P.T. MAGAZIN 02/2011

Wirtschaft
Meditation: Das Mittel gegen Stress
Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts,
so die Einschätzung der Weltgesundheitsorganisation
(WHO). Stress ist ein Massenleiden und verwüstet das menschliche
Gehirn. Forscher fanden heraus, dass chronischer Stress
die Entstehung neuer Nervenzellen verhindert und bestehende
Nervenzellen verkümmern lässt. Betroffen ist der Bereich des
Gehirns, der für das Lernen und Erinnern zuständig ist, der
Hippocampus.
Konsequenzen sind schlechte mentale Aufnahmefähigkeit, das
Gedächtnis leidet, und Sorgen können nicht mehr normal verarbeitet
werden. Dies gipfelt in Depressionen und dem bekannten
Burnout-Syndrom. Regelmäßige Meditation kann Nervenzellen
regenerieren und zusätzliche Nervenzellen heranreifen lassen.
Das Gehirn kann sich immer wieder neu verdrahten, baut sich
In vielen EU-Ländern sind stressbedingte
Erkrankungen Hauptursache für Fehlzeiten.
Allein in Deutschland fühlen sich rund 40% von
ihrer Arbeit überfordert und gestresst. Jeder Zehnte
leidet an Schlafstörungen.
um und knüpft neue Netzwerke. Kreativität, Leistungsfähigkeit
und Konzentrationsvermögen werden verbessert. „Die wichtigsten
Leadership-Werkzeuge für das 21. Jahrhundert sind Meditation
und Intuition“, so die Harvard Business School.
Kung Fu als Lebenskonzept
Nicht nur Meditation macht die Kultur der Shao Lin-Mönche aus,
auch die Kampfkunst des Kung Fu ist Teil ihres Ganzheitskonzepts.
Die Energie ist das Zentrum des Kung Fu. Sie wird
freigesetzt und bewusst gesteuert.
Diese Art der Bewegung hilft, Stress abzubauen und so die
Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen. ■
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