Christoph Panholzer
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Orientiert sich an Anforderungen der Sportart<br />
◦ Sprünge<br />
◦ Läufe m./o. Richtungsänderungen<br />
◦ Schussbewegungen<br />
Steht im Gegensatz zu traditionellem<br />
Krafttraining an Geräten<br />
◦ Eigenstabilisation erforderlich<br />
◦ Aktivierung von mehreren Muskeln/Muskelgruppen<br />
gleichzeitigStabilität Mobilität
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