Muskelkater - Highländer Albmagazin

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Ausgabe 1 / 2009 März / April / Mai (Heft 54)
KOSTENLOS

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2
Inhalt
Editorial
Werte Highländer Leser
Jubili, Jubilo,
diese Highländer Ausgabe ist eine Besondere,
liebe Leser: Das Geburtshaus des
Highländer, das Freizeitcenter Muskelkater
in Feldstetten wird 25 Jahre alt. So schnell
kann die Zeit vergehen!
Der Highländer ist immerhin auch schon im
13.ten Jahr.
Ein Gefühl für diese lange Spanne erhält
man erst, wenn man mal zurück blickt, was
in dieser Zeit schon alles passiert ist: Die
Mauer ist gefallen, Europa hat wieder einen
Krieg erlebt, Amerika hat die Menschenrechte
beleidigt und jetzt endlich einen neuen
Präsidenten, Börsencrash, Finanzkrise…..
Und was hat sich auf unserem Highländ
nicht alles geändert!? Ja was denn??? Nun
im Winter werden die Straßen nicht mehr
geräumt, um Geld zu sparen. Unsere Albdörfer
arbeiten immer noch mehr gegenals
miteinander - wie seit Jahrhunderten.
Metabo verlässt Laichingen, das interkommunale
Gewerbegebiet dümpelt vor sich
hin, Firmen wechseln ihre Besitzer und die
Heckenscheisser fahren am Wochenende
immer noch auf die Alb. Sogar mehr als zuvor!
Das ist doch fast konstant!
Doch lassen Sie uns in die Zukunft blicken:
In diesem Jahr wird es ein Highländ-
Dschungelcamp geben und aufgrund des
Muskelkater-Jubliäums natürlich auch viele
tolle Angebote für Sie höchstpersönlich.
Genießen Sie die Lektüre des aktuellen
Highländer und bleiben Sie uns treu beim
Lesen.
Ihre Redaktion
Herausgeber
Otmar Rösch
Delaustr.7,
89150 Laichingen
Tel. 07 3 33 /34 00
Fax 07 3 33 /21 92 2
www.highlaender-albmagazin.de
info@highlaender-albmagazin.de
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Redaktion
Otmar Rösch, Sascha Effertz
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Auflage
12.000 Exemplare
1/4 jährliche Erscheinung
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Anzeigenverwaltung
Otmar Rösch
07333/ 34 00
____________
Nächste Ausgabe
Juni 2009
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Druck
Druckerei Fink GmbH & Co. KG
89188 Merklingen
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Konzept & Design
EZ|design
Schulstr.5
89150 Laichingen
Tel 0 73 33 / 92 39 93
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Inhaltsverzeichnis
3
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7
8
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14
15
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21
23
Ignoranz durch Ohrstöpsel
Die Bikini-Diät war gut !
Der Body-Former ist besser!
Mental Training
Schlittentest
Deutschland Deine Spitzel
Testen Sie Ihr TV Niveau
25 Jahre Muskelkater
Stockkampf
Heckenscheisser “Die Diät”
Highländer Dschungelkamp
Veranstaltungskalender - Da muss ich hin...
Schon gewusst?
Dinge die die Welt nicht braucht
Horrorskop

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Ignoranz durch
Ohrstöpsel
Haben Sie das schon mal erlebt?
Sie sprechen Jemanden an und Derjenige ignoriert Sie völlig!
Heutzutage ist das fast normal, denn immer mehr Menschen stöpseln sich bei allen
möglichen Beschäftigungen mit Ohrhörern zu. Dass damit Hörschäden sehr wahrscheinlich
sind, weiss jeder, interessiert aber niemanden. Dass man damit aber andere
Menschen geradezu abschreckt, erkennen die Wenigsten.
Keine Geräusche mehr aus der Umwelt, geschweige denn Wörter oder Sätze von
Mitmenschen. Der MP3 Boom mit immer kleineren, tragbaren Musikplayern macht´s
möglich. Beim Shoppen, beim Joggen, Skifahren, selbst im Fitness-Studio ballert sich
jeder seine eigene Musik ins Hirn. So laut, dass alles Drumherum in Musik untergeht.
Kommunikation ade!
Wie die Öhrchen kaputt gehen
Leise schwindet das Gehör. Beim Einsatz von Kopfhörern oder beim Zudröhnen mit lauter
Musik brechen im Ohr feinste Härchen ab. Die sensibelsten brechen zuerst. Das
sind die für die ganz hohen Töne. In der freien Wildbahn vernimmt man entfernte
Geräusche etwas später und hohe Frequenzen fehlen halt. Macht ja nix, die sind sowieso
meist unangenehm.
Nur in der Musik fehlt der Sound ein bisschen. Macht aber auch nix - man kann ja ein
bisschen lauter drehen! Dummerweise brechen nun wieder ein paar dieser wertvollen,
leider nicht nachwachsenden Härchen. Schritt für Schritt verschlechtert sich das Gehör.
Merken tut man es erst, wenn die Lücken in der Wahrnehmung offensichtlich werden.
Wenn zum Beispiel ein LKW über Sie hinwegbraust, ohne dass Sie es vorher gehört
haben. Wer nicht ganz so drastisch von der eigenen Unzulänglichkeit eingeholt wird,
kann sich auf jeden Fall auf einen ruhigen Lebensabend freuen. Wenn das Hörsystem
einem nicht einen üblen Streich spielt. Mangels Rezeptorenrückmeldung produzieren
manche Hörmuscheln nämlich ganz plötzlich selber Geräusche. Giftiges Pfeifen im Ohr,
Tinnitus genannt. Tag und Nacht - entnervend.
Vorteile der Ohrpflege
Wer seine Ohrlöffel schont, hört besser, muss deshalb auch nicht so laut aufdrehen,
lernt mehr Mitmenschen kennen und wird weniger oft unerwartet von Irgendetwas
über den Haufen gefahren. Immerhin ein paar kleine Vorteile, die in freier Wildbahn
voll zum Tragen kommen.
Aktuelles 3
Aus der
Forschung
Also doch: Intensives Training
reduziert das Bauchfettgewebe!!!
Eine Studie aus den USA scheint zu
bestätigen, dass intensives Training das
Fettgewebe um den Bauch, auch
Schwimmring genannt, effektiv angreift.
Bisher war man der Meinung, nur
wenig intensives Training wäre effektiv.
Selbst bei Stoffwechselstörungen zeigte
das Intensivtraining sehr gute Resultate!
Letztendlich kommt doch fast immer
das Gleiche raus:
der richtige Mix macht´s!

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4
Aktuelles
Extrem-
Radfahrer
Rainer Klaus am 28. März 2009
um 19.30 Uhr im Muskelkater
Erlebnisbericht von einem einmaligen
Abenteuer!
Allein auf der längsten Offroadpiste der
Erde. Mit dem Rad solo, unsupported
von Kanada nach Mexiko!
Ein Trail im Gelände, eine Karte, ein Rad
und ein(e) Radfahrer(in) - das Credo
dieser "kirre" anmutenden Fahrt über
mehr als 4.000 km in weniger als 3
Wochen von Banff in Kanada nach
Antelope Wells an der Grenze der
Vereinigten Staaten mit Mexiko.
Keine Betreuung und Hilfe von
Freunden und oder Bekannten; die ureigene
Auseinandersetzung des
Menschen mit der sich selbst gestellten
Aufgabe unter Einhaltung der vorgegebenen
Regeln. Das ist der große Reiz
dieser fast schon archaisch anmutenden
Fahrt. Physisch und psycisch an die
Grenze gehen.
Rainer Klaus sieht dies als logische
Entwicklung und auch Zukunft seiner
sportlichen Laufbahn als Radfahrer.
Auch ein Verletzung kurz vor der
Abreise konnte ihn nicht "zu Fall bringen"
oder wesentlich bremsen, was ein
dritter Platz im Teilnehmerfeld des
"Great Divide Race" dokumentierte. Er
meisterte hierbei mit seinem vollbepackten
Mountain-bike die ca. 4.000
km lange Strecke (ca. 70.000
Höhenmeter) in knapp über 18 Tagen.
Unterwegs fand er dennoch genug
Muse und Zeit die Eindrücke in sich und
mit seiner Kamera aufzunehmen.
An diesem Mittwoch Abend nimmt er
die Zuschauer mit in abgelegene
Gegenden dieses faszinierenden
Gebirges im Amerikanischen Norden
und erzählt nebenbei auch vom Reiz des
puren, des einfachen Fahrens mit dem
Rad.
Weitere Infos: www.kingcrab.de
Bikini-Diät war gut !
Body-Former ist besser!
Figurformen mit Lust, Abnehmen mit garantiertem Erfolg!
Infoabend+ Kursstart Mo 16.März und Mo 27.April 20 Uhr.
Das neu vorgestellte Body-Former-Programm im neuen Muskelkater hat es in sich.
Natürlich bekommt man das nicht ganz geschenkt. Ein bisschen Einsatz gehört schon
dazu. An der Ernährungskontrolle kommen Abnehmwillige nicht vorbei und körperliche
Bewegung muss auch sein. Aber die ist so motivierend, dass sie so locker von der
Hand geht wie weiche Butter auf die Brezel!
Das ist neu:
Neu ist der Body-Routenplaner, ein individuelles Begleitheft, das den Weg zum Ziel täglich
aufzeigt. Ähnlich einem Navi-System hält er die Teilnehmer immer auf Kurs. Der
Blick zum Erfolg geht nie verloren!
Erfolgspunkte sammeln.
Jeder kleine Erfolg, jedes positive Ergebnis wird belohnt - und zwar richtig! Die gesammelten
Erfolgspunkte können am Ende in Warengutscheine umgesetzt oder in Fitness-
Abos umgewandelt werden. Der Body-Former funktioniert 100%ig.
Warum so und nicht anders!?
Der Körper ist zur Bewegung da, sonst bräuchten wir ihn nicht. Alleine Diäten oder
spezielle Nahrungsmittel können zwar Gewicht reduzieren, aber sie reduzieren ebenso
die Körperspannung. Das Gewicht geht dahin, wohin dann leider auch Haut und
Muskeln hängen: nach unten!
Körper, Geist und Nahrung müssen kombiniert werden. Nur wenn alle Systeme beteiligt
sind, dann ist auch das Gesamtergebnis gut.
Fragen Sie sich selber:
Wer interessiert sich für die Zahl auf Ihrer Waage? Ihr Gewicht ist für andere uninteressant.
Nur Ihr optisches Erscheinungsbild - Ihre Figur - sieht die ganze Welt. Danach
werden Sie beurteilt, danach werden Sie eingeschätzt!
Wenn Sie jemanden treffen, der Ihnen auf Anhieb gefällt. Haben Sie ihn dann zuerst
nach seinem Gewicht gefragt oder war es die optische Erscheinung, die Sie angesprochen
hat?!
Also: vergessen Sie Ihr Gewicht - verbessern Sie Ihre Optik. Alles andere kommt dann
wie von alleine - versprochen!

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Mental Training
neu ab März 2009
Nichts und niemand wirft Sie mehr um!
Sprengen Sie innere Ketten.
Persönliche Krisen wegblasen
Was immer Sie jemals aus der Bahn geworfen hat, Ihr innerer Schweinehund, Probleme
mit dem Partner oder die Verlockungen des Alltags, Mental Training bringt Sie zurück
in Ihre Erfolgsspur. Mit diesem Training schaffen Sie es, am Ball zu bleiben. Sie werden
nichts mehr auf halber Strecke aufgeben. Sie werden nicht mehr an Ihrem Weg zweifeln.
Und Sie werden weder im Alltag noch mit Ihren Figurwünschen an sich selbst
scheitern!
Selbst vertrauen
Lernen Sie, wie Sie Ihre innere Stärke aufbauen und nutzen. Spüren Sie, wie Ihr
Selbstwertgefühl aufblüht und wächst. Genießen Sie ein neues Lebensgefühl!
Das geht nicht durch Zauberei, sondern durch Konzentration. Ihr Unterbewusstsein
wird "positiviert". Ihr Umgang mit Problemsituationen wird optimiert. Schon ab dem
ersten Mal. Erst ganz langsam, dann…. Lassen Sie sich überraschen!
Nähere Informationen gratis, nur im persönlichen Gespräch bei Otmar Rösch,
Sporttherapeut, Sportwissenschaftler Tel.: 07333/3400
Aktuelles 5
Inlineskate
Neue Kurse ab Ostern
Inlineskatekurse für Kinder, Familien,
Gruppen oder Einzelkurse. Sogar direkt
bei Ihnen vor Ort!!!
Die ISA (Inlineskate Akademie) schult
mit viel Spaß und Motivation.
Ausgebildete Trainer sorgen für große
Lernerfolge. Leihmaterial ist inklusive!!
Kurstermine und Anmeldungen:
www.inline-schule.de
Materialverkauf
Inlineskates, Helme
und Schoner
Aus unserem Verleihbestand verkaufen
wir Qualitäts Inlineskates und neuwertige
Schoner. Nur Markenprodukte, keine
Billigware zu absoluten Hammerpreisen!!!
Nur solange Vorrat reicht!!

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6
Aktuelles
Schlittentest
Coole Teile, coole Ritte. Im Schuss die Alb hinab!
Aus einer Schnapsidee wurde der Highländer Schlittentest.
Und der hatte es in sich:
Insgesamt 18 verschiedene Schlitten bekam der Highländer zum Testen. Von billig bis
exklusiv. Spaß machten fast alle. Aber unsere Tester mussten feststellen, dass es keinen
Gesamtsieger geben kann. Viel zu unterschiedlich sind die Zielgruppen, die
Anwendungsmöglichkeiten und letztlich auch die Anforderungen.
Um die Vielfalt etwas zu ordnen, haben wir 4 Kategorien eingeführt: Familien (die auch
mal zu zweit oder dritt fahren)/ Jugendliche und Erwachsene, die richtig schnell und
Kurven fahren wollen/ Kinder von 6-12 Jahren/ Kinder von 4-6 Jahren.
Lesen Sie welcher Schlitten für welchen Albcowboy geeignet ist!
Schlitten Lift
in Laichingen
Zum Schlittentest gehört natürlich
auch der Lift-Test. Am Laichinger
Hagsbuch ist der erste Schlittenlift
auf dem Highländ in Betrieb.
Zwar noch im Vorserienstadium, aber
immerhin schon im echten Einsatz. Der
Highländer hat ihn getestet und wir hatten
unseren Spaß dabei.
Manchmal gibt´s zwar noch ein paar
Fehlfunktionen, die stören aber nicht. Das
Liftpersonal kümmert sich gut um die
Kunden und bringt alle heil nach oben.
Wer zu faul zum Laufen ist, kann in
Laichingen Luxus genießen. Das Ding
funktioniert wirklich!!
Highländerempfehlung: mit den Testsieger-Schlitten
ausprobieren!!!
Speziellen Dank an den Skilift
Donnstetten, die eine abgesperrte
Piste extra für uns präpariert haben und
den Schlittentest sehr gut unterstützt
haben!!!
Bezugsquellen
der Schlitten
KHW:
www.khw-geschwenda.de
Kathrein:
www.rodel.at
Aquatic:
www.snowtube.eu oder
www.aquatic-sport.de
Rudisport, Snowswinger:
www.rudisport.de
Hamax:
www.hamax-deutschland.de

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Testergebnisse

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8
Diverses
Deutschland Deine Spitzel
Die Bahn macht´s, Lidl hat´s getan,
ja auch die Telekom ist dick dabei.
Und zur Krönung des Ganzen
zahlen die Bild-Zeitung und
diverse Radiosender Geld für
unverlangt eingesandte
Privatfotos von Promis oder
peinlichen Aktionen. Ganz
Deutschland wimmelt von
Spitzeln.
Hurra das deutsche
Spitzeltum ist wieder da!!
Endlich eine Tradition, in der wir
richtig gut sind: Alles und jeden
beobachten, petzen, ausliefern,
anschmieren! Das Erbe von Stasi
und Gestapo blüht im Kleinen wieder
auf. So wie es auch früher einmal angefangen
hat!
Nur hat heute jeder eine kleine Kamera
und die Diffamierung erfolgt nicht etwa
regional begrenzt, sondern flächendekkend.
Im Extremfall gleich weltweit. Das
ist gar nicht lustig, werte Highländer-
Leser und hat mit Pressefreiheit erst recht
nichts zu tun.
Ausreden statt Tugenden
Bespitzeln gegen Korruption, heimlich
Filmen gegen Diebstahl. Das Volk lernt
schnell die politischen Rechtfertigungsfloskeln.
Man nehme ein böses Wort, wie
z.B. Terrorismus (oder Korruption) und
hole sich damit den Freifahrschein für
Krieg, Mord und rechtswidrige
Gefangenenlager (oder für Abhören,
Videoüberwachung und PC-Anzapfen).
Nicht so schlimm
Übertreiben wir ein bisschen? Handelt es
sich womöglich nur um normales Beobachten?
Dient das alles nur zur
Kontrolle, für die Staatssicherheit, für eine
saubere Gesellschaft, zur Befriedigung
des Informationsrechts aller Bürger?
Außer derer, die es betrifft! Aber die
haben es ja nicht anders verdient. Ja, ja
solche Volksgruppen hat es immer schon
gegeben….
Vom Hartz IV-Empfänger zum Spion
Der Verfassungsschutz sucht "Observationskräfte"
und "Truppführer für den
mobilen Einsatz". Viele Bewerber gibt es
offenbar nicht, denn jetzt will die Behörde
auch Hartz IV-Empfänger für diese verantwortungsvolle
Aufgabe rekrutieren.
Bei einer Ablehnung dieses
Stellenangebots drohen einem
Hartz IV-Empfänger sogar
Leistungskürzungen.
Keine konkreten
Infos zum Job
Im Anforderungsprofil werden
unter anderem "körperliche
Fitness und eine flexible
Arbeitszeitgestaltung" vorausgesetzt.
Wie jedoch die Observationsarbeit
vor sich geht, verrät
der Verfassungsschutz nicht.
Genauere Informationen über die
Tätigkeit und mögliche Einsatzfelder
werden geheim gehalten.
Na da würde sich doch eine Kooperation
mit der Bildzeitung anbieten!! Dann kann
man die bösen Buben gleich an den
öffentlichen Pranger stellen. Wie anno
1646!!
Spionage für den Heckenscheisser
Wenn Sie schon was verpetzen wollen,
liefern Sie uns lieber ein paar Stories für
den Heckenscheisser! Geschichten, die
tatsächlich passiert sind und die wir in
Kurzgeschichten umarbeiten. Da kann
jeder drüber lachen und keiner wird
angeschmiert.

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Testen Sie Ihr
TV Niveau
Welch ein Aufschrei der Zustimmung ging durch´s Land als Marcel Reich-
Ranicki öffentlich die miese Qualität des Fernsehens bemängelte: "Jawoll,
Recht hat er! Scheiße ist das alles! Nur Mist wird gesendet!".
Nur wenige Wochen später das böse Erwachen: Das Dschungelcamp erreicht eine
Einschaltquote von 25%. Schwachsinn, Ekel und Schadenfreude ziehen den deutschen
TV-Konsumenten an. Es liegt gar nicht am schlechten Niveau des deutschen
Fernsehens. Nein: Es liegt am schlechten Niveau des gemeinen Fernsehzuschauers.
Das Fernsehprogramm passt sich der Nachfrage des Marktes an. Lobenswert ist wenigstens,
dass der Markt zwischendurch scheinbar selbst einige wenige lichte Momente
entwickelt und den Stand seiner eigenen Unterirdität zu erkennen scheint.
Nun kann man sicher trefflich darüber streiten, wer Schuld an dieser Entwicklung hat.
Sind es die Eltern, liegt´s an den Schülern oder ist doch das Fernsehen schuld an
allem? Am besten sollte das bei einer der hochintellektuellen Talkshows am
Nachmittag geregelt werden! Ja, ja die werden immer noch gesendet! "Warum?", fragen
Sie. Weil es dafür genügend Zuschauer gibt. Darum!
Analysieren Sie doch mal Ihre Fernsehgewohnheiten! Schreiben Sie mal eine Woche
lang auf, was Sie wann anschauen. Wieviel Stunden Niveau bleiben da am Ende wohl
übrig?
Oder machen Sie es anders herum: Ersetzen Sie Ihre sinnlose TV-Zeit und füllen Sie den
entstandenen Freiraum mit Tätigkeiten für sich selbst: Musik machen, Fitness, oder
Denken. Selbst denken - ja das geht!!!
Sie werden staunen, wie viel Zeit da für Sie selber übrig bleibt!!
Diverses 9
Speedxminton
Turnier
Am 9. Mai in der Suppinger Tennishalle
Speedxminton, ein Freizeitsport für Alle.
Zur Einführung der Sportart und zum
Testen für Neugierige veranstalten der
Muskelkater und die Suppinger Tennishalle
am 9. Mai gemeinsam ein Speedxminton-Turnier.
Dabei wird es nur Gewinner geben, denn
allein der Spaß lohnt sich und wie immer
ehren wir den olympischen Gedanken:
Dabeisein ist alles.
So geht Speedxminton
Zwei Quadrate mit einer Seitenlänge von
5,5 m, im Abstand von 12,8m bilden das
Spielfeld. Beim Spiel werden die etwas
schwereren "Federbälle" hin und hergebrezelt,
bis entweder einer das gegnerische
Feld verfehlt oder ein Spieler den
Ball nicht trifft. Ganz einfach!
Die Bälle fliegen zum Teil sehr schnell.
Aber gerade das ist die Herausforderung
beim Speedxminton.
Anmeldung im Muskelkater

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Muskelkater
Jubiläum 25 Jahre
Muskelkater
Das nennt sich Entwicklung. In 25 Jahren hat der Muskelkater nie
geruht. Ständig kamen neue Angebote, Veränderungen,
Erweiterungen… Ein Prozess der nie still steht. Denn der Muskelkater
will seinen Kunden etwas bieten. Immer am Puls der Zeit, immer einen
Schritt voraus. So war´s früher. So wird´s bleiben!
1988: Die Bikini-Diät ist das erste ganzheitliche
Figurprogramm auf der Alb. 100
Teilnehmer im ersten Jahr. Alle haben
Erfolg!!!
1990: Für Aerobic, Gymnastik und
Seniorensport wird ein Gymnastikraum
angebaut. Die Fitnessfläche
wird vergrößert, neue Geräte kommen
dazu.
Die ersten STEP Aerobic-Kurse.
Beginn 1984: Auf der Alb gibt´s nichts Vergleichbares. Die
Gastronomie steht im Mittelpunkt. Aber der Muskelkater
bringt Fitness und Squash auf´s Highländ. Kegeln gehört
zum Angebot.
1994: Die erfolgreiche Bikini-
Diät wird weiterentwickelt und
verbessert zum Figurprogramm
ohne Diät.
1993: Die Kegelbahn muss weichen.
Mehr Trainingsfläche,
Tanzkurse, Sportseminare.

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1999: Die Blockhaussauna macht den Wellnessbereich
im Muskelkater zur Attraktion. Die ersten
Spinningkurse!!
2009: Innovationspreis für das neue
Bauchgerät Abcoaster. Die ursprüngliche
und weiterentwickelte Bikini-
Diät wird vom noch besseren Body-
Former-Konzept abgelöst.
2003: Größere, schönere Damenumkleiden,
Massagebereich, Spinningraum. Renovierung
der Squashcourts mit Cybersquash
2008: Erweiterung der Trainingsfläche um 40%. 10 neue
LifeFitness Geräte für genial einfaches Training. Der Muskelkater
konzentriert sich auf seine Spezialität Fitness:
Der "neue Muskelkater" ist geboren!!!
Muskelkater 11
außer Fitness hat der Muskelkater viel andere
Action geboten:
Hobby-Triathlon, Inlineskaten, Kickboards,
Rafting, Canyoning, Skifahren, Schneeschuh,
Speedxminton, Autosuchfahrt, Diamantensuchen,
Schlittentest, Tanzkurse, Livemusik,
Parties, Theater, Wellnights.....

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12
Muskelkater
Stockkampf
Stockkampf und Selbstverteidigung
Workshop ab 20. April im
Muskelkater : Philippinische Kampfkunst
mit nur einem und zwei
Stöcken.
Ein Workshop mit Alex Schuster:
Einführung in die Angriff-, Abwehr- und
Entwaffnungstechniken mit und ohne
Stock sowie Befreiungstechniken aus
Haltesituationen.
Es werden keine besonderen Anforderungen
an Kraft und Beweglichkeit
gestellt. Das Alter spielt keine Rolle und
der Workshop ist für Frauen wie Männer
geeignet. Sie schulen Reflexe, Koordination
und Schnelligkeit.
Alex Schuster vermittelt Spaß an den
Techniken, egal welche Vorkenntnisse
die Teilnehmer besitzen. Ein wichtiges
Prinzip ist die Übertragbarkeit der
Techniken. Alles was Sie mit dem Stock
erlernen, können Sie im Ernstfall auch
mit einem Kugelschreiber oder einer
Zeitung usw. ebenso einsetzen!
Stellen Sie sich mal vor, wie Sie Ihre
Kollegen nach diesem Workshop überraschen
können!
Kursdauer 10x , Beginn 20.4.09 von
20.15 - 21.30 Uhr. Anmeldungen im
Muskelkater, Kosten 99,-€
Was ist was?
Tai Chil
Der Begriff Tai Chi bedeutet soviel wie "das oberste,
höchste Prinzip", Chuan bedeutet "Faust".
Da Tai Chi seinen Ursprung vor ca. 500 Jahren in der Selbstverteidigung hat, so könnte
man den Begriff als "höchste Form des Faustkampfes" frei übersetzen.
Auch als Schattenboxen oder Meditation in der Bewegung bekannt.
Weiche, fließende Bewegungen, vergleichbar auch mit den Eigenschaften des Wassers,
eine weiche, von außen nicht erkennbare und beständige Kraft, die sich letztendlich
durchsetzt.
Die Bewegungen sind traditionell festgelegt und dienen bestimmten Funktionen dabei
werden die Gegensätzlichkeiten aus den Yin-Yang Prinzip mit vereint. Sie ergeben
aneinander gereiht eine sogenannte Form.
Anerkannte Gesundheitsmethode, die auch von Krankenkassen gefördert wird.
Qigong
Qi Gong wird als chinesische Heilgymnastik und Arbeit mit
körpereigenen Energien bezeichnet.
Ein Teilbereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit einer ca. 5000
Jahre alten Tradition. Es gibt ca. 300 bis 400 verschiedene Arten, Stile oder Familien.
Eine sehr schonende und doch wirkungsvolle Art der Gymnastik, auch für ältere
Menschen bestens geeignet. Qi Gong Übungen bestehen meist aus einer leicht erlernbaren
Abfolge weniger Bewegungen.
Sie beinhalten immer folgende Elemente:
- Atmung - Bewegung - Konzentration
In den Übungen verbinden sich diese 3 Elemente nach festen Regeln und dienen
einer bestimmten Funktion. Es sind Übungen zur Stärkung der eigenen Lebensenergie,
Übungen, die auf Leib, Seele und Geist gleichermaßen wirken.
Anerkannte Gesundheitsmethode, die auch von Krankenkassen gefördert wird!!
Wu Shu
Kursbeginn 23. Apri
ab 19.15 Uhr
Kursbeginn 23. April
ab 20.15 Uhr
Kursbeginn: Kinder 3 monatlich, Erwachsene immer!
ist sowohl als Kampfsport als auch als Kampfkunst zu betreiben.
Wu Shu ist der offizielle Begriff in China für Kung Fu mit seinem Ursprung vor ca. 5000
Jahren und bedeutet Kampfkunst im Allgemeinen.
Wu Shu, so wie wir es heute in erster Linie kennen, stammt aus dem Shaolin Kloster,
das vor ca. 1500 Jahren gegründet wurde. In China ist Wu Shu mittlerweile ein
Wettkampfsport, der von ca. 70 Millionen Chinesen mehr oder weniger intensiv ausgeübt
wird.
Es gibt verschiedene Waffenformen, z.B.
Gunshu (Langstock), Nangun (Südstock), Daoshu (Säbel), Jianshu (Schwert), Qiangshu
(Speer), Fächer, Dreistock, Kette, Duilian (einstudierter Partnerkampf)

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Kooperation Muskelkater
& Albbad Westerheim
Zum Jubiläum des Muskelkater bietet dieser in Kooperation mit dem Albbad
Westerheim ein besonderes Schnäppchen an: Muskelkater Kunden erhalten für nur
10,-€ pro Monat freien Eintritt im Albbad. Das Angebot gilt bis 31.Mai.
Andersherum erhalten Albbad Jahreskarteninhaber einen Nachlass von 10,-€ pro
Monat bei allen Muskelkater Abos. Zwei Angebote, die sich perfekt ergänzen!!!
Körper, Seele und Gesundheit werden es danken.
Action im Albbad: Schnuppertauchen
Am 17. April von 18-20.30 Uhr können Erwachsene im Albbad Westerheim mal so
richtig untertauchen. Das Material wird gestellt.
Anmeldungen bitte direkt beim Albbad oder über die Gemeinde Westerheim.
Fitness und Prävention
Vortrag im Mai
Andreas Bredenkamp ist Sportreferent und Buchautor mehrerer
Fachbücher zum Thema Fitnesstraining, Doping und Ernährung.
Als ehemaliger Deutscher Meister im Bodybuilding kennt er die Fitnessbranche auch als
Leistungssportler.
Bereits in den 90er Jahren hat Andreas Bredenkamp ein Konzept für Fitness-Sportler
entwickelt, das die theoretischen Grundlagen des Trainings mit vermittelt.
Bredenkamps inzwischen international anerkanntes Konzept geht davon aus, dass
Training nur dann sinnvoll ist, wenn dem Sportler auch die Hintergründe und
Grundsätze klar sind.
Seine kurzweilige Einführung in den sinnvollen Trainingsaufbau für Fitnesssportler wie
in die Geheimnisse der figurwirksamen Ernährung ist Unterhaltung und Information in
Einem. Verständlich, witzig und absolut kompetent. Mehr Tipps zum richtigen Training
kann man nicht erhalten. Ein Abend , der sich lohnt!! Eintritt frei, Voranmeldung
erwünscht!!
Funsport
Gäste gegen
Muskelkater
Muskelkater 13
Wer schlägt die
Muskelkater-Trainer?
Die Muskelkater-Trainer stellen sich mal
wieder der Herausforderung.
Die Disziplinen:
Squash, Federfußball, Hoerz-Koordinationsparcours.
Wer kann, wer will ...
die Muka´s besiegen?!
So geht´s:
Tragen Sie sich in die Herausforderer-
Liste im Muskelkater an. Wählen Sie
Ihren GegnerIn und die Disziplin. Am
17. April ist Showdown. Ab 18 Uhr können
Sie gegen Ihre(n) erwählten
Kontrahenten antreten.
Gewertet wird die Summe der Siege
aller Teilnehmer bzw. aller Trainer.
Gewinnen die Herausforderer, so werden
ALLE von den Trainern zum Essen
eingeladen. Gewinnen die Trainer,
dann freuen sie sich.
Kein Risiko für Sie als Teilnehmer.
Wagen Sie es! Fordern Sie den
Muskelkater!!!!

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14
Heckenscheisser
DIE DIAET
Pünktlich zum Frühjahrsbeginn startet Frau H.
ihre Diät. Über Weihnachten hat sie es ein
bisschen schleifen lassen, gibt sie zu. Naja und
davor waren ein paar Familienfeiern und dann
die gelegentlichen Kaffee-Treffs mit ihren
Freundinnen und, und …. Ehrlich besehen hat
sie mindestens elf sündige Monate hinter sich.
Das hat natürlich Spuren hinterlassen! Im
Winter lässt sich die zugewonnene Masse
wenigstens noch einfach kaschieren. Selbst vor
ihrem Mann im Schlafzimmer versteht sie, sich
zu tarnen. "Wegen der Kälte muss ich zwei
Nachthemdle anziehen!", flunkert sie ihm vor.
Dabei sind die Hemdle inzwischen schon mehr
als ausgewachsene Hemden geworden und
von wegen zwei. Das zweite hat sie nur erlogen,
um von der doch beträchtlichen Zunahme
ihrer Leibesfülle abzulenken.
Herr H. indes hat das Masseproblem seiner
Frau noch gar nicht so richtig wahrgenommen.
Seit einigen Monaten, es könnten auch schon
Jahre sein, ist der direkte Körperkontakt mit
seiner Göttergattin nicht mehr ganz so regelmäßig.
Das ist schon alles ok so, kein Problem.
Schließlich war er früher auch nicht gerade der
Gott Amor unter den Jünglingen. Was ihn viel
mehr ärgert, ist, dass seine Frau ihn seit kurzem
nicht mehr ins Bad lässt, solange sie drin
ist. Sie hat geradezu eine Phobie, dass er ihre
Kilos auf der Waage sehen könnte. Erst seit sie
sich so verhält, ist ihm aufgefallen, dass sie um
die, sowieso schon breiten Hüften noch breiter
geworden ist.
Nun aber, wie gesagt, hat Frau H. ihre
Frühjahrsdiät gestartet. Mit Freundinnen und
regelmäßigem Programm versteht sich. Zwei
Mal pro Woche!! Eines Abends bewegt sie sich
verdächtig andächtig durch das heimische
Wohnzimmer. Herr H. nimmt das erst wahr, als
seine Frau das dritte Mal störend durchs
Fernsehbild läuft. "Ist was?" fragt er sie etwas
unmutig, ob dieser Störung. "Nein, nein!", sagt
sie, um nach einer kurzen Pause gleich nachzuschieben:
"Fällt Dir nix auf?".
Herr H. schaut etwas perplex drein, nein ihm
fällt nichts auf. Aber wenn sie so fragt, muss da
was sein? Er schaut sie von oben bis unten an:
Friseur? Nein, alles noch zerzaust. Neues
Kleid? Nein, das kennt er schon vom vorvorletzten
Jahr. Da hat es ihm schon nicht gefallen.
Er findet nichts!
"Ich habe abgenommen!", kreischt sie ihm mit-
ten in seine Überlegungen. "Ein Kilo abgenommen!".
- "Toll!" presst er geduckt hervor und
wundert sich, wo denn dieses Kilo fehlen solle.
Seine Frau ist angesichts seiner vermeintlichen
Ignoranz aber schon beleidigt, da ist nichts
mehr zu machen. Der Haussegen hängt schief.
Zwei Tage später - im Hause H. wird sich seither
angeschwiegen - beschließt Herr H., sich
gegen das Schicksal zu stemmen. Er bringt seiner
Frau etwas von seinem Stadtspaziergang
mit nach Hause. Hübsch verpackt in schönem
Papier. Und tatsächlich: Sie freut sich. Ein cleverer
Schachzug des Gentleman H.. Flugs
packt Frau H. ihr Geschenk aus und jubiliert:
Ein Spitzenhemdchen aus dem Schaufenster
der Miederwarenabteilung des stadtbekannten
Modegeschäftes. Da hat sich ihr Mann aber
nicht lumpen lassen.
Frau H. verschwindet im Bad. Die Tür bleibt
geschlossen. Es vergehen Sekunden, dann
Minuten. Nichts tut sich. Herr H. wundert sich
schon, dann endlich bewegt sich was. Frau H.
kommt heraus wie sie hinein gegangen ist.
"Wo hast Du denn das schöne Spitzenhemd?",
fragt Herr H. ahnungslos. "Das ist zu klein und
zu eng!", antwortet seine Frau. " Aber ich habe
es doch in Deiner Größe gekauft!", ist er etwas
ratlos. "Nein- es ist zu klein," erwidert sie leicht
angenervt, "da hast Du Dich wohl vertan!"
"Aber mein Schnurzel", versucht Herr H. seine
Frau zu besänftigen, "ich habe im gleichen
Laden, die gleiche Größe gekauft wie Du letztes
Jahr. Ganz sicher!!" - "Ach was die gleich
Größe," wird Frau H. noch etwas heftiger, "und
vor einem Jahr, was interessiert vor einem
Jahr!". In seiner männlich-einfältigen
Ratlosigkeit erkennt Herr H. nicht die Gefahr,
die da auf ihn zukommt: "Aber vor einem Jahr
hat Dir so was doch auch gepasst - und jetzt
hast Du sogar noch abgenommen!"
Wenn Blicke töten könnten ….. Mit dem letzten
Satz traf er ihren Nerv! Erst jetzt erkennt Herr
H. seinen Fehler. Was hat er da nur gesagt?!
Wie ein heißer Teekessel baut seine Frau Druck
auf und pfeift ihn an: "Was willst Du sagen? Ich
bin dick geworden? Ich hätte nicht abgenommen?
Du hast es doch selber gesagt!!!"
Herr H. überlegt in seiner Not, er habe selber
was gesagt? Was? ----- Gesagt bekommen
vielleicht, ja daran kann er sich erinnern, aber
selber….? Nun es bleibt ihm keine Zeit für
langes Denken.
Instinktiv hört er sich sagen: "Aber nein
Schätzle, bestimmt hast Du abgenommen.
Natürlich hast Du abgenommen. Das sieht
doch jeder. Die haben sich garantiert in der
Größe vertan. Das können wir doch noch
umtauschen, ist doch kein Problem. Gar kein
Problem!". Die Beschwichtigungsorgie funktioniert.
Frau H. beruhigt sich. Sie glaubt ihrem
Mann, das heisst, sie will ihm glauben. Denn
die Augen strafen Lügen, was er da von sich
gibt. Dennoch ist dieser Tag gerettet. Fast
scheint es, als ob sich die ganze Lage entspannt.
Zwei Tage später geschieht sogar das
Wunder, dass Herr H. das Bad zeitgleich mit
seiner Frau betreten darf. Vorsichtig und
bedacht meint er, ihr daraufhin etwas Liebes
sagen zu müssen: "Sodele - dann hast Du es
also geschafft mit dem Abnehmen.... Toll, gell,
das sieht man auch!!", schmiert er ihr Honig
ums Maul. Sie dreht sich daraufhin nur verächtlich
um und sagt kurz: "Noi, d´Woog isch
he!".( "Nein, die Waage ist kaputt").
Mit ihrem Kilo- und Waagentick hat Frau H.
ihrem Mann den Blick erst so richtig geschärft.
Seither fällt ihm ganz ohne Waage jede kleine
Änderung schon eher ins Auge. So hat Frau H.
früher im Auto noch ungestreift zwischen die
Gurthalter gepasst. Heute stößt sie schon beidseits
an! Das sind automobile Dimensionen,
die Herr H. sofort in Relation setzen kann. Sein
Auto ist und bleibt eben der Maßstab für alles.
So oder so ähnlich erlebt im November 2008
in Feldstetten.

highlaender54_temp:Layout 1 02.03.2009 10:02 Seite 15
Der Highländer
testet das neue
Windows 7
Nach dem erfolglosen Windows Vista entwickeln
die Redmonder Entwickler mit
Hochdruck an Windows 7. Der
Highländer hat die Beta Version einem
Test unterzogen.
Installation
Die Installation von Windows 7 ist bemerkenswert
einfach. DVD rein und los gehts.
Nach ca. 15min startet der Rechner, keine
einzige Eingabe war notwendig.
Verblüffend war auch, dass das
Betriebssystem alle Treiber problemlos
fand und installiert hat.
Erste Schritte
Als Erstes ist uns aufgefallen, dass es in
der Taskleiste keine sogenannten Tabs
mehr gibt. Die Leiste kann nun mit
Programmsymbolen gefüllt werden. Sind
mehrere Fenster geöffnet, zeigt Windows
7 eine Vorschau der geöffneten Fenster
an, wenn man mit der Maus über das
jeweilige Programmsymbol geht.
Performance
Anders als bei Windows Vista kann das
neue Windows 7 auch auf Leistungsschwächeren
PCs installiert werden. Wir
haben das System selbst auf einem eePC
erfolgreich installiert und damit arbeiten
können.
Stabilität
Nach 4 Wochen ist der Rechner nicht einmal
zum Absturtz gekommen. Nur der
implementierte Internet Explorer 8 (beta)
zeigt noch massive Schwächen. Viele
Internetseiten werden falsch oder gar
nicht angezeigt. Daran müssen die
Redmonder noch arbeiten.
Aussehen
Dies & Das 15
Von der Vorversion Vista hat sich vom
Aussehen nicht viel geändert. Die Aero
Oberfläche ist nahezu gleich geblieben.
Neu ist die 3D Ansicht der ausgeführten
Programme (bisher mit Alt-Tab).Stellt sich
nur die Frage, ob man das braucht?
Fazit
Windows 7 scheint auf einem guten Weg
zu sein, wieder ein stabiles und leistungsstarkes
Betriebssystem zu werden. Das
hat Microsoft wohl auch nötig nach dem
Flop von Windows Vista. Der Final
Candidate wird vorraussichtlich noch zu
Weihnachten in den Läden stehen.

highlaender54_temp:Layout 1 02.03.2009 10:02 Seite 16
16
Dies & Das
Highländer-
Dschungelcamp
auf der Alb
Im Juni 2009 startet die
Herausforderung. Teilnehmer gesucht!
Im Fernsehen läuft das Dschungelcamp mit Riesenerfolg. Aber
wir Highländer können es noch besser! Kein Dschungel dieser
Welt bietet mehr als das Highländ. Von Freitagmittag bis
Sonntagnacht müssen die Auserwählten den
Herausforderungen des Highländs trotzen. Ein wahrlich schwieriges
Unterfangen. Nur die Härtesten kommen durch.
Wenig freie Plätze
Bewerben Sie sich um die wenigen Plätze!!! Werden Sie der
Dschungelstar des Highländs. Die Aufgaben, die Sie erwarten,
sind schwieriger, ekliger und dumpfbackiger als alles, was Sie im
TV schon gesehen haben.
Wir wagen es, das Niveau des deutschen Fernsehens noch zu
unterbieten. Nur eine kleine Auswahl dessen, was das
Highländ-Dschungelcamp zu bieten hat:
- Ernähren Sie sich mit echt schwäbischen
Würmern und lebenden Schnecken
- baden Sie in tiefen Wildschweinsuhlen
- setzen Sie sich in heiße Ameisenhäufen
- übernachten Sie in unheimlichen Forsten
- seilen Sie sich von den totesten deutschen
Eichen ab
- erleben Sie ein Wochenende ohne
Bad und Klo(papier)
Die Teilnehmer werden im Highländer vorgestellt, die Sieger von
den Lesern gewählt. Eventuell ist sogar Regio TV mit dabei und
begleitet das Abenteuer mit laufenden Kameras.
Übernachtung und Verpflegung in der Wildnis des schwäbischen
Hochlandes sind selbstverständlich inklusive.
Bewerbungen an info@highländer.de oder
info@muskelkater.com
Dem
Gewinner
winken 200,- €.
Jetzt bewerben!!!

highlaender54_temp:Layout 1 02.03.2009 10:02 Seite 17
Alkohol verstecken
Nach Fasching ein überlegenswertes Thema
Fünf Prozent der Bundesbürger konsumieren auf riskante Weise Alkohol. Weitere fünf
Prozent sind suchtkrank. Bei betroffenen Mitarbeitern erhöhen sich die Krankheitszeiten
um das 2,5-fache, Betriebsunfälle um das 3,5-fache sowie die betrieblichen Fehlzeiten
um das 16-fache. Jede fünfte Kündigung steht im Zusammenhang mit Alkoholkonsum.
Der betriebswirtschaftliche Schaden ist immens, doch dies scheint noch nicht allen
Chefetagen bewusst zu sein.
Familienmitglieder verschweigen und decken die Sucht
Dieses Verhalten verlängert den Krankheitsprozess und beschreibt die Co-Abhängigkeit
der Mitmenschen, denn solange Angehörige die Verantwortung für alkoholbedingte
Ausfälle übernehmen, hat der Suchtkranke keinen Grund, etwas zu verändern. Erst
wenn Angehörige, Kollegen und Vorgesetzte das Schweigen brechen, keine
Unterstützung mehr leisten und Kontakt zur Suchtberatung und Selbsthilfegruppen aufnehmen,
werden Betroffene Hilfe annehmen.
80 % der suchtkranken Menschen, die regelmäßig eine Sucht-Selbsthilfegruppe besuchen,
erreichen eine langfristig abstinente Lebensweise. Die Freundeskreise für
Suchtkrankenhilfe, Landesverband Württemberg e. V. bestehen aus 120
Freundeskreisen. 700 ehrenamtliche Mitarbeiter engagieren sich in 270
Gesprächsgruppen für rund 3.000 Gruppenteilnehmer mit dem Ziel einer zufriedenen,
suchtmittelfreien Lebensgestaltung.
Im Verbund der Suchtkrankenhilfe übernehmen die Freundeskreise Aufgaben in der
Suchtprävention, Motivation, Begleitung, Vermittlung und Nachsorge für suchtkranke
Menschen und ihre Angehörigen. Weitere Informationen unter www.freundeskreisesucht-wuerttemberg.de
oder über die Geschäftsstelle:
Tel. 07333/3778
Fasnet
..aber die Bütt
enttäuscht
Dies & Das 17
Egal wie die Fasnet gelaufen ist,
eins haben die Westerheimer
Narresen nicht geschafft: Den
Highländer auf die Bühne oder in
die Bütt zu bekommen.
Da mühen wir uns ein ganzes Jahr lang
ab, bringen in JEDEM (!!) Highländer
einen fasnetsgeeigneten Blödelartikel
über Westerheim ---- und die Josefle
merken es gar nicht!
Im März 08:
offizielle Ankündigung des Vorhabens
Im Sommer 08:
Bausündererkennung per Satellit in
Westerheim
Im Dez 08:
Die falsche Familie Rehm vor einem
Westerheimer Swimmingpool
Im Feb 09:
Fasnet in Westerheim,
aber keiner hat´s gecheckt.
Wenigstens kam das Wort "Highländ" in
einem Vortrag vor, so dass wir uns nicht
ganz vergessen fühlen. Müssen wir
womöglich größere Geschütze auffahren,
um von der IGF erkannt zu werden?
Schmähschriften über die
Westerheimer? Aberkennung des
Luftkurstatus´? Oder einfach nix?
Der Versuch war´s wert. Er ist gescheitert.
Dann lassen wir´s halt - und schreiben
weiter!

highlaender54_temp:Layout 1 02.03.2009 10:03 Seite 18
18
Dies & Das
Black Forest still
Seit Septemer 2008 gibt es Black
Forst still - unter diesem Markennamen
ist das stille Mineralwasser
der Peterstaler Mineralquellen
GmbH bundesweit im Handel
erhältlich.
Das Besondere daran: Das natürliche
Trendgetränk aus dem Schwarzwald ist
das kochsalzärmste Mineralwasser
Deutschlands. Klas Bähr, Marketingleiter
der Peterstaler Mineralquellen GmbH:
"Black Forest still ist ein besonders sanftes
Mineralwasser, ganz ohne Kohlensäure.
Durch seine niedrige Mineralisierung
schont es den Organismus und ist sehr
bekömmlich - ein idealer Durstlöscher.
Auch für die Zubereitung von Babynahrung
bietet sich dieses stille Mineralwasser
an. Natürlich eignet es sich auch sehr gut
für all diejenigen, die auf eine kochsalzreduzierte
Ernährung achten müssen - beispielsweise
Menschen mit hohem
Blutdruck oder Diabetiker."
WASSER
QUELLE des Lebens
Tipps & Tricks: Mineralwasser kurbelt die grauen Zellen an
Klar, an heißen Tagen oder nach dem Sport sollte man reichlich trinken - am besten
Mineralwasser. Aber wie sieht es im Winter aus? Und warum ist eine ausreichende
Flüssigkeitszufuhr so wichtig fürs Gehirn? Hier die Antworten:
Viel trinken im Winter!!
Wer sich draußen in trockener Kälte bewegt, verliert über die Atemluft mehr Flüssigkeit
als bei Bewegung in normal temperierter Umgebung. Auch in den geheizten Zimmern
ist die Flüssigkeits-abgabe über die Lungen in der trockenen Heizungsluft recht hoch.
Über die Haut scheidet der Körper ebenfalls Wasser aus. Insbesondere die
Schleimhäute müssen in trockener, warmer (Heizungs-) Luft und in kalter, naturgemäß
trockener Winterluft sehr intensiv befeuchtet werden. Deshalb auch in der kalten
Jahreszeit kontinuierlich über den Tag verteilt immer wieder etwas trinken.
Wasser im Gehirn!?
Das Hirngewebe besteht zu 85 Prozent aus Wasser. Sinkt der Flüssigkeitsgehalt im
Gehirn, nimmt die Leistung der grauen Zellen unweigerlich ab. Wassermangel kann
zudem zu Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, depressiven Verstimmungen oder auch
Zornausbrüchen führen.
Trinken für die Arbeit!
Flüssigkeit kann man nur bedingt "auf Vorrat" trinken. Für eine optimale
Leistungsfähigkeit des Körpers - körperlich wie geistig - ist regelmäßiges Trinken entscheidend.
Dazu am besten immer eine Flasche Wasser und ein Glas auf dem
Schreibtisch bereitstellen. Dies ist vor allem in hektischen Phasen wichtig. Denn Stress
unterdrückt das Hunger- und Durstgefühl.
Woran erkennt man, dass man zu wenig getrunken hat?
Man fühlt sich meistens müde und schlapp, die Konzentration lässt nach, der Schädel
brummt und der Kreislauf macht Probleme. Auch ein geringer Harndrang und sehr
dunkler Harn sind ein Zeichen für Flüssigkeitsmangel - ebenso wie Muskelkrämpfe und
eine erhöhte Stressanfälligkeit. Alarmzeichen von zu geringer Flüssigkeitsaufnahme
sind auch fehlendes Schwitzen trotz großer Hitze ( Achtung: Gefahr eines Hitzschlags!)
sowie trockene Schleimhäute in Mund, Rachen und Nase. Übrigens: Wer zwischen den
Mahlzeiten oftmals Hunger hat, sollte ebenfalls zur Wasserflasche greifen. Denn das
Hungergefühl kann ein fehlgedeutetes Durstsignal sein.
Info von Getränke Schock, Laichingen

highlaender54_temp:Layout 1 02.03.2009 10:03 Seite 19

highlaender54_temp:Layout 1 02.03.2009 10:03 Seite 20
20
Da muss ich hin...
März
01
02
03
04
05
08
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16
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19
21
22
24
29
Funkenfeuer, Westerheim
Beginn Body-Former, Muskelkater
25 Jahre Muskelkater,
Muskelkater
9 Schlüssel zum Glück
erfüllten Leben,
GlücksSchmiede Blaubeuren
Gedächtnistraining, Blaubeuren
Talismann, "New Gypsy Art",
Stellwerk Schelklingen
250. Jübiläum der Stunde der
Kammermusik, Laichingen
Konzert des Seminars,
Blaubeuren
"Solo für vier", Comedy,
Bad Urach
Kinderkino: "Herr der Diebe",
Laichingen
öffentliche Mittelalterliche Tafeley,
Burg Hohen Neuffen
Früjahrskonzert, Suppingen
Die Nacht der Lieder, Stellwerk
Schelklingen
Factory, Jugendgottesdienst,
Laichingen
bis 21.3 Candle Light Sauna,
Muskelkater
Jubiläumswoche - Freies Training
für Alle, Muskelkater
Nauf auf dr Neiffa - Kabarett, Burg
Hohen Neuffen
Blutspenden, Laichingen
Tanznacht, Feldstetten
Konzert: "Liebe, Lust die Leiden
schafft", Liederkranz Seißen,
Seißen
Hillu's Herzdropfa,Schmiechen
Tommy Nuber: "Dr Schwob regiert
die Welt", Stellwerk Schelklingen
Stunde der Kammermusik,
Laichingen
Verkaufsoffener Sonntag,
Westerheim
Blutspenden, Schelklingen
Freiburg Marathon der
Marathongruppe, Freiburg
Veranstaltungskalender
März - Mai 2009
April
01
03
04
05
06
10
11
12
13
17
18
19
20
24
25
26
29
30
Stockkampf Kursbeginn, Muskelkater
Ratten gegen den Alltag, Magic-
Comedy, Burg Hohen Neuffen
Frühjahrsbazar, Feldstetten
Erlebnistag Höhlentauchen, Blaubeuren
Stunde der Kammermusik, Laichingen
Verkaufsoffener Sonntag, Bad Urach
Eiersuchspiel, Muskelkater
Die Falkner, Burg Hohen Neuffen
The Blues Mothers, Stellwerk
Schelklingen
Osterkonzert, Westerheim
Ostermarkt, Laichingen
Schnuppertauchen, Albbad Westerheim
Funsportevent - Squashtunier,
Gäste gegen Personal, Muskelkater
Tanz mit Shark, Westerheim
Beginn Inlineskate Kurse, Muskelkater
Start MentalCoaching, Muskelkater
Französischer Abend mit Weinprobe,
Burg Hohen Neuffen
Rockdays, Bad Urach
Trödelmarkt, Blaubeuren
Stunde der Kammermusik, Laichingen
Gemeindefest, Donnstetten
Zürich Marathon der Marathongruppe,
Zürich
Bonn Marathon der Marathongruppe,
Bonn
Kinderkino: "Lotte aus dem Dorf der
Erfinder", Laichingen
Jesus George: Tanz in den Mai,
Stellwerk Schelklingen
Fils Marathon
Mai
01
03
04
05
08
09
10
16
17
20
21
22
24
29
30
Juni
11
Irish Folk, Burg Hohen Neuffen
Jazz im Park, Bad Urach
Spektrum Gottesdienst,
LaichingenCountrymusic, Burg
Hohen Neuffen
Klavierkonzert, Blaubeuren
Beginn AOK Kurs, Muskelkater
Konzert: Harmonic Brass,
Laichingen
Maifest, Berghülen
Speedminton Turnier, Muskelkater
Stunde der Kammermusik,
Laichingen
Stadtlauf, Bad Urach
24 Stunden Kick -
Spendenfußballspiel, Blaubeuren
Mai-Singen, Liederkranz,
Schelklingen
Jorgos Katsaros: "Kommt ein
Grieche geflogen" (Zaubershow),
Stellwerk Schelklingen
Märchenmusical, Bad Ditzenbach
Filstalskating, Gosbach
Vatertagsfest, Schmiechen
Country Abend, Gosbach
Frühlingsmusikfest, Suppingen
Rocknacht, Suppingen
The Connemara Band, Burg Hohen
Neuffen
Eröffnung der Gartenschau,
Rechberghausen
Ermstal Open Air, Bad Urach
Ermstal Open Air, Bad Urach
Hobby Triathlon,
Muskelkater
Benefizlauf für den Mukoviszidose e.V.
Unter diesem Motto findet der 3. Halbmarathon Oberes Filstal am 02. und
03. Mai 2009 in Bad Ditzenbach statt. Selbst für Skiker wird was geboten! Am
Abend des 02. Mai unterhalten die Schneehuhnjäger bei einer Benefizgala. Am 03.
Mai findet der 3. Nordic Walking Halbmarathon nur für Walker und Nordic Walker
statt. Die Jüngsten dürfen bei Bambini - und Schülerläufen ran.
Die Erlöse gehen zu 100% an den Mukoviszidose e. V.
Weitere Infos: http://www.halbmarathon-nw-oberes-filstal.de

highlaender54_temp:Layout 1 02.03.2009 10:03 Seite 21
Dinge, die die
Welt nicht braucht
Der lebende Öko-Shredder
Der Hamster Shredder sorgt dafür, dass auch dann geheime
Dokumente vernichtet werden, wenn der Strom weg ist.
Der Hamster samt
Shredder bei der Arbeit
Irgendwann geht uns die Energie aus und
dann steht man da mit seinen ganzen
geheimen Dokumenten, die irgendjemand
aus irgendwelchen Gründen nicht
sehen darf. Was tun? Verbrennen in
geschlossenen Räumen geht nicht, zerreisen
dauert sehr lange. Wohl dem, der den
Hamster-Shredder hat:
Wie der Name schon ein wenig vermuten
lässt, handelt es sich um einen
Hamsterkorb, in dem das dort lebende Tier bei seinen Ausläufen im Hamsterrad dafür
sorgt, dass ein Shredder angetrieben wird. In den passen wiederum handelsübliche
Briefbögen, die dann zerschreddert auf dem Boden des Hamsterkäfigs landen, wo sie
gleich als Ersatz-Streu dienen. Willige Hamster werden noch gesucht!
Tauschen -
Kaufen -
Baggern
Dies & Das
Auto
Der Muskelkater VW Touran wird verkauft.
Der Wert laut Liste liegt bei
12.800,-€ , VB ist 12.300,-. 125.000
km, EZ 2005, Klimaanlage, Tdi 105 PS,
AHK, Radio mit Navi und CD.
Tel.: 07333/3400
Inlineskates
Neue, neuwertige und gebrauchte
Skates aus unserem Verleihpool günstig
zu verkaufen! Außerdem Helme und
Schonersets, zum Teil ungebraucht. Von
Kinder- bis Erwachsenengrößen.
Inlineskate-Akademie info@inline-schule.de
oder Tel.: 07333/3400
Möbel
Aus dem Altbestand unserer
Gastronomie verkaufen wir sehr gut
erhaltene, massive Möbel: Tische,
Stühle, Bänke, Eckbänke. Infos bei
Muskelkater Tel.: 07333/3400
Kinderbetreuung
ab August Kinderbetreuung gesucht!
21

highlaender54_temp:Layout 1 02.03.2009 10:03 Seite 22
22
Thema
Jungfrau
Alltag: Wo auch immer Sie sich
befinden, schauen Sie nach vorne!
Beruf: Lassen Sie sich nicht ablenken,
das lenkt nur ab!
Liebe: Ihre himmlischen Deszendenten korrelieren
überhaupt nicht mit den irdischen.
Finger weg von Fremden.
Skorpion
Alltag: Ignorieren Sie das Wetter,
ab und zu feucht ist gut fürs Wachstum!
Beruf: Sie sind junggeblieben. Das
rechtfertigt nicht Ihre Anfängerfehler.
Liebe: Ihre Sternenkollektion ist alles andere
als unempfänglich. Seien Sie vorsichtig!
Wassermann
Alltag: Vermeiden Sie Alltagstrott!
Daraus kann schnell ein Trott-el
werden!!
Beruf: Sie führen ein Schattendasein.
Verlassen Sie eingefahrene Wege und
genießen Sie dann die Sonne!
Liebe: Auch Mauerblümchen können blühen!
Dann kommen die Bienen und …
Stier
Alltag: Sie bewältigen Ihren Alltag
im Schlaf. So sehen Sie auch aus!
Beruf: Sie haben es weiter gebracht
als Sie es verdient haben! Ihnen
ist nicht mehr zu helfen.
Liebe: Zuviel Schleimen stört beim Küssen.
Bei Ihrer Sternkonstellation wundert man sich
über jeden Erfolg.
Widder
Alltag: Wenn bei Ihnen alles so
gut ginge wie Essen, wären Sie ein
Star.
Beruf: Für Ihr Können sind Sie
schon ganz schön weit gekommen. Bleiben
Sie auf Ihrem Weg!
Liebe: Für Ihr Können sind Sie schon viel zu
oft gekommen. Lesen Sie mal das Kamasutra!
Löwe
Alltag: Feingefühl kann manchmal
hilfreich sein. Nicht nur für sich
selbst!!!
Horrorskop
Schwarz leuchtet die Finanzkrise über uns. Politiker und
Manager hauen sich ohne Reue die Milliarden um die
Ohren. Unfähigkeit wird gedeckt und der Mantel des
Schweigens breitet sich in Form eines Konjunkturpaketes
über das unwissende Volk. Jahrelanger Macht- und
Finanzmissbrauch sowie Qualitätsverlust in den Führungsetagen
von Staat und Unternehmen müssen nun
gedeckt werden. Die Sterne erzählen uns dennoch die
Wahrheit, liebe Horror-Gewohnten. Lesen Sie!
Ihr Bodo III. aus der Sternenmitte
Beruf: Wenn im Betrieb momentan nichts
geht, passen Sie auf, dass das für Sie nicht
gegenteilig zutrifft!
Liebe: Sie sind so ein heisser Feger, dass Sie
deshalb schon fast heiser sind.
Drilling
Alltag: Den gibt´s bei diesem
Sternzeichen nicht.
Beruf: Der Beruf steht bei Ihnen
eindeutig an der zweiten Stelle. Dafür
ist Ihre erste Stelle zweideutig.
Liebe: Das ist das Einzige was Sie im Kopf
und auch woanders haben. Weiter so!
Zwilling
Alltag: Bei dem Chaos, das Sie erzeugen,
wird es wenigstens nie
langweilig!
Beruf: Sie sorgen für Vollbeschäftigung,
weil Sie alles durcheinander bringen.
Werden Sie Politiker!
Liebe: Sie sind beliebt und gefragt. Bleiben
Sie impulsiv und variantenreich!
Krebs
Alltag: Sie haben eine Glückssträhne.
Wagen Sie Glücksspiele aller
Art - jeden Tag.
Beruf: Vergessen Sie die Arbeit.
Vertrauen Sie auf Ihre Strähne!
Liebe: Wer reich ist, hat Erfolg in der Liebe.
Warten Sie auf den großen Gewinn!
Fische
Alltag: Die Finanzkrise wird an Ihrem
Alltag nichts ändern. Jeden Tag
Arbeit wird bleiben!
Beruf: Die Finanzkrise wird nur eines
ändern: Sie verdienen weniger!
Liebe: Sie verdienen weniger als Sie bekommen!
Waage
Alltag: Bleiben Sie im inneren
Gleichgewicht, auch wenn die Welt
um Sie herum schwankt!
Beruf: Bei Ihnen sind keine Probleme
zu erwarten. Erfolge leider auch nicht.
Liebe: Greifen Sie an, die Sterne stehen gut.
Wenn alles so stehen würde…..
Steinbock
Alltag: Wenn ma no Alltag aufstehen
kann. Seien Sie zufrieden mit
dem was Sie haben!
Beruf: Die einzige Bank, der Sie
vertrauen können, ist die Parkbank. Investieren
sollten Sie aber auch dort nicht.
Liebe: Wenn Sie auf Ihrer Bank zuviel reingesteckt
haben, kann das zu unerwarteten
Verbindlichkeiten kommen.
Schütze
Alltag: Gewöhnen Sie sich an Gewohnheiten.
So funktioniert der Alltag.
Beruf: Ein klares Ziel ist immer
hilfreich. Fangen Sie erst mal mit "klar" an!
Liebe: Zweideutig wirkt eindeutig. Sagen Sie
nichts, was Sie nicht wieder abstreiten können!

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