Muskelkater - Highländer Albmagazin

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Dies & Das
Black Forest still
Seit Septemer 2008 gibt es Black
Forst still - unter diesem Markennamen
ist das stille Mineralwasser
der Peterstaler Mineralquellen
GmbH bundesweit im Handel
erhältlich.
Das Besondere daran: Das natürliche
Trendgetränk aus dem Schwarzwald ist
das kochsalzärmste Mineralwasser
Deutschlands. Klas Bähr, Marketingleiter
der Peterstaler Mineralquellen GmbH:
"Black Forest still ist ein besonders sanftes
Mineralwasser, ganz ohne Kohlensäure.
Durch seine niedrige Mineralisierung
schont es den Organismus und ist sehr
bekömmlich - ein idealer Durstlöscher.
Auch für die Zubereitung von Babynahrung
bietet sich dieses stille Mineralwasser
an. Natürlich eignet es sich auch sehr gut
für all diejenigen, die auf eine kochsalzreduzierte
Ernährung achten müssen - beispielsweise
Menschen mit hohem
Blutdruck oder Diabetiker."
WASSER
QUELLE des Lebens
Tipps & Tricks: Mineralwasser kurbelt die grauen Zellen an
Klar, an heißen Tagen oder nach dem Sport sollte man reichlich trinken - am besten
Mineralwasser. Aber wie sieht es im Winter aus? Und warum ist eine ausreichende
Flüssigkeitszufuhr so wichtig fürs Gehirn? Hier die Antworten:
Viel trinken im Winter!!
Wer sich draußen in trockener Kälte bewegt, verliert über die Atemluft mehr Flüssigkeit
als bei Bewegung in normal temperierter Umgebung. Auch in den geheizten Zimmern
ist die Flüssigkeits-abgabe über die Lungen in der trockenen Heizungsluft recht hoch.
Über die Haut scheidet der Körper ebenfalls Wasser aus. Insbesondere die
Schleimhäute müssen in trockener, warmer (Heizungs-) Luft und in kalter, naturgemäß
trockener Winterluft sehr intensiv befeuchtet werden. Deshalb auch in der kalten
Jahreszeit kontinuierlich über den Tag verteilt immer wieder etwas trinken.
Wasser im Gehirn!?
Das Hirngewebe besteht zu 85 Prozent aus Wasser. Sinkt der Flüssigkeitsgehalt im
Gehirn, nimmt die Leistung der grauen Zellen unweigerlich ab. Wassermangel kann
zudem zu Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, depressiven Verstimmungen oder auch
Zornausbrüchen führen.
Trinken für die Arbeit!
Flüssigkeit kann man nur bedingt "auf Vorrat" trinken. Für eine optimale
Leistungsfähigkeit des Körpers - körperlich wie geistig - ist regelmäßiges Trinken entscheidend.
Dazu am besten immer eine Flasche Wasser und ein Glas auf dem
Schreibtisch bereitstellen. Dies ist vor allem in hektischen Phasen wichtig. Denn Stress
unterdrückt das Hunger- und Durstgefühl.
Woran erkennt man, dass man zu wenig getrunken hat?
Man fühlt sich meistens müde und schlapp, die Konzentration lässt nach, der Schädel
brummt und der Kreislauf macht Probleme. Auch ein geringer Harndrang und sehr
dunkler Harn sind ein Zeichen für Flüssigkeitsmangel - ebenso wie Muskelkrämpfe und
eine erhöhte Stressanfälligkeit. Alarmzeichen von zu geringer Flüssigkeitsaufnahme
sind auch fehlendes Schwitzen trotz großer Hitze ( Achtung: Gefahr eines Hitzschlags!)
sowie trockene Schleimhäute in Mund, Rachen und Nase. Übrigens: Wer zwischen den
Mahlzeiten oftmals Hunger hat, sollte ebenfalls zur Wasserflasche greifen. Denn das
Hungergefühl kann ein fehlgedeutetes Durstsignal sein.
Info von Getränke Schock, Laichingen