Piraten- Braut - Tele.at

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werbung
aktiv
Zeit der
Umstellung
Auf jede Frau kommen sie
irgendwann zu:
die Wechseljahre.
Der Wechsel ist eine Zeit der Umstellung.
In ursprünglichen Kulturen
wechseln die Frauen von der Rolle der
Mütter und (Ehe-)Frauen zu den „Weisen
Älteren“. Dies geschieht meist zwischen
dem 40. und 50. Lebensjahr und
bringt für viele Frauen einige Probleme.
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Hormoneller ausnaHmeZustanD
Zu den häufigsten Beschwerden in
dieser Phase zählen sprunghafte Stimmungsschwankungen,
Erschöpfung,
Nervosität, De pressionen, Schweißausbrüche
und Schlaflosigkeit.
HitZige BegleiterscHeinungen
Besonders Hitzewallungen sind ein
unangenehmes Symptom der Wechseljahre.
Häufig treten sie am Abend oder
in der Nacht auf.
Mit ein bisschen
Hilfe lässt sich
das Leben auch
während der
Wechseljahre
genießen.
ricHtig EssEn
In der Menopause
sinkt der Energiebedarf
um ein Drittel.
Folgendes sollte Frau
deshalb beachten:
• mehr Vitamin D und
Kalzium
• weniger Fett, Cholesterin
und Salz
• weniger phosphathaltige
Lebensmittel
Bei manchen Frauen kommen diese
Wallungen mehrmals wöchentlich vor,
manchmal leider aber auch häufiger.
Meist verschwinden diese Symptome
von selbst nach drei bis fünf Jahren
wieder, also nachdem die Umstellung
der Hormone abgeschlossen ist.
Um Hitzewallungen zu lindern,
gibt es verschiedene Möglichkeiten,
unter anderem bieten Pflanzen und
Heilkräuter Abhilfe bei so manchen
Beschwerden.
Beschwerdefrei durch die
Wechseljahre – rein pflanzlich.
Rund um das 45. Lebensjahr lässt die weibliche Hormonproduktion
nach, was häufig von Hitzewallungen und Schweißausbrüchen,
Reizbarkeit, nervöser Unruhe und Schlafstörungen
begleitet wird.
Es ist möglich, diese Symptome wirksam zu bekämpfen: Sanvita
Meno enthält die Wirkstoffe aus der Cimicifuga-Wurzel. Die Heilpflanze
entstammt den Wäldern Nordamerikas und ist auch als
Frauenwurzel bekannt.
Fotos: Corbis