AC CR- AC CR- AC CR
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35,0<br />
34,5<br />
34,0<br />
33,5<br />
33,0<br />
32,5<br />
32,0<br />
31,5<br />
31,0<br />
Veränderung der Sprungkraft durch Aufwärmen,<br />
Dehnen (bzw. Pause) und Tonisierung<br />
+9,6%<br />
1. Tag<br />
-5,7%<br />
2. Dehnen<br />
+6,5%<br />
+8%<br />
2. Tag<br />
-3%<br />
2. Pause<br />
+3,9%<br />
Wiemeyer, Josef (2007). Zur zeitlichen Stabilität der negativen Effekte<br />
statischen Dehnens auf Schnellkraftleistungen. In: Freiwald et al. (Hrsg.):<br />
Prävention und Rehabilitation. Köln: Strauß.<br />
© Dr. Klee DTB Göttingen 2009
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