Unser Service - Kneipp Verein Dortmund eV

© by Kneipp-Bund e.V. 2008 

Ernährung 

Lebensordnung 

Wasser 

Dortmund e.V. 

Bewegung 

Heilpflanzen 

PROGRAMM 

2. Halbjahr 2012

Kneipp-Verein Dortmund e. V. 

Ernst-Mehlich-Str. 6 · 44141 Dortmund 

Telefon: (02 31) 5 86 00 48 (Anrufbeantworter) · Fax: (02 31) 5 89 37 43 

E-Mail: info@kneipp-verein-dortmund.de · Internet: www.kneipp-verein-dortmund.de 

Konten: Sparkasse Dortmund · BLZ 440 501 99 · Konto-Nr. 541 004 033 

Postbank Dortmund · BLZ 440 100 46 · Konto-Nr. 4 605-467 

Information und Beratung 

Sie halten hier das aktuelle Programm des Kneipp-Vereins Dortmund für das erste Halbjahr in 

den Händen. Wir informieren Sie persönlich, telefonisch oder per E-Mail über Kurse, Fahrten, 

Kneipp-Kurorte, kneippsche Wirkprinzipien usw. Kneipp-Literatur können Sie einsehen und 

Bücher kaufen oder bestellen. 

Wann: Montag 10.00 - 12.00 Uhr und 15.00 - 17.00 Uhr 

Dienstag 15.00 - 17.00 Uhr 

Mittwoch 10.00 - 12.00 Uhr 

Donnerstag 10.00 - 12.00 Uhr 

Wo: Ernst-Mehlich-Str. 6 · 44141 Dortmund-Mitte (Geschäftsstelle) 

Manchmal ändert sich unser Angebot aber. Neue Angebote kommen hinzu, Termine verschieben 

sich, oder ein Kurs fällt wegen Krankheit aus. 

Wir wollen Sie zukünftig per E-Mail über derartige Änderungen informieren. Melden Sie 

sich deshalb für unseren E-Mail-Newsletter an. Das ist ganz einfach: Senden Sie uns eine E-Mail 

mit Ihrem Namen an: info@kneipp-verein-dortmund.de 

Auskünfte können Sie auch erhalten bei: 

Wolfgang Hanstein Telefon 71 38 50 (Geschäftsführer) 

Ingeborg Boine Telefon 77 36 80 (Pressereferentin) 

Bärbel Geinitz Telefon 9 12 54 97 (Koord. ÜbungsleiterInnen) 

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Anmeldung und Hinweise zu Kursen, Seminaren und Reisen 

Ihre Krankenkasse übernimmt evtl. nach dem Präventionsgesetz einen Teil der 

Kosten oder schreibt Ihnen Bonuspunkte gut. Bitte informieren Sie sich bei 

ihrer Krankenkasse. 

Bitte wenden Sie sich an die jeweils angegebenen Telefonnummern. 

Die Kurse werden von quali� zierten ÜbungsleiterInnen geleitet. 

Unsere Mitglieder sind während der Teilnahme an Kursen und Veranstaltungen 

durch die Sportversicherung versichert. 

Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses zu zahlen. 

Schüler, Studenten und Inh. DO-Pass erhalten 50% Nachlass (ausgenommen 

spezielle Kurse für Kinder). 

Falls Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten müssen, unterrichten Sie uns bitte 

sofort, damit wir den Platz weitergeben können. 

Bei Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn erstatten wir die Kursgebühren abzüglich 

€ 5,-- Bearbeitungskosten. 

Ein Kurs kommt zu Stande, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Bei 

geringerer Teilnahme kann die Kursgebühr entsprechend angepasst werden. 

Programmänderungen behalten wir uns vor (z.B. keine ausreichende Teilnehmerzahl). 

2 Kneipp-Verein Dortmund e.V.

Von A - Z Seite 

Aktuelles und Information 2,4 

Akupressur 11 

Aqua Fitness / Wassergymnastik 12,14,15,16 

Aufnahmeantrag 47 

Augenschule 17 

Autogenes Training 17 

Computer- und Internetkurse 17 

Ernährung 18 

Fahrten / Reisen 8,9,10 

Fitness / Fit ab 50 20,21 

Gymnastik / Fettabbau / Kondition 22 

Gesundheitsförderung im Kindergarten 23 

Inkontinenz 23 

Klangmassage 18 

Kneipp-Kegeltre� 23 

Kneipp-Klön- + Spieletre� / Kneipp-Anwendungen / Kneipp-Anlage 24 

Kochkurse - Herrenkochkurse - Mutter-Kind-Kochkurs 25,26 

Kopfschmerzen NEU 26 

Lachyoga 24 

Line Dance 27 

Nordic-Walking 28 

Orientalischer Tanz 28 

Osteoporosegymnastik 30 

Pilates für Frauen 50 + NEU 30 

Qi Gong / med. Qi Gong / Healing Qi Gong 31,32,33 

Rücken-Fit 34 

Schwimmkurse für Kinder 37 

Singen NEU 27 

Step-Aerobic 38 

Schmuckgestaltung NEU 37 

Vorträge 6 

Walking / Herz-Kreislauf-Training / Krebsnachsorge / Diabetes 39,40,41 

Walking für Mollige / Fit ins Wochenende NEU 41,42 

Wandern / Wandern für Senioren 42 

Wegbeschreibung Kneipp-Zentrum 5 

Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule 35,36 

Yoga / Hatha / Iyengar 43,44,45,46 

Zumba NEU 46 

Kneipp-Verein Dortmund e.V. 3

Aktuelle Informationen 

Versicherungsschutz für Mitfahrer/innen 

Werden bei Fahrten zu Besichtigungen, Wanderungen o. ä. Personen im Privat-PKW mitgenommen, 

besteht für diese Versicherungsschutz im Rahmen der für das Fahrzeug bestehenden Haftp� 

ichtversicherung. Dies gilt auch dann, wenn der/die Fahrer/in einen gewissen Kostenersatz 

von den Mitfahrer/innen erhält. 

Sport Pro Gesundheit 

Das Siegel „Sport pro Gesundheit“ zeichnet Kurse von besonderer 

Qualität aus. Die Übungsleiter/innen haben eine spezielle Ausbildung 

erworben. 

Von den Krankenkassen können die Kursgebühren anteilig 

(bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs,) nach § 20 SGB V 

übernommen werden. 

Heidemarkt und Heidefest im Rombergpark 

Termin: Samstag 25.08. und Sonntag 26.08. 2012 jeweils von 11.00 - 17.00 Uhr 

Ort: Botanischer Garten 

Wir sind dort mit einem Infostand vertreten! 

9. Naturheiltag im Westfalenpark 

Termin: Sonntag 02.09. 2012 11.00 - 18.00 Uhr 


Kastanienfest im Rombergpark 

Termin: Sonntag 30.09. 2012 von 11.00 - 18.00 Uhr 

Ort: Am Hauptweg 


Glückwünsche zum Geburtstag 

Allen Mitgliedern, die im zweiten Halbjahr 2012 ihren Geburtstag feiern, 

wünschen wir alles Gute für das neue Lebensjahr, vor allem aber 

mit Sebastian Kneipp 

Gesundheit und Wohlergehen. 


So � nden Sie das Kneipp-Zentrum, Leuthardtstraße 10 

Geschäftsführer Wolfgang Hanstein · 1. Vorsitzender Dr. Martin Kranich · 2. Vorsitzender Bernd Wulfram 


Vorträge am 1. Mittwoch im Monat um 17.00 Uhr 

Ort: Do-Mitte · DEW 21 Beratungszentrum · Ostwall 51 

04.07. Der Senioren-Beirat 

Die Aufgaben und die Arbeit des Seniorenbeirates Dortmund. 

Referentin: Elisabeth Brand, Vorsitzende des Seniorenbeirates Dortmund. 

01.08. Burn-out und Erschöpfungssyndrom aus medizinischer Sicht 

Referent: Dr. med. Martin Kranich, Vorsitzender des Kneipp-Vereins Dortmund. 

05.09. In Bewegung bleiben 

Rückengerechtes Verhalten im Alltag für ältere Menschen 

– auch Jüngere dürfen sich angesprochen fühlen. 

Referent: Theon Moerbeek, Osteopath 

10.10. Wohlbe� nden durch Klang 

Durch die Klangmassage zur inneren Harmonie gelangen. 

Referentin: Monika Meinert, Kinesiologin, 

Ausbildung in der Klangmassage nach Peter Hess. 

07.11. Brunnenkresse, Kohl und Co: 

Anti-Krebs-Ernährung durch bewusstes und vergnügliches Essen. 

Referentin: Frau Dr. Rudolph, Referentin für Gesundheitsförderung. 

05.12. Besinnung im Advent 

Heilung durch Kraft der Vergebung 

Auf der Grundlage der Tipping-Methode werden wir durch sieben Stadien 

der Vergebung geführt. 

Referentin: Bärbel Windmüller, Heilpraktikerin 


Kneipp-Verein Dortmund e.V. 

Ernst-Mehlich-Straße 6 · 44141 Dortmund · Telefon: (02 31) 5 86 00 48 

Bilder vom Tag der o� enen Tür im Kneipp-Zentrum am 22.01.2012 

An diesem Tag kamen Spenden von 

€ 150,00 zusammen. Dieser Betrag 

wurde am 20.02.2012 dem Kneipp- 

Kindergarten Heilige Familie in Marten 

von Frau Badt und Frau Müller überreicht 

und wird für die Anscha� ung 

einer Getreidemühle verwendet. 

Leider sind zur Zeit keine Fotos 

vorhanden. Eventuell im nächsten 

Programm mehr. 


Reisen und Fahrten 

Reise- oder Fahrtkosten müssen auch dann bezahlt werden, wenn eine Abmeldung nach 

Annahmeschluß erfolgt oder ohne Abmeldung an der Fahrt nicht teilgenommen wird. 

Erlebnisreise zum Weingut Tullius mit dem Kneipp-Verein 

Termin: Montag, 20.08. - Donnerstag 23.08.2012 

Programmablauf 

1.Tag: Bad Sobernheim 

Abfahrt um 08.00 Uhr ab Dortmund. 

Aufenthalt in Bad Kreuznach. Anschließend Weiterreise zum Weingut Tullius. 

Abendessen im Weingut Tullius. 

2.Tag: Trier 

Nach dem Frühstück führt Sie der heutige Tagesaus� ug in die alte Römerstadt Trier. Die älteste 

Stadt Deutschlands begrüßt Sie zu einem gemütliche Aufenthalt. Bei der Stadtführung entdecken 

Sie die Porta Nigra, Dreikönigshaus, Hauptmarkt, Dom (Basilika), kurfürstliches Palais und 

die Kaiserthermen. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, bevor Sie nach Bad Sobernheim 

zurückkehren. 


3.Tag: Saarburg/Mettlach 

Genießen Sie in Ruhe das Frühstück, bevor Sie zu einem Aus� ug nach Saarburg aufbrechen. 

Sehenswert ist besonders der gesamte Altstadtbereich mit der Burganlage. 

Am Nachmittag erwartet man Sie bereits in Mettlach. Wie kein anderes Unternehmen hat Villeroy 

& Boch den Alltag und die Lebensqualität vieler Generationen mit nützlichen und schönen Dingen 

bereichert. Ein Besuch in Mettlach wird für Sie zu einer Entdeckungsreise der ganz besonderen 

Art. 


4.Tag: Koblenz/Rückreise 

Nach dem gemeinsamen Winzerfrühstück geht es durch das Moseltal nach Koblenz. Flanieren Sie 

entlang des Deutschen Ecks, wo sich Rhein und Mosel tre� en. Ankunft in Dortmund gegen 

19.30 Uhr 

Leistungen: 

➤ Fahrt im modernen Reisebus 

➤ Gästebetreuung 

➤ 3 Übernachtungen mit Frühstücksbu� et und Abendessen / (kalt-warmes Winzerbu� et) 

➤ 2 Weinproben und Besichtigung der Kellerei 

➤ Aus� ug nach Trier mit Stadtrundgang 

➤ Aus� ug Saarburg und Mattlach mit Besuch des Erlebniszentrums von Villeroy & Boch 

➤ Besuch von Bad Kreuznach und Koblenz. 

weiter auf Seite 10 


Erlebnisreise zum Weingut Tullius mit dem Kneipp-Verein 

weiter von Seite 8 Erl 

zum Weingut Tullius mit dem Kneipp-Verein 

Weingut Tullius: 

Sie wohnen in Gästehäusern des Winzers (max. 6 Min. Fußweg bis zum Weingut) 

Die modernen Gästezimmer verfügen alle über DU/WC und sind gemütlich eingerichtet. 

Kosten: pro Person im Doppelzimmer: € 289,00 Mitglieder 

pro Person im Doppelzimmer: € 299,00 Nichtmitglieder 

Einzelzimmerzuschlag: € 45,00 

NEUER ABFAHRTSORT: Dortmunder Busbahnhof an der Steinstraße (HBF-Nordausgang) 

Wir empfehlen den Abschluß einer Reiserücktrittskostenversicherung. (pro Person € 19,00) 

Änderungen im Programmablauf vorbehalten. 

Anmeldung: bis 12.07.2012 

Tel.: (02 31) 25 80 21 (Elisabeth Sichelschmidt) 

Tel.: Bönen (0 23 83) 6 19 40 46 (Gerlinde Kriska) 

Jagdschloss Clemenswerth – Der Stern im Emsland 

Termin: Dienstag, 18.09.2012 

Das Schloss ist eines der sehenswertesten Kulturdenkmäler Norddeutschlands und die einzige 

noch erhaltene Alleesternanlage weltweit. Acht Lindenalleen führen zum Mittelpunkt, dem 

Jagdschloss. Der Prunkbau ist umringt von acht Pavillons. In den Pavillons gibt es verschiedene 

Ausstellungen. Darunter die Schlosskapelle mit Kapuzinerkloster, das noch heute aktiv ist. 

Die auf 42ha angelegte Waldparkanlage mit ausgedehnter Teichanlage lädt zum Spaziergang ein. 

Abfahrt: 08.00 Uhr, 


Rückkehr: ca. 19.00/20.00 Uhr 

Kosten: pro Person € 35,00 Mitglieder € 37,00 Nichtmitglieder 

Leistungen: Busfahrt, Eintritt und Führung, Gelegenheit zum Mittagessen (Selbstzahler). 

Mindestteilnehmerzahl: 35 Personen 

Anmeldung: bis 28.08.2012 (weitere Anmeldungen auf Anfrage) 




Tagesfahrt nach Aachen 

Termin: Dienstag, 23.10.2012 

Aachen – Stadt mit Flair. 

Entdecken Sie die Vielfalt Aachens und genießen Sie die Stadt des Wassers und der Pferde, bekannt 

durch Karl den Großen und berühmt für ihre Printen. Die 2000 Jahre alte Kaiserstadt 

präsentiert sich als welto� ene Großstadt mit historischem Flair. Besichtigen Sie den Aachener 

Dom, die Domschatzkammer, das historische Rathaus u.v.a.m. 

Abfahrt: 08.00 Uhr 


Rückkehr: ca. 19.00/20.00 Uhr 

Kosten: pro Person € 25,00 Mitglieder € 27,00 Nichtmitglieder 

Leistungen: Busfahrt, 1 x Guten-Morgen Ka� ee im Bus, Besuch/Besichtigung der 

Printenbäckerei NOBIS, Gelegenheit zum Mittagessen im Restaurant Stadtkrone 

(reservierte Plätze, Selbstzahler). 

Anmeldung: bis 01.10.2012 (weitere Anmeldungen auf Anfrage.) 



Vorankündigung 

Rhein in Flammen – „Nacht der Bengalfeuer“ 

2 Tage Bonn vom 04.05. - 05.05.2013 

Um ca. 17.00 Uhr beginnt Ihre Schi� sreise Bonn - Linz - Bonn. Rot leuchtende Bengalfeuer tauchen 

die Ufer und Sehenswürdigkeiten zwischen Linz und Bonn in ein festliches Licht. Umrahmt 

von fünf Feuerwerken fährt die Flotte aus rund 60 illuminierten Schi� en von Linz zurück nach 

Bonn, bis ein musiksynchrones Feuerspektakel den krönenden Abschluss bildet. 

Schi� sreise pro Person ca. € 75,00 inkl. VvG, Sektempfang, Schi� erplatte und Dessert (Preis stand 

bei Drucklegung 04/12 noch nicht fest). 

Leistungen: 

➤ Fahrt im modernen Fernreisebus 

➤ 1 x Übernachtung/Frühstücksbu� et im ****Hilton Hotel direkt am Rheinufer gelegen 

➤ Stadtrundfahrt/-gang in Bonn 

➤ Aufenthalt in Koblenz während der Rückreise 

Sonderpreis bei Buchung bis zum 31.10.2012 für Mitglieder 

Kosten: pro Person im Doppelzimmer € 125,00 · Nichtmitglieder € 140,00 

Einzelzimmer-Zuschlag € 55,00 



Akupressur - Theorie und Praxis 

Akupressur (Heilende Energiepunkte) 

Bereits vor mehr als 2000 Jahren entdeckte man in China, das im Körper des 

Menschen energetische Punkte vorhanden sind, deren Reizung auf das psychische 

und physische Be� nden des Menschen einen maßgeblichen Ein� uss haben. 

Der Zusammenhang dieser energetischen Punkte wird über Meridiane dargestellt, 

deren graphische Abbildung bereits seit der Antike in Asien existiert. 

Auch die moderne Wissenschaft hat sich mit diesem Phänomen beschäftigt und die 

Wirksamkeit bei der Stimulierung dieser Punkte durch Akupressur (Fingerdruck) 

anerkannt. 

Nehmen Sie teil an den uralten Erfahrungen, dem Wissen über die seelische und 

energetische Balance, die im Yin-Yang ihren Ausdruck � ndet. Erfahren Sie, wie Sie 

sich mit Akupressur schnell selbst helfen und Linderungen erzielen können. 

Bitte tragen Sie für die Entspannungsübungen bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke 

und ein kleines Kissen mit. 

Ort: Do-Mitte · Kneipp-Zentrum · Leuthardstraße 10 

Kurs-Nr.: 505 

– Nacken- und Rückenschmerzen 

– Immunsystem-Kräftigung + Allergie 

– Rückenmassage (vorzugsweise mit Partner) 

Falls Sie schon Vorkenntnisse haben, lernen Sie hier neue Techniken dazu. 

Termin: Samstag 29.09. von 09.30 - 16.30 Uhr 

Kosten: € 48,00 Mitglieder € 60,00 Nichtmitglieder 

Leitung: Ho-Jung Böhmer Heilpraktikerin Anmeldung Tel.: 7 28 58 58 

Fax: (02 31) 85 73 00 

Viele versäumen das kleine Glück, 

weil sie auf das große vergeblich warten. 


AquaFitness / Wassergymnastik 

Prävention für TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkungen. 

Es werden sowohl kräftigende wie auch dehnende und entspannende Übungen erlernt. 

Das Medium Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller 

Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang. Jeder, der bisher noch keine Erfahrung mit 

der Wassergymnastik gemacht hat, ist herzlich eingeladen. Aber auch TeilnehmerInnen, die 

bereits Vorkenntnisse haben, werden in diesem Kurs wieder neue Erfahrungen machen. 

Ort: Do-Lücklemberg · Bad im Augustinum · Kirchhörder Straße 101 

Kurs-Nr.: 605 

Termin: 1. Kurs 20.08. - 01.10. (7x) montags 17.00 - 17.45 Uhr 

2. Kurs 22.10. - 17.12. (8x) 

Kosten: 1. Kurs € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder 

2. Kurs € 48,00 Mitglieder € 72,00 Nichtmitglieder 

Kurs-Nr.: 635 

Termin: 1. Kurs 21.08. - 02.10. (7x) dienstags 11.15 - 12.00 Uhr 

2. Kurs 23.10. - 18.12. (8x) 



Kurs-Nr.: 615 


2. Kurs 23.10. - 18.12. (8x) 



Kurs-Nr.: 625 

Termin: 1. Kurs 23.08. - 04.10. (7x) donnerstags 17.00 - 17.45 Uhr 

2. Kurs 25.10. - 20.12. (7x) 

Kosten: je Kurs € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder 

Leitung: Ingeborg Boine Anmeldung Tel.: 77 36 80 

Kneipp-Gesundheitstrainerin 

– Kurse zur Zeit belegt – 


Partner des 

Mittelstands 

www.dovoba.de 

Der Mittelstand ist der wichtigste Impulsgeber 

für Wirtschaftswachstum und Innovation. 

Wir fördern ihn seit unserer Gründung. 

Das Ergebnis: Eine gewachsene, enge Partnerschaft, 

in der wir unsere Ziele gemeinsam erreichen. 

Ein Ansprechpartner, viele Experten...

weiter mit AquaFitness / Wassergymnastik 

Ort: Do-Lücklemberg · Bad im Augustinum · Kirchhörder Straße 101 

Kurs-Nr.: 1105 

Termin: 21.08. - 11.12. (13x) dienstags 13.15 - 14.00 Uhr 

Kosten: € 78,00 Mitglieder €117,00 Nichtmitglieder 

Leitung: Birgit Möller-Greving Anmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 7 05 06 

Kurs-Nr.: 4805 + 4815 


2. Kurs 09.10. -11.12. (10x) und 14.15 - 15.00 Uhr 



Leitung: Ilona Matzat Anmeldung Tel.: 9 86 50 93 

Mobil: (01 78) 6 34 90 88 

Kurs-Nr.: 2305 + 2345 + 2315 


2. Kurs 22.10. - 17.12. (9x) und 15.00 - 15.45 Uhr 

Aqua-Power 16.00 - 16.45 Uhr 



Kurs-Nr.: 2355 + 2365 


2. Kurs 25.10. - 20.12. (9x) und 10.00 - 10.45 Uhr 

Kosten: 1. Kurs € 60,00 Mitglieder €90,00 Nichtmitglieder 


Kurs-Nr.: 2375 + 2325 

Termin: 1. Kurs 10.08. - 12.10. (10x) freitags 15.00 - 15.45 Uhr 

2. Kurs 26.10. - 21.12. (9x) und 16.00 - 16.45 Uhr 

Kosten: 1. Kurs € 60,00 Mitglieder €90,00 Nichtmitglieder 


Leitung: Ilona Luhn Anmeldung Tel.: 4 94 85 31 




Ort: Do-Mitte · Bad im Wohnstift Auf der Kronenburg · Märkische Straße 100 


Kneipp bringt Bewegung in ihr Leben durch Aqua-Fitness 


2. Kurs 19.10. - 30.11. (7x) 


Leitung: Angelika Synofzik Anmeldung Tel.: 8 39 09 00 

Gesundheitstrainerin Mobil: (01 70) 3 85 21 66 


Termin: 05.09. - 12.12. (12x) mittwochs 12.30 - 13.15 Uhr 


Leitung: Jutta Schubert Anmeldung Tel.: 31 15 87 


2. Kurs 08.10. - 10.12. (10x) 



Leitung: Ilona Matzat Anmeldung Tel.: 9 86 50 93 

Mobil: (01 78) 6 34 90 88 

Ort: Do-Mitte · Hotel Drees / Consul · Gerstenstraße 


Wegen der Wassertiefe für Personen ab 1,75 m geeignet 


2. Kurs 08.11. - 20.12. (7x) 


Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. 

Leitung: Petra Heuwinkel Anmeldung Tel.: 48 14 18 



Ort: Do-Lücklemberg · Hotel „Zum kühlen Grunde“ · Galoppstraße 57-59 

Kurs-Nr.: 2475 + 2485 

ab einer Körpergröße von 1,65 m · Wassertiefe 1,50 m ! 


2. Kurs 30.10. - 18.12. (8x) und 11.00 - 11.45 Uhr 





2. Kurs 08.11. -20.12. (7x) 


Maximal 8 Personen 



Ort: Do-Aplerbeck · LWL · Marsbruchstraße 179 

Kurs-Nr.: 2425 + 2435 + 2445 


2. Kurs 30.10. - 18.12. (8x) und 18.00 - 18.45 Uhr 

und 18.45 - 19.30 Uhr 




Termin: 1. Kurs 23.08. - 04.10 (7x) donnerstags 19.00 - 19.45 Uhr 

2. Kurs 08.11. - 20.12. (7x) 






Alterssichtigkeit, Kurz,- oder Weitsichtigkeit, Grüner Star, Grauer Star, Maculopathien, sowie 

trockene Augen sind häu� g auftretende Störungen der Augen. Augenübungen, Entspannungsübungen, 

Re� exzonenmassage bringen Besserung und Erhaltung der Sehkraft. Es ist auch 

vorbeugend und wohltuend für das noch gesunde Auge. 

Kurs-Nr.: 995 

Augenschule – Augentraining 

Termin: Mittwoch 08.08. + 15.08. von 16.30 - 18.00 Uhr 


Leitung: Karin Fieberg Anmeldung Tel.: 79 17 94 

Gesundheitsberaterin 


Autogenes Training 




Leitung: Cornelia Sbosny Anmeldung Tel.: (0 23 04) 3 09 96 60 

Mobil: (01 71) 1 42 02 30 

Computerkurse, PC-Training, Kundendienst 

Ort: Dortmund-Hombruch 

Die LernBar bietet Ihnen Hilfe für Ihren PC zu Hause sowie Unterstützung im Umgang mit dem 

Computer, durch Kurse und Computertraining an drei Standorten. 

– Kurse in Kleingruppen nach Alter getrennt 

– Antwort auf Ihre Fragen, Systemp� ege- und schutz, Anleitung und Übungen beim 

PC-Training 

– Technischer Kundendienst für alle PC-Arten und alle Internetarten 

Leitung: Heiko Friedrich + Sandra Brockmöller 

Telefon: Tel.: (02 31) 2 26 96 40 · Mobil: (0 15 20) 4 83 59 96 

Fax: (02 31) 4 46 89 05 

Internet: www.endlich-lernbar.de oder E-Mail: h.friedrich@lernbar-nrw.de 


Ernährung 

Ort: Do-Mitte · DOGEWO · Musterwohnung · Landgrafenstraße 85 

Ich nehme ab. 

Nach einem Ernährungsprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist ein Diätplan für 

gesundes Abnehmen und dauerhafte Gewichtsreduktion entwickelt worden. 

Der Kurs gibt Anleitungen, Tipps und Rezepte für eine gesunde Ernährung. 

Gemeinsam werden wir einige Rezepte nachkochen. 

Ziel ist es, das Gewicht Schritt für Schritt zu reduzieren und langfristig zu halten. 


Termin: 06.09. - 04.10. (5x) donnerstags 17.00 - 19.30 Uhr 


Leitung: Jutta Schubert Anmeldung Tel.: 31 15 87 

Ganzheitliche Diät- und Ernährungsberaterin 

Klangmassage nach Peter Hess 


Wohlfühlen mit Klang! 

Mit Klangschalen die innere Harmonie � nden und die feinsto� ichen Energiezentren stärken. 

In der Klangentspannung können sich Verspannungen, Verhärtungen, Blockaden, Sorgen und 

Unsicherheit lösen und die Basis für die Entwicklung von Selbstheilungskräften gescha� en 

werden. 

In diesem Kurs lernen Sie die Klangschalen kennen, können diese selbst ausprobieren und 

erleben eine Klangmeditation. 

Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit. 

Vorteilhaft ist bequeme Kleidung. 


Termin: samstags von 11.00 - 14.00 Uhr 

22.09. oder 17.11. 


Leitung: Monika Meinert Anmeldung Tel.: 41 61 57 

Kinesiologin 

Ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess 


Sport ist mir wichtig. 

Wie wichtig ist das eigentlich 

meiner Krankenkasse? 

Die Antwort liegt nah: Bewusst zu leben 

lohnt sich – mit dem IKK Gesundheits- 

konto und IKK Bonus. 

Regionaldirektion Dortmund, Burgwall 20, 44135 Dortmund, 

Tel. 0 231/57 58 3-1610. Oder auf www.ikk-classic.de 

Bis zu 450 € für Ihre Gesundheit.


Aktiv im Alter – Fit zu sein bedarf es wenig! 

Sich bewegen heißt: Körper, Geist und Seele zu aktivieren und in Schwung zu 

bringen. Es geht um Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Aber auch spielerische 

Elemente � nden sich ein, ergänzt durch Übungen zur Schulung von Gleichgewicht, 

Koordination, Reaktion und Rhytmik. 

- Auch Männer sind herzlich willkommen - 

Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen. 


Termin: 13.08. - 03.12. (14x) montags 14.30 - 15.30 Uhr 



Sport und Spiel mit Alltagsmaterialien 

Alltagsmaterialien wie Zeitungen, Korken, Papprollen, Plastikbecher, Bierdeckel etc. sind leicht zu 

bescha� bescha� en. Man kann Geschicklichkeit, Kraft, Leistungsfähigkeit usw. sehr gut trainieren. Kleine 

Spiele und große Erlebnisse bringen viel Spaß in die Gruppe. 

Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen. 


Fitness / Fit ab 50 



Leitung: Margot Müller Anmeldung Tel.: 1 67 83 66 

Ihr Kneipp-Verein 

im Internet: 

© by Kneipp-Bund e.V. 2008 

Ernährung 

�� 

Lebensordnung 

20 Kneipp-Verein Dortmund e.V. 

Wasser 

Bewegung 

Heilpflanzen 

PROGRAMM 

2. Halbjahr 2012 

1. Halbjahr 2011 

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Dortmund e.V. 

www.kneipp-verein-dortmund.de

50 Plus – Frauen + Lebensfreude 


50 Plus – Frauen + Lebensfreude 

Die 50-Plus-Generation der Frauen ist so � t, � ott und mutig wie nie zuvor. Damit uns aber niemand 

den Stecker zieht, brauchen wir Zeit und Muße für uns. Wir reden über Wellness, Schönheit, 

Gesundheit, Reisen. Wir verwöhnen uns durch kleine Massagen und einfache Entspannungsübungen. 

Das wird „unser Tag“. 

Bitte eine Wolldecke, ein kleines Kissen und etwas für´s leibliche Wohl mit bringen! 


Termin: 24.11. samstag 11.00 - 16.00 Uhr 


Leitung: Ulrike Plewka Anmeldung Tel.: 

ärztl. gepr. Präventologin Herdecke (0 23 30) 80 95 23 

Mobil: (01 72) 8 71 27 34 


Gymnastik , Gesundheit, Fettabbau, Kondition 

Gesundheits- und bewegungsförderndes Ganzkörpertrainig als Ausgleichsgymnastik gegen 

Fehlhaltungen im Beruf und Alltag. Durch den Aufbau verschiedener Muskelgruppen wird die 

Funktionstüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates erhalten bzw. verbessert. 

Koordination, Kondition und Konzentration werden geschult und regen Herz, Kreislauf und 

Sto� wechsel an. Der Einsatz von Musik und verschiedener Geräte (Pezzi-Ball, Theraband, Matte 

u.v.a.) sorgen für Spaß und Abwechslung. Dehn-, Entspannung- und Atemübungen runden die 

Stunde ab. 


Für Damen und Herren 

Bitte Sportkleidung mitbringen. 

Ort: Do-Hombruch · Marien Hospital (Sporthalle) · Gablonzstraße 9 

Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltung 



Quereinstieg möglich 


Leitung: Claudia Hempel Anmeldung Tel.: 43 87 70 76 

Physiotherapeutin Mobil: (01 79) 2 61 03 10 

Ort: Do-Berghofen · Busenbergschule (Turnhalle) · Hirschweg 14 















Gesundheitsförderung im Kindergarten 

Wir bieten für Eltern und ErzieherInnen Vorträge und praktische 

Kneippanwendungen zur Gesundheitsförderung an. 

Referentinnen: Helga Badt, Sozialpädagogin, 

Gesundheitspädagogin 

Ingeborg Boine, Kneipp-Gesundheitstrainerin 

Auskunft erteilt: Helga Badt, Tel.: 46 41 89 

Training gegen Inkontinenz für Mann und Frau 


Wenn die Blase „Dauerregen“ meldet und die Muskulatur des Beckenbodens an Kraft und Stärke 

verloren hat, ist es höchste Zeit selbst dagegen aktiv zu werden. In diesem Kurs wird über das 

Tabuthema Inkontinenz und Potenzstörungen aufgeklärt und informiert. Sie lernen Übungen 

und erhalten Anleitungen zur Stärkung des Beckenbodens und Ihres Selbstbewusstseins im 

Umgang mit dem Leiden. Dieser Kurs ist auch für Menschen geeignet, die einer Inkontinenz 

vorbeugen und/oder ihrem Partner oder einen Familienangehörigen bei der Behandlung unterstützen 

möchten. 

Bitte warme Socken und wenn möglich eine Wolldecke mitbringen! 


Termin: 01.09. (Theorie) 

15.09. (Übungen zur Theorie) jeweils samstags 12.00 - 16.00 Uhr 

Kosten: Je Kurs: € 30,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder 

Leitung: Ulrike Plewka Anmeldung Tel.: 

ärztl. gepr. Präventologin Herdecke (0 23 30) 80 95 23 

Hermann Freese Mobil: (01 72) 8 71 27 34 

Kegeltre� 

Ort: Restaurant Grafenburg · Am Bertholdshof 85 · Do-Körne 

Wann: alle 4 Wochen mittwochs von 16.30 Uhr - 19.30 Uhr 

Termin: Gruppe 1: 11.07. · 08.08. · 05.09. · 31.10. · 28.11 

Termin: Gruppe 2: 25.07. · 22.08. · 19.09. · 17.10. · 14.11 · 12.12. 

Nichtmitglieder zahlen pro Veranstaltung einen Unkostenbeitrag von € 2,00 

Info: Tel.: 25 29 88 (Ursula und Walter Lüke) oder Tel.: 25 80 21 (Elisabeth Sichelschmidt) 


Kneipp-Tre� zum Klönen und Spielen 

Ort: Do-Mitte · Wohnstift auf der Kronenburg · Märkische Straße 100 

Ein Nachmittag zum Ausspannen bei Ka� ee und Kuchen, Klönen, Karten- und Bingospielen. 

Termin: am 2. und 4. Mittwoch im Monat von 15.00 - 18.00 Uhr 

11.07. · 25.07. · 08.08. · 22.08. · 12.09. · 26.09. 

10.10. · 24.10. · 14.11. · 28.11. 

Nichtmitglieder zahlen pro Nachmittag einen Unkostenbeitrag von € 2,00 

Leitung: Christa Borberg Tel.: 48 06 02 

Ste� Duchatsch Tel.: 7 27 57 95 

Kneipp und seine Anwendungen 

Ort und Termin: nach telefonischer Absprache 

Wie gestalte ich mein Leben nach dem Kneippschen Gesundheitskonzept? 

Wie stärke ich mein Immunsystem? 

Ich biete individuelle Einzel- oder Gruppenberatung an. 

Leitung: Ingeborg Boine Anmeldung: Tel.: 77 36 80 

Kneipp-Gesundheitstrainerin 

Ina Dirkes Tel.: 77 37 81 

Kneipp-Anlage im Westfalenpark Dortmund 

Die Kneipp-Anlage be� ndet sich in der Nähe des Eingangs Baurat-Marx-Allee 

(Alter historischer Eingang). 

Nutzen Sie beim Besuch des Westfalenparks die Möglichkeit, im Tret- und Armbecken 

etwas für Ihre Gesundheit zu tun. 

Lachyoga 


Jeden 2. und 4. Sonntag wird hier gemeinsam gelacht! 

Kommen Sie auch mal. Jeder ist herzlich willkommen! 

Sicherheitshalber wegen der Termine bei Frau Falck-Striepe anrufen! 

Info: Hannelore Falck-Striepe Tel.: 45 36 47 


Kochen – Ernährung – Vollwert 

Köstlich, lecker und auch noch gesund 

Zeitgemäße vollwertige Ernährung für ein vitales Leben 

Die Vorzüge einer vollwertigen Ernährung sind seit langem unbestritten und gewinnen in 

Zeiten der Überernährung und der daraus resultierenden Krankheitssymptomen immer 

mehr an Bedeutung. Sie werden zuerst theoretisch über die Vollwerternährung unterrichtet 

und anschließend bereiten Sie selbst ein Vollwertmenü zu. 

Bitte Schürze mitbringen und kleine Behälter für Reste. 

Die einzelnen Veranstaltungen werden unabhängig voneinander durchgeführt. 

Ort: Do-Brünninghausen · Georgschule · Mergelteichstraße 63 

Kurs- Nr.: 905 

Termin: Dienstag 03.07. 16.30 - 19.30 Uhr 

Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren 

Eltern (Großeltern)-Kind-Kochkurs – Sommer – Sonnen – Gerichte z.B. 

Gurkenschi� chen mit Quark, Beerenobsttorte, Spinatpfannkuchen, P� rsicheis. 

Kosten: € 12,00 Mitglieder € 16,00 Nichtmitglieder + € 3,00 je Kind 



Herrenkochkurs – Bunte Sommerküche: Paprika-Tomaten-Chutney, 

Kohlrabigratin mit Backkarto� eln, Paprikasalat mit Schafskäse. 



Termin: Mittwoch 26.09. 17.00 - 20.15 Uhr 

Kochen für jedermann – Asia-Küche: 

Gurkensalat mit Erdnüssen und Chili, feiner Kokosreis, 

Mais-Sambal, Kokoseis. 




Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren 

Eltern (Großeltern)-Kind-Kochkurs – Erntezeit für Karto� eln, Äpfel, Kohl, 

Kürbisse. Daraus bereiten wir Köstliches wie: Schlummeräpfel, Schupfnudeln, 

Kürbissuppe. 

Kosten: € 12,00 Mitglieder € 16,00 Nichtmitglieder + € 3,00 je Kind 



Termin: Mittwoch 28.11. 17.00 - 20.15 Uhr 

Kochen für jedermann – Heute werden wir Weihnachtsplätzchen 

und Früchtebrote backen. Jeder kann etwas mit nach Hause nehmen. 



weiter mit Kochen – Ernährung – Vollwert 


Herrenkochkurs – Leckereien für einen gemütlichen Winternachmittag: 

Kürbissuppe, Käsegebäck, Bratapfel, Rumtrü� el. 


Leitung: Karin Fieberg Anmeldung: Tel.: 79 17 94 

Gesundheitsberaterin 

Kopfschmerzen, Nacken-, und Schulterverspannungen e� ektiv lösen 


Die Teilnehmer lernen in diesem intensiven Workshop was sie tun können, um ihre Kopf-, Nacken-, 

und Schulterschmerzen zu verringern. Inhalte: Ursachen und Zusammenhänge verstehen, 

viele e� ektive Tipps und Übungen. Der zweite Kurs ist eine Au� rischung und kann deshalb nur 

nach Teilnahme im ersten Kurs gebucht werden. 

Nicht zu enge Kleidung tragen und bitte ein Getränk mitbringen! 




Bei Nachfrage und Bedarf Folgekurs. 




Leitung: Theon Moerbeck Anmeldung Tel.: 73 23 80 

Osteopath, Heilpraktiker 


Leute ab 50 singen im Kneipp-Verein 

Prävention (Gesundheitsvorsorge) durch Musik! Auch das ist möglich. Gedächnistraining, 

Stimmfestigung, Förderung der Durchblutung, Lebenskompetenz und vieles mehr 

kann man durch aktives Singen erreichen. Gemeinsam zur Gitarrenmusik werden 

Lieder aus Pop, Rock und Volksmusik aus vergangenen Zeiten angestimmt. 

Ort: Gitarrenschule Guitarissimo · Do-Brünninghausen · Stargarder Weg 1 

Kurs-Nr.: 345 


Kurs-Nr.: 355 

Termin: 09.11. - 14.12. (6x) freitags 11.00 - 12.30 Uhr 


Leitung: Hermann Freese Anmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 80 95 23 

Gitarrenlehrer Mobil: (01 73) 8 77 89 87 

Line Dance 

Beim Line Dance tanzt jeder für sich in einer Formation( in Linien) eine vorher fest- 

gelegte Folge von Schritten, die sich immer wiederholen. Ein Tanzpartner ist deshalb 

nicht notwendig. 

Das Programm ist sehr abwechslungsreich und umfasst sowohl einfach Tänze, die jeder schnell 

mittanzen kann, als auch anspruchsvollere Tänze. Nur Mut! Die immer wiederkehrenden Schrittfolgen 

ermöglichen es auch Ungeübten die Tänze schnell zu erlernen. 

Line Dance ist eine Aktivität für alle Altersgruppen und bietet eine große Vielfalt von Tänzen, die 

überall dort, wo man Country Music spielt, getanzt werden. 

Bitte bringen Sie Schuhe mit hellen Sohlen mit. Vorteilhaft ist bequeme Kleidung. 

Einstieg jederzeit möglich. 


Line Dance 




Leitung: Daniela Reich Anmeldung Mobil: (0 15 25) 3 93 91 19 

oder: danielareich@web.de 


Orientalischer Tanz 

“Sich die Seele aus dem Bauch tanzen” - und dabei alle Muskeln geschmeidig werden lassen! 

Nicht das Trainieren ausgefeilter Tanztechnik und Choreographie steht im Mittelpunkt, sondern 

das Emp� nden von (überwiegend orientalischer) Musik sowie das Umsetzen der durch diese 

Impulse geweckten Phantasien, Gefühle und Stimmungen in individuelle Bewegungen. 

Der Kurs ist fortlaufend: Anfänger und Fortgeschrittene entwickeln sich gemeinsam. Keine Einschränkung 

bezüglich der Figur oder des Alters. 

Mitzubringen ist ein großes Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung. 



Nordic-Walking 

Nordic-Walking ist ein sportliches und dynamisches Walking mit Spezialstöcken. 

Durch den Einsatz der speziellen Nordic-Walking-Stöcke kann ein komplettes Ganzkörpertraining 

durchgeführt werden. Speziell die Muskeln des Oberkörpers (Schultergürtel, Nacken, Rücken, 

Brust und Arme) werden besonders intensiv trainiert. 

Nordic-Walking ist mit gutem Grund „in“, denn es ist fast doppelt so e� ektiv wie normales 

Walking ohne Stöcke. Alle Vorteile von Nordic Fitness erhalten Sie nur bei richtiger Anwendung. 

Stöcke können gegen Entgelt geliehen werden. 

Ort: Do-Brünninghausen · Rombergpark · Eingang Zoo 

Kurs-Nr.: 1235 Anfänger 


08.10. - 12.11. (6x) 


Leitung: Marianne Gerlach Anmeldung Tel.: 75 21 72 


2. Kurs 26.10. - 14.12. (7x) 

Kein Unterricht an Brückentagen und in den Ferien 


Leitung: Ulrike Güreli Anmeldung Tel.: 65 12 18 (ab 18.00 Uhr) 


Unser Service 

Energie für Dortmund 

Infos direkt in unserem Kundenzentrum 

Montag bis Freitag von 8 bis 18 Uhr 

oder im Internet unter www.dew21.de 

DEW21 Kundenzentrum 

Erdgas Strom Wärme Wasser

Osteoporose-Gymnastik 

Ein speziell auf das Krankheitsbild Osteoporose abgestimmtes Gruppen-Übungsprogramm ist 

neben der medizinischen Behandlung der wichtigste therapeutische Ansatz, um Schmerzen zu 

lindern und dem Fortschreiten der Krankheit entgegenzuwirken. In dem Kurs erlernte Übungen 

können im Alltag eigenständig durchgeführt werden. 

Ort: Do-Aplerbeck · Kath. Gemeindehaus · St. Ewaldi · Egbertstraße 15 

Bitte bequeme Kleidung, Matte oder Decke mitbringen! 

Kurs-Nr.: 2555 + 2565 

Termin: 24.08. -14.12. (15x) freitags 10.00 - 11.00 Uhr 

und 11.00 - 12.00 Uhr 


Leitung: Christel Martinez-deLange Anmeldung Tel.: 45 18 41 


Bitte bequeme Kleidung mitbringen! 



2. Kurs 25.10. - 13.12. (7x) 


Leitung: Viola Rückert Anmeldung Mobil: (01 57) 86 54 05 11 

Diplom-Sportlehrerin 

Pilates für Frauen 50 + 

Mit Pilatesübungen wird das Körperzentrum gestärkt, Ihre Fitness optimiert und 

Gesundheitsvorsorge betrieben. Ein verbessertes Gefühl für die Feinheiten von 

Bewegungsabläufen sensibilisiert Sie für Fehlverhalten im Alltag. Durch die genaue 

Beobachtung des Körpers während der jeweiligen Übung werden Überlastungen 

vermieden und natürliche Bewegungsabläufe wieder neu erspürt. 







Qi Gong / Med. Qi Gong / Healing Qi Gong 

Ort: Do-Hacheney · Paul-Ehrlich-Berufskolleg · Hacheneyer Str. 177 · Klassenraum D 05 

Healing Qi-Gong – Grund- und Mittelstufe – 

Alle Übungen werden auf dem Stuhl in sitzender Form durchgeführt. Die Übungen lösen Blockaden 

auf, harmonisieren Körper, Geist und Seele, machen die Wirbelsäule beweglicher und haben 

günstige Wirkungen bei chronischen Erkrankungen, z.B. Rheuma, Bechterew, hohem Blutdruck, 

Hauterkrankungen, bei Stressfolgen, Reizmagen, Leber- und Nierenprobleme usw. Da auch sehr 

lustige Übungen in der Qi-Gong Reihe enthalten sind, gibt es immer viel Spaß mit den Übungen. 

Der Kurs eignet sich auch für alle, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möchten. 

Nicht für Schwangere geeignet. Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet. 

Kurs-Nr.: 115 


Kursgebühr: bei mindestens 8 Teilnehmern 

€ 60,00 Mitglieder € 75,00 Nichtmitglieder 

Wirbelsäulen Qi-Gong (Hui Chun Yidan Standing Qi-Gong) 

Die Übungen dienen der Entspannung und zum Abbau von Stress. Sie verbessern die Beweglichkeit 

der Wirbelsäule, stabilisieren die Gesundheit, beugen Krankheiten vor und verlängern das 

Leben. Gelehrt wird die Form nach Meister Li Jun Feng, die aus 14 Übungen besteht. 

Nicht für Schwangere geeignet. Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet. 

Kurs-Nr.: 105 


Kursgebühr: bei mindestens 8 Teilnehmern 

€ 60,00 Mitglieder € 75,00 Nichtmitglieder 

Kursleiter: Albert Ast, Gesundheitstrainer, Lehrer für med. Qi-Gong, AT, Fuß-Akupressur u. Zilgrei 

Anmeldung Tel.: (02 31) 77 30 11 oder E-Mail: info@albert-ast.de 

Der Kursleiter ist Schüler der chinesischen Ärztin Qi-duan Li. (Berlin/Peking) 

Alle Krankenkassen erstatten auf Antrag in der Regel bis zu 80% der Kursgebühr für die von mir 

geleiteten Qi-Gong Kurse. 

Alle Kurse u. Reisen mit Qi-Gong auch im Internet unter: www.albert-ast.de 


weiter mit: Qi Gong / Med. Qi Gong / Healing Qi Gong 

Ort: Do-Mitte · Landgrafen-Grundschule · Landgrafenstraße 1-3 

Qi Gong - gesund durch sanfte Bewegung 

Qi Gong ist der chinesische Übungsweg zur Lebensp� ege und Gesunderhaltung; eine aktive 

Methode, die durch Stimulierung und P� ege des Qi der Stärkung unserer Selbstheilungskräfte 

dient. Diese heilgymnastischen Bewegungs- und Ruheübungen aus der TCM aktivieren die Lebensenergie 

(Qi) und wirken entspannend und ausgleichend auf die innere und äußere Haltung. 


Termin: 1. Kurs 05.09. - 31.10. (6x) mittwochs 18.30 - 20.00 Uhr 

2. Kurs 07.11. - 19.12. (6x) 



Leitung: Elke Recks Anmeldung Tel.: 41 46 58 

Kneipp-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin 


Qi Gong - Chinesische Heilgymnastik und Entspannungsübungen 

Qi Gong – das ist Heilgymnastik, Atemübung und Meditation in einem. Die Traditionelle 

Chinesische Medizin (TCM) schätzt seit über 2000 Jahren die heilsamen Kräfte dieser Übungsmethode 

zur Gesundheitsvorbeugung: die weichen � ießenden Bewegungen verbessern die 

(Körper-) Haltung, lösen Verspannungen und Blockaden im Nacken, Schultern, Rumpf und 

Beinen und harmonisieren durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungsabläufe unser 

energetisches Gleichgewicht. Durch Qi Gong erleben Sie somit mehr Ausgeglichenheit, Fitness 

und Gesundheit und gewinnen mehr Kraft und Lebensfreude. 

Schnupperkurs für Anfänger 





Basisübungen (nach Dr. Quinshan Liu / Dr. Weizhong Sun) 








weiter mit: Qi Gong / Med. Qi Gong / Healing Qi Gong 


Duft Qi Gong 

Der Name kommt aus China. „Qi“ bezeichnet im Chinesischen die Lebensenergie, 

eine feinsto� iche Substanz, die alles Leben und den Kosmos durchdringt. Sie wird 

durch Atmung und Nahrung aufgenommen. „Gong“ bedeutet Arbeit, Fähigkeit, 

Techniken, Übungsmethoden. Qi Gong heißt also: „Arbeit an und mit der Lebensenergie“. 

Der Name hat mit Duft zu tun und zwar mit dem eigenen Körpergeruch. Man hat festgestellt, 

dass diese spezielle Form von Qi Gong den Sto� wechsel sehr stark anregt, dadurch entgiftet der 

Körper und zwangsläu� g verändert sich der Körpergeruch - das kennen alle Menschen, die schon 

mal Heilfasten gemacht haben. Nach einer gewissen Zeit, in der man regelmäßig diese Übungen 

macht, verändert sich der Körpergeruch hin zu einem Wohlgeruch. 

Das spezielle Duft Qi Gong wurde früher in China nur im Familienkreis weitergegeben und gelehrt, 

bis 1988 war es daher wenig bekannt. Dann wurde es vom chinesischen Großmeister Tian 

Ruisheng im Fernsehen gezeigt und in ganz China übertragen. Die Auswirkungen auf das Wohlbe� 

nden der Menschen war so positv, dass sich diese spezielle Form des Qi Gong sehr schnell in 

China und auch im Ausland verbreitete. 

Duft Qi Gong dient zur Entspannung und Harmonisierung des Körpers, zur Anregung des 

Sto� wechsels und Verbesserung der Verdauungstätigkeit. Gleichzeitig bewirkt es eine gelassene 

geistige Haltung, die hilft, alltäglichen Stress leichter zu verkraften. 

Duft Qi Gong wird im Stehen praktiziert (der Grundkurs kann auch im Sitzen praktiziert werden). 

Es werden verschieden Bewegungsabläufe vollführt, deren Reihenfolge unbedingt einzuhalten 

ist! Die Abläufe werden 36 bis 54 mal wiederholt. Man übt Duft Qi Gong 2 bis höchstens 3 mal 

täglich. Nach einigen Monaten gehen einem die Übungen in Fleisch und Blut über. Erst dann 

kann man die Übungen durchführen, ohne sich zu konzentrieren, weder auf die Bewegung, noch 

auf die Atmung, noch auf das Zählen. Das ist das schwierigste am Duft Qi Gong – das „ Nicht 

Denken“. Fortgeschrittene können sich während der Übungen sogar unterhalten oder fernsehen. 

Nach 2 bis 3 Monaten Übung können die Übungen des Mittelkurses erlernt werden. 

Duft Qi Gong ist für jedermann geeignet, da es bei den Übungen nicht auf Kraft oder Beweglichkeit 

ankommt. 

Einschrenkungen: Krebskranke, schwer Herzkranke, Schwangere. Nach Verletzungen sollte man 

nicht üben und generell, wenn man sich nicht wohlfühlt sowie bei starken Gemütsbewegungen. 

Kurs-Nr.: 1925 + 1935 

Termin: 25.08. - 22.09. (4x) samstags 10.00 - 11.00 Uhr 

und 11.15 - 12.15 Uhr 


Leitung: Birgit Mokross Anmeldung Tel.: Bönen (0 23 83) 95 10 13 

Lehrerin für Tai Chi Chuan und Körperarbeit 


Ort: Do-Aplerbeck · Gymnasium an der Schweizer Allee (Nr. 18-22) 


Rücken - Fit 

Der beste Schutz, um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist eine gut trainierte, kraftfähige Wirbelsäulenmuskulatur. 

Je kräftiger die wirbelsäulenumspannende Muskulatur ist, desto besser sind 

die Strukturen der Wirbelsäule geschützt. Ziel des Kurses ist es, das muskuläre Gleichgewicht zu 

erhalten, durch Kräftigungs,- und Dehnübungen Beschwerden der Wirbelsäule zu verhindern 

bzw. vorhandene zu lindern. 

Der Kurs ist nicht nur für Frauen geeignet 

Bitte Matte mitbringen 



Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich 

Leitung: Hildegard Lüning-Scmusz Anmeldung Tel.: 48 88 57 

Ort: Do-Aplerbeck · Turnhalle Schule Marsbruchstraße 176 


Der Kurs ist nicht nur für Frauen geeignet 






Kurs-Nr.: 2235 + 2245 


und 10.15 - 11.15 Uhr 





Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik 

Dem Rücken zuliebe - integratives Rückentraining 

Kreuzschmerzen beruhen oftmals auf Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Verspannungen der 

Muskulatur und auf Funktionsstörungen der Wirbelsäule. Einseitige Anstrengungen und Stress 

können Ursache sein. Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung, aber auch bei gelegentlichen 

Beschwerden im Kreuz-, Schulterblatt- und Nackenbereich. Sie nützt der Verbesserung der 

Körperhaltung und der Aktivierung der Körperkräfte zur Ent-lastung der Wirbelsäule. Gerade für 

Berufstätige die vorwiegend am Computer arbeiten, ist es notwendig muskuläre Schwächen und 

Ungleichgewichte auszugleichen. 


Rücken Fit 

Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen 

im Beruf und Alltag. Dieses präventive Rückentraining kräftigt die gesamte 

Muskulatur des Halte- und Bewegungsapparates und schult das Körperbewußtsein. 

Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. 



2. Kurs 23.10. - 11.12. (8x) 



Leitung: Manuela Knorr Anmeldung Tel.: 5 34 58 28 

Ort: Do-Mitte · DRK · Arndtstraße 23 

Lebensfreude durch Rückentraining, auf der Basis von Yoga. 

Rückenschmerzen müssen nicht sein. Gezielte Übungen machen Sie � t. 

Kurs-Nr.: 805 + 815 


und 18.15 - 19.15 Uhr 



Leitung: Erika Drews Anmeldung Tel.: 9 93 35 33 

Mobil: (01 72) 5 42 18 81 


weiter mit: Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik 

Ort: Do-Mitte · Landgrafen-Grundschule · Landgrafenstraße 1-3 

Wirbelsäulengymnastik – integratives Rückentraining / Rücken-Fit Schule 

Rückenstärkendes und entspannendes Training nach ganzheitlichem Bewegungsverständnis: 

Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen aus Eutonie, 

Yoga, Qi Gong sorgen für mehr Beweglichkeit und Wohlbe� nden. 

Kurs-Nr.: 3015 + 3025 

Termin: 1. Kurs 05.09. - 31.10. (6x) mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr 

2. Kurs 07.11. - 19.12. (6x) und 18.30 - 20.00 Uhr 





Ort: Do-Mitte · Wilhelm-Hansmann-Haus· Märkische Straße 21 


Ort: Do-Berghofen · Busenbergschule (Turnhalle) · Hirschweg 14 


Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining 






Dieser Gymnastikkurs ist ein Kurs der besonderen Art: Er richtet sich an Frauen mittleren Alters, 

die o� en sind für verschiedene Modelle von Fitness und Entspannung. 

Zwei Trainerinnen bieten im wöchentlichen Rhytmus ein abwechslungsreiches Programm von 

Ganzkörpertraining, wie wirbelsäulenschonende Fitnessgymnastik, Dehnübungen, Koordination, 

Konzentration, Gelenkigkeit. 

Die Körperwahrnehmung wird geschult, Gehirnintegration gefördert und mit Yoga-Ein� üssen 

und Muskelentspannung mit Klang wird die Energie zum Fließen gebracht. 



Leitung: Brigitte Richter Anmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 97 31 68 

Monika Meinert Anmeldung Tel.: 41 61 57 

Kinesiologin 


Schmuckgestaltungskurs mit Naturedelsteinen 

Werden Sie zur SchmuckdesignerIn! 

Suchen Sie sich aus dem vielseitigen Angebot von mehr als 100 hochwertigen Naturedelsteinen, 

Korallen, Perlen und 925er Silberelementen die Materialien heraus, 

die Ihnen am besten gefallen. Alle Materialien sind frei von Allergenen. Je nach 

Belieben können Sie unter Anleitung Halsketten, Armbänder oder die passenden 

Ohrringe gestalten. 

Entdecken Sie Ihre Kreativität und nehmen nach dem Kurs Ihr persönliches Schmuckstück mit 

nach Hause. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 


Kurs-Nr.: 775 

Termin: Sonntag 23.09. 14.00 Uhr 

Kurs-Nr.: 785 

Termin: Samstag 24.11. 14.00 Uhr 

Kosten: keine Kursgebühren. Sie zahlen nur den Wert der von Ihnen 

ausgesuchten Materialien. 

Leitung: Sandra Janz Anmeldung Mobil: (01 73) 6 73 04 60 

Schwimmkurse für Kinder 

Ort: Do-Mitte · Hotel Drees/Consul · Gerstenstraße 

Kurs-Nr.: 2605 + 2615 - für Kinder ab 5 Jahren 

Termin: 27.08. - 03.12. (12x) 

für Anfänger montags 14.00 - 14.45 Uhr 

für Fortgeschrittene 15.00 - 15.45 Uhr 


Wir arbeiten in Kleingruppen. 

Leitung: Kai Mattern Anmeldung Tel.: 57 40 20 



Step-Aerobic für Anfänger 

Mit Hilfe eines Steps und viel guter Musik wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Nach einem 

Aufwärmprogramm erarbeiten wir im Hauptteil der Stunde eine Choreographie. Nach und nach 

werden neue Schritte und Armbewegungen hinzugefügt, so dass die Choreographien mit jeder 

Stunde interessanter werden. Durch das Step-Aerobic werden Ausdauer und Koordination geschult. 

Dehnprogramm und Entspannung runden die Stunde ab. 



2. Kurs 22.10. - 10.12. (8x) 



Leitung: Manuela Knorr Anmeldung Tel.: 5 34 58 28 

Tai Chi Chuan 

Ziel ist das Erlernen von ausgewogenen Körperübungen aus der chinesischen Bewegungskunst. 

Die langsamen, � ießenden Bewegungen werden im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Sie 

dienen der Schulung des Körperbewusstseins und der Kräftigung des Organismus, der Entspannung 

sowie der Meditation. 


für Einsteiger 



2. Kurs 25.10. - 13.12. (7x) 




für Fortgeschrittene 

Step-Aerobic 


2. Kurs 25.10. - 13.12. (7x) 



Leitung: Birgit Mokross Anmeldung Tel.: Bönen (0 23 83) 95 10 13 

Lehrerin für Tai Chi Chuan und Körperarbeit ab 10.00 Uhr 


Walking für Anfänger und Fortgeschrittene 

Walking ist ein zügiges Gehen mit einer bestimmten Technik von Körperhaltung, Armbewegung, 

Rhythmus und Tempo. Es ist leicht zu erlernen. Auch wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislauf- 

System aus - fördert die Durchblutung der gesamten Muskulatur und des Gehirns - Atmung und 

Sto� wechsel werden begünstigt - Gelenke werden nicht übermäßig belastet - das Immunsystem 

wird gestärkt. Walking spricht Körper und Seele an. Es fördert soziale Kontakte. Man hat auch 

einen nahen Bezug zur Natur. Es gibt einen gewissen „Kick“ für alle Sinne. Wettbewerb und Wettkampf 

� nden nicht statt, denn Spaß und Freude stehen an erster Stelle. 


Kurs-Nr.: 2905 Walking für Fortgeschrittene 


2. Kurs 04.10. - 27.12. (10x) 


Kurs-Nr.: 2915 Cardioaktiv – ein präventives Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene 


2. Kurs 04.10. - 27.12. (10x) 


Kurs-Nr.: 2925 Power - Walking 


2. Kurs 04.10. - 27.12. (10x) 


Leitung: Brigitte Raddatz Anmeldung Tel.: 77 87 27 


Walking mit Krafttraining 

Zug um Zug zum Traumkörper mit dem Theraband 

Kaum ein Sportgerät ist so preiswert, simpel und universell einsetzbar. Mit dem Theraband 

können Sie jeden Muskel optimal trainieren – egal ob Sie an bestimmten Körperpartien feilen 

möchten oder deren Ausdauer verbessern wollen. Leicht umsetzbare Fitnesstipps und zusätzliche 

Entspannungsübungen tun nicht nur Ihren Muskeln gut, sondern verändern auch Ihr 

Lebensgefühl positiv. 

Kurs-Nr.: 2965 Walking mit Krafttraining 

(in Kombination mit Power-Walking) 


2. Kurs 04.10. - 27.12. (10x) 




weiter mit: Walking für Anfänger und Fortgeschrittene 


Cardioaktiv – ein präventives Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene 

In der Walking-Gruppe sollen folgende Ziele erreicht werden: Verbesserung des 

Gesundheitszustandes, Wohlbe� nden und Leistungsfähigkeit, Verminderung der 

Risikofaktoren (Übergewicht, Stress), Stärkung körperlicher und geistiger Gesundheits-ressourcen. 

Aufbau langfristiger Motivationen für regelmäßige Sportaktivitäten, 

Änderung des Lebens- und Ernährungsstils. 

Erwerb von eigenverantwortlicher Gesundheitskompetenz. 



2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x) 




Sport in der Krebsnachsorge 

Anerkennung als Rehabilitationssport nach § 43 SGB V 

Walking Contra Krebs 

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die durch eine Krebserkrankung beeinträchtigt sind. 

Es will nicht nur die körperliche Qualität fördern und verbessern, sondern bietet vor allem auch 

Möglichkeiten zum Kontakt und Austausch mit Anderen. 

Walking – eingedeutscht: Gehen. Walking ist aber mehr als Gehen. Ebenso wie Joggen kann 

schnelles Gehen ein e� ektives Ausdauertraining darstellen und ist zudem risikofreier. 

Unter Beachtung einer bestimmten Technik kann dieses bewusste Gehen nicht nur positive 

E� ekte für das Herz-Kreislauf-System erzielen, sondern zu einem besseren Wohlbe� nden für 

den gesamten Körper führen. 

Kneipp Kontra Krebs 


Termin: 1. Kurs 03.07. - 25.09. (10x) dienstags vormittags 

2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x) Uhrzeit nach Abstimmung 






Sport bei Diabetes 

Anerkennung als Rehabilitationssport nach § 43 SGB V 

Walking als regelmäßiges Bewegungstraining 

• ist ein hervorragendes Mittel zur unmittelbaren Blutzuckersenkung, 

• führt mittelfristig zu einer Verbesserung der Glukosetoleranz, 

• verbessert die verminderte Wirksamkeit von Insulin, 

• begünstigt die allgem. Durchblutungssituation (zentral u. peripher), 

• trägt im moderaten Belastungsbereich zur Gewichtsreduzierung bei, 

• hat einen positiven Einfluss auf weitere Risikofaktoren, 

• gibt ein positives Körpergefühl, vermindert anfängliche Angst vor Belastung und 

vermittelt Selbstvertrauen, sowie Selbständigkeit im Umgang mit der Erkrankung. 

Vorbeugen ist besser als Heilen - Bewegen besser als Verweilen 


Termin: 1. Kurs 03.07. - 25.09. (10x) dienstags vormittags 

2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x) Uhrzeit nach Abstimmung 



Ort: Do-Wischlingen · Revierpark · Parkplatz Friedhof Wischlinger Weg 


Für Mollige 

Leute mit Übergewicht, die sich entschließen, endlich mehr Bewegung in ihr Leben 

zu bringen, sind in diesem Kurs gut aufgehoben. In einer Gruppe von Gleichgesinnten 

steht Spass an der gemeinsamen Betätigung an erster Stelle. Ausdauerschulung, 

Pulsfrequenzmessung und Entspannungstechniken werden erlernt. 








Mit Walking � t ins Wochenende – 

für Anfänger und Fortgeschrittene 

Für Leute, die am Samstagmorgen Zeit haben, ihrem Körper ein wenig Fitness zu 

gönnen, ist dieser Kurs hervorragend geeignet. Die Teilnehmer lernen die richtige 

Lauftechnik sowie Pulsmessung kennen und werden an die optimale Belastung 

herangeführt. Kraftübungen, Stretching und Entspannung gehören genauso dazu. 

Termin: 13.10. - 15.12. (10x) samstags 09.30 - 10.30 Uhr 



Wandern / Wandern für Senioren 

Gib dem Trott einen Tritt - Und wandere fröhlich mit 

Bei jeder Wanderung kehren wir ein. Gäste sind immer herzlich willkommen. 

Tre� punkt für alle Touren: 

Do-Kirchhörde · Parkplatz Augustinum · Kirchhörder Straße 101 

14.07. 09.00 Uhr Oestrich – Veserde 17 km 

28.07. 09.00 Uhr Rund um Dortmund 12 km 

11.08. 09.00 Uhr Eilpe – Schemm 16 km 

25.08. 09.00 Uhr Herr Rockenbauch 12 km 

08.09. 09.00 Uhr Iserlohn – Hegenscheid 17 km 

22.09. 09.00 Uhr Rund um Dortmund 12 km 

13.10. 09.00 Uhr Dahl – Rummenohl 16 km 

27.10. 09.00 Uhr Herr Rockenbauch 12 km 

10.11. 10.00 Uhr Westende – Gedern 14 km 

24.11. 10.00 Uhr Frau Marquardt 12 km 

08.12. 10.00 Uhr Zum Weihnachtsessen 12 km 

Nichtmitglieder zahlen einen Unkostenbeitrag pro Wanderung von € 2,00 

Leitung und Info: Günther Wend · Tel.: 73 64 78 

Wandertag für Senioren 

Wir wandern jeden Donnerstag 10 – 12 Km in und um Dortmund. 

Tre� punkt: 10.00 Uhr an unterschiedlichen Ausgangspunkten. 

Infos: Frau Zeidler Tel.: 27 86 67 


Yoga (Hatha) 

Die im Yoga vermittelten Anspannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen führen 

zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Daneben wird eine Steigerung der körperlichen 

Entspannung und Beweglichkeit sowie der Durchblutung erreicht. 

Yoga führt bei regelmäßigem Üben zu einem verbesserten körperlichen, geistigen und seelischen 

Wohlbe� nden. Yoga kann in jedem Alter erlernt werden. 

Ort: Do-Barop · Fritz-Heuner-Heim · Stockumer Straße 274 

Kurs-Nr.: 4705 - Für TeilnehmerInnen mit Yogaerfahrung 




Leitung: Brigitte Wittmann Anmeldung Tel.: 71 80 68 

Yogalehrerin SKA 





– Kurs zur Zeit belegt – 

Leitung: Ute Reinecke Anmeldung Tel.: 5 46 64 52 


Ort: Do-Berghofen · Gemeindehaus Kreuzkirche · Fasanenweg 22 







Leitung: Reiner Witt Anmeldung Tel.: 17 21 13 

Massagetherapeut und Yogalehrer BYV 


weiter mit: Yoga (Hatha) 

Ort: Do-Marten · Elias-Gemeinde · Bärenbruch 17-19 

Kurs-Nr.: 705 



Leitung: Reiner Witt Anmeldung Tel.: 17 21 13 

Massagetherapeut und Yogalehrer BYV 


Kurs-Nr.: 845 - Yoga-anders 





Sivananda Yogalehrerin Mobil: (01 72) 5 42 18 81 

Ort: Do-Mitte · Wilhelm-Hansmann-Haus · Märkische Straße 21 

Kurs-Nr.: 855 - Anfänger 





Sivananda Yogalehrerin Mobil: (01 72) 5 42 18 81 






Leitung: Margret Kerschbaum Anmeldung Tel.: Hagen (0 23 31) 33 14 22 



weiter mit: Yoga (Hatha) 

Ort: Do-Kirchhörde ·AWO Dortmund · Olpketalstraße 83 a 




– Kurs zur Zeit belegt – 


Leitung: Margret Kerschbaum Anmeldung Tel.: Hagen (0 23 31) 33 14 22 


Ort: Do-Schüren · DRK · Niergartenstraße 15 





Leitung: Marion Loose Anmeldung Tel.: Holzen (0 23 04) 94 03 55 


Ort: Fröndenberg · Gemeindehaus Dellwig · Strickherdicker Weg 8 

Harmonie und Beweglichkeit für Körper, Geist und Seele 

Kurs-Nr.: 405 



Kurs-Nr.: 415 



Kurs-Nr.: 425 




Leitung: Hilke Bethke Anmeldung Tel.: Fröndenberg ( 0 23 78) 16 23 



weiter mit: Iyengar-Yoga 

Iyengar-Yoga ist eine Übungsweise, die durch präzise, durchgreifende und geduldige Arbeit und 

durch Ausgewogenheit gekennzeichnet ist. In den ersten Jahren der Praxis bilden die Haltungen 

im Stehen eine wichtige Basis. 

Wir üben häu� ger mit “Hilfsmitteln“, das sind Gurte, Kissen, Klötze, die Wand etc. 

Da jeder neue Yoga-Schüler unterschiedlich veranlagt ist, werden die klassischen Stellungen 

(Asanas) auf ihn abgestimmt. 

Ort: Do-Mitte · Pädagogisch-Soziales Zentrum · Mergelteichstraße 49 · Ostbau 




Leitung: Elsbeth Röhm Anmeldung Tel.: 46 34 75 


Zumba 

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout. Es ist vom Latino-Lebensgefühl inspiriert und 

verbindet lateinamerikanische und internationale Musik. Verschieden Rhythmen 

lassen uns ins Schwitzen kommen! 



Termin: 20.10. Samstag 10.30 - 12.00 Uhr 


Bitte um verbindliche Anmeldung mit Überweisung der Kursgebühr bis zum 01.10.2012 auf das 

Konto: 1108167600 Bank OLB, BLZ: 28020050, Stichwort: „Zumba Dortmund“ und Ihren Namen 

angeben. 

Leitung: Jennifer Kämper Anmeldung Tel.: Oldenburg (04 41) 3 90 60 21 

Zumba-Instructor 


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Werden auch Sie Mitglied im Kneipp-Verein Dortmund e.V. 

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Ich erkläre meinen Beitritt zum Kneipp- Verein Dortmund e.V. 

ab 1. 20 

(Der monatliche Bezug der Verbandszeitschrift „Kneipp-Blätter“ ist im Mitgliedsbeitrag enthalten. Zustellung frei Haus) 

Familienname: 

Vorname: geb. am: 

Ehegatte: geb. am: 

ausgeübter 

Beruf: 

ausgeübter 

Beruf: 

Kinder unter 18 Jahren, die als beitragsfreie Familienmitglieder aufgenommen werden sollen: 

Vorname: geb. am: Schüler: 

Beruf: 

Vorname: geb. am: Schüler: 

Beruf: 

Straße: Telefon: 

Ort: Do-Aplerbeck · Hallenbad · Mehrzweckraum · Diakon-Koch-Weg / RuinenStr. 

PLZ: Wohnort: 

Datum: Unterschrift: 

Jahresbeiträge: Einzelmitglied: € 30,-- 

Familien: € 36,-jugendliche 

Einzelmitglieder: € 18,-- 

Aufnahmegebühr: € 5,-- 

Neue Mitglieder zahlen zunächst neben der Aufnahmegebühr den Beitrag für die Monate vom Beginn der 

Mitgliedschaft bis zum Jahresende. Anschließend werden die Beiträge jährlich entrichtet. 

Der Austritt Austritt kann kann nur zum Ende des Kalenderjahres Kalenderjahres unter Einhaltung einer Frist von 3 Monaten 

per Einwurfeinschreiben Einschreiben und Beifügung und Beifügung des Mitgliederausweises des Mitgliederausweises erklärt werden. erklärt werden. 

Unsere Konten: Sparkasse Dortmund · BLZ 440 501 99 · Konto-Nr. 541004033 

Postgirokonto BLZ 440 100 46 · Konto-Nr. 4605-467 

Beitragseinzug ist eine Erleichterung für Sie und uns! 

Ermächtigung zum Einzug von Forderungen mittels Lastschriften 

Hiermit ermächtige ich den Kneipp-Verein Dortmund e.V. widerruflich, die von mir zu entrichtenden 

Beitragszahlungen bei Fälligkeit zu Lasten meines Girokontos Nr. 

bei BLZ mittels Lastschrift 

einzuziehen. Wenn mein Kont die erforderliche Deckung nicht aufweist, besteht seitens des kontoführenden 

Kreditinstitutes keine Verpflichtung zur Einlösung. 

(Name, Anschrift) 

47 Kneipp-Verein Dortmund e.V. 

(Datum) (Unterschrift)

Das Liebste 

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PFIFFIKUS – Großer Schutz für kleine Leute. �� 

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Hauptagentur Kirsten Wilhelm 

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