Jetzt kann ich Kontrolle über meinen Typ-2-Diabetes erlangen und gleichzeitig abnehmen
Allgemeine Patientenbroschüre http://www.rudolf-steffen.ch/fileadmin/user_upload/rs/pdf/endobarrier/Endobarrier-Patienteninformation.pdf Mehr unter http://www.rudolf-steffen.ch/endobarrier/
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Tägl<strong>ich</strong>e Empfehlungen<br />
• Essen Sie vier bis sechs keine Mahlzeiten pro Tag.<br />
• Essen Sie drei bis vier Portionen Protein, einschließl<strong>ich</strong> einer<br />
Portion Protein bei jeder Mahlzeit.<br />
• Essen Sie eine Portion Obst <strong>und</strong> eine Portion gekochtes Gemüse<br />
mit jeder Mahlzeit.<br />
• Vermeiden Sie Koffein, Pfeffer, scharfe Tunken <strong>und</strong> Chilipulver.<br />
• Vermeiden Sie weiterhin gesüßte kohlensäurehaltige Getränke.<br />
• Fügen Sie gut gekochtes Gemüse <strong>und</strong>/oder we<strong>ich</strong>es oder<br />
geschältes Obst hinzu.<br />
• Trinken Sie viel Flüssigkeit<br />
• Fügen Sie weiterhin we<strong>ich</strong>e Nahrungsmittel hinzu, je nachdem wie<br />
diese toleriert werden.<br />
• Schränken Sie das Essen von „teigigen“, „klebrigen“<br />
Nahrungsmitteln wie Brot <strong>und</strong> Kuchen ein.<br />
N<strong>ich</strong>t erlaubt bei Ihrer Diät<br />
Viele der Nahrungsmittel, die Sie jetzt essen, sollten Sie weiterhin<br />
genießen können. Allerdings gibt es einige Einschränkungen<br />
bei Ihrer Diät. Durch Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel<br />
können Sie Beschwerden <strong>und</strong> Komplikationen vermeiden. Diese<br />
Einschränkungen sind u. a.:<br />
IHR DIÄTFÜHRER<br />
• Kein gebratenes Essen<br />
• Keine getrockneten oder faserigen Früchte<br />
• Keine Nüsse oder Samenkörner<br />
• Kein Popcorn<br />
• Vermeiden Sie faserige Nahrungsmittel wie Stangensellerie,<br />
Spargel <strong>und</strong> Rhabarber.<br />
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