Muskelkater - Highländer Albmagazin

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Muskelkater
Stockkampf
Stockkampf und Selbstverteidigung
Workshop ab 20. April im
Muskelkater : Philippinische Kampfkunst
mit nur einem und zwei
Stöcken.
Ein Workshop mit Alex Schuster:
Einführung in die Angriff-, Abwehr- und
Entwaffnungstechniken mit und ohne
Stock sowie Befreiungstechniken aus
Haltesituationen.
Es werden keine besonderen Anforderungen
an Kraft und Beweglichkeit
gestellt. Das Alter spielt keine Rolle und
der Workshop ist für Frauen wie Männer
geeignet. Sie schulen Reflexe, Koordination
und Schnelligkeit.
Alex Schuster vermittelt Spaß an den
Techniken, egal welche Vorkenntnisse
die Teilnehmer besitzen. Ein wichtiges
Prinzip ist die Übertragbarkeit der
Techniken. Alles was Sie mit dem Stock
erlernen, können Sie im Ernstfall auch
mit einem Kugelschreiber oder einer
Zeitung usw. ebenso einsetzen!
Stellen Sie sich mal vor, wie Sie Ihre
Kollegen nach diesem Workshop überraschen
können!
Kursdauer 10x , Beginn 20.4.09 von
20.15 - 21.30 Uhr. Anmeldungen im
Muskelkater, Kosten 99,-€
Was ist was?
Tai Chil
Der Begriff Tai Chi bedeutet soviel wie "das oberste,
höchste Prinzip", Chuan bedeutet "Faust".
Da Tai Chi seinen Ursprung vor ca. 500 Jahren in der Selbstverteidigung hat, so könnte
man den Begriff als "höchste Form des Faustkampfes" frei übersetzen.
Auch als Schattenboxen oder Meditation in der Bewegung bekannt.
Weiche, fließende Bewegungen, vergleichbar auch mit den Eigenschaften des Wassers,
eine weiche, von außen nicht erkennbare und beständige Kraft, die sich letztendlich
durchsetzt.
Die Bewegungen sind traditionell festgelegt und dienen bestimmten Funktionen dabei
werden die Gegensätzlichkeiten aus den Yin-Yang Prinzip mit vereint. Sie ergeben
aneinander gereiht eine sogenannte Form.
Anerkannte Gesundheitsmethode, die auch von Krankenkassen gefördert wird.
Qigong
Qi Gong wird als chinesische Heilgymnastik und Arbeit mit
körpereigenen Energien bezeichnet.
Ein Teilbereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit einer ca. 5000
Jahre alten Tradition. Es gibt ca. 300 bis 400 verschiedene Arten, Stile oder Familien.
Eine sehr schonende und doch wirkungsvolle Art der Gymnastik, auch für ältere
Menschen bestens geeignet. Qi Gong Übungen bestehen meist aus einer leicht erlernbaren
Abfolge weniger Bewegungen.
Sie beinhalten immer folgende Elemente:
- Atmung - Bewegung - Konzentration
In den Übungen verbinden sich diese 3 Elemente nach festen Regeln und dienen
einer bestimmten Funktion. Es sind Übungen zur Stärkung der eigenen Lebensenergie,
Übungen, die auf Leib, Seele und Geist gleichermaßen wirken.
Anerkannte Gesundheitsmethode, die auch von Krankenkassen gefördert wird!!
Wu Shu
Kursbeginn 23. Apri
ab 19.15 Uhr
Kursbeginn 23. April
ab 20.15 Uhr
Kursbeginn: Kinder 3 monatlich, Erwachsene immer!
ist sowohl als Kampfsport als auch als Kampfkunst zu betreiben.
Wu Shu ist der offizielle Begriff in China für Kung Fu mit seinem Ursprung vor ca. 5000
Jahren und bedeutet Kampfkunst im Allgemeinen.
Wu Shu, so wie wir es heute in erster Linie kennen, stammt aus dem Shaolin Kloster,
das vor ca. 1500 Jahren gegründet wurde. In China ist Wu Shu mittlerweile ein
Wettkampfsport, der von ca. 70 Millionen Chinesen mehr oder weniger intensiv ausgeübt
wird.
Es gibt verschiedene Waffenformen, z.B.
Gunshu (Langstock), Nangun (Südstock), Daoshu (Säbel), Jianshu (Schwert), Qiangshu
(Speer), Fächer, Dreistock, Kette, Duilian (einstudierter Partnerkampf)