Deutscher Meister. - beim Reinshagener Turnerbund 1910 eV
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www.rtb-<strong>1910</strong>.de<br />
<strong>Reinshagener</strong> <strong>Turnerbund</strong> <strong>1910</strong> e.V.<br />
INTERVALL-<br />
AEROBIC<br />
Donnerstag<br />
20 – 21.15 Uhr<br />
Halle<br />
Schimmelbusch<br />
STEPP-<br />
AEROBIC<br />
Montag<br />
20 – 21 Uhr<br />
Halle West<br />
PILATES<br />
Dienstag<br />
18 – 19 Uhr<br />
19 – 20 Uhr<br />
Halle West<br />
„Pilates mit Mila“<br />
hat sich <strong>beim</strong> RTB<br />
gut etabliert und<br />
ist aus dem Sportprogramm<br />
nicht mehr<br />
wegzudenken.<br />
Jeden Dienstag<br />
trainieren wir in 2<br />
Gruppen<br />
Intervall-Aerobic am Donnerstag von H. Kirschner<br />
Ausdauer, Kraft- und Koordinationstraining,<br />
Muskelaufbau und Fatburning.<br />
Das ist das, was wir donnerstags<br />
von 20.00 h bis 21.15 h in der Halle im<br />
Schimmelbuschweg machen. Verpackt<br />
in unterschiedlichste Varianten bei<br />
trendiger Musik. Mit und ohne Kleingeräte,<br />
alleine oder als Partnerübung,<br />
die Stunde wird nie langweilig. Das<br />
vielseitige Angebot unterschiedlichster<br />
Bewegungsformen hat unter dem<br />
Stepp-Aerobic am Montag <br />
Trend hin oder her, jedes Jahr gibt’s<br />
etwas neu, doch montags bleiben WIR<br />
dem Steppbrett treu.<br />
Stepp-Aerobic<br />
Pilates mit Mila !!!<br />
zu ca. 10 Teilnehmern nach der Pilates<br />
Methode. Das Training erfolgt ohne Leistungsdruck<br />
und dient ausschließlich<br />
der Stärkung des körperlichen Wohlbefindens.<br />
Regelmäßig werden auch andere<br />
Spotarten/ Aktivitäten wie Life Kinetik,<br />
Qi Gong, Klang schalenmassage<br />
Pilates mit Mila<br />
Strich immer den gleichen Sinn, ausdauernde<br />
Bewegung.<br />
Den letzten Donnerstag vor den Ferien<br />
haben wir eine Drums-Alive Stunde<br />
gemacht, dabei schlägt man mit Trommelstäben<br />
auf die dicken Pezzibälle.<br />
Für die Einen sicherlich ein Aggressionsabbauprogramm,<br />
für Andere der<br />
pure schweißtreibende Spaß. Übrigens<br />
der kommt bei uns sowieso nie zu kurz!<br />
Ob Fatburning, Core Training oder<br />
’Bauch Beine Po’, egal wie es heißt, wir<br />
schwitzen so oder so.<br />
Ob es Choreographie heißt oder Schrittfolge,<br />
das ist völlig egal, Spaß muss dabei<br />
sein und keine Qual.<br />
Bei aktuellen Charts – auch schon mal<br />
nach Oldies – trainieren wir hier unsere<br />
Bodies.<br />
Mit Hanteln, mit Tubes, mit Bällen und<br />
Stäben, kann man hier richtiges Training<br />
erleben.<br />
Planung<br />
Beratung<br />
Ausführung<br />
von Heike Kirschner<br />
Manchmal ist der Weg zur Halle zögerlich<br />
und voller Frust, doch bist du einmal<br />
dort, bekommst du sofort Lust.<br />
Denn nichts ist schlimmer in unseren<br />
Jahren, als mit der Bewegung nach unten<br />
zu fahren.<br />
Bewegung macht schön, das weiß hier<br />
ein Jeder, drum kommen auch alle immer<br />
wieder.<br />
Ich freue mich auf euch!<br />
Weiter so! Eure Heike<br />
Rolf Schumacher<br />
Vieringhausen 80 · 42857 Remscheid<br />
Telefon: 0 21 91 / 6 24 88<br />
Intervall-Aerobic<br />
Also Mädels, weiter so!<br />
Eure Heike<br />
LEWANDOWSKI<br />
S C H W I M M B A D B A U<br />
Ladenöffnungszeiten:<br />
Mo – Fr 14 –18 Uhr · Mi Ruhetag · Sa 10 –13 Uhr<br />
n<br />
n<br />
von Mila Siebert<br />
in die Stunde eingebaut. Wir sind eine<br />
prima Truppe und haben jede Menge<br />
Spaß bei aktiver Entspannung und<br />
<strong>beim</strong> Abbau des Alttagsstress. Alle Interessenten<br />
lade ich herzlich zur Probestunde<br />
ein. Dienstags vom 18–19<br />
oder 19–20 Uhr.<br />
Ich Grüße alle meine Pilates-Mädels<br />
und freue mich auf jede neue Stunde<br />
mit euch! Eure Mila<br />
n<br />
WASSERTECHNIK<br />
W A S S E R A U F B E R E I T U N G<br />
Dipl.-Kfm. E. Utikal & Co. KG<br />
Immobilien-Vermittlung in Remscheid<br />
Verkauf – Verwaltung – Vermietung<br />
Unser Ziel: zufriedene Kunden !<br />
Blecherweg 5 • 42857 Remscheid<br />
Telefon 0 21 91 / 84 19 90<br />
Telefax 0 21 91 / 84 19 929<br />
E-Mail: utikal-rdm@t-online.de<br />
www.utikal-rdm.de<br />
GURUH. GmbH<br />
CNC & Mechanische Bearbeitung<br />
Vorrichtungs- und Werkzeugbau<br />
Ansprechpartner: Gerd Hinz<br />
<strong>Reinshagener</strong> Straße 37 · Einfahrt Oberreinshagen<br />
42857 Remscheid<br />
Telefon (02191) 74739 · Telefax (02191) 74885<br />
Email Gerd.Hinz@guruh.de<br />
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• RTB-Vereinszeitschrift 2012