Semester II/2013 - Volkshochschule
Semester II/2013 - Volkshochschule
Semester II/2013 - Volkshochschule
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Seniorenprogramm<br />
22,50 €/12 UE/6x<br />
Doris Wack<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
NA20902<br />
Tanzen ab 50 plus - Aufbaukurs<br />
Tanzen ist gesund, fördert die Le bens -<br />
freude und das Miteinander. Sie wissen<br />
dies, weil Sie früher gerne getanzt oder<br />
bereits die Erfahrung in einem Kurs der<br />
VHS gemacht haben. Die Bewegung und<br />
das belebende Element der Musik wirken<br />
sich vorteilhaft auf Ihre geistige und körperliche<br />
Fitness aus. Im Aufbaukurs lernen<br />
Sie weitere Tänze, Tanzformen und<br />
Tanzschritte kennen. Neueinstieg ist möglich.<br />
► Mo, ab 21.10.<strong>2013</strong>, 10.00 - 11.30 Uhr<br />
VHS, Raum 10<br />
22,50 €/12 UE/6x<br />
Doris Wack<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
Tanzkurse finden Sie auch unter Kultur -<br />
Gestalten - Freizeit.<br />
GESUNDHEIT<br />
YOGA / ENTSPANNUNG<br />
FITNESS<br />
Special<br />
NA30101<br />
Yoga - Gewinnung des inneren und<br />
äußeren Gleichgewichts<br />
Der ganzheitliche Ansatz von Yoga, der einen<br />
Einklang von Körper, Geist und Seele<br />
schafft, hilft, sich fit zu halten. Regelmäßig<br />
Yoga betreiben, fördert die Beweglichkeit,<br />
beeinflusst positiv Kreislauf und Durch -<br />
blutung. Im Kurs wird darauf geachtet,<br />
dass es beim Erlernen der Übungen zu<br />
kei ner Überforderung kommt. Die Mög -<br />
lichkeiten und Bedürfnisse älterer Men -<br />
schen werden berücksichtigt. Kommen<br />
Sie bitte in bequemer Turnkleidung!<br />
Bitte mitbringen: Wolldecke, und wenn<br />
mög lich, Socken mit Haftnoppen. Wir<br />
empfehlen zusätzlich eine Thermomatte.<br />
► Di, ab 03.09.<strong>2013</strong>, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Keine Herbstferien!<br />
Altenwohnheim/Seniorentreff/<br />
Mundenheim<br />
30,00 €/16 UE/8x<br />
Doris Dollmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
Am 03.09.<strong>2013</strong> können Sie sich über den<br />
Kursinhalt genauer informieren.<br />
NA30102<br />
Yoga - Gewinnung des inneren und<br />
äußeren Gleichgewichts -<br />
Vertiefungskurs<br />
Sie haben bereits Erfahrung über den<br />
ganz heitlichen Ansatz von Yoga mit seinen<br />
positiven Auswirkungen auf Ihr<br />
Wohlbefinden gesammelt und wollen diese<br />
weiter vertiefen. Dies werden Sie im<br />
Vertiefungskurs erlernen. Auf Neu ein -<br />
steiger/innen wird Rücksicht genommen.<br />
Bitte mitbringen: Wolldecke, und wenn<br />
möglich, Socken mit Haftnoppen. Wir<br />
empfehlen zusätzlich eine Thermomatte.<br />
► Di, ab 29.10.<strong>2013</strong>, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Altenwohnheim/Seniorentreff/<br />
Mundenheim<br />
30,00 €/16 UE/8x<br />
Doris Dollmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
Yoga auf dem Stuhl im Sitzen<br />
Für Yoga ist es nicht erforderlich, sich auf<br />
dem Boden niederzulassen. Yoga als gewachsener<br />
und aus der Erfahrung gereifter,<br />
ganzheitlicher Übungsweg, kann auch<br />
auf dem Stuhl sitzend beschritten werden<br />
- Ankommen in Körper, Geist und Atem.<br />
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