DRUMBL Akademie für Aus- und Weiterbildung GmbH
Kursprogramm 2014/2015
Kursprogramm 2014/2015
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SPORT084<br />
Inhalte<br />
dieser<br />
<strong>Aus</strong>bildung<br />
Inhalte<br />
dieser<br />
<strong>Aus</strong>bildung<br />
SPORT085<br />
• Bewegungslehre<br />
• Project Coaching<br />
• Erstellung von Tages-/ Wochenprogramm<br />
• Testmethoden<br />
• Nordic Walking<br />
• New Games<br />
• Die 8 Gr<strong>und</strong>prinzipien der Pilates Methode<br />
• Aufbau <strong>und</strong> Aktivierung der Muskulatur des<br />
Beckenbodens (Perineum)<br />
• Funktion <strong>und</strong> Training der Korsettmuskulatur<br />
Transversus Abdominis<br />
(Kraftzentrum oder Power House)<br />
• Basisübungen zur Haltungsstabilität<br />
• Aufgabe der Pilates Entspannung <strong>und</strong><br />
deren Koordination mit den Übungen<br />
• Anwendung <strong>und</strong> Muskelbalance<br />
• Bedeutung von Muskelaufbau <strong>und</strong> Dehnung<br />
• Stabilisierungsübungen <strong>für</strong> Gelenke<br />
• Anatomiegr<strong>und</strong>lagen zur Wirbelsäule<br />
• Anatomiehinweise zu Schultern <strong>und</strong> Gelenken<br />
• Erfolgsfaktoren <strong>für</strong> einen dynamischen<br />
Gruppenunterricht<br />
• Qualitätskriterien <strong>für</strong> die Arbeit beim Einzel<strong>und</strong><br />
Gruppentraining<br />
• 3 St<strong>und</strong>en Theorie- <strong>und</strong> Praxistest<br />
PILATES<br />
OUTDOORTRAINING UND ANIMATION<br />
Typ Termin Zeit<br />
GT 05.05.2014-09.05.2014 Mo-Do: 08.30-17.00, Fr: 08.30-12.00<br />
GT 17.11.2014-21.11.2014 Mo-Do: 08.30-17.00, Fr: 08.30-12.00<br />
GT 13.04.2015-17.04.2015 Mo-Do: 08.30-17.00, Fr: 08.30-12.00<br />
GT 14.09.2015-18.09.2015 Mo-Do: 08.30-17.00, Fr: 08.30-12.00<br />
Arbeitsmöglichkeiten Wellness-, Fitness- u. Sporthotels, Ges<strong>und</strong>heitszentren, Kuranstalten<br />
Typ Termin Zeit<br />
INSTRUCTOR<br />
GT 02.06.2014-13.06.2014 Mo-Fr: 08.30-17.00<br />
GT 01.12.2014-12.12.2014 Mo-Fr: 08.30-17.00<br />
GT 16.03.2015-27.03.2015 Mo-Do: 08.30-17.00, Fr: 08.30-12.00<br />
GT 01.06.2015-12.06.2015 Mo-Fr: 08.30-17.00<br />
GT 11.01.2016-22.01.2016 Mo-Do: 08.30-17.00, Fr: 08.30-12.00<br />
Arbeitsmöglichkeiten Wellness-, Fitness- u. Sporthotels, Vereine, Kur- u. Ges<strong>und</strong>heitszentren,<br />
Fitnessstudios, Selbständigkeit, uvm.<br />
Dieses Seminar ist nach sportmedizinischen<br />
Kriterien aufgebaut. Outdoortraining <strong>und</strong><br />
Animation hat sich nicht nur in Cluburlauben<br />
bewährt, sondern ist auch in der allgemeinen<br />
Gästebetreuung im Wellnessbereich heute<br />
ein fixer Bestandteil, wobei alle Sinne ange-<br />
Voraussetzungen<br />
ANATOMIE<br />
Dauer Preis<br />
44 UE EUR 390.-<br />
Abschluss<br />
Diplomprüfung<br />
Pilates wurde von dem Deutschen Joseph<br />
H. Pilates entwickelt, der aufgr<strong>und</strong> eigener<br />
Erkrankungen mit gymnastischen Übungen<br />
<strong>und</strong> Krafttraining seine Kondition stärkte. In<br />
der Folge baute er seine Techniken weiter aus<br />
<strong>und</strong> entwickelte ein eigenes Trainingspro-<br />
Voraussetzungen<br />
BEWEGUNGSERFAHRUNG im TÄNZERISCHEN oder im<br />
FITNESS-BEREICH<br />
Dauer Preis<br />
88 UE EUR 720.-<br />
Diplomprüfung<br />
Abschluss<br />
sprochen werden. Spezielle Sportarten <strong>für</strong><br />
gramm, das sich bis heute größter Beliebtheit<br />
<strong>Aus</strong>dauertraining wie Nordic Walking sind<br />
weitere Bestandteile.<br />
erfreut <strong>und</strong> besonders in Amerika starken<br />
Anklang findet.<br />
Das Pilates Training stellt ein ganzheitliches<br />
Körpertraining dar, bei dem spezielle<br />
Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates<br />
ching-Elementen <strong>und</strong> Kraftübungen die Entspannung des Körpers <strong>und</strong> der<br />
einzelnen Muskelpartien anstreben.<br />
Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung, Präzision, Streckung<br />
<strong>und</strong> fließende Bewegungen stehen hier im Mittelpunkt der Inhalte.<br />
sorgt mit den individuellen Übungen <strong>für</strong> eine<br />
ges<strong>und</strong>e Körperhaltung <strong>und</strong> eine Steigerung<br />
der Lebensqualität, da Körper <strong>und</strong> Geist bei<br />
diesen Übungen harmonisiert werden. Pilates<br />
ist nicht nur prophylaktisch anwendbar,<br />
sondern eignet sich auch ideal zur Rehabilitation.<br />
Die Gr<strong>und</strong>lagen bilden die 8<br />
Prinzipien, die mit bewusster Atmung, Stret-
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