folgende Kurse und Veranstaltungen direkt in Reichenbach
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Längst ist es ke<strong>in</strong> Geheimnis mehr, dass der <strong>in</strong> Frieden leben kann, dessen Seele, Geist <strong>und</strong> Körper <strong>in</strong><br />
harmonischem Gleichgewicht ruht. Yoga ist e<strong>in</strong> aus Indien stammendes, ca. 5000 Jahre altes,<br />
ganzheitliches Übungssystem zur Erhaltung <strong>und</strong> Verbesserung unseres natürlichen<br />
Ges<strong>und</strong>heitszustandes.<br />
Bei e<strong>in</strong>zelnen Übungen werden Körper, Geist <strong>und</strong> Seele - also der ganze Mensch - mit e<strong>in</strong>bezogen.<br />
Alle Yoga-Übungen (Asanas) haben mit An- <strong>und</strong> Entspannung, Aktivität <strong>und</strong> Ruhe, mit Halten <strong>und</strong><br />
Loslassen zu tun.<br />
Das beständige Üben von<br />
Asanas - Körperhaltungen<br />
- Atemübungen<br />
- Konzentration<br />
- Meditation<br />
führt zu mehr Ruhe <strong>und</strong> Harmonie. Wir lernen e<strong>in</strong> neues Körper <strong>und</strong> Lebensgefühl zu entwickeln.<br />
Gleichzeitig wird der ganze Körper kräftig, beweglich <strong>und</strong> ges<strong>und</strong>, besonders die Wirbelsäule bedarf<br />
unserer Aufmerksamkeit. Alle Organe <strong>und</strong> der Kreislauf werden angeregt.<br />
Die Körper-, Atem-, Entspannungs- <strong>und</strong> Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen <strong>und</strong><br />
führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit <strong>und</strong> Freude.<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Decke, bequeme Kleidung, Isomatte oder Gymnastikmatte oder Yogamatte<br />
F511305 Hatha-Yoga<br />
Fortgeschrittene<br />
Bett<strong>in</strong>a K<strong>in</strong>g<br />
Dienstags, ab 8.10.13, 19.30-20.30 Uhr, 8-mal<br />
EUR 45,30<br />
<strong>Reichenbach</strong>, Realschule, Bewegungsraum<br />
F512103 Qigong<br />
Anfänger/-<strong>in</strong>nen<br />
Gertrud Schmidt<br />
Dienstags, ab 24.9.13, 17.45-18.45 Uhr, 8-mal<br />
EUR 47,30<br />
<strong>Reichenbach</strong>, K<strong>in</strong>dergarten Blumenstraße<br />
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die noch ke<strong>in</strong>e oder wenig Erfahrung mit Qigong haben. Sie<br />
lernen kle<strong>in</strong>e, e<strong>in</strong>fache E<strong>in</strong>stiegsübungen (u.a. nach den 5 Elementen) kennen, die entspannend <strong>und</strong><br />
ausgleichend bei Stress s<strong>in</strong>d.<br />
Qi (sprich "Tschi") kann mit Lebenskraft, Energie, übersetzt werden; Gong (sprich "Gung") bedeutet<br />
Übung, Arbeit.<br />
Durch Qigong können Sie lernen, Ihren Energiekreislauf zu aktivieren. Es bietet Ihnen die Möglichkeit,<br />
e<strong>in</strong>en Auszeit vom täglichen Alltagsstress zu nehmen <strong>und</strong> anhand von Atem-, Bewegungs- <strong>und</strong><br />
Entspannungsübungen diese Achtsamkeit wieder <strong>in</strong> den Alltag mitzunehmen.<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Hallenschuhe <strong>und</strong>/oder warme Socken, bequeme Kleidung
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