Piraten- Braut - Tele.at
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FotoS: PicturedeSK<br />
Zähne GesunD unD<br />
schön<br />
Es gibt eine Vielzahl von Nähr- und<br />
Mineralstoffen, die für den Körper<br />
lebensnotwendig sind und damit<br />
auch für unsere Zähne.<br />
• Vitamin C wichtig für gesundes<br />
Zahnfleisch<br />
• Vitamin D notwendig für die Zahn-<br />
und Knochenbildung<br />
• Vitamin e wichtig bei Zahnfleischerkrankungen<br />
• Vitamin K hemmt die Säureproduktion<br />
durch Kariesbakterien (z. B. als<br />
Zus<strong>at</strong>z in Kaugummis)<br />
• Kalzium Positive Wirkung bei<br />
zurückweichendem Zahnfleisch und<br />
Kieferknochen-Schwund<br />
Lieber<br />
frisches<br />
Obst st<strong>at</strong>t<br />
süßem Saft.<br />
„versteckten Zuckern“: Produkte<br />
wie Müsli, Joghurt, Ketchup und<br />
Senf können viel Zucker enthalten,<br />
ebenso viele Getränke, beispielsweise<br />
Limonaden.<br />
KariesFallen<br />
Honig ist mit Vorsicht zu genießen,<br />
denn er fördert die Entstehung von<br />
Karies in besonderem Maße: Mit<br />
seiner klebrigen Konsistenz haftet<br />
er besonders gut an den Zähnen.<br />
Stärkeprodukte, wie zum Beispiel<br />
Gebäck oder auch Kartoffelchips,<br />
sind sehr kariesfördernd. Essen Sie<br />
zum Beispiel lieber frisches Obst<br />
anst<strong>at</strong>t Obstsaft zu trinken. Es lohnt<br />
sich, bei besonders für Kinder verlockenden<br />
Milchprodukten genauer<br />
auf die Packung zu schauen: Was<br />
süß schmeckt, enthält meistens<br />
auch Zucker.<br />
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irritiertes Zahnfleisch<br />
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