Download - Stuttgarter Stadtanzeiger

Seite IV 17. Juli 2013
Gesundheitsseite
Körperklima: Wer schwitzt, muss trinken
Oftmals liegt die Geruchsquelle bei Mundgeruch im Mund.
Gründliche Mundhygiene ist sinnvoll.
Foto: proDente e.V.
Was tun bei Mundgeruch?
Die meisten Menschen glauben,
dass die Hauptursachen
für einen schlecht riechenden
Atem der Magen oder
der Stoffwechsel sind. Dies
ist zwar möglich, oftmals
liegt die Geruchsquelle jedoch
im Mund. Ist die Ursache
erstmal ausgemacht,
kann man mit der Beseitigung
derselben beginnen.
Dabei kommt man um eine
regelmäßige und gründliche
Mundhygiene nicht herum.
• Tritt dauernder Mundgeruch
auf, gilt es zu prüfen, ob
Erkrankungen des Nasen-
Rachenraumes, Störungen
der Verdauungsorgane oder
Stoffwechselerkrankungen
wie Diabetes vorliegen.
• Bei fehlender Allgemeinerkrankung
als erstes den
Zahnarzt aufsuchen.
• Parodontitis oder defekte
Zähne sind die häufigste Ursache
für Mundgeruch. Diese
bedürfen einer Behandlung.
• Zähne putzen, Zahnseide,
Zahnzwischenraumbürste.
Hohe Temperaturen und strahlende
Sonne locken ins Freie,
es wird geschwommen, gesonnt
und Wärme getankt. Wer
entspannt die Sommermonate
genießen will, sollte stets seine
Flüssigkeitsaufnahme im Blick
haben. Denn wer schwitzt,
muss trinken!
Schwitzen ist für den Menschen
die effektivste Methode,
sich zu kühlen. Nur wer ausreichend
trinkt, kann auch genügend
schwitzen und somit seine
Körpertemperatur regeln.
Es ist gut zu wissen, dass man
bei hohen Temperaturen mit
Schweiß nicht nur viel Flüssigkeit
verliert, sondern auch
wichtige Mineralstoffe wie Calcium
und Magnesium. Wer
dann nur den Wasserverlust
ausgleicht, riskiert einen Mangel
an Mineralstoffen, die jedoch
für die körpereigene Klimaanlage
sehr wichtig sind.
Diese kann man optimal durch
das Trinken eines mineralstoffhaltigen
Mineralwassers wieder
zuführen. Im Sommer darf
es von der Menge her ruhig etwas
mehr sein. Je nach Außentemperatur
und Betätigung
kann ein Erwachsener am Tag
zwischen zwei und zweieinhalb
Liter zu sich nehmen.
Wer Sport treibt, sollte seine
Trinkmenge entsprechend erhöhen
und nicht ohne greifbaren
Wassernachschub loslegen.
So kann ein Mensch beispielsweise
bei einem Marathon
bis zu fünf Liter Schweiß
verlieren, im Fußballspiel bis
zu drei Liter pro Spieleinsatz.
Dieser Verlust muss der Gesundheit
zuliebe natürlich
ausgeglichen werden. Deshalb
gilt für aktive Sportler wie für
passive Sommergenießer dieselbe
Empfehlung von Dr.
Wolfgang Friedrich, Sport- und
Ernährungswissenschaftler:
»Lernen Sie, wenn es besonders
heiß ist, auch zu trinken,
wenn Sie keinen Durst verspüren.
Achten Sie dabei auf ein
gut mineralisiertes Mineralwasser,
welches genügend Magnesium
und Calcium enthält.
Das ist gut für Ihre Gesundheit.«
red/Ensinger
Reife Früchte und knackig frisches Gemüse machen jetzt Appetit
auf gesunde Ernährung. Foto: djd/formoline.de/fotolia.de/Gina Sanders
Wer sich ausgewogen ernährt, lebt leichter
Jetzt im Sommer ist es ja eigentlich
ganz einfach, figurbewusst
zu essen: Auf dem
Markt locken frisches Obst
und Gemüse mit viel Geschmack
und wenig Kalorien.
Auch knackige Salate
und erfrischende Shakes
sind bei Wärme genau das
Richtige. Allerdings: Manche
Gerichte sind nur auf den
ersten Blick »light«. Zutaten
wie Feta, Mozzarella oder
Croutons machen den Salat
schnell zur Fettfalle. Typisch
italienische Antipasti können
viele Kalorien liefern,
wenn sie in Olivenöl gebadet
haben, und die Scheibe
Kräuterbutter macht selbst
mageres Grillfleisch zum
Hüftgold. Tipp: Dressings
immer sparsam dosieren,
bei Dips wie Sourcreme, Aioli
oder Guacamole zurückhaltend
bleiben. Und wenn
zwischendurch der Appetit
auf Süßes wächst? Dann am
besten zu Fruchteis greifen,
denn es enthält kaum Fett.
medi travel
women
Feine Reisestrümpfe.
Einfach. Unbeschwert. Unterwegs.
www.medi.de
Diepoldstraße 16
70794 Filderstadt-Bernhausen
Telefon 07 11 / 70 26 11
Große Auswahl an
Sonnenbrillen
in Ihrer Glasstärke
mit entspiegelten
Markengläsern
der Firma Rodenstock
kompl. mit
Einstärkengläsern ab 149,- €
und mit
Gleitsichtgläsern ab 349,- €
medi. ich fühl mich besser.
Sanitätsfachgeschäfte in Gerlingen, S-Feuerbach, S-Weilimdorf,
S-Zuffenhausen, S-Bad Cannstatt und S-Degerloch
Vital-Zentrum Sanitätshaus Glotz
Dieselstr. 19-21 | 70839 Gerlingen
Tel. 0 71 56 /1 78 98- 200
www.glotz.de
Parkplätze
am Geschäft
P
Mit Reisestrümpfen
entspannt verreisen
Ob mit dem Auto, dem Bus, der
Bahn oder dem Flugzeug – auf
Reisen sitzt man meist lange
und beengt. Oft sind die Beine
und Füße müde und schwer
oder schwellen an. Mit speziellen
Reisestrümpfen können Anwenderinnen
auf leichten Beinen
in den Urlaub starten. Der
»medi travel« hat sich dabei besonders
bewährt. er ist in allen
sechs glotz-Sanitätsfachgeschäften
erhältlich.
Für Sie und Ihn: Den »medi
travel«-Reisestrumpf gibt es in
zwei Varianten – men und women.
Der »medi travel women«
ist ein semitransparenter Kniestrumpf
in Puder und Schwarz
mit einem weichen Bündchen.
Der »medi travel men« ist ein
Anzeige
sportlicher Feinripp-Kniestrumpf in grau oder Schwarz. er unterscheidet
sich optisch nicht von herkömmlichen Herrenstrümpfen.
Durch die atmungsaktiven, antibakteriellen Materialien
stauen sich aber weder Hitze noch Feuchtigkeit und die
Beine bleiben wohltuend frisch.
Vortrag: Der Phlebologe Dr. Jens Tesmann vom Stuttgarter
Hautzentrum innenstadt referiert am Mittwoch, 25. September,
im Hotel Steigenberger graf zeppelin über das Thema
»Moderne, schonende Krampfadertherapie«. Anmeldungen
werden unter Telefon 0 71 56/1 78 98-200 und per e-Mail an
info@glotz.de bereits entgegengenommen.
www.glotz.de
Die Größe der Reisestrümpfe
richtet sich übrigens nach
dem Fesselumfang und der
Unterschenkellänge, nicht
einfach nach der Schuhgröße.
Foto: www.medi.de
Brigitte’s Fußpflegepraxis
Inh. B. Hils, med. Fußpflege
Bonl. Hauptstr. 32 (2. OG) · Tel. 0711/79 47 55 34
•AllpressanPflegeprodukte •EnergetischeFußmassage
•Geschenkgutscheine •Pflegeprodukte
Zahnmedizinische Prophylaxe auf höchstem Niveau.
Lernen Sie uns unverbindlich kennen. Wir freuen uns auf Sie!
Smile Professionals auf den Fildern
Wilhelmstraße 12 · LE-Oberaichen
Fon 07 11.440 900 97 · E-Mail: ewald@ilder-prophylaxe.de
Sie möchten »in die Gänge kommen« Sie möchten zu einem „in die Leben Gänge kommen“ mit mehr zu einem Bewegung,
Leben gesünderer ist wie Fahrradfahren; Ernährung, eventuell ein paar
Leben mit
Das mehr Bewegung, gesünderer Ernährung , eventuell ein
paar
Pfunde
Pfunde verlieren
verlieren?
?
um die Balance zu halten, müssen Sie
Sie möchten »einen Gang zurückschalten« zu einem Leben mit mehr
sich bewegen.
Sie möchten „einen Gang zurückschalten“ zu einem
Entspannung und Genuss?
Leben mit mehr Entspannung und Genuss ?
- Albert Einstein -
Sie möchten „in die Gänge kommen“ zu einem Leben mit
Gerne
Das Leben ist wie Fahrradfahren;
mehr begleite Bewegung, gesünderer ich Sie, Ernährung einen , eventuell Weg ein zu mehr Lebensqualität
gehen zu gehen - ein gesünderes – ein gesünderes Leben, in dem Leben, Bewegung, in Entspan-
dem
Gerne begleite ich Sie, einen Weg zu mehr Lebensqualität zu
paar Pfunde verlieren ?
um die Balance zu halten, müssen Sie
sich bewegen.
Sie möchten nung „einen und richtige Gang zurückschalten“ Ernährung zu ihren einem Platz inden, Körper und
Bewegung,
Leben mit
Entspannung
mehr Entspannung Geist und
und
im Genuss
richtige
Einklang ?
Ernährung ihren
Platz inden, Körper und Geist im Einklang
sind !
- Albert Einstein -
sind!
Übungsleiterin für Freizeit-
Gerne begleite ich Sie, einen Weg zu mehr Lebensqualität zu
gehen - ein gesünderes Leben, in dem Bewegung, Entspannung
Mechthild und richtige Ernährung ihren Platz inden, Körper und
Mechthild
Bader
Geist im Einklang Bader sind !
Gesundheitscoach mit
Zertiikat
Zertiikat
Mechthild Übungsleiterin Bader für Freizeitsport
und mit Prävention
Gesundheitscoach
Zertiikat
sport und Prävention
Übungsleiterin für Freizeitsport
und Kontakt: Prävention 0173 3287443
mechthildbader@web.de
Kontakt: 0173 3287443
mechthildbader@web.de
Gesundheitscoach mit
Kontakt: 0173 / 3 28 74 43
mechthildbader@web.de
Vereinbaren Sie mit mir ein
kostenloses und unverbindliches
Erstgespräch
vereinbaren Sie mit mir ein
vereinbaren kostenloses Sie mit mir ein und unverbindliches
kostenloses und unverbindliches
Erstgespräch Erstgespräch
0000_pmaz_92x150_medi_travel_Repro_1304_v2.indd 2 26.04.13 13:20