesundheit und Sport bilden neben meiner Familie den Mittelpunkt
in meinem Leben. Für mich steht Gesundheit in unmittelbarem
Zusammenhang mit Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden.
Schriftführerin: Gertrude Reiter
Stellv.: Gabi Steinwidder
Kassierin: Irmgard Leitner Kassenprüfer: Andrea Spreitzhofer u. Arnold Steinwidder
Kneipparzt: Dr. Karl Spreitzhofer
Stadtapotheke: Mag. Dr. Peter Gall
Sehr geehrte Mitglieder und Kneippfreunde!
Nach 15-jähriger Tätigkeit im Verein möchte ich mich von
Ihnen als Obfrau verabschieden und mich für Ihre Treue
bedanken.
Es war eine Freude für mich, den Verein mit vielen
verschiedenen Angeboten aufzubauen, um nun in jüngere
Hände zu geben.
Ich wünsche Ihnen Gesundheit und weiterhin viel Freude im
Verein. - Ihre Maria Pommer
2
MITGLIEDSCHAFT 2010
Liebe „zukünftige“ Mitglieder!
Schenken Sie Ihren Freunden oder Verwandten ein Jahr
Mitgliedschaft!
Vorteile für Kneipp - Mitglieder
10-mal jährlich die Kneipp-Gesundheitszeitung
3-mal jährlich das aktuelle Kursprogramm
25 % Ermäßigung auf alle Kurse
5 % Vergünstigung bei Kneipp-Partner-Firmen
5 % Ermäßigung auf Bücher des Kneippverlages
10 % Vergünstigung in der Stadtapotheke Mag. Dr. Peter Gall
10 % Vergünstigung bei Kneipp-Kuranstalten
10% bei Giga Sport
ein breites Angebot an Kursen und Vorträgen mit
hervorragenden Spezialisten
kompetente Beratung in Sachen Gesundheit
Mitgliedsbeitrag € 25,--/für Familienangehörige € 10,--
Möchten Sie mehr erfahren? Rufen Sie an!
Tel.: 0676/74 67 617
Beitritt jederzeit möglich! Die Mitgliedschaft kann jährlich bis
zum 31.10 schriftlich gekündigt werden.
Anmeldung zum österreichischen Kneippbund
Kneipp-Aktiv-Club Judenburg
Vor- und Zuname:
Straße/Gasse:
PLZ/Ort:
Beruf:
Geb.-Datum:
Telefon:
Beitritt: Ο 1. 7. 2010 oder Ο 1. 1. 2011
Ort/Datum:
Unterschrift:
15

L E B E N S O R D N U N G
Heilpflanzen:
Durch ihre milde Wirksamkeit gibt es kaum Nebenwirkungen und sie
stellen eine ideale Ergänzung zur Schulmedizin dar.
„Für jede Krankheit ist ein Kräutlein gewachsen“, so Pf. S. Kneipp.
Ernährung:
Die Kraft spendende natürliche Ernährung, die in alle Überlegungen
zur Gesunderhaltung und zur Genesung einzubeziehen ist.
Eine hochwertige Vollwert- und Basiskost kann viele Krankheiten
vermeiden bzw. deren Verlauf günstig beeinflussen. Ebenso
bedeutend ist, sich Zeit zum Essen und genießen zu nehmen.
Pfarrer S. Kneipp sagte: „Im Maße liegt die Ordnung jedes zuviel und
jedes zuwenig bringt anstelle von Gesundheit Krankheit“.
Bewegung:
In der heutigen Zeit ist der Bewegungsmangel sehr groß und
Ursache für viele Krankheiten.
Körperliche Aktivität sinnvoll und dosiert angewendet unterstützt
unseren Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System, die Verdauungsorgane
und auch das Nervensystem werden gestärkt.
Wichtig sind bei der Bewegung die Regelmäßigkeit und die Freude
daran.
Pfarrer S. Kneipp sagte: „Untätigkeit schwächt, Übung stärkt,
Überbelastung schadet“.
Lebensordnung:
Wichtig ist, den richtigen Rhythmus für sich zu finden, Arbeit und
Entspannung Raum geben. Nur so leben wir gesund in Harmonie mit
uns selbst und mit unserem wahren Wesen.
Dadurch entsteht gleichsam ein unsichtbares Netz, das Halt und
Sicherheit gibt.
„Erst als ich daranging, Ordnung in die Seelen meiner Patienten zu
bringen, hatte ich vollen Erfolg“, so Pfarrer S. Kneipp.
K N E I P P – A U S F L U G mit G E R T I
Gasen – Teichalm,
Sonntag, 05. Sept. 2010 – ausgebucht!
Abfahrt: 07.00 Uhr
Zustiegmöglichkeiten:
7.00 Uhr Egam
7.03 Uhr Reisebüro Tieber
7.05 Uhr Hauptplatz/Bäckerei Gratzl
7.08 Uhr Murdorf/Getränkemarkt Rieser
7.10 Uhr Murdorf/Hochhaus
7.15 Uhr Gussstahlwerk
Information für die Teilnehmer
09.00 Uhr: Besichtigung der „Schreinhofermühle“ mit Sterzfrühstück
und Häferlkaffee.
10.00 Uhr: Fahrt zum „Stoanineum“, Besichtigung und Führung
durch das Stoanihaus der Musik.
12.00 Uhr: Fahrt auf die Teichalm
12.30 Uhr: Mittagessen in der Latschenhütte, anschließend
Wanderung um den See.
15.30 Uhr: Fahrt nach Strassegg
16.00 Uhr: Hüttengaudi beim „Stroßegger-Wirt“ mit einer
deftigen Almjause.
18.00 Uhr: Heimfahrt
14 3

MONATLICHE ZUSAMMENKUNFT
O K T O B E R
Einführungsvortrag über Masunaga – Meridian und
Heilzonenturnen – Maria Pommer
Donnerstag, 14. 10. 2010 um 19.00 Uhr
Ort: Kindergarten Jägersteig
N O V E M B E R
VORTRAG
„Übersäuerung – die stille Gefahr!“
Mittwoch, 10. 11. 2010 um 19.00 Uhr
Ort: Saal der Bank Austria
Referentin: Gudrun Krenn
(von der Stadtapotheke Mag. Dr. Peter Gall)
L E B E N S O R D U N G
Mit den 5 Kneipp-Säulen
Körper, Geist und Seele in Balance bringen
Kaum irgendein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit
wirken als die Lebensweise unserer Tage: Ein fieberhaftes Hasten
und Drängen aller im Kampf um Erwerb und sichere Existenz. Es ist
kein Wunder, wenn Krankheiten so viele Opfer fordern, denn die
Menschheit ist weit von der früheren, einfachen Lebensweise
abgewichen. Nicht etwa, dass die Errungenschaften unserer Zeit
wieder geopfert werden müssten, aber es muss ein Ausgleich
gefunden werden, um die überanstrengten Nerven zu stärken, ihre
Kraft zu erhalten; es muss das Gleichgewicht hergestellt werden
zwischen Arbeit und Lebensweise – und dem Verbrauch der
Nervenkraft.
Dies sagte vor über 100 Jahren damals schon Pfarrer S. Kneipp, und
so entwickelte er die 5 Kneipp-Säulen, die heute noch ihre Gültigkeit
haben.
D E Z E M B E R
ADVENTFEIER
Freitag, 03. 12. 2010 um 19.30 Uhr
Ort: im/Zentrum – Grüner Saal (Pächter: Hotel Schmiedpeter)
Mit Walter Rysavy und der Hausmusik Pascuttini
Auf Ihr Kommen freut sich das Kneippteam!
Wasser:
Es gibt ca. 140 Anwendungspunkte für Wasserbehandlungen, Güsse,
Waschungen, Wassertreten, Bäder und Wickel.
Verschiedene Anwendungen stärken die Abwehrkräfte und wirken
sich positiv auf die Leistungsfähigkeit und das Nervensystem aus.
„Dreißig Jahre lang habe ich sondiert und jede einzelne Anwendung
an mir selbst probiert. Dreimal – ich gestehe offen – sah ich mich
veranlasst, meine Wasserverfahren zu ändern, die Saiten abzuspannen,
von der Strenge zur Milde, von großer Milde zu noch
größerer herabzusteigen“, so Pfarrer S. Kneipp.
4 13

E R N Ä H R U N G
Weihnachtsmenü mit Chefkoch Hans Radl
Samstag, 13. 11. 2010 um 9.00 Uhr
Ort: Schulküche Lindfeld
Anmeldung: Tel.: 0676/74 67 617
VORSCHAU für das FRÜHJAHR 2011
„Schlank ohne Diät“ mit KNEIPP
Aktuelle Kurse mit Petra Rinössl gibt es wieder im
Frühjahrsprogramm.
Sollten Sie Fragen dazu haben? Informationen erhalten Sie
unter dieser Telefonnummer: 0676/63 35 863
KRÄUTER
Besuch des Kräutergartens in St. Lambrecht mit Petra Höggerl
im Frühjahr.
Besuch uns auf unserer neuen Homepage im Internet!
www. kneippbund.judenburg.at
Sehr geehrtes Mitglied - Zahlungserinnerung
Aus Kostengründen liegt diesem Programm ein Zahlschein
für den Mitgliedsbeitrag 2010 bei.
Der Mitgliedsbeitrag ist € 25,-- für A Mitglied
und € 10,-- für F Mitglied.
Um baldige Einzahlung wird gebeten.
Allen Mitgliedern, die bereits eingezahlt haben, ein herzliches
Dankeschön.
Die Vereinsleitung.
12
B E W E G U N G mit H E R T A
SENIORENTANZ für JUNG und ALT
Termin: jeden Mittwoch ab 15. 09. 2010
Zeit: von 09.00 bis 10.30 Uhr
Ort: Tanzschule Dietrich – Kaserngasse
Leitung: Tanzlehrerin Herta Maria Enzinger
Anmeldung: Tel.: 03583/29 22
Es sind Tänze ohne Partner in froher Gesellschaft,
in der niemand sitzen bleibt und es keine Führungsrolle gibt.
Es werden Tänze aus aller Welt, Tanzspiele und gesellige Formen
erlernt.
Es ist ein Bewegungstraining, das Freude macht, unter dem Motto:
„Tanz mit, bleib fit!“
Seniorentanzen ist zwar für Ältere gedacht, wird aber auch immer
mehr von den Jüngeren entdeckt.
COUNTRY DANCING (SQUARE - LINE and LONGWAY)
Termin: jeden Donnerstag ab 16. 09. 2010
von 14.00 bis 15.30 Uhr
Ort: Musikzimmer der VS Judenburg Stadt
Leitung: Tanzlehrerin Herta Maria Enzinger
Anmeldung: Tel.: 03583/29 22
Vorkenntnisse sind erforderlich!
„Als ich Wasser schöpfte, war es unruhig, und du sahst
nichts. Jetzt ist das Wasser still und du siehst dich selber.
Das ist der Sinn der Stille.“
(Quelle unbekannt)
5

B E W E G U N G mit G A B I
Funktionsgymnastik-Anti-Osteoporoseturnen
für Damen und Herren
Termin: jeden Donnerstag ab 16. 09. 2010
Funktionsgymnastik: von 17.00 bis 18.00 Uhr
Diese Einheit stellt eine vorbeugende Maßnahme zum Schutz der
Wirbelsäule dar.
Es werden sowohl aktive Elemente wie Kräftigung, Mobilisation und
Stretching für den Stütz- und Bewegungsapparat angeboten.
Osteoporose galt früher als klassische Frauenkrankheit. Heute weiß man
jedoch, dass auch Männer von Osteoporose betroffen sein können.
Wirbelsäulengymnastik:
Termin: Donnerstag, ab 16. 09. 2010
von 18.10 bis 19.10 Uhr
Ort: Turnsaal der VS Stadt Judenburg
Leitung und Anmeldung für beide Kurse:
Rückenschultrainerin Gabi Lercher
Tel.: 0664/22 22 902
Jeder fühlt sich wohler mit einem Ganzkörpertraining. Um das zu erreichen,
muss man alle Körperteile richtig bewegen: aufwärmen, mobilisieren,
dehnen und kräftigen des Muskelkorsetts rund um die Wirbelsäule von Kopf
bis zu den Füßen.
F O H N S D O R F
ANTI-OSTEOPOROSE- und WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Termin: Dienstag, ab 28. 09. 2010 von 17.00 bis 18.00 Uhr
Ort: Kindergarten Hetzendorf
Leitung: Rückenschultrainerin Gabi Lercher
Tel.: 0664/22 22 902
M a s s a g e
klassische Massage – Fußreflexmassage – Lymphdrainage
Gabi Lercher – staatlich geprüfte Heilmasseurin und Heilbademeisterin.
6
B E W E G U N G mit H A N S
Rundwanderung – Grebenzen
Termin: Samstag, 02. 10. 2010
Treffpunkt: Th. Körner Platz um 8.00 Uhr
Leitung: Ing. Hans Reiter, Wanderführer
Tel.: 03572/46 664
Fahrgemeinschaften, Anmeldung unbedingt
erforderlich!
Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen
BEWEGUNG mit ELISABETH u. GERNOT
AQUAJOGGING
Wann: jeden Montag und
jeden Dienstag
Ort: Erlebnisbad Judenburg
Zeit: Montag von 19.45 bis 20.45 Uhr
Dienstag von 09.00 bis 10.00 Uhr
Leitung: DGKS Elisabeth Pirkwieser
Anmeldung: Tel.: 0664/41 16 908
WASSERGYMNASTIK
Termin: Jeden Donnerstag
von 09.00 bis 10.00 Uhr
Leitung: Gernot Pirkwieser
Tel.: 0664/22 90 420
Preis je Veranstaltung: Mitglieder € 55,-- / Nichtmitgl. € 60,--
10 Einheiten, inklusive Badeeintritt.
Gymnastik im Wasser ist ein ideales Gefäßtraining sowie eine Entlastung der
Wirbelsäule, die dabei durch die Übungen mobilisiert wird.
Gleichzeitig haben Sie durch den Wasserdruck, der bei der Bewegung entsteht, eine
Massage der Haut und des Bindegewebes. Dies fördert den Stoffaustausch im
Gewebe.
11

B E W E G U N G mit E L I S A B E T H
HATHA YOGA für ERWACHSENE
Termin: jeden Montag ab 13. 09. 2010
1. Termin: von 17.00 bis 18.00 Uhr
2. Termin: von 19.00 bis 20.15 Uhr
Ort: Musikzimmer der VS Stadt Judenburg
Leitung u. Anmeldung: Yogalehrerin Elisabeth
Koppendorfer
Tel.: 0664/91 41 499 oder 03572/42 773
Yoga ist ein jahrtausend altes System. Yoga heißt Vereinigung
von Körper, Geist und Seele. In der Hatha Yoga Einheit werden
die „Asana`s“ (Körperübung) vermittelt, sowie bei „Prana“
(Atmung) die Haltungen und Bewegungen, wodurch Geist und
Körper ins Gleichgewicht kommen können. Sie reinigen den
Körper, regen den Kreislauf an, öffnen blockierte Kraftstellen
und stärken das Immunsystem.
B E W E G U N G mit H E I D E
GESUNDHEITSTURNEN
Termin: jeden Mittwoch ab 15. 09. 2010
von 19.00 bis 20.00 Uhr
Ort: Musikzimmer der VS Judenburg Stadt
Leitung u. Anmeldung: Trainerin Heide Koiner
Tel.: 0664/21 40 396
Der Kurs beinhaltet verschiedene Bewegungen aus Tai Chi und
Chi Gong, durch die gezielte Atmung mit Bewegung erreicht
man mehr Flexibilität, Stärke und Fitness.
B E W E G U N G mit M A R I A
OSTEOPOROSE – BEWEGUNGSAKTIVIERUNG -
STRETCHING
Termin: jeden Dienstag ab 14. 09. 2010
von 17.00 bis 18.00 Uhr
Ort: Turnsaal der VS Stadt Judenburg
Leitung und Anmeldung:
Rückenschultrainerin Maria Pommer
Tel.: 03572/42 773
Schwerpunkte: Koordination, mobilisieren der Wirbelsäule,
dehnen und kräftigen der Muskeln steigern die Leistungsfähigkeit und fördern die
Sturzprophylaxe. Wir zeigen Ihnen, wie man mit gezielten Übungen den
Veränderungen des Halt- und Stützapparates entgegen wirken kann.
MASUNAGA – MERIDIAN UND HEILZONENTURNEN
Donnerstag, ab 21. 10. 2010 von 18.30 bis 20.00 Uhr
Ort: Kindergarten/Jägersteig, Dauer: 5 Einh. zu je 1 ½ h
Auskunft und Leitung: Maria Pommer
Tel.: 0664/36 63 498
Nicht nur in Fernost ist Masunaga Stretching eine beliebte Methode. Sie ist eine
Wohltat für Körper und Geist, denn sie fördert Entspannung, Beweglichkeit und
Vitalität, stärkt Ausdauer und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Die Meridiangymnastik eignet sich gut zur Selbstbehandlung. Überall dort, wo sich
Energie im Meridiansystem staut, kommt es zu Gesundheitsstörungen. Die
Meridiangymnastik zielt darauf ab, den gestörten Energiefluss (Qi) in den Leitbahnen
anzuregen und so Energieblokaden wieder zu lösen.
M Ö D E R B R U G G
ANTI-OSTEOPOROSE- und WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Termin: Dienstag, ab 14. 09. 2010 von 19.30 bis 20.30 Uhr
Ort: Volksschule Möderbrugg
Leitung: Rückenschultrainerin Maria Pommer
Tel.: 03572/42773
10 7

W A N D E R N
mit H I L D E
DONNERSTAG
DONNERSTAG
02. 09. 2010 Maria Buch
Treffpunkt: Weiss um 13.00 Uhr
09. 09. 2010 Kathal/Schwarzenbach
Treffpunkt: Busbahnhof um 11.10 Uhr
16. 09. 2010 St. Oswald/Möderbrugg
Treffpunkt: Busbahnhof um 13.00 Uhr
23. 09. 2010 Tubai
Treffpunkt: Busbahnhof um 8.00 Uhr
(Bitte anmelden!)
30. 09. 2010 St. Wolfgang/Wasserweg
Treffpunkt: Busbahnhof um 13.00 Uhr
(Bitte anmelden!)
07. 10. 2010 Kathal-Schmiede/St. Wolfgang
Treffpunkt: Busbahnhof um 11.10 Uhr
14. 10. 2010 Pöls/Greith
Treffpunkt: Busbahnhof um 13.00 Uhr
21. 10. 2010 Schloss Lind/Wildbad Einöd
Treffpunkt: ÖBB Bahnhof um 10.00 Uhr
28. 10. 2010 Pensionistenhütte
Treffpunkt: Friedhofgasse um 13.00 Uhr
04. 11. 2010 Graggerschlucht
Treffpunkt: ÖBB Bahnhof um 10.00 Uhr
11. 11. 2010 Ruine Eppenstein/Grubhof
Treffpunkt: Busbahnhof um 11.10 Uhr
18. 11. 2010 Schnürer
Treffpunkt: Schnürerparkpl. um 13.00 Uhr
25. 11. 2010 Stoxsreiter
Treffpunkt: Busbahnhof um 13.00 Uhr
02. 12. 2010 Murdorfrunde/Köck
Treffpunkt: Billa/Murdorf um 13.00 Uhr
COMPUTERKURS für ANFÄNGER und 50 PLUS
Word und Exel
Referent: Gerhard Scheyrer, Informatiker
Ort und Zeit: Individuell beim Teilnehmer oder bei Herrn Scheyrer
Information: Tel.: 0664/51 51 379
8 9