TRENDGUIDE Tegernseer Tal 9
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Konkret läuft die Stoffwechselkur folgendermaßen ab: In der Ladephase an den ersten beiden Tagen<br />
wird so viel gegessen wie möglich. Das pusht den Grundumsatz und zeigt dem Körper: Es ist<br />
alles in Ordnung. Dann folgt eine dreiwöchige Reduktionsphase, in der mittels eines speziellen<br />
Ernährungsprogramms der Körper auf Fettstoffwechsel umgestellt und auch entgiftet wird. Ein leichtes<br />
Bewegungsprogramm unterstützt<br />
die Prozesse. Von der vierten<br />
bis sechsten Woche<br />
läuft der Fettstoffwechsel<br />
auf Hochtouren. In dieser<br />
Stabilisierungsphase<br />
kommen nun ein<br />
Stoffwechsel- und ein<br />
Muskelaufbautraining<br />
hinzu. Die Entgiftung<br />
geht weiter.<br />
In der Haltephase ab der<br />
siebten<br />
Woche gilt es, den erreichten<br />
körperlichen<br />
Zustand zu bewahren. Auch das neue<br />
Körpergefühl soll entdeckt und verinner-<br />
licht werden. Als<br />
Sport bieten sich nun Cardio- und Straffungs-<br />
training an. Diese<br />
letzte Phase, in der man nach erfolgreicher Diät<br />
den Alltag wieder aufnimmt,<br />
wäre bei den meisten Diäten der typische Zeit-<br />
punkt für den Auftritt des<br />
Jojo-Effekts. Doch Dank der optimalen Vitalstoffversorgung<br />
des Körpers hat der diesmal<br />
keine Chance. Mit der Stoffwechselkur im Medius kann man übrigens jederzeit beginnen.<br />
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