aktuelle Programm - Kneipp Verein Dortmund e.V

CranioSacrale Selbsthilfe
Ort: Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10
CranioSacrale Selbsthilfe zur Entspannung von Kiefer und Nacken
Insbesondere in Kiefer und Nacken setzen sich häufig Verspannungen und Schmerzen fest, die
sich gegenseitig negativ beienflussen und mit zusätzlichen Beschwerden im gesamten Kopfbereich
einher gehen können. Auf der körperlichen Ebene spielen hier oft ursächlich die Balance
zwischen Zähnen/Biss und Kiefergelenken sowie der Halswirbelsäule, insbesondere am Übergang
zum Kopf, eine entscheidende Rolle. Aber auch nervliche Überlastung und negativer Stress
drücken sich in diesem Körperbereich aus. Hier kann die CranioSacrale Therapie, als eine sanfte
und ganzheitliche Behandlung, den Körper über das autonome Nervensystem dabei unterstützen,
einen Zustand von Entspannung und Gleichgewicht wieder herzustellen. Dreh- und Angelpunkt
hierbei ist das CranioSacrale System, das im Kopf und der Wirbelsäule, bis hin zum unteren
Rücken und Becken, unser zentrales Nervensystem beherbergt. In Selbsthilfe kann man bereits
durch leichte Dehnungsimpulse mit den eigenen Händen an den Schlüsselstellen des betroffenen
Bereichs Schmerzlinderung, Beruhigung und Wohlbefinden anregen.
Der Tageskurs vermittelt, neben einem allgemeinen EInblick in die Methode der CranioSacralen
Körpertherapie, einige einfache, aber effektive Griffe, die als Selbstbehandlung zur Entspannung
des Kiefer-/Nackenbereichs im Alltag angewendet werden können.
Zum Kurs bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen und eine Decke, ein Kissen und
eine Knie-/Nackenrolle mitbringen!
Kurs-Nr.: 2810
Termin: Sa. 22. 03. 2014 10.00 - 16.00 Uhr
Kosten: € 30,00 Mitglieder € 40,00 Nichtmitglieder
Leitung: Kirsten Nieragden Anmeldung Tel.: 14 74 39
Heilpraktikerin
Ernährung
Ort: Do-Mitte · DOGEWO · Musterwohnung · Landgrafenstraße 85
Ich nehme ab.
Nach einem Ernährungsprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist ein Diätplan für
gesundes Abnehmen und dauerhafte Gewichtsreduktion entwickelt worden.
Der Kurs gibt Anleitungen, Tipps und Rezepte für eine gesunde Ernährung.
Gemeinsam werden wir einige Rezepte nachkochen.
Ziel ist es, das Gewicht Schritt für Schritt zu reduzieren und langfristig zu halten.
Kurs-Nr.: 1310
Termin: 23.01. - 06.03. (7x) donnerstags 17.00 - 19.30 Uhr
Kosten: € 56,00 Mitglieder € 84,00 Nichtmitglieder
Leitung: Jutta Schubert Anmeldung Tel.: 31 15 87
Ganzheitliche Diät- und Ernährungsberaterin
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