Untitled - beim SV 1899 Staufenberg eV

Geschäftsbericht 2006
Fitnessgymnastik „BOP“
Seit Februar 2006 gibt’s uns!
Wir, das sind 20 Frauen zwischen 30 und Mitte 40, die jeden Dienstag von 10.00 bis
11.00 Uhr im Vereinsheim in Staufenberg den typischen Problemzonen wie Bauch, Oberschenkel, Po
(und nicht nur diesen) den Kampf ansagen.
Wir trainieren unser Herz-Kreislaufsystem mit kleinen Aerobic-Formationen (work-outs) mit zum Teil
tänzerischen Elementen, um dann gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen u. a.
auch unter Einsatz von kleinen Hanteln, Chi-Bällen, o. ä, durchzuführen. Auch die bewusste
Entspannung durch entsprechende Atemtechnik und die
Entwicklung und Verbesserung des Körpergefühls (z. B. Beckenbodentraining) kommen nicht zu
kurz. Die Stunde ist so aufgebaut, dass ein Einstieg auch für Anfänger jederzeit möglich ist.
Innerhalb dieses Jahres sind wir rasch zu einem guten Team von Gleichgesinnten
zusammengewachsen, nicht zuletzt, weil Haushalt, Kinder und Job schon „gemanaged“sein wollen
und so die Interessen und die Machbarkeit bestimmter Freizeitaktivitäten sich treffen.
So war unser diesjähriger Jahresabschluss auch „nur“ein gemeinsames Essen in der Ratsschänke,
ein gelungener Abend zum Abschalten, Lachen und Quatschen.
Ich möchte mich bei allen Teilnehmerinnen ganz herzlich für das hervorragend gelaufene Jahr 2006
bedanken. Die rege Teilnahme hat sehr zum Gelingen der Trainingsstunden beigetragen, mich sehr
gefreut und vor allem motiviert! Alle haben –so denke ich –bereits einen guten Trainingserfolg
(gerade die Anfänger) und hatten auch neben allen Anstrengungen eine Menge Spaß.
Begrüßen möchte ich drei neu hinzugekommene Teilnehmerinnen, die hoffentlich genau so viel
Freude im neuen Jahr haben werden.
Allen wünsche ich ein gesundes, sportliches Jahr 2007
Gabi Mathes
Montagsturnstunde
Der Doktor hat empfohlen, Bewegung ist gut gegen Stress.
Drum treffen wir uns montags in der Halle der CBES.
Wir, das sind Frauen und Männer, das Alter spielt keine Roll,
wir spielen heißen Basketball, und finden das ganz toll.
Nach einer Aufwärm-Gymnastik durch unseren Doc. N.V.
Beginnt die heiße Phase, die kennen wir genau.
Wir laufen, rennen, decken, springen,
es muss uns doch ein Tor gelingen
gekämpft wird hart um jeden Ball
man will gewinnen auf jeden Fall.
Und fallen dann die Körbe, was ziemlich oft passiert,
werden sie laut bejubelt, und es wird applaudiert.
Der Kreislauf kommt auf Touren, und auch der Blutdruck steigt,
was sich durch rote Köpfe und nasse Haare zeigt.
Da geht es streng zur Sache, ob Mann oder ob Frau,
wir sind halt keine Softis wir machen keine Schau!
Der Stress lässt nach, der Kopf wird frei,
und wir fühlen uns wohl dabei.
Um 22Uhr, nach hartem Kampf, das schöne Spiel ist aus,
doch trotz der späten Stunde gehen wir noch nicht nach Haus.
Wir gehen zum Felseneck dann, und spielen Viere raus.
Seite 15