Programmheft Gesundheit - Volkshochschule im Landkreis Hof
Programmheft Gesundheit - Volkshochschule im Landkreis Hof
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Entspannung<br />
06AA500146<br />
Partnermassage<br />
Grundkurs 1<br />
Bildungszentrum <strong>Hof</strong><br />
Nichts ist so entspannend und erholsam<br />
wie eine Massage. Und führt sie noch dazu<br />
ein uns vertrauter Mensch aus, dann sind<br />
das Streicheleinheiten für Körper und Seele.<br />
Sie erfahren, wie Sie sich entspannen,<br />
wenn Sie massiert werden und dass es<br />
Ihnen selbst gut tut, andere zu berühren.<br />
Inhalte: Massagearten, Wirkung der Massage,<br />
Grundkenntnissen zum Aufbau von<br />
Haut, Muskulatur und sonstigen relevanten<br />
anatomischen Strukturen, Einsatzgebiete<br />
und Kontraindikationen und viel praktisches<br />
Üben.<br />
Termin: Dienstag, 15. April 2014<br />
Dauer: 18 - 21 Uhr (4 UE)<br />
Ort: <strong>Hof</strong>, Fabrikzeile 21 (Textilgruppe)<br />
Leitung: Matthias Narr<br />
Gebühr: 12,80 €<br />
Material: Bitte bringen Sie ein Badetuch mit<br />
und kommen Sie in bequemer Kleidung.<br />
Anmeldeschluss: 8. April 2014<br />
Bitte paarweise anmelden. Anmeldung unter Tel.<br />
(09281) 7145-0.<br />
06AA500147<br />
Partnermassage<br />
Grundkurs 2<br />
Bildungszentrum <strong>Hof</strong><br />
Termin: Mittwoch, 16. April 2014<br />
Dauer: 18 - 21 Uhr (4 UE)<br />
Ort: <strong>Hof</strong>, Fabrikzeile 21 (Textilgruppe)<br />
Leitung: Matthias Narr<br />
Gebühr: 12,80 €<br />
Material: Bitte bringen Sie ein Badetuch mit<br />
und kommen Sie in bequemer Kleidung.<br />
Anmeldeschluss: 9. April 2014<br />
Bitte paarweise anmelden. Anmeldung unter Tel.<br />
(09281) 7145-0.<br />
06SE500141<br />
Kraftquelle für Kinder<br />
VHS Selbitz<br />
Fantasiereisen und Entspannungstechniken<br />
sind für Kinder wichtige Ruhepausen,<br />
um sich vom alltäglichen Stress zu erholen.<br />
Die Geschichten und Übungen wollen Ihrem<br />
Kind helfen, stärker, stabiler, konzentrierter,<br />
aber auch leichter, luftiger und glücklicher<br />
zu sein, je nachdem, was es gerade braucht.<br />
Beginn: Donnerstag, 20. Februar 2014<br />
Dauer: 5x donnerstags, 17 - 17.45 Uhr (5 UE)<br />
Ort: Altes Schulhaus Selbitz<br />
Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin<br />
Gebühr: 13,50 €<br />
Bitte mitbringen: Decke, Kissen und warme<br />
Socken<br />
Anmeldeschluss: 13. Februar 2014<br />
Anmeldung unter Tel. (09280) 6028.<br />
06BS500142<br />
Entspannung für Kinder<br />
von 6 bis 12 Jahren<br />
VHS Bad Steben<br />
Entspannung für Kinder! Körper und Geist trainieren!<br />
Wachsam ist achtsam! Kinder können<br />
ihren Körper und Geist trainieren, um gegen<br />
Stress bzw. Konzentrationsschwierigkeiten<br />
gewappnet zu sein. Unter Anleitung lernen<br />
Sie durch den steten Wechsel von Anspannung<br />
und Entspannung <strong>im</strong> Körper Blockaden<br />
zu lösen. Durch Fantasiereisen und andere<br />
Entspannungstechniken kann sich der Nachwuchs<br />
mit Spaß, an andere Orte begeben und<br />
dadurch zur Ruhe kommen.<br />
Beginn: Dienstag, 1. April 2014<br />
Dauer: 5x dienstags, 16.30 - 17.15 Uhr (5 UE)<br />
Ort: Bad Steben, Turnhalle Volksschule<br />
Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin<br />
Gebühr: 13,- €<br />
Bitte mitbringen: eine Decke, Socken, bequeme<br />
Kleidung, kleines Kopfkissen.<br />
Anmeldeschluss: 28. März 2014<br />
Max<strong>im</strong>al 10 Teilnehmer. Anmeldung unter Tel. (09288)<br />
7438.<br />
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