Programm 2013/14 der Bildungseinrichtungen im Landkreis

Waldshut-Tiengen/VHS
de): 63.- Euro, Minigruppe (weniger als 7 Teilnehmende): 70.- Euro,
Kindergarten Forsthof, Im Unteren Tal 32, Waldshut. Bitte bringen
Sie warme Socken, Decke, Kissen und Isomatte mit. Das Autogene
Training bewirkt eine tiefe Entspannung der Muskulatur und Gefäße
und hat eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem,
welches viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie
Herzschlag, Hormonausschüttung oder Verdauung steuert. Es ist
eine wertvolle Methode, um sich inmitten der Alltagshektik eine
Pause zum Abschalten, Loslassen und Erholen zu gönnen. Gerade
im Bereich der Gesundheitsvorsorge ist das Autogene Training sehr
wirkungsvoll. Nervosität, Stress, Konzentrations- und Leistungsstörungen,
Kopfschmerzen und Schlafstörungen können durch das
regelmäßige Anwenden reduziert werden. Ein allgemein gelassenerer
Umgang in und mit Alltags- und Stresssituationen wirkt sich
positiv auf Ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit aus.
Der Kurs vermittelt Ihnen die Grundstufe des Autogenen Trainings,
das regelmäßige Training ist hierbei Voraussetzung für eine erfolgreiche
Umsetzung. Weitere Informationen: www.brigitte-jsj.de
Mittwoch, 26.03.2014 - Y 3.0131 - Waldshut Autogenes Training
nach Schultz für Wiederholer/innen und Fortgeschrittene
- Brigitte Zoller-Erb, Entspannungspädagogin, mittwochs von
19.45 - 21.00 Uhr, 4 Abende, Gebühr: 28.- Euro, bei weniger als 10
Personen: Kleingruppe (mindestens 7 Teilnehmende): 31.50 Euro,
Minigruppe (weniger als 7 Teilnehmende): 35.- Euro, Kindergarten
Forsthof, Im Unteren Tal 32, Waldshut, Bitte bringen Sie warme
Socken, Decke, Kissen und Isomatte mit. Sie haben Grundkenntnisse
und Grunderfahrungen im Autogenen Training und möchten
diese wiederholen, festigen, vertiefen, wiederentdecken, genießen,
brauchen Tipps und Motivation oder möchten sie in der Gruppe
erleben? Weitere Informationen: www.brigitte-jsj.de.
Dienstag, 14.01.2014 - Y 3.0151 - Waldshut Pilates für Einsteiger/innen
mit Vorkenntnissen - Carola Ebner, DTB-Pilates-
Trainerin, dienstags von 18.25 - 19.25 Uhr, 10 Abende, Gebühr:
56.- Euro, bei weniger als 10 Personen: Kleingruppe (mindestens 7
Teilnehmende): 63.- Euro, Minigruppe (weniger als 7 Teilnehmende):
70.- Euro, Kindergarten St. Johannes; Aarberg, Turnhalle, Lewesweg
9, Bitte Turn- oder Isomatte sowie ein großes und ein kleines
Handtuch mitbringen. In diesem Einsteigerkurs mit Vorkenntnissen
werden die Grundübungen des Pilates-Mattentrainings vertieft, wobei
die Prinzipien der Pilates-Methode eine wichtige Rolle spielen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Erfahrungen mit
Pilates gemacht haben. Durch die fließende Verbindung der einzelnen
Übungen wird die Koordination und Konzentration geschult.
Klassische Mattenübungen werden variiert.
Dienstag, 14.01.2014 - Y 3.0153 - Waldshut Pilates für Fortgeschrittene
- Carola Ebner, DTB-Pilates-Trainerin, dienstags von
19.30 - 20.30 Uhr, 10 Abende, Gebühr: 56.- Euro, bei weniger
als 10 Personen: Kleingruppe (mindestens 7 Teilnehmende):
63.- Euro, Minigruppe (weniger als 7 Teilnehmende): 70.- Euro,
Kindergarten St. Johannes; Aarberg, Turnhalle, Lewesweg 9. Bitte
Turn- oder Isomatte sowie ein großes und ein kleines Handtuch
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