Der Faktor Zeit Der Faktor Zeit - Highländer Albmagazin

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Harmonie Taiji ! 4 Highländer aktuelles “Gesundheit” Ja das könnte man sagen, wenn man alleine schon den Namen "Taiji" hört bzw. ausspricht. Tatsächlich hat Taiji sehr viel mit Gesundheit zu tun, mit Niesen allerdings nur wenig. Die einzige Gemeinsamkeit ist, dass die Atmung von beidem beinflußt wird. Bei Taiji bilden Atmung und Bewegung eine Einheit. Fließende, ruhige Bewegungen bringen Harmonie in Körper und Geist und sorgen für Ausgeglichenheit und Streßabbau. Taiji kann leicht erlernt werden, aber man lernt dabei nie aus. Vor allem die innere Ruhe, die Taiji den Übenden bringt macht es zum idealen Ausgleich für uns Highländer. Es bringt Abstand vom ewig "Schaffa, schaffa Häusle bauen". Man sollte sich aber nicht täuschen lassen. Taiji strengt gerade wegen der ruhigen Bewegungen auch an! Chi Shih ist der Inbegriff einer Taiji-Lehrerin auf der Alb. Die gebürtige Taiwanesin ist an sich schon ein Unikum: Künstlerin, Musikerin, Köchin und Taiji-Lehrerin. Vieles davon unterrichtet sie auch an der Volkshochschule. Taiji sogar in zwei Leistungsstufen in Feldstetten im Muskelkater. Von Asien auf d´Alb Ayurveda Sind Sie manchmal ruhelos und haben den Eindruck "neben sich zu stehen?" Wünschen Sie sich in turbulenten Zeiten immer wieder, selbst zur Ruhe zu kommen? Dann probieren Sie Ayurvedische Ölmassagen! (Testmöglichkeit z.B. bei den Wellnesstagen im Muskelkater). Abhyanga Diese indische Ganzkörperölmassage bringt Körper, Geist und Seele wieder in Ihr Gleichgewicht. Mukabhyanga Die Kopf- und Gesichtsmassage mit warmen Ölen aktiviert Ihre körpereigenen Abwehrkräfte und stärkt Ihr Wohlbefinden. Padabhyanga Die anregende indische Fußmassage gibt Ihren Füssen ein gutes Gefühl. Yoga Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult die Fähigkeit der Konzentration, was eine stabile Basis für mentale und spirituelle Entwicklung schafft. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Yoga-Übende immer mehr emotionale Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen. Gashan Ist eine stark durchblutende Trockenmassage zur Straffung Ihres Bindegewebes. Shirodara Der königlich warme Ölstirnguss ist ein Genuss von Ruhe und Entspannung für Ihre emotionalen und körperlichen Anspannungen. Die warmen wohlriechenden Öle helfen Ihnen Ihren Körper zu spüren und sich neu zu erleben. Schlacken werden gelöst und die Haut von Altlasten befreit. Von dr Alb´ra Ayurveda wird z.B. Im Muskelkater in Feldstetten von Kathrin Baumgärtner aus Ulm und Susanne Blum aus Pfullingen angeboten. In Ulm bietet Kathrin Baumgärtner neben ayurvedischen Ölmassagen auch andere asiatische Heilmethoden wie Shiatsu, Qi Gong und Fußreflexzonenmassage an. Yoga nach der Iyengar Methode Koni Kolar-Marka lehrt Yoga nach der Iyengar Methode. Die Iyengar-Methode entwickelt auch Kraft und Ausdauer neben Flexibilität und Entspannung. Das Gefühl für die korrekte Ausrichtung des Körpers wird verfeinert. Haltungen im Stehen sind in den ersten Jahren sehr wichtig: Sie kräftigen die Beine , steigern die allgemeine Vitalität und stärken das Kreislaufsystem, die Koordination und das Gleichgewicht. Iyengar-Yoga ist dynamische Meditation. Sobald der Geist sich konzentriert und mit Körper Susanne Blum und Kathrin Baumgärtner in Sri Lanka Weitere Infos Katrin Baumgärtner Praxis im Fürsteneckerhof Fürsteneckerstrasse 5 89077 Ulm Telefon: 0731- 1403334 Telefax: 0731- 1403336 info@PraxisImFuersteneckerhof.de www.PraxisImFuersteneckerhof.de Ayurveda auch in Pfullingen bei Susanne Blum Zeppelinstrasse 29 72793 Pfullingen Telefon: 07121- 240512 Mobil: 0160- 96070306 und Atem verbindet, gelangt der Schüler in einen meditativen Zustand. "Meditationsmusik", langes schweigendes Sitzen, Räucher-Stäbchen usw., oft mit Yoga in Verbindung gebracht, kommen im Unterricht nicht zum Einsatz. (Ab 8.Oktober auch Im Muskelkater Feldstetten) Wer ist Koni Kolar Marka ? Koni Kolar-Marka ist eine absolut begeisterte Yoga Lehrerin, die ihre Lehre auch lebt. Statt nach Indien zu gehen, kann man Dank ihres Einsatzes die Vorteile von Yoga auch auf der Alb geniessen. Neueinsteigern steht sie gern Rede und Antwort und selbst Probestunden gewährt sie großzügig. Aus Überzeugung!
Wellnesstage & Massage Das ist ganz neu im Muskelkater: ab sofort können Sie dort Massagen buchen oder gar eine komplette Ayurveda-Behandlung erhalten. Termine nach Absprache. In den Wellnessräumen ist Platz für Ruhe und Entspannung. Neben der klassischen Rückenmassage, können Sie auch Wohlfühlmassagen für Arme , Beine oder das Gesicht wählen. Wer alles zusammen richtig genießen will, dem sei ein ganzer Wellnesstag empfohlen. Ein komplett abgerundetes Programm Neues aus dem Muskelkater ! 1. Spinning für alle Erfreuliche Nachrichten für alle Sportler: das Angebot wird erweitert und vergrößert!!! Spinning gehört nun ebenso wie alle Standardkurse und Selbstverteidigung zum ganz normalen Mitgliedsbeitrag. Das Angebot an Spinningkursen wird deshalb auch durch Intervallspinning, Own- Zone Spinning und Power-Spinning komplettiert 2. Massage auf Bestellung Wer will, kann sich in Zukunft nach Terminvereinbarung eine wohltuende Massage genehmigen. 3. ImproVit Besseres Kommunikationsverhalten, gesteigertes Selbstbewusstsein und ein besserer Umgang mit seiner Umwelt. Ideale Grundlagen für Menschen, die mit anderen Menschen zu tun haben. Schüler, Lehrer, Chefs, Dienstleister. Lernen Sie, wie andere auf Sie reagieren und vor allem wie Sie auf andere reagieren (können). Überraschende Einblicke in das Mit- und Gegen- einander. ImproVit vereint in einem Kurs, was Managerseminare, Antistreß- und Fitfor - was auch immer Kurse nicht zustande bekommen. Beginn am 19. Oktober. Ende 21. Dezember, Kosten: 99,- €, Kursleiter Stefan Töpelmann 4. Tanzen D!´s Dance Club (siehe Seite 7) Standard und Latein • Bronze (Samstag 18.30 Uhr) • Anfänger (Samstag 17.00 Uhr) • Gold (Samstag 20.00 Uhr) zum Wohlfühlen für einen Tag. Inclusive Chi-Kurs, Massage, Sauna, Solarium und Wellness-Menue. Termine 13. Nov - 20. Nov - 15. Jan (als ideales Weihnachtsgeschenk)! Sie können sich amWellnesstag die Angebote selbst auswählen. Preis ab 14,- € (nur Kurs! ) Komplettangebot 79, € . Teilnahme nur nach Voranmeldung! Tanzlehrer Michael Tauchen versteht es, TänzerInnen aller Altersgruppen nicht nur zu lehren, sondern vor allem auch zu motivieren. Es soll ja schließlich allen Spaß machen. Und das tut es! Sogar denen, die sich anfangs ein wenig zieren. 5. Stepp DanceWorkshop Steppen wie annomals Fred Astaire oder in modernen Zeiten die 42nd-Streeter oder die Riverdancer. Das lehrt Gerárd Schmid im Muskelkater. 6./7. Nov Workshop • Einsteiger Sa+So 14-17.30 Uhr • Anfänger mit Grundkenntnissen und Mittelstufe Sa+So 10-13 Uhr. Kosten incl. Imbiß 79,- € 6. Außerdem noch Sonntagskurs, Yoga, Taiji, Figurintervall, Cyberhall und viele andere Kurse aktuelles Highländer 5
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