Bewegung hält gesund - Der Paritätische Berlin

ziale Leistungen im Betreuten Einzelwohnen in Anspruch. Am
Tag des Gesprächs fühlt sie sich unwohl: »Heute ist nicht mein
Tag.« Frau R. ist trotzdem ins Sportcafé gekommen. Sie trainiert
mit, wenn auch langsamer als die anderen. »Ich habe es
hierher geschafft. Das ist für mich wichtig! Und was ich hier
besonders gut finde: Man wird sich seiner Haltung bewusst. Wir
richten uns auf, lassen die Schultern nicht hängen, trotz allem!«
Monika R. spricht in ihrer Freude darüber, dass das Training
vom Sozialamt bezahlt wird, von »purem Luxus«. Sie könne sich
so etwas gar nicht leisten.
Sich zu bewegen lernt man am besten, wenn man
sich bewegt
Ein purer Luxus? Birgit Angermann vom Vorstand des Trägervereins,
die das Projekt auf den Weg gebracht hat, meint dazu:
»Wenn man Dinge, die für uns ganz selbstverständlich sind, als
Luxus für Menschen mit Behinderungen ansieht, dann sind
wir von Inklusion noch weit entfernt.«
Teilhabe ist auch das Stichwort von
Sporttherapeut Adrian Pabst, der das
Sportcafé leitet. »Unsere Nutzerinnen
und Nutzer sind vor allem Menschen mit Lernschwierigkeiten
oder mit seelischen Behinderungen, die vielfältig sind: Borderline-
und Suchterkrankungen, Depressionen, Angststörungen,
oft auch kombiniert mit Adipositas. Ein herkömmliches Fitnessstudio
ist keine Option für diesen Personenkreis. Die Angst,
dort hinzugehen, ist viel zu hoch. Hier können wir auf psychiatrische
Krankheitsbilder, psychosomatische Beschwerden, eingeschränkte
kognitive Fähigkeiten und eine häufig wechselnde
Verfassung mit viel Geduld eingehen. Je persönlicher wir das
Trainingsprogramm gestalten, begleiten und reflektieren, desto
größer sind die Chancen, dass die Trainierenden dranbleiben
und positive Effekte am eigenen Leib spüren.« Birgit Angermann
erläutert den methodischen Ansatz: »Lust an Bewegung
und gesunder Lebensweise kann ich sozialpädagogisch auf verschiedene
Weise vermitteln. Aus meiner Sicht lernt man sich zu
bewegen am besten, wenn man sich bewegt!« Da lag ein Sportprojekt
nahe.
Es geht auch um den Kontakt mit anderen
Adrian Pabst freut sich, dass von den etwa 80 regelmäßigen
Gästen des Sportcafés schon 15 aus dem umliegenden Wohngebiet
stammen. Es sind überwiegend ältere Menschen, die den
Rückenfit-Kurs und das Zirkeltraining an den sicheren, Gelenke
Wir richten uns auf, lassen die
Schultern nicht hängen, trotz allem!
schonenden Hydraulikgeräten nutzen. Die älteste Teilnehmerin
ist 84 Jahre alt. Den meisten geht es um ganzheitliche Gesundheitsprävention.
Und um den Kontakt zu anderen. Zum Beispiel
zu Leuten aus anderen Betreuungseinrichtungen, aus Werkstätten
und nicht zuletzt zu Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern des
Trägervereins, die zum Training kommen. Hier hat das betriebliche
Gesundheitsmanagement einiges angeschoben.
Berührungsängste abbauen
Adrian Pabst mischt die Trainingsgruppen bewusst. »Wir achten
genau darauf, wer zusammen passt. Da geht es um Leistungslevel,
Frustrationstoleranz und Energien, die jemand aufbringen
kann. Es gibt Kunden, die sofort das Training abbrechen,
wenn sie feststellen, dass sie nicht so fit sind wie der Nachbar. Es
gibt aber auch Kunden, die eine hohe Eigenmotivation haben.
Diese Personen zu mischen, ergibt therapeutisch großen Sinn.
Sie profitieren voneinander, lernen nicht mehr nur vom Trainer,
sondern voneinander. So stellt sich
Kontinuität ein.«
Ausdauer und Verbindlichkeit
Inzwischen gehen manche schon mal allein eine Runde im Park
laufen oder machen zu Hause Krafttraining. Adrian Pabst erlebt
das als großen Erfolg. Er weiß, welch ein langer Prozess dahintersteht,
der ohne enge Begleitung nicht funktionieren würde,
und er betont: »Man muss sich regelmäßig bewegen, um zu erleben,
dass sich nicht nur Kraft und Ausdauer steigern, sondern
auch Konzentration, Selbstbewusstsein und Lebensfreude …
So argumentiere ich auch gegenüber dem Kostenträger. Die
Menschen sollen sich gegenseitig motivieren, sich klarmachen:
Ich habe eine Verabredung getroffen. Wenn der zum Training
kommt, dann komm ich auch. Verbindlichkeit als Motivation
brauchen wir ja eigentlich alle.«
i
Kontakt
und
Kooperationspartner
Sportcafé
Ein Projekt des Vereins die reha e. V.
Weydemeyerstraße 2/2a | 10178 Berlin
Tel 030–58 58 49 97
sportcafe@diereha.de
www.sportcafe-mitte.de
Menschen mit Behinderung
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