Semester II/2013 - Volkshochschule
Semester II/2013 - Volkshochschule
Semester II/2013 - Volkshochschule
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Seniorenprogramm<br />
nen, wird Rücksicht genommen. Diesen<br />
werden Übungen auf dem Stuhl angeboten.<br />
Beachten Sie bitte auch den Bereich<br />
“Gesundes Leben“.<br />
NA30202<br />
Dehn- und Streckbewegungen -<br />
Stretching<br />
Sanfte und leichte Dehn- und Streck -<br />
bewegungen der Muskeln und Gelenke<br />
beugen Verspannungen vor bzw. lindern<br />
diese. Die erlernten Übungen wirken<br />
nach haltig auf den gesamten Bewegungs -<br />
apparat und tragen dazu bei, den Alltag<br />
mit Wohlbefinden zu gestalten.<br />
Bitte mitbringen: Lockere Trainingsklei -<br />
dung, Turnschuhe, dicke Wolldecke.<br />
► Do, ab 05.09.<strong>2013</strong>, 15.00 - 16.00 Uhr<br />
VHS, Raum 10<br />
34,00 €/16 UE/12x<br />
Rositta Raad<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
ERNÄHRUNG/KOCHEN<br />
NA30701<br />
Kochkurs für Männer - Grundkurs<br />
Gute Hausmannskost. Einfache Gerichte,<br />
die wir schon aus Mutters/Groß-Küche<br />
kennen. Für viele alleinstehende Männer<br />
ist das Kochen solcher Gerichte ein<br />
Problem. Diese Kurse sollen helfen, einen<br />
1. Einstieg in die Planung und Zubereitung<br />
einfacher Grundgerichte zu finden.<br />
Zutaten werden vom Dozenten besorgt<br />
und die Kosten auf die Teilnehmenden<br />
umgelegt.<br />
Bitte mitbringen: Zwei Geschirrhandtücher<br />
und ein Transportgefäß für eventl. Reste.<br />
► Di, ab 22.10.<strong>2013</strong>, 10.00 - 13.00 Uhr<br />
Vitalzentrum Oggersheim,<br />
Raiffeisenstr. 24<br />
40,00 €/12 UE/3x<br />
Werner Kirchner<br />
Min/Max-TN 7/7<br />
NA30702<br />
Kochkurs für Männer - Aufbaukurs<br />
Voraussetzung: Grundkurs<br />
Im Grundkurs wurde der Einstieg in die<br />
einfache Küche vermittelt. Im Aufbaukurs<br />
wird das Gelernte erweitert und vertieft.<br />
Zutaten werden vom Dozenten besorgt<br />
und die Kosten auf die Teilnehmenden<br />
umgelegt.<br />
Bitte mitbringen: Zwei Geschirrhandtücher<br />
und ein Transportgefäß für eventl. Reste.<br />
► Di, ab 12.11.<strong>2013</strong>, 10.00 - 13.00 Uhr<br />
Kein Unterricht: 19.11.<strong>2013</strong>!<br />
Vitalzentrum Oggersheim,<br />
Raiffeisenstr. 24<br />
40,00 €/12 UE/3x<br />
Werner Kirchner<br />
Min/Max-TN 7/7<br />
Special<br />
NA30703 Neu!<br />
Mediterran Kochen für<br />
Männer<br />
Die einfache Landküche aus Spanien,<br />
Südfrankreich, Italien und Griechenland<br />
bietet eine unendliche Vielfalt und immer<br />
wieder neue geschmackliche Erlebnisse.<br />
An jedem Kurstag wird ein Menü, bestehend<br />
aus Vorspeise, Hauptgericht und<br />
Dessert aus einer bestimmten Mittelmeer-<br />
Region von den Teilnehmenden unter<br />
Anleitung zubereitet. Die Zutaten werden<br />
vom Kursleiter besorgt, die Kosten werden<br />
auf die Teilnehmenden umgelegt.<br />
Bitte mitbringen: Zwei Geschirrhandtücher<br />
und ein Transportgefäß für eventl. Reste.<br />
► Fr, ab 25.10.<strong>2013</strong>, 10.00 - 13.00 Uhr<br />
Vitalzentrum Oggersheim,<br />
Raiffeisenstr. 24<br />
80,00 €/24 UE/6x<br />
- 141 -
Change language