Aktiv-Sportpark Moers

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D I E N S T
Besondere Kursangebote im Aktiv-Sportpark Moers
Effektives Ausdauertraining mit Animation
Der Aktiv-Sportpark in Moers ist für seine innovativen Konzepte
bekannt. In über 40 Gesundheitskursen werden die
Teilnehmerinnen und Teilnehmer effektiv und nachhaltig
betreut. Eine hervorragende Möglichkeit, die Ausdauer
individuell zu optimieren, ist CycleWell. Dieses
gruppendynamische und herzfrequenzgesteuerte Training ist für
jede Altersgruppe geeignet.
Mittlerweile hat sich CycleWell als wichtiger Bestandteil des
Gesundheitsprogramms im Aktiv-Sportpark Moers etabliert. Genutzt
wird das Angebot vor allem von Senioren, Menschen mit
Rückenproblemen, von Übergewichtigen und Untrainierten. Da
ausschließlich im unteren Pulsbereich gefahren wird, ist CycleWell ein
effektives Training für die Grundlagenausdauer.
Als erfahrene und lizensierte CycleWell-Instructorin weiß Anja Vogt
natürlich, auf was es beim halbstündigen Training in der Gruppe
ankommt: „Wir fahren im unteren Pulsbereich, um vor allem die
Ausdauer zu stärken. Die Sitzposition ist durch den hohen Lenker
aufrecht. Dabei haben wir nur eine Hand am Lenker. Mit der anderen
führen wir Übungen durch. Dies bewirkt ein effektives Training des
Bewegungsapparates. Ab und zu nehmen wir auch eine Flexistange
dazu. Das erhöht den Wirkungsgrad enorm.“
Herzinfarkt und Schlaganfall haben Helmut Gebel körperlich und
seelisch zugesetzt. Mittlerweile hat der 63-Jährige wieder zurück ins
Leben gefunden. Seit einem Jahr sitzt der ehemalige Servicetechniker
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der reporter • redaktionsbüro holger bernert
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einmal in der Woche auf dem Rad und tritt fleißig in die Pedale: „Der
Arzt hat mir gesagt, dass ich mein Herz nicht über 120 Schläge in der
Minute belasten soll. Durch das gezielte und kontrollierte Training
beim CycleWell konnte ich die Belastung kontinuierlich ausbauen.
Jetzt kann ich sogar wieder am Spinning teilnehmen. Das war vor
einiger Zeit noch undenkbar. Ich kann nur jedem mit ähnlicher
Vorgeschichte raten, mit dem Training zu beginnen.“
Information: www.aktivsportpark.de
Bildunterschrift: Anja Vogt zeigt Helmut Gebel,
was man im Rahmen des CycleWell-Trainings alles
machen kann.
Quelle: Holger Bernert
Verantwortlich für den Inhalt: Rigo Thiel, Telefon 0 28 41 / 99 93 38 0
Moers, 17. Mai 2014
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