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Veranstaltungen – Termine 2002/2003
Mittwoch, 06.11.02 Siegerehrung für Kinder, welche das Sportabzeichen gemacht haben
“Hotel zur Post” in Lauf - Beginn 16.30 Uhr
Freitag, 08.11.02 Clubabend mit Siegerehrung der Club-Meister im Waldlauf
Information über die neue Saison. 19.45 Uhr Gaststätte Wollner.
Freitag, 29.11.02 Nachtwanderung nach Oedenberg, Treffpunkt 18.00 Uhr
Lauf-Kotzenhof, Heroldsberger Mühlweg
Montag, 09.12.02. Kinder – Weihnachtsfeier mit Dagmar Höfling
Gaststätte Wollner Beginn 16.30 Uhr
13.12.02 - 15.12.02 Eröffnungsfahrt nach Bad Gastein
Dienstag, 19.12.02 letztes Kinderturnen
Donnerstag, 19.12.02 letzte Skigymnastik 2002
20.15 Uhr Jahresabschlussessen - Gaststätte Wollner
21.12.02. – 22.12.02- Trainingslager nordisch für Schüler, Jugend und Erwachsene
Silberhütte oder Bayerischer Wald, Anmeldung bei Herbert Pöhlmann.
Sonntag, 06.01.03 Clubmeisterschaft im Skilanglauf für alle Klassen in Eichenstruth,
Waller oder Silberhütte je nach Schneelage Beginn 10 Uhr
Dienstag,.07.01.03 Beginn Kinderturnen
Donnerstag, 09.01.03 Beginn Skigymnastik
18.oder 19.01.03 Gaumeisterschaft SVF und Staffel 15 km mit Jugend- und Schülerpokal
Ausrichter Ski-Club Lauf,Silberhütte oder Eichenstruth.
Samstag, 25.01.03 Alpine Clubmeisterschaft ab 10 Uhr am Skihang in Spieß
Sonntag, 26.01.03 Stadtmeisterschaft im Langlauf, Veranstaltungsort Eichenstruth oder
Waller.
Sonntag, 16.02.03 Gaumeisterschaft Langlauf SVF 30 km in Eichenstruth oder Waller
28.03.03 - 30.03.03 Familienwochenende alpin
Zusätzliche Termine und Terminänderungen werden in der Tageszeitung
unter den Vereinsnachrichten bekannt gegeben.
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Ski-Club Lauf e. V.
Nordring 44
91207 Lauf a. d. Pegnitz
Tel. 09123-5916
1
Schwimmen
Camping
Inlineskating
Wandern
Radfahren
Laufen
Ski Langlauf
Ski Alpin
Herbst 2002

Inhaltsverzeichnis
Begrüßung des Vorstandes 3
Wissenswertes 4
Mitgliedsbeiträge 4
Rennradbericht 5
Saisoneröffnungsfahrt 6
Triathlon 8
Trendsportarten 10
Skisportler im Sommer 11
Rahmenterminkalender nordisch 12
Familien-Radwochenende 13
Laufen – Laufen – Laufen 14
Bergwandern im Sommer 16
Ansprechpartner 18
Clubmeisterschaft im Waldlauf 19
Kinderturnen 20
Übungs- und Trainingszeiten 23
Veranstaltungen – Termine 24
2 23
Übungs- und Trainingszeiten Herbst / Winter 2002/2003
1. Lauftreff:
ab 27.09. Donnerstag 18.15-19.15 Uhr
Treffpunkt Bitterbachhalle
Beginn Lauf-Treff 2003:
Do. 24. April 2003
2. Bitterbachhalle
Kinderturnen
Kindergruppen
Laufen in 5 Leistungsgruppen
Walkingruppe
Beginn: 24. September 2002
Di. 17.00 - 18.00 Uhr Kinderturnen 3-6 Jahre Dagmar Höfling
Di. 18.00 – 19.00 Uhr
Schülerturnen
Kinderturnen 9-12 Jahre Dagmar Höfling
Beginn: 24. September 2002
Do. 16.30 - 17.30 Uhr Schüler 7-8 Jahre Dagmar Höfling
Do. 17.30 - 18.30 Uhr
Erwachsenentraining
Beginn: 10. Oktober 2002
Schüler 9-12 Jahre Dagmar Höfling
Do. 18.30-19.30 Uhr Skigymnastik Angelika Reinert
Do. 19.15-20.00 Uhr Konditionstraining m. Spiel Herbert Pöhlmann
3. Langlauftraining
Beginn: 29. September 2002
So. 9.15-11.00 Uhr Skiroller- und Inline Skating
Treffpunkt: Fahrradweg B 14, Ortsende Heuchling, bei Opel Bauer.
Leitung: Herbert Pöhlmann/Helmut Talanda
alternativ Skilanglauftraining je nach Schneelage.
Skiroller können nach Absprache ausgeliehen werden
4. Lauftraining
Beginn: 05. November 2002
Do. 19.15-20.15 Uhr Bahntraining Sportplatz Gymnasium,
So. 9.00-11.00 Uhr 2 Stundenlauf Treffpunkt SK Lauf Sportplatz
Leitung: Johann Zemanek
5. Schwimmtraining
Beginn: 02. Oktober 2002
Mi. 19.15-20.45 Uhr Hallenbad Gymnasium Lauf;
Leitung: J. Zemanek
Ende der Hallensaison, Do. 27. März 2003

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Ski-Club Lauf e.V.
Nordring 44
91207 Lauf/Pegnitz
Tel. 09123/5916
Liebe Clubmitglieder!
Zu Beginn der Wintersaison findet Ihr nachstehend einen Überblick über unser
Clubprogramm bis April 2003. Soweit Termine noch nicht konkret feststehen werden
diese in der Pegnitz-Zeitung unter den Vereinsnachrichten veröffentlicht.
Gleichzeitig sei diese Gelegenheit genutzt, um alle neuen Clubmitglieder herzlich
willkommen zu heißen. Eindeutig neue Impulse setzte die Übernahme der
Abteilung Triathlon durch Gerd Schnellinger, sowie die Leitung der Laufabteilung
durch Johann Zemanek, wodurch es zu einer erfreulichen Belebung dieser Bereiche
gekommen ist. Das Amt des Jugendsportwartes übernahm unsere Übungsleiterin
Dagmar Höfling. Der steigende Zuwachs von Kindern und Jugendlichen ist
ihrem Einsatz und Können zu verdanken.
Unser Hallentraining findet auch heuer wieder in der Bitterbachhalle statt, wozu wir
alle Mitglieder einladen. Wie wir alle wissen hilft eine Skigymnasik enorm um
Verletzungen beim Skifahren zu vermeiden.
Zum Start der alpinen Wintersaison fahren wir im Dezember in das Skigebiet Bad
Gastein. Die Familienfahrt im März ist nach Christlum am Achensee geplant.
Das Ziel der Abschlussfahrt wird kurzfristig nach Schneelage entschieden.
Wir hoffen Euren Wünschen mit Trainingsangeboten und einem guten Teamgeist
entgegenzukommen und sind für kreative Anregungen sehr dankbar.
Uns allen, allen Mitgliedern und Freunden des Vereins, eine erfolg- und abwechslungsreiche
Wintersaison mit viel Freude am sportlichen Einsatz, reichlich Schnee
um auch in unserer Heimat den Skilauf ausüben zu können und schöne
gemeinsame Aktivitäten.
Karl-Heinz Herrmann
1. Vorstand
3

Wissenswertes:
1.Unsere Termine werden im Laufer Mitteilungsblatt veröffentlicht.
2.Helmuth Wanka bittet alle Mitglieder, ihm Eure E-Mail Adresse
mitzuteilen. Tel: 09123/12746, email: nl2837@lau-net.de
3. Unser Verein ist auch Mitglied der Schwimm-Gemeinschaft Lauf,
sowie bei der Leichtathletik- Gemeinschaft. Dadurch ist es unseren
Mitgliedern möglich, am Training dieser Vereine teilzunehmen,
ohne bei diesen Vereinen Mitglied zu werden.
4. Im September 2002 wurde ein Kooperationsvertrag zwischen
dem Kindergarten “Am Hardt” und dem Ski-Club Lauf geschlossen.
Ziel der Vereinbarung ist es, das Sportprofil “Bewegungskindergarten”
durchzusetzen.
5. Wir bedanken uns bei allen Verwaltungsmitgliedern die im abgelaufenen
Halbjahr ihr Amt zurückgegeben haben, für die langjährige
und sehr gute Zusammenarbeit.
Allen Übungsleitern wünschen wir für die kommende Saison viel
Freude bei der Ausübung Ihres Trainings und allzeit gutes Gelingen
für Veranstaltungen.
Wir nehmen Abschied von unserem langjährigen Mitglied
Theo Friedrich, Mitglied seit 1986
Wir werden ihm stets ein ehrendes Gedenken bewahren.
Mitgliedsbeiträge:
Einzelpersonen Euro 45,00
Familienbeitrag Euro 60,00
Kinder, Jugendliche, Auszubildende, Studenten Euro 25,00
4
Als ich vor vier Jahren meine Übungsleitertätigkeit im Verein begann, waren es insgesamt
12 Kinder, die sehr unregelmäßig zum Training erschienen. Es dauerte jedoch nicht lange,
so brachte jeder einen oder mehrere Freunde mit und so wurden aus einer Trainingsgruppe
zwei und heute sogar vier Gruppen, in denen zur Zeit 83 Kinder im Alter von 3 bis
12 trainieren.
Im vorigen Jahr haben wir begonnen, die Leichtathletik als Bestandteil im Trainingsplan
mit aufzunehmen mit dem Ziel, das Sportabzeichen abzulegen.
11 Kinder, davon 5 unter 8 Jahren schafften die erforderlichen Normen. Bei 3 Kindern
fehlte nur eine Disziplin. Sie erhielten die Mehrkampfnadel.
Voller Stolz kann ich heute berichten, dass in dieser Saison 24 Kinder das Sportabzeichen
ablegten, davon 8 unter 8 Jahren und 4 Kinder die Mehrkampfnadel erhalten werden.
Auch gehen wir regelmäßig auf den Trimm-Dich-Pfad joggen oder nehmen an dem Lauf-
Event mit Laufer Stadtmeisterschaft teil. Ein Zeichen, dass den Kindern nicht nur das Turnen
in der Halle Freude bereitet.
Dies alles gelingt natürlich nur, wenn die Eltern hinter ihren Kindern stehen und eine Regelmäßigkeit
sichern.
Ich möchte mich bei allen Eltern, beim Vorstand des SC Lauf und bei Herrn Bundil bedanken,
die mir ihre Unterstützung gewähren und mir hilfreich zur Seite stehen.
Dagmar Höfling
Übungsleiterin
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Foto: Pegnitz-Zeitung
Siegerehrung Lauf-Event mit Vorstand Karl-Heinz Hermann und Herbert Pöhlmann

Beitrag des Jugend Sportwartes Dagmar Höfling
Kinderturnen Skiclub Lauf .e. V.
Für die gesunde körperliche Entwicklung der Kinder ist es sehr wichtig, frühzeitig, bereits
im Kindergartenalter zu beginnen regelmäßig Sport zu treiben, um dem Bewegungsdrang
der Kinder gerecht zu werden. Fähigkeiten und Fertigkeiten wie Laufen, Klettern, Rollen,
Kriechen, Springen, Werfen, Schwimmen oder Radfahren lernen die Kinder besonders
schnell in der Gemeinschaft, da der Ansporn und die Vorbildwirkung der Größeren gegeben
ist. Ebenso wichtige Eigenschaften wie Mut, Ausdauer, Gewandtheit, Schnelligkeit,
Konzentration und Aufmerksamkeit entwickeln sich dabei. Auch können die Kinder untereinander
ihre Kräfte messen und vergleichen wo sie mit ihren Leistungen stehen. Eine
Urkunde oder gar eine Medaille sind der Lohn und stärken dabei das Selbstbewusstsein
enorm. Deshalb erfreut sich das Kinderturnen in unserem Skiclub großer Beliebtheit.
Auf dem Trainingsplan stehen Spiele, anspruchsvolles Turnen an Geräten, Jogging und
die Leichtathletik.
Lauf-Event 2002 auf den Pegnitzwiesen
Foto: Pegnitz-Zeitung
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Viele erlebnisreiche Radkilometer liegen hinter uns.
Ich hoffe es hat euch so gut gefallen wie mir. Vielen Dank an alle, die
mich bei meinem Job als Sportwart Rad unterstützt haben.
Bleibt alle gut im Training. Am Dienstag den 1. April 2003 geht es
wieder los.
Ich freue mich schon.
Gruß
Ernst Melchner
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Rennradfahren 2002

Saisoneröffnungsfahrt 2002 nach Bad Gastein
Der Skiclub Lauf veranstaltet vom 13. – 15.12.2002 eine Skifahrt nach Bad Gastein.
Wir wohnen im 3-Sterne-Haus “Pension Franziska” mit Hallenbad, Sauna, Solarium.
Am Samstag werden wir mit Halbpension und am Sonntag mit Frühstück versorgt.
Der Transfer ins Skigebiet erfolgt mit unserem Busunternehmen.
Bei entsprechender Schneelage ist für Samstagabend eine Rodelfahrt geplant.
Mitglieder und Gäste sind zur Teilnahme herzlich eingeladen.
Abfahrt: Freitag, 13.12.2002 - 16.00 Uhr - Heldenwiese
Heimkehr: Sonntag, 15.12.2002 - ca. 22.00 Uhr - Heldenwiese
Kosten: Erwachsene Euro 124,-- / Gäste 146,--
Jugendliche Jahrgang 1987-1996 Euro 76,-- / Gäste 98,--
Jugendliche Jahrgang 1984-1986 Euro 102,-- / Gäste 124,--
(Bus, Übernachtung/HP/ÜF, Skipass).
Snowboardkurs bei entsprechender Nachfrage:
für Erwachsene Euro 45,-für
Kinder Euro 20,--
Meldungen: bis 25.11.2002 an Herbert Reißlein, Tel. 09153/7438
alternativ bei Angelika Reinert, Tel. 09123/82664
oder in der Skigymnastik
(bei gleichzeitiger Einzahlung auf das Reisekonto des Skiclubs)
Sparkasse Lauf/Röthenbach
Konto-Nr.: 240 164 624
BLZ: 760 501 01
6
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1952

Ansprechpartner:
1. Vorstand: Karl-Heinz Herrmann
Nordring 44
91207 Lauf/Pegnitz 09123/5916
2. Vorstand: Angelika Reinert
Heuchlinger Hauptstraße 41
91207 Lauf/Pegnitz 09123/82664
Kassenwart: Klaus Konopik
Alter Kirchenweg 46
90552 Röthenbach 0911/5707262
Schriftführer: Günter Bendig
Steinweg 34
91227 Leinburg 09120/6371
Langlauf/Skirollern: Herbert Pöhlmann 09123/4535
Triathlon: Gerd Schnellinger 09153/4170
Skitouren: Günter Bendig 09120/6371
Laufen: Johann Zemanek 09123/988932
Lauf-Treff: Roland Keppler 09123/83250
Radfahren: Ernst Melchner 09153/4263
Ski-Alpin: Angelika Reinert 09123/82664
Verwaltung: Helmuth Wanka 09123/12746
Gerätewart: Herbert Reisslein 09153/7438
Jugendwart: Dagmar Höfling 09123/75519
Die „Landkreisläufer“ 2002
Burg Rabenstein - Familienradwochenende
18 7
Die Skiclub Damenmannschaft
ist stolz
auf ihr Ergebnis

8 17
Sonntagmorgen Abstieg bei bestem Wetter (und Laune) auf gleichem Weg zurück. Das Schneefeld
quert sich irgendwie in die andere Richtung viel leichter. Skifahren geht auch ohne Ski, zumindest
an den steilen Stellen. Einfach die Fußspitzen anheben und ab geht die Post. Der Weg
ist gesäumt von kleinen, kristallklaren Tümpeln aus Schmelzwasser, die fast zum Baden einladen.
Bald öffnet sich die Sicht in Richtung Westen bis ins Tal. Die Autobahn erscheint so winzig,
dass man die Fahrzeuge darauf nur mit Feldstecher ausmachen kann. Der wahre Blickfang ist
jedoch die Torsäule, eine vielleicht 350m hohe Felsnadel, mit nach drei Seiten senkrecht
abfallenden Wänden. Wir hatten sie gestern beim Aufstieg im Nebel gar nicht wahrgenommen.
Die beherzteren Teilnehmer aus unserer Gruppe, Herbert Schwägerl und Norbert Ottkowitz,
steigen “mal eben im Vorbeigehen” auf die Spitze.
Wir erreichen wieder die Vegetationszone, es ist sommerlich heiß. Die Gruppe hat sich abermals
in die Länge gezogen. Die Pausen im weichen Moos, eingesäumt von Almrausch sind lauschig.
Der Flachmann macht die Runde. Phantasien von sternklaren Sommernächten mit Zelt und
einer Flasche Rotwein. Zu unserer Linken ragt die Mandlwand mit Ihren vielen kleinen Zinnen,
den Mandln = Männlein, in den makellosen Himmel. Das letzte Stück des Weges bis zum Parkplatz
zieht sich dann doch noch ordentlich. Der Rucksack drückt bei diesen Temperaturen, das
Frustwetter vom Vortag hatte auch seine Vorteile.
Letzte Rast in der Hütte, nur wenig oberhalb unseres Ausgangspunktes und wir erreichen in
wenigen Minuten unseren Parkplatz. Das Gepäck ist rasch verstaut, wir sind auf der Autobahn
Richtung Deutschland. Links hoch oben am Berg, als Abschiedsgruß noch lange sichtbar, die
Torsäule. In drei Stunden sind wir wieder wohlbehalten zuhause. Schön war‘s.
Michael Zehetner

Eindrücke der Bergtour im Sommer!
Genau an der Grenze zwischen Österreich und Bayern liegt der höchste Punkt des Berchtesgadener
Landes, der Hochkönig mit 2941 Metern, das Ziel unserer heurigen Sommerwanderung.
Unproblematische Anfahrt am Freitag über die Autobahn Salzburg-Villach. Übernachtung im
Hotel hoch über Mühlbach mit weiter Sicht ins Tal – zumindest theoretisch, wenn das trübe
Wetter nicht gewesen wäre. Samstagmorgen beim Frühstück verdrießliche Blicke nach draußen,
vereinzelte Kommentare der Teilnehmer: “könnte ja vielleicht noch aufreißen”. Der Kellner
meint, er war da schon mal in vier Stunden oben – wir werden sehen. Packen der Ausrüstung,
Anfahrt zum Parkplatz in ca. 1500 Metern Höhe dem eigentlichen Ausgangspunkt unserer Runde.
Noch ein Blick auf die Karte. Sieht eigentlich ganz einfach aus – den Berg von Süden nach
Norden umrunden, vorbei an Arthurhaus und Torsäule, kurzer steiler Aufstieg und dann gemütlich
über das Schneefeld zum Matrashaus am Gipfel des Hochkönig.
Die erste Strecke steigen wir flach zwischen Almen und Kühen auf breitem, gut ausgebautem
Weg auf. Nebelreißen und geringe Sicht drücken auf die Stimmung. Der Weg ist stellenweise
schlammig. Bald verschmälert sich der Pfad und geht in einen schmalen Steig hoch, am Hang,
über. Wir überqueren das erste Geröllfeld, der Anstieg wird steiler, Klettersteige und steile Felspassagen
wechseln sich ab. Der Weg ist gut markiert und trotz der schlechten Sicht leicht zu
finden. Wir gewinnen schnell an Höhe, die Luft wird dünner, die Temperaturen fallen. Die Pausen
verkürzen sich. Bei der klammen Bekleidung wird es ohne Bewegung sehr schnell frisch.
Ich krame meine Handschuhe aus dem Rucksack.
Unsere Gruppe hat sich inzwischen in die Länge gezogen, einige gehen es gemütlicher an und
haben sich zurückfallen lassen. Ich halte mich im vorderen Drittel, obwohl ich merke, dass auch
bei mir die Luft langsam und in jeder Hinsicht dünner wird. Das erste Weiß bedeckt den Fels,
Schneeflocken mischen sich in den Wind, ewiges Eis im Hochsommer. Das Schneefeld stellt
sich als schwieriger als gedacht heraus. Der Schnee ist angetaut und sehr rutschig, steile
Schneeflächen wechseln mit Felspassagen ab, nichts von wegen gemütlich.
Unmittelbar unter dem Gipfel ist noch ein ca. 15 Meter hoher Felsabsatz mittels Stahlleitern und
Stegen zu bewältigen - die Hillary Step des Hochkönig. Dann stehen wir an der Hütte.
Im Umkleideraum herrscht reger Andrang, ein Baustellenheizgebläse fördert nur unzureichend
den “Dampf” ins Freie. Erstmal die feuchten Sachen loswerden, dann die Betten belegen – wer
zuerst kommt, malt zuerst. Der Hüttenwirt wiederholt gebetsmühlenartig und mit stoischer Ruhe
seine Informationen bei jedem Neuankömmling. Der hat die Ruhe weg. Die Hütte macht einen
sehr gepflegten Eindruck, alles ist gut organisiert. Das Essen ist in Ordnung. Einziger Wermutstropfen:
Es gibt kein fließend Wasser, oder besser es gibt schon fließend Wasser, jedoch - der
Blick gleitet vom Hahn des Waschbeckens, entlang der Wasserleitung, bis zu einem Magnetventil,
von dort über ein Kabel zu einem Kästchen, in diesem Kästchen befindet sich ein Einwurfschlitz,
darüber steht: „2,-- Euro“! Also, Händewaschen draußen im Schnee.
In der Zwischenzeit ist der Himmel tatsächlich aufgerissen. Wir stehen vor der Hütte und betrachten
ein grandioses 360 Grad Panorama in der untergehenden Abendsonne. Unmittelbar
unter uns der Hochköniggletscher mit einer gewaltigen Eismasse wie eine gefrorene Welle. Im
Norden das Steinerne Meer, das von oben betrachtet seinen Namen zurecht trägt. Rechts der
Watzmann. Im Südosten, in einiger Entfernung, das Dachsteingebirge langgezogen und dominant.
Im Südwesten, Blick auf den Großglockner. Erinnerungen unter den Gruppenmitgliedern
werden wach.
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Neue Trendsportarten “Nordic Walking” und “Nordic Blading”
Die großartigen Erfolge der deutschen Langläufer bei der Olympiade in Salt Lake
City 2002 hat nicht nur den Stellenwert im Hochleistungssport verändert, sondern
auch im Freizeitsport sind nordische Tendenzen zu beobachten. Nordic Walking
und Nordic Blading sind die neuen Fitness- und Gesundheitstrends.
Unter Nordic Walking versteht man das Gehen (Walking) mit Skistöcken.
Es war schon immer Bestandteil des Trainingsprogrammes bei Skilangläufern, als
Skigang, angesprungener Skigang oder Schrittsprünge. Seit kurzer Zeit hat
Nordic Walking sich zu einer eigenständigen Sportart entwickelt.
Es bietet in der schneelosen Zeit für breite Bevölkerungsschichten mit relativ wenigen
Mitteln das Lebensgefühl des Nordischen Sports vor der “Haustür” zu erleben.
Die Gesundheits- und Gemeinschaftsaspekte sind neben der Fitness auch eine
Vorbereitung für den Skilanglaufeinstieg. Neben der Ganzkörperbewegung, dem
erhöhten Stoffwechselverbrauch und der gut dosierbaren Belastungssteuerung
erfüllt Nordic Walking und Nordic Blading alle Ansprüche eines gesunden
Freizeitsports.
Unter Nordic Blading versteht man das Laufen mit Inlineskates mit Hilfe der Stökke
in der Freistiltechnik. Der Skilaufläufer versuchte im Sommer mit dem
Skirollertraining die Skilanglauftechnik zu imitieren und so das umständliche und
kostenintensive Schneetraining auf dem Gletscher zu ersetzen. Nordic Blading
ist dem Bewegungsablauf des Skilanglaufs sehr nah und bietet mit den kurzen
Rollerblades bzw. den Inlineskates eine leichtere Handhabung. Selbst enge gerade
Radwege oder Gehwege bieten ein willkommenes Trainingsgelände. Am wichtigsten
ist die Beherrschung der Bremstechniken. Mit Hilfe des Stoppers oder der
“Grasbremse” lässt sich das Gefahrenpotential auf kupierten Strecken vermindern.
Was als optimierter Skirollersport erscheint, ist für Anfänger auch ohne jegliche
Langlauferfahrung geeignet. Selbst Inlineskater-Anfänger können sich mit Hilfe der
Stöcke die Angst vor dem ersten wackeligen Stehen auf den Blades nehmen.
Nordic Blading bietet neben dem Erlebnis in der Natur und in der
Gemeinschaft auch ein Gefühl der Ausgeglichenheit und fördert die Ausdauer.
Dadurch werden diese Trendsportarten mehr als ein kurzfristiges
“Fun- und Nervenkitzel” sein.
Wollen wir hoffen, dass auch in unserem Gebiet, durch Nordic Walking und
Nordic Blading wieder mehr Menschen den Weg zum “gesündesten Sport”,
dem Skilanglauf finden. Skilanglauf ist für mich Lifestyle – auch für Dich?
Auskunft und Anweisung durch:
Herbert Pöhlmann
Nordic Sport
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Trainingstermine:
Schwimmtraining: ab 2. Okt. - jeweils Mittwoch - 19:15-20:45 Uhr - Hallenbad am Gymnasium
Bahntraining: ab 5. Nov. - jeweils Donnerstag - 19:45-20:45 Uhr - Sportplatz am Gymnasium
2 Std.-Lauf: an Sonn- und Feiertagen – 9:00 Uhr – Treffpunkt SK Lauf Sportplatz
Lauftermine
07.12.02 Forchheimer Nikolauslauf 10,2/5,1 km 11:45 Uhr Tel 09191-735377
10.12.02 Ismaninger Winterlaufserie 12,7 km 10:00 Uhr Tel 089-966287
29.12.02 Silvesterlauf Höchstadt 9,2 / 6,4 km 12:30 Uhr Tel 0911-9706-232
31.12.02 Silvesterlauf Seubersdorf 9,6/5,0 km 11:15 Uhr Tel 09497-390
31.12.02 Silvesterlauf Amberg 7,5/5,0 km 13:30 Uhr Tel 09621-82494
06.01.03 Kersbacher Dreikönigslauf
Weitere Termine für 2003 wurden leider noch nicht veröffentlicht. Aktuelle Infos gibt es unter
www.lauftreff-franken.de und www.lauftreff.de

Laufen Laufen Laufen Laufen Laufen Laufen Laufen Laufen Laufen
Zwei Großereignisse kennzeichneten die Laufsport Saison im Frühjahr und Sommer. Das waren
einmal im April der Städtemarathon Erlangen-Herzogenaurach und am 22. Juni der Landkreislauf
mit Ziel in Lauf.
Bereits im Winter bereitete man sich mit Bahntraining und langen Läufen auf die ersten Wettkämpfe
vor. Für 6 Mitglieder begann die Wettkampfsaison in Bad Füssing Anfang Feb. wo ein
Halbmarathon auf dem Programm stand. Bei sehr guten äußeren Bedingungen wurden hier
einige neue persönliche Bestzeiten erzielt. Helmut Rachinger 1:26:48; Thomas Löscher
1:28:36; ich war auch dabei 1:29:57, Gerd Schnellinger 1:36:38; Michael Vogel 1:37:06; Joachim
Blank 1:41:13.
Thomas Völker war bei den Eckentaler Cross- und Straßenlauf Veranstaltungen sehr erfolgreich.
Als jeweiliger Sieger in seiner AK war er auch in der Gesamtwertung immer mit vorne
dabei.
Beim Städtemarathon in Erlangen waren dann 4 Skiclub Mitglieder am Start. Von den knapp
2000 Startern erreichten Helmut Rachinger (Gesamt 90, AK 6. 3:09) Karl-Heinz Eckstein (Gesamt
175, AK 37. 3:17);Thomas Löscher (Gesamt 237, AK 59 . 3:22) und Gerd Schnellinger
(Gesamt 474, AK104. 3:38) sehr gute Ergebnisse.
Ohne Zweifel war der diesjährige Landkreislauf das Highlight der bisherigen Laufsaison.
Mit einer reinen Damen (Mann)schaft und zwei Herrenmannschaften ging der Skiclub diesmal an
den Start und das mit einem sehr guten Ergebnis. Die Damenmannschaft wurde 8. von 37
Mannschaften. Die Männer konnten da nicht ganz mithalten, erreichten aber auch sehr gute
Endresultate. “Skiclub Lauf Triathlon” wurde 15. und “Skiclub Lauf Nordisch” erreichte den 50.
Platz von 197 gewerteten Mannschaften. Ich denke es hat allen sehr viel Spass gemacht und
das Laufen für und in einer Mannschaft ist immer etwas Besonderes. Herausragende Einzelergebnisse
waren der Etappensieg bei den Frauen auf der 3. Etappe für Simone Pappenberger,
Gertrud Härer erzielte den 4. Platz auf der schweren 8. Etappe und ebenfalls auf der 8. Etappe
bei den Herren erzielte Thomas Völker den 10. Platz. An alle Teilnehmern ein großes Dankeschön
für Ihr Mitmachen.
Eine Woche später ein weiterer Höhepunkt - der Altstadtfestlauf. 12 Teilnehmer vom Skiclub
Lauf, die zusammen mit dem DAV Röthenbach die teilnehmerstärkste Mannschaft stellten.
Sehr gute Ergebnisse wurden auch beim Sulzbach-Rosenberger Stadtlauf erzielt, Susanne
Pappenberger belegte Rang 3 in Ihrer AK, Gerhard legte noch einen drauf und wurde 2. AK.
Im Juli und August tauchen die Skiclub Mitglieder nur noch sehr vereinzelt in den Ergebnislisten
auf. Helmut Rachinger zeigte aber allen, dass er noch immer eine gute Form hat und wurde
beim Happurger-Stauseelauf Gesamt 24. und durfte als 3. in seiner AK auch aufs Stockerl. Auch
in Katzwang erreichte er als 2. in seiner AK eine Superplatzierung über die 10 km.
Es herbstelt nun bald schon wieder , Zeit und Vorbereitungsphase für die Marathonläufer. Einige
wollen in München mitlaufen, andere haben Venedig geplant, auch den Termin für den Fränkischen
Schweiz Marathon oder Frankfurt haben sich einige dick angekreuzt.
Wer es nicht ganz so lang mag, findet im Anschluss eine Liste mit Läufen, die in der näheren
Umgebung stattfinden.
Johann Zemanek
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Skisportler im Sommer
Die nordischen Skisportler beteiligten sich erfolgreich bei Duathlon-, Triathlon-,
Skiroller-, Orientierungslauf- und Laufveranstaltungen. Eröffnet wurde die
Sommersaison bei den Mittelfränkischen Orientierungsmeisterschaften in Nürnberg
am 07. April 2002. In der Eliteklasse laufend, erzielte Reinhard Wieland den
4. Rang und Herbert Pöhlmann den 7. Platz.
Weitere OL-Ergebnisse während der Saison:
14.04. Bundesranglisten-Mountainbike –OL 5. R. Wieland, Sen. 3/4
14.04. “ lauf OL in Mietraching, 3. H. Pöhlmann, H 65
15.04. 1. Bayerncup in Bernried 4. “ “ “
21.04. 2. Bayerncup in Oerlenbach 3. “ “ “
20.07. Bayerische OL-Meisterschaft in Nittendorf
5. Anne Wieland Damen 15/18
7. R. Wieland Herren 45
4. H. Pöhlmann Herren 65
Bei den Skiroller- und Inlinerwettbewerben beteiligten sich leider nur zwei Aktive
vom Skiclub, dafür aber umso erfolgreicher.
29.06. Deutsche Skirollerbergmeisterschaft am Hohen Meissner über 9,7 km
und 500m Höhenunterschied wurde H. Pöhlmann in der H 65 in der sehr guten
Zeit von 44:09 Minuten Deutscher Vizemeister.
13.07. Deutsche Flachmeisterschaft in Seiffen über 15 km Platz 6 in 34:09
14.07. Skirollerberglauf in Deutschneudorf 1. Platz in H 65 über 4 km in 17:59
Am 29.09. erzielte Klaus Konopik beim Fränkische Schweiz Marathon in 1:39:44
eine ausgezeichnete Zeit und belegte in der Gesamtwertung bei den
Inlineskatern den 137. Rang.
Unser Bestreben wird es sein, im nächsten Sommer, mehr Skiclublangläufer für
diese Sportarten zu aktivieren.
Bei allen Sportfreunden, die mich unterstützt haben, möchte ich mich sehr herzlich
bedanken. Für das Winterhalbjahr wünsche ich rege Trainings- und
Wettkampfteilnahme sowie viel Freude beim sportlichen Kräftemessen.
Herbert Pöhlmann
Sportwart nordisch

Rahmenterminkalender Nordisch 2002/2003 Stand 05.10.2002
CL = Classisch FT = Freie Technik
14./15.12. Deutsche Seniorenmeisterschaft 10 km FT/20 km CL, Reit. W..
21./22.12. Langlaufkurs (Ort wird nach Schneelage gewählt)
29.12. Meister-Nordic-Cup CL – Mitterteich
31.12. Gaumeisterschaft Staffel Oberpfalz – Flossenbürg
04.01.03 Gaumeisterschaft Sprint Oberpfalz – Furth i. W.
06.01. Clubmeisterschaft in Eichenstruth
11./12.01. Bayerische Seniorenmeisterschaft 10/20 km – Mitterteich
18./19.01. Gaumeisterschaft mit Staffeln – Waller
26.01. Stadtmeisterschaft Lauf/Hersbruck – Waller/Eichenstruth
30.01.-09.02. Seniorenweltmeisterschaft – Hirschau/Seefeld
16.02. Gaumeisterschaft SVF 30/10 km – Eichenstruth/Silberhütte
22.02. Kammlauf – Mühlleithen Erzgebirge
22./23.02. Deutsche Ski-Orientierungslauf-Meisterschaft
27.02.-02.03. Deutsche Seniorenmeisterschaft – Schmiedefeld
02.03. Ganghoferlauf – Leutasch
09.03. Engadiner Skimarathon – Pontresina
15.03. Sparkassenjet – Bodenmais
16.03. Skadiloppet 20/42 km – Bodenmais
Weitere Termine werden beim Vereinsabend und beim Lauftraining mitgeteilt. Bitte alle
Meldungen rechtzeitig bei mir abgeben, ebenso nach den Wettkämpfen die Ergebnislisten.
Viel Erfolg bei den Wettbewerben wünscht Euch der nordische Sportwart
Herbert Pöhlmann
Am Hag 3
91207 Lauf
Tel./Fax: 09123/4535
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Familienradwochenende des Skiclub Lauf
Mountainbike-Tour, Kajak-Tour, Höhlenwanderung, Burgbesichtigung, Lagerfeuer und
Übernachten im Zelt -alles was Kinderherzen (und Herzen junggebliebener Erwachsener)
höher schlagen lässt, bot das traditionelle Radwochenende des Skiclub Lauf.
Wie auch in den vergangenen Jahren nutzte man die Pfingstfeiertage zu einem
verlängerten „Outdoorwochenende“, wobei vor allem Familien mit Kindern im Mittelpunkt
standen. Als Stützpunkt hatte Radwart Ernst Melchner diesmal den Campingplatz
Kleinlesau in der landschaftlich sehr reizvollen Gegend um Pottenstein ausgesucht.
Der Samstag begann mit einer für die Skiclubmitglieder eher ungewohnten Sportart:
Kajak und Kanu. Bei vielversprechendem warmen Sommerwetter wagte sich, nach einer
kurzen Einführung in die Besonderheiten dieses Wassersportes, Jung und Alt in die
schwankenden Boote um die doch recht flott dahinrauschende Wiesent zwischen
Behringersmühle und Muggendorf zu bezwingen. Obwohl einige Teilnehmer den „Untergang
der Titanic“ lebensecht nachstellten, erreichte man das Ziel ohne
größere Verluste. Vor allem die Kinder entpuppten sich dabei als begeisterte
WassersportIer.
Die in der Nacht einsetzenden und bis zum Vormittag andauernden heftigen Regenfälle
erforderten eine Umstellung des Programms. In den Vormittagstunden wurde zunächst
die Sophienhöhle mit ihren interessanten Tropfsteinformen und dem Skelett eines
Höhlenbären besucht. Anschließend besichtigte man die Burg Rabenstein, wobei die
Kinder vor allem die Harnische und Waffen der „alten Rittersleut“ interessierten.
Da sich am Nachmittag die Sonne zurückmeldete, konnte man endlich die geplante
Radltour in Angriff nehmen. Hier zeigte sich, dass die Teilnehmer doch schon recht gut
trainiert waren, denn die typischen „Fränkische-Schweiz-Steigungen“ erforderten gute
Kondition.
Der Abend klang schließlich am Lagerfeuer aus, das die Kinder in mühevoller Arbeit
unter Anleitung von Roland Keppler mit dem doch recht nassen Holz zu Wege gebracht
hatten. Nachdem die am Feuer gebratenen Würstchen und Kartoffeln verzehrt waren,
konnte man bis spät in die Nacht hinein Songs und alte Fahrtenlieder zur Gitarre hören.
Am Montag wurde das für alle Teilnehmer recht erlebnisreiche Wochenende mit einem
verlängerten Frühstück abgeschlossen
Günter Bendig