Semester II/2013 - Volkshochschule
Semester II/2013 - Volkshochschule
Semester II/2013 - Volkshochschule
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Seniorenprogramm<br />
NA30103<br />
Anhand einfacher Übungen werden wir<br />
das "Yoga auf dem Stuhl im Sitzen" erlernen.<br />
► Fr, ab 13.09.<strong>2013</strong>, 9.30 - 11.00 Uhr<br />
Keine Herbstferien!<br />
VHS, Raum 10<br />
26,25 €/14 UE/7x<br />
Brigitte Herschmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
NA30104<br />
Yoga auf dem Stuhl im Sitzen -<br />
Aufbaukurs<br />
Das im Vorgängerkurs erlernte Wissen<br />
wird hier vertieft. Neueinsteiger/innen willkommen.<br />
► Fr, ab 08.11.<strong>2013</strong>, 9.30 - 11.00 Uhr<br />
Kein Unterricht: 22.11.<strong>2013</strong><br />
VHS, Raum 10<br />
22,50 €/12 UE/6x<br />
Brigitte Herschmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
NA30105<br />
Yoga ab 50 plus<br />
Entspannung, Beweglichkeit und Kraft<br />
stehen im Zentrum. Wege, die dahin führen,<br />
werden erlernt. Dabei werden Met -<br />
hoden wie Atemführung und Energielen -<br />
kung genutzt. Alle Übungen werden von<br />
großer Achtsamkeit begleitet.<br />
► Mi, ab 04.09.<strong>2013</strong>, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Keine Herbstferien!<br />
Vitalzentrum Oggersheim,<br />
Raiffeisenstr. 24<br />
30,00 €/16 UE/8x<br />
Elfriede Schöllig<br />
Min/Max-TN 12/18<br />
NA30106<br />
Yoga 50 plus - Folgekurs<br />
Es werden neue Übungen erlernt sowie<br />
schon Bekanntes und Erlerntes vertieft.<br />
Anfänger/innen und Neueinsteiger/innen<br />
werden berücksichtigt.<br />
- 140 -<br />
► Mi, ab 30.10.<strong>2013</strong>, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Kein Unterricht: 04.12.,<br />
11.12.,18.12.<strong>2013</strong>!<br />
Vitalzentrum Oggersheim,<br />
Raiffeisenstr. 24<br />
30,00 €/16 UE/8x<br />
Elfriede Schöllig<br />
Min/Max-TN 12/18<br />
Weitere Kurse zu Yoga/Entspannung/Fit -<br />
ness finden Sie im Bereich "Gesundes<br />
Leben".<br />
BEWEGUNG / GYMNASTIK<br />
STRETCHING<br />
Special<br />
Kooperation mit der<br />
Apotheken-Umschau<br />
NA30201<br />
Ich beweg mich -<br />
Rückenfit - auch im Sitzen<br />
Mit gezielten Dehn- und Kräftigungs -<br />
übungen für die Rumpfmuskulatur sowie<br />
dem Wissen um rückengerechtes Ver -<br />
halten im Alltag können Sie Verspan -<br />
nungen und Verschleißerscheinungen<br />
vor beu gen oder lindern. Sie erlernen eine<br />
ruhige Bewegungsform, die die Wirbel -<br />
säu le und den Rücken fit hält.<br />
Bitte mitbringen: Lockere Trainingsklei -<br />
dung, Turnschuhe, Decke<br />
► Mi, ab 04.09.<strong>2013</strong>, 14.00 - 15.00 Uhr<br />
Kein Unterricht: 02.10.<strong>2013</strong>!<br />
VHS, Raum 10<br />
32,00 €/17 UE/13x<br />
Christina Christ-Eisen<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
Auf die Teilnehmenden, die die Übungen<br />
auf dem Boden nicht durchführen kön-
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