AC CR- AC CR- AC CR
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Haltungsschulung nach Felix<br />
Gmünder, Schwimmverein<br />
Limmat Zürich,<br />
http://www.svl.ch<br />
Schlechte<br />
Haltung<br />
Gute Haltung<br />
© Dr. Klee DTB Göttingen 2009<br />
Krafttraining nach V. Höltke und H. Euler,<br />
Abteilung für Sportmedizin Krankenhaus für Sportverletzte<br />
Lüdenscheid-Hellersen<br />
http://www.sportkrankenhaus.de/Ergebnisse/2_7.htm<br />
Horizontale<br />
Abduktion am<br />
Rhomboideus-<br />
Trainer (Reverse<br />
Butterfly)<br />
Hauptsächlich<br />
beanspruchte<br />
Muskulatur u.a.:<br />
- M. rhomboideus<br />
- M. trapezius<br />
Außenrotation<br />
Schultergelenk mit<br />
Thera-Band<br />
Hauptsächlich<br />
beanspruchte<br />
Muskulatur u.a.:<br />
- M. infraspinatus<br />
- M. teres minor<br />
- M. deltoideus<br />
pars spinalis<br />
Flexion/Abduktion<br />
Schultergelenk mit<br />
Thera-Band<br />
Hauptsächlich<br />
beanspruchte<br />
Muskulatur u.a.:<br />
-M. seratus<br />
anterior<br />
- M. rhomboideus<br />
- M. deltoideus<br />
pars spinalis<br />
- M. supraspinatus
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