Programm 2013/14 der Bildungseinrichtungen im Landkreis

Klettgau
den gesamten Körper, verleihen ihm Kraft, Stabilität und Flexibilität,
erhöhen Koordination und Balance. Das Training bewirkt ein geistiges
Körperbewusstsein und tiefe Entspannung. So erhalten Sie
mehr Energie im Alltag und neuen Freiraum für die körperliche und
geistige Entfaltung. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, eine
Isomatte, ein Badetuch und ein Getränk. Beginn: Donnerstag, 12.
September 2013, 10:00-11:00 Uhr, 10 Vormittage, Gemeindehalle
Rechberg. Leitung: Petra Bruhn, ausgebildete bodyArt-Trainerin
K 302 022 BodyART - das einzigartige Training für ein neues
Körperbewusstsein - Sie suchen ein Training, das Ihren gesamten
Körper flexibler macht und gleichzeitig die Muskeln kräftigt? Sie
möchten fit und beweglich bleiben bis ins hohe Alter, sich aber
entspannen und den Alltag hinter sich lassen? Dann ist BodyART
die richtige Wahl für Sie. In diesem Kurs steht der Mensch als funktionelle
Einheit aus Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Die
Übungen und Positionen zusammen mit Atemtechniken trainieren
den gesamten Körper, verleihen ihm Kraft, Stabilität und Flexibilität,
erhöhen Koordination und Balance. Das Training bewirkt ein
geistiges Körperbewusstsein und tiefe Entspannung. So erhalten
Sie mehr Energie im Alltag und neuen Freiraum für die körperliche
und geistige Entfaltung. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung,
eine Isomatte, ein Badetuch und ein Getränk. Beginn: Dienstag, 24.
September 2013, 20:00-21:00 Uhr, 10 Abende, Aula Grundschule
Erzingen. Leitung: Petra Bruhn, ausgebildete bodyArt-Trainerin
K 302 023 Indian Balance - Indian Balance bedeutet: Indianisches
Wissen vom fließen der Körperenergien mit moderner
Bewegungslehre - Es ist ein Fitnessprogramm für Männer und
Frauen jeden Alters, mit dem Ziel Körper und Geist in Harmonie zu
bringen. Ein wundervolles Bauch-Beine-Po und Rückentraining mit
Balance und Dehnung in einem. Den Körper bewegen, während die
Seele sich ausruht. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, ein Badetuch
und eventuell ein Getränk. In Zusammenarbeit mit Everybodys
Fitness. Beginn: Dienstag, 24. September 2013, 18:00-19:00 Uhr, 10
Abende, Everybodys Fitness Erzingen. Leitung: Claudia Boll
K 302 024 Pilates - ist eine bewährte Trainingsmethode,
die dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit vermittelt,
unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit -
Auf gelenkschonende Weise verbessert sich die Körperhaltung,
Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Pilates ist sanft
und dennoch intensiv, entspannend, anspruchsvoll und doch für
jedermann erlernbar. Die Übungen helfen, ein starkes Muskelkorsett
in der Körpermitte aufzubauen. Sie bekommen – bei regelmäßigem
Üben einen flachen, festen Bauch, einen starken Rücken und lange
schlanke Muskeln. Bitte ein Badetuch und ein Getränk mitbringen.
In Zusammenarbeit mit Everybodys Fitness. Beginn: Montag, 23.
September 2013, 09:30-10:30 Uhr, 10 Vormittage, Everybodys
Fitness. Leitung: Petra Bruhn, ausgebildete Pilates-Trainerin
K 302 025 Pilates - ist eine bewährte Trainingsmethode, die
dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit vermittelt,
unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit -
Auf gelenkschonende Weise verbessert sich die Körperhaltung,
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