ERSTSTIMME Wellenreuther Bundestagswahl 27. September 2009 ...

Stadtteilmagazin
für Ost-Karlsruhe
Ausgabe 22 · 2, 2009

I N FORMATION DER SV S PA R K A S S E N V E RSICHERUNG
Anfang Juli öffnete die neue S-VersicherungsAgentur GmbH der
Sparkasse Karlsruhe in der Kaiserstraße 223 ihre Pforten. Sascha
Löber leitet zukünftig diese Agentur und bietet gemeinsam mit
seinem 20-köpfigen Team sowohl Privat- als auch Firmenkunden
eine Rundumberatung in allen Versicherungs- und Vorsorgefragen.
Sascha Löber hat das Versicherungs- und Bankgeschäft von der Pike
auf gelernt. Nach seiner Lehre als Bankkaufmann war er zunächst
acht Jahre bei der Sparkasse Karlsruhe beschäftigt und wechselte
dann in die Versicherungsbranche zur SV SparkassenVersicherung
(SV). Sechzehn Jahre arbeitete Löber für die SV als Geschäftsstellenleiter
in Karlsruhe und Umgebung. Die Übernahme der Geschäftsleitung
der neu gegründeten S-VersicherungsAgentur der Sparkasse
Karlsruhe war für Sascha Löber eine echte berufliche Chance.
Sein langjähriges Versicherungsbüro in Karlsruhe-Hagsfeld bleibt
bis 1.12.2009 eingeschränkt geöffnet und zwar immer montags zwischen
10 und 12 Uhr. Für seine fünf Mitarbeiter in der SV Geschäftsstelle
in Karlsruhe-Hagsfeld ändert sich außer dem Umzug in die
Karlsruher Innenstadt nichts. Sie werden in der S-Versicherungs-
Agentur weiter beschäftigt.
Was Sascha Löber bei allen Veränderungen besonders wichtig war,
ist, dass sich für seine Kunden am Service nichts verändert: „Wir
bieten den Menschen in Karlsruhe und Umgebung auch weiterhin
– wie gewohnt – eine kompetente Versicherungsberatung durch
unser Expertenteam, eine schnelle Schadenbearbeitung und Schadenregulierung
vor Ort.“ Dafür steht dem 42-Jährigen ein 20-köpfiges
Experten-Team zur Seite, die die komplette Versicherungspalette
der SV wie Lebens-, Sach- und Gebäudeversicherungen sowie Unfallversicherungen
anbieten. Rechtsschutz- und Krankenversicherungen
sowie die Finanzangebote der Sparkasse Karlsruhe runden das
Angebot ab. „Firmen gewährleisten wir mit unseren Fachspezialisten
für gewerbliche Versicherungen sowie betriebliche Altersversorgung
eine intensive Betreuung und Beratung.“ Die Philosophie der neuen
S-VersicherungsAgentur lautet: Wir sind unseren Kunden immer ein
zuverlässiger Partner für Sicherheit und Vermögensaufbau.
Sparkassen-Finanzgruppe · www.sparkassenversicherung.de
Neue S-VersicherungsAgentur
der Sparkasse Karlsruhe
S-VersicherungsAgentur GmbH
Sascha Löber
Sparkasse Karlsruhe
Kaiserstraße 223
76133 Karlsruhe
Tel. 07 21 / 1 46-17 10
Fax 07 21 / 1 46-17 19
Wichtig ist dem gebürtigen Karlsruher, neben der Sicherheit immer
auch Partnerschaft und vor allem persönlichen Service und eine
gute Erreichbarkeit zu bieten. Nur das tägliche Miteinander und eine
offene Kommunikation und Information schafft seiner Meinung nach
eine Vertrauensbasis als Voraussetzung für eine langfristige Kundenbindung.
Und durch regelmäßige Gespräche kann schnell auf
veränderte Bedürfnisse und Marktsituationen reagiert werden. „Hier
können unsere Kunden nicht nur zu uns in die Kaiserstraße kommen,
sondern in jede der 65 Sparkassenfilialen.“
Haben Sie noch Fragen zum Versicherungsschutz? Die Experten der
S-VersicherungsAgentur der Sparkasse Karlsruhe helfen Ihnen hier
gerne weiter: S-VersicherungsAgentur GmbH, Sascha Löber,
Sparkasse Karlsruhe, Kaiserstraße 223, 76133 Karlsruhe
Sind Ihre eigenen vier Wände ausreichend abgesichert?
Die Wettervorhersagen in diesem Sommer lauten häufig Unwetter,
Hagel, Sturm und Starkregen. Regelmäßig ist auch die Region Karlsruhe
von Unwettern betroffen. Vor den finanziellen Folgen von
Sturm, Überschwemmungen & Co. hilft nur ein ausreichender Versicherungsschutz.
Sascha Löber empfiehlt, den bestehenden Versicherungsschutz
einmal im Jahr von einem Fachmann überprüfen zu lassen.
Eine Umfrage von psychonomics im Auftrag der SV ergab, dass
dies auch im Sinne der Versicherten ist, denn jeder Zweite wünscht
sich einen regelmäßigen Versicherungscheck. Die SV, der bundesweit
größte Gebäudeversicherer, bietet Schutz gegen sämtliche
Gefahren rund ums Haus und Wohnen einschließlich der Naturgefahren
wie Sturm, Hagel, Überschwemmungen und Hochwasser. „In der
Hausrat- und Gebäudeversicherung sind Sie standardmäßig gegen
Brand, Blitzschlag, Sturm, Hagel sowie Einbruch/Diebstahl abgesichert“,
so Löber. Sollen aber die so genannten Elementargefahren
wie Hochwasser, Überschwemmung abgesichert sein, muss der
Gebäudeeigentümer zusätzlich eine Elementarschadenversicherung
abschließen. Der Einschluss dieser Gefahren ist auch in der Hausratversicherung
möglich, weiß Löber. Wie wichtig dies ist, zeigen die
vielen Unwetter in diesem Sommer.

2.09 Editorial Inhalt Impressum
Herbst
Liebe Leserinnen und Leser,
der Herbst ist wohl die Jahreszeit, über die es die unterschiedlichsten
Meinungen gibt. Den Winter, den Sommer und den Frühling haben die
meisten Menschen gern - aber den Herbst?
Viele lieben den Herbst, mit seiner Farbenpracht und dem teils noch
sonnigen Wetter. Andere aber hassen den Herbst, weil es kälter wird,
die Dunkelheit immer früher eintritt, Nebel und Nässe schlagen regelrecht
aufs Gemüt. Diese Leute können sich im OSKA-r Wohlfühltipp
Ratschläge holen, was sie gegen die Verdrossenheit tun können.
Lassen Sie sich nicht von aüßeren Einflüssen Ihrer gute Laune verderben,
und nehmen Sie es so, wie es kommt.
Viel Spass beim Lesen
Torsten Wörner · Herausgeber
Jägerhausstr. 17
76139 Karlsruhe
OSKAr erscheint in Ost-Karlsruhe,
alle drei Monate und wird
kostenlos verteilt.
Redaktionsschluss für die nächste
Ausgabe ist der 01.11.2009.
Verlag:
KAOS-Media Verlag
Jägerhausstr. 17,
76139 KA-Hagsfeld
Fon: 0721-56 88 408
E-mail: info@oska-r.de
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Redaktion:
Heike Deninger, Alex Hofmann
Redaktionelle Mitarbeit:
Dirk Bachmann, Norbert Röth,
Andreas Mächtlinger,
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Fotos:
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aboutpixel, nero-t, Sandmann,
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20 Jahre World Games
Kunstturnregion Karlsruhe
Gartentipp von
Norbert Röth
Hagsfelder Bahnhof
OSKAr-Pin
Weintipp
Ein Platz für Kinder
Mieterservice in Rintheim
Himmelslaternen
OSKAr-Kochtipp
Buchtipp Bücher-
Oase Stutensee
OSKAr Ausflugstipp
Termine
OSKAr Wohlfühltipp
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2.09 20 Jahre World Games
Kommen, sehen,
mitmachen
Das war das Motto der World Games 1989 in
Karlsruhe. Wer damals mit dabei war, wird die
Spiele und das Flair in der Stadt sicher nie ver-
gessen. Auch 20 Jahre danach erinnert man sich
gerne an die Tage im letzten Julidrittel 1989.
Maßgeblich am Erfolg der ersten World Games auf
deutschem Boden beteiligt war die Familie Stad-
ler aus der Waldstadt. In der Brieger Straße, am
Frühstückstisch oder beim Abendessen, organisier-
ten Ingeborg und Karl-Heinz Stadler das tägliche
World-Games-Geschehen – sofern sich die beiden
in dieser Zeit überhaupt zu Gesicht bekamen.
„Eigentlich verdankt Karlsruhe die World Games der
Stadt Frankfurt“ erinnert sich Karl-Heinz Stadler. Frankfurt
hatte sich Mitte der 80er Jahre um die Ausrichtung
beworben, wollte aber auch noch bei der Vergabe der
Olympischen Spiele mit im Rennen bleiben. Den Vertretern
der World Games war das zu unsicher und so
kontaktierte man den damaligen Karlsruher Sportamtsleiter.
„Ihr seid ideal, die perfekte Größe, kurze Wege“
all das sprach für Karlsruhe. Es ging dann Schlag auf
Schlag, nicht zuletzt wegen des damaligen Oberbürgermeisters
Gerhard Seiler. „Er war die Triebfeder“.
Fingerhakel-WM und Büchsenwerfer-Olympiade ?
Die World Games – also die Weltspiele der nichtolympischen
Disziplinen – waren damals in Deutschland
noch weitgehend unbekannt. Als dann durchsickerte,
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welche Sportarten bei den World Games vertreten sein
würden, hatten die Organisatoren einiges an Überzeugungsarbeit
zu leisten: Bumerang, Minigolf, Tauziehen,
Petanque, Bowling (mit Prinz Albert !), Bodybuilding,
Rollschnell-Lauf uvm. 21 Sportarten zeigten sich in
Karlsruhe, darunter auch eine Ballsportart aus Taiwan.
„Die Verantwortlichen sagten uns, dass sie alles selbst
zahlen würden, Hauptsache sie dürften sich bei den
World Games präsentieren.“ Den Ruf der Fingerhakel-
WM waren die Spiele in Karlsruhe dann aber schnell
los. Die Karlsruher kamen in Scharen und wer einmal
dort war, ging begeistert nach Hause. „Ich bin auf der
Straße angesprochen worden, dass die World Games
ja so toll seien, da müsse man ja eigentlich jeden
Tag hin usw.,“ erinnert sich Ingeborg Stadler. Sie war
maßgeblich am Erfolg beteiligt, denn sie war für das
begleitende Kulturprogramm zuständig. Die damalige

SSC-Vorsitzende rutschte eher zufällig ins Organisations-Team.
Bei einer der Vorbesprechungen hieß es,
man müsse ein Kulturangebot zu den Spielen anbieten.
Ingeborg Stadler äußerte ein paar Vorschläge und dann
hieß es plötzlich: “ OK, Ingeborg, dann mach das doch
du“. Gesagt getan. Sie wurde mit einer Halbtagesstelle
bei der Stadt angestellt, bekam ein Budget und freie
Mitarbeiter. „Das war eine enorme Herausforderung auf
einem ganz neuen Gebiet für mich“ erinnert sie sich
heute. Der Umgang mit den „Kulturschaffenden“ war
anfänglich nicht leicht. „Im Sport da schwätzt man einfach
miteinander und gut, aber dieses gesetzte Gehabe
- und jeder hat ein bisschen Angst vor dem Anderen,
dass er merken könnte, dass man doch nicht auf allen
Gebieten alles weiß, das war nicht ganz einfach“. 60
kulturelle Angebote stemmte Stadler mit ihren Mitstreitern
und den Kulturschaffenden in Karlsruhe. Ausstellungen,
Fotowettbewerbe, Theater, Musik uvm.
Das Kulturprogramm war ein Pfeiler des Erfolgs, das
gute Wetter ein anderer. Der Schlüssel zur Begeisterung
der Karlsruher war vielleicht aber der Games Garden
rund um die Europahalle. Hier waren die Mitmachangebote.
„Lange haben wir mit den Internationalen
World Games Vertretern für unsere Idee kämpfen müssen“,
weiß Karl-Heinz Stadler. Der Clou war die unmittelbare
Nähe zwischen Unterhaltungs- und Mitmachprogramm
zu den eigentlichen Wettkämpfen. Direkte
Begegnung und Nähe, ganz nach dem Motto „kommen,
sehen, mitmachen“ – das lockte über 250.000
Besucher und das sorgte sicher für das Karlsruher
World Games Flair, an das sich auch heute, 20 Jahre
danach, noch so viele unheimlich gerne erinnern.
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2.09 Kunstturnregion Karlsruhe
Passender hätte die musikalische Untermalung aus
dem Radio in der Trainingshalle der Kunstturn Region
Karlsruhe (KRK) kaum sein können. «You have to learn
to fly to leave the ground» dröhnt eine Gruppe namens
Zox aus dem Lautsprecher. In der Halle selbst steht die
Sommerhitze und die Mischung aus Schweiß und Magnesia
lässt das eigentümliche Parfüm entstehen, an
dem sich alle Turnhallen dieser Welt erkennen lassen.
Doch die Anwesenden, hauptsächlich Mädchen im Alter
zwischen 8 und 16, stört das kaum. Gewissenhaft
feilen sie an Salti, Schrauben und der richtigen Körperspannung.
Wieder und wieder. Ziel des Turnens ist die
Perfektion der Bewegung, freilich ohne sie jemals zu
erreichen.
«Fliegen gelernt» haben bei der KRK seit ihrer Gründung
im Jahre 1992 schon viele Jugendliche. Von sich
reden machte aber seit der Eröffnung des Rudi-Seiter-
Turnzentrums im Jahr 2007 vor allem die weibliche
Schiene. Nicht weniger als drei aktuelle Nationalturnerinnen
trainieren im neuen Zentrum am Fächerbad.
Mittlerweile ist der Dachverein dabei, auch seine eigene
Männerabteilung aufzubauen. Insgesamt beherbergt
die Kunstturn Region rund 80 Leistungsturner und
-turnerinnen mit sportlichen Perspektiven. Die Halle ist
dadurch schon nach zwei Jahren an ihre Kapazitätsgrenzen
gelangt. Deshalb denkt man mittlerweile laut
über eine Vergrößerung nach, vielleicht sogar in Verbindung
mit dem in Karlsruhe bereits von vielen Vereinen
geforderten Sportinternat.
In der ersten Bundesliga, in der die KRK unter ihrem
Stützpunktnamen «TG Karlsruhe-Söllingen» antritt,
rangiert die Truppe mittlerweile auf Platz zwei. Sie hat
allerbeste Chancen, am 28. November im großen DTL-
Finale in der Europahalle um den Deutschen Meisterti-
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You have
to learn
to fly to leave
the ground
tel zu kämpfen. Doch auch in den unteren Ligen ist die
KRK präsent. «Es ist nicht die Berufung jeder Turnerin,
Olympia zu turnen. Für die eine ist es das vielleicht
wirklich, für die andere aber ist es nur die Oberliga.
Was wir aber immer versuchen, ist jeden Turner und
jede Turnerin nach den eigenen Möglichkeiten optimal
zu fördern», erklärt KRK-Vorstand Alex Bachmayer,
dessen 23 Dachvereine es auf eine stolze Gesamt-Mitgliederzahl
von 60 000 bringen.
Der Höhenflug der KRK hat viele Mütter und Väter. Da
wäre zum einen die Chef-Trainerin Tatjana Bachmayer,
die schon als Jugendliche für die TG Söllingen in der
Bundesliga startete. Der Turnstress und die überzogene
Erwartungshaltung an sich selbst hatten sie allerdings
damals bis in die Magersucht getrieben. Nachdem sie
die Krankheit erfolgreich bekämpft hatte, trat die heute
35-Jährige an, um viele Dinge anders zu machen.
«Wir können anders!» lautet daher auch ein Motto der
KRK. Allerdings wollte sie damals lediglich im unteren
Niveau Turnerinnen ausbilden, um sie dann an andere
Stützpunkte abzugeben. Mittlerweile hat die Inhaberin
des höchstmöglichen, internationalen Trainerscheins
«FIG-3» drei Athletinnen im Perspektivkader für Olympia
2012 in London und auch unter den jüngeren findet
sich bereits die ein oder andere Kandidatin, die als
Hoffnung für Olympia 2016 gelten könnte.
Ein weiterer wichtigster Erfolgsfaktor für die Kunstturner
vom Fächerbad ist auch das Engagement der TG
Söllingen, die im Dachverein den größten finanziellen
Brocken beisteuert. Dass diese Entscheidung sich für
die Pfinztäler gut rechnet, zeigt sich unter anderem
darin, dass alle drei derzeitigen Nationalturnerinnen ihren
Reihen entstammen. Doch auch sie profitieren von
den erstklassigen Bedingungen, die das Rudi-Seiter-

Zentrum bietet und dieses wiederum können nur alle
Vereine gemeinsam stemmen. Mittlerweile haben die
Karlsruher ein stetig wachsendes internationales Netzwerk
aufgebaut, das den Turnerinnen die Möglichkeit
gibt, schon früh internationale Erfahrungen zu sammeln.
«Auch für unsere Trainer ist das enorm wichtig.
Nur wer über den eigenen Tellerrand schauen kann,
kann sich langfristig international behaupten», ist sich
Tatjana Bachmayer sicher.
Für die drei Spitzenathletinnen Maike Roll, Katja Roll
und Désirée Baumert zählt vor allem der hohe Trainingsstandart
und der Zusammenhalt zwischen den
einzelnen Turnerinnen. «Es macht einfach Spaß, hier
zu trainieren. Jeder kommt mit jedem klar und die Atmosphäre
in der Halle ist fast immer gut», sagt die 14-
Jährige Baumert, die neben ihrem Deutschen Meistertitel
bei den Juniorinnen in diesem Jahr vor allem durch
überzeugende Auftritte im Länderkampf gegen die USA
und bei der Jugend-Olympiade in Tampere/Finnland
von sich reden machte. Das Ende der Fahnenstange
für die KRK ist ihrer Meinung nach längst nicht erreicht.
«Wir haben uns konsequent weiter entwickelt,
alle ziehen irgendwie an einem Strang. Wenn wir auch
in Zukunft so gut zusammen halten, dann können wir
noch viel größere Ziele erreichen», glaubt sie.
Dennoch. Ein bisschen fühlen sich die Karlsruher
manchmal wie das kleine gallische Dorf im großen römischen
Reich. Anfangs in Deutschland nur milde belächelt,
mussten auch die Etablierten bald anerkennen,
dass im Badischen eine neue, Ernst zu nehmende
Kraft heranreifte. Und obgleich die finanzielle Unterstützung
durch den eigenen Verband ziemlich dürftig
ausfiel, trotzte die verschworene Gemeinschaft durch
gute Ideen und großen persönlichen Einsatz immer
7

2.09 Kunstturnregion Karlsruhe
wieder den Bedingungen . Die Stadt Karlsruhe, allen
voran der scheidende Bürgermeister Harald Denecken,
erkannte das große Potenzial des Turnverbunds als
einer der Ersten. Der Sportkreis ließ darauf mit seiner
Unterstützung nicht lange auf sich warten. «Was uns
aber noch fehlt ist ein starker Partner aus der Wirtschaft,
der sich langfristig bei uns engagieren will»,
erklärt Vorstand Bachmayer und hofft, dass durch das
Finale in der Europahalle vielleicht der ein oder andere
aufmerksam wird.
Der eigentliche «Zaubertrank» der KRK ist jedoch das
stimmige Gesamtpaket. Kaum etwas wird dem Zufall
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überlassen. Turner werden dort als Gesamtmensch betrachtet,
nicht als bloße Sportler oder Ergebnislieferanten.
Deswegen ist es selbstverständlich, dass sich der
Verein auch um Hausaufgabenbetreuung kümmert, im
ständigen Dialog mit Schulen und Eltern. Psychologische
Unterstützung bei Problemen ist ebenso selbstverständlich,
wie ständige Kontrolle durch Mannschaftsarzt
Dr. Rainer David, um bei eventuellen körperlichen
Fehlentwicklungen schnell und effektiv reagieren zu
können. Selbst die Schulung im richtigen Umgang mit
Medien durch einen Profi gehört mittlerweile zum KRK-
Standartprogramm.
Trotz aller Höhenflüge – abheben wollen sie bei der

KRK nicht. «Wir kennen unsere Grenzen und wir wissen
auch, dass viele bei uns im Moment am Anschlag
arbeiten. Wie lange wir das alle durchhalten, weiß ich
nicht. Aber wenn man so ein ehrgeiziges Projekt in
Angriff nehmen will, kann man andererseits auch nicht
mit dem Stundenzettel durch die Halle laufen. Der
Lohn für alle Mühen und Überstunden sind die Erfolge
unserer Turner, die glücklichen Gesichter der Jugendlichen
und das, was von ihnen als Feedback zurückkommt»,
weiß die Chef-Trainerin und korrigiert beiläufig
die spannungslose Körperhaltung einer Turnerin.
Aus dem Radio ertönt mittlerweile «We are the Champions»
von Queen…
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2.09 Gartentipp von Norbert Röth
Der richtige Start bringt den Erfolg
Rhododendren sind bei richtiger Pflege über Jahre ein
treuer und zugleich attraktiver Begleiter im Haus- und
Kleingarten. Eine erfolgreiche Kultur beginnt mit der
richtigen Pflanzung.
In aller Regel werden Rhododendren mit einem festen
Naturballen geliefert. Besonders zu empfehlen ist eine
frühe Herbstpflanzung. Der Jahreszeit entsprechend
sind einige Besonderheiten beim Pflanzen zu beachten.
Ganz wichtig ist, dass der Wurzelballen gut feucht ist.
Es empfiehlt sich, das Gehölz mit dem Wurzelballen
in ein Wasserbad zu stellen, so lange bis keine Bla-
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sen mehr aufsteigen. Nach der Pflanzung sollten Rhododendren
unbedingt vor direkter Sonnenbestrahlung
geschützt werden. Diese Vorgehensweise gilt nicht nur
für eine Frühjahrspflanzung sondern auch für Herbstpflanzungen.
Verwendet werden zur Schattierung Tücher die sonnenseits
angebracht werden. Auch an der Sonnenseite in
den Boden gesteckte oder auf die Pflanze gelegte Fichtenzweige
sind hilfreich. Eine solche Schutzmaßnahme
ist aber nicht nur im Frühjahr, sondern auch vor allem
im Winter sinnvoll. Denn immergrüne Pflanzen verdunsten
ständig Wasser. Bei Frost und gefrorenem Boden

kann keine Feuchtigkeit aufgenommen werden, das
kann zum Totalverlust der Pflanze führen.
Bei Herbstpflanzungen sollten sie im Winter einmal
kontrollieren, ob der Boden trocken ist. Ist dies der
Fall, so ist es emfehlenswert die frisch gepflanzten
Rhododendren kräftig zu wässern.
Rhododendren und Azaleen zählen zu den sogenannten
Moorbeetpflanzen. Das bedingt, dass sie zu einem
gesunden Wachstum sauren Boden benötigen. Der
ideale Reaktionsgrad liegt bei ph 4,5 bis 5,5 (stark
sauer). Sollte der Reaktionsgrad zu hoch liegen, was
bei mineralischen Böden häufig der Fall ist, sollte das
Handelsprodukt „Rhodohum“ verwendet werden. Als
sinnvoll hat sich erwiesen, den Boden im Verlauf der
Vegetationsruhe mit Humusmaterial abzudecken. Die
Dicke der Mulchschicht kann zwischen 5 und 10 cm
liegen. Wird im Herbst oder Frühwinter der Boden
mit einer Mulchschicht abgedeckt, empfiehlt es sich
zusätzlich eine dichte Reisigschicht aufzubringen. Es
wurde beobachtet, dass über einer frisch afgebrachten
Mulchschicht während klarer windstiller Frostnächte
die Temperatur bis zu 5°C niedriger ist, als über unbedeckten
Böden. Vor allem bei jüngeren Rhododendren
und japanischen Azaleen sind dann Frostrisse an der
Rinde dicht über dem Wurzelhals möglich. Beim Düngen
ist darauf zu achten, dass die Aufwandsmengen
nicht zu hoch gewählt werden, da Rhododendren salzempfindlich
sind. Vor allem bei mineralischen Düngern
kann es sonst leicht zu Schäden durch zu hohe Salzkonzentration
(Verbrennungen) kommen.
Normalerweise werden Rhododendren nicht geschnitten.
Man überläßt sie ihrem natürlichen Wuchs. Sollte
eine Pflanze einmal zu groß geworden sein, ist ein
Rückschnitt durchaus möglich. Problemlos kann ein
Rückschnitt bis auf eine Triebstärke von etwa 2 cm im
Durchmesser vorgenommen werden. Selbst ein stärkerer
Schnitt ist möglich, was jedoch einen verzögerten
Austrieb zur Folge hat. Werden relativ dünne Triebe
zurückgenommen, beginnt im Frühjahr bereits nach
kurzer Zeit ein Austrieb an schlafenden Augen. Die
beste Zeit für einen Rückschnitt ist der Spätwinter oder
das zeitige Frühjahr, also Anfang März. Da bei einem
solchen Rückschnitt die im Herbst gebildetenKnospen
wegfallen, muß auf den Blütenflor in diesem Jahr verzichtet
werden.
Die Rhododendren treiben nach diesen Schnittmaßnahmen
wieder kräftig durch. Danach kann mit einem
üppigen Ansatz der Blütenknospen gerechnet werden,
die Blüte folgt dann im nächsten Frühsommer.
Um in jedem Fall auf der sicheren Seite zu sein, abschließend
eine Empfehlung. Verwenden sie speziellen
Rhododendron-Dünger. Er ist in seiner Nährstoffzusammensetzung
auf die Bedürfnisse der Pflanzen abgestimmt.
Norbert F. Röth
Norbert Röth ist ein Rintheimer.
Seit Anfang der 60er beschäftigt er
sich mit Pflanzen, war Geschäftsführer
der Bezirksgruppe der Gartenfreunde
Karlsruhe. Mit seiner Fachkompetenz
berät
der Gartenexperte auch die Hörer
des Südwestrundfunks
(SWR4 Baden Radio UKW 97,0)
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2.09 Bahnhof Hagsfeld
Morgenstern
Die meisten Hagsfelder haben sie längst gesehen. Die
Veränderung, die sich auf dem Grundstück des alten
Bahnhofs vollzogen hat. Der Garten ist angelegt, es
gibt Tiere und schöne Pflanzen. Den Mann, der dafür
verantwortlich ist, den haben allerdings die wenigsten
bemerkt. Und das, obwohl er stundenlang im Freien
gewirkt hat. „Ja, das ist schon seltsam. Ich treffe
manchmal Menschen, die schon oft an mir vorübergelaufen
sind und mich trotzdem noch nie gesehen
haben“, sagt Uwe Imse, der im alten Bahnhofsgebäude
vor dreieinhalb Jahren sein Atelier „Morgenstern“
eröffnet hat – ohne zu wissen, dass der Vermieter mit
Nachnamen ebenfalls Morgenstern heißt. „Wenn das
keine Bestimmung ist“, erklärt er noch heute mit einem
ungläubigen Lachen.
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Den Namen hat das Atelier jedenfalls nicht den Vermietern,
sondern Uwe Imses Ergotherapeutin zu verdanken.
Diese meinte zu ihm: „Du hast ein Wesen wie
ein Morgenstern - und zwar in beiden Bedeutungen.“
Zum einen sagte sie ihm damit, dass seine Art wie die
mittelalterliche Waffe zuweilen zu „brutal“ sei, zum anderen,
dass er eben auch etwas ganz besonderes sei,
denn die Venus, die auch als Morgenstern bekannt ist,
ist oft der strahlendste „Stern“ am ganzen Firmament
- so hell und groß wie kein anderer. Doch nicht nur den
Namen seines Ateliers hat Uwe Imse jener besagten
Ergotherapeutin zu verdanken, auch dass es dieses
überhaupt gibt, ist ihr Verdienst.
Die Geschichte von Uwe Imse ist eine Geschichte, die
Mut macht und Hoffnung gibt. Und sie zeigt: Der Wille

kann Berge versetzen. Als der gelernte Offsetdrucker
1957 in Essen geboren wurde, ahnte noch niemand,
welch´ Leidensweg einmal vor ihm liegen würde. 17
Jahre führte er ein ganz normales Leben. Dann traten
erste Schmerzen auf. Die Diagnose war niederschmetternd:
Morbus Bechterew. Die in Fachkreisen „Spondylitis
ankylosans“ genannte Krankheit, ist eine schmerzhafte,
chronisch verlaufende entzündlich-rheumatische
Erkrankung, die sich vor allem an der Wirbelsäule
manifestiert. Entzündungen der Wirbelgelenke, der
Gelenke zwischen Wirbeln und Rippen sowie zwischen
Kreuz- und Darmbein führen schließlich zur Verknöcherung
der Gelenkumgebung und zur knöchernen Überbrückung
der Gelenke. Die Folge sind eine partielle, im
Endstadium auch vollständige Versteifung, oft in mehr
oder weniger nach vorn gebeugter Haltung und eine
Brustkorbstarre, die das Lungenvolumen beeinflusst.
Die Ursache des Morbus Bechterew ist nach wie vor
unbekannt. Man weiß, dass es sich um eine Fehlsteuerung
des Immunsystems handeln muss, die dazu führt,
dass sich das Immunsystem außer gegen eingedrungene
Krankheitserreger auch gegen eigene Körper- in
diesem Fall Knorpelzellen richtet.
Bei Uwe Imse schlug die Krankheit ab dem 22. Le-
bensjahr mit ihrer ganzen Kraft zu. Im Laufe der Jahre
verkrümmte seine Wirbelsäule, sodass er fünf Zentimeter
kleiner wurde, seine Hände wurden steif, sein
Lungenvolumen schrumpfte aufgrund der Brustkorbstarre
auf einen dreiviertel Liter (normal sind zwischen
drei und vier Litern), um sich fortzubewegen hatte er
die Wahl zwischen Krücken und Rollstuhl – Uwe Imse
entschied sich für das Laufen und griff nur gelegentlich
zur Krücke. Es sah so aus, als ob sein Leben vorgezeichnet
wäre: Er würde unter starken Schmerzen alt
werden. Doch dann kam die Wende in Form besagter
Ergotherapeutin. „Sie sagte mir, dass alle Therapien
und Schmerzmittel nur leichte Linderung bringen würden
und dass nur ich selbst mir wirklich helfen könnte.“
Dieser Satz hallte in ihm nach. Uwe Imse suchte
nach einer Möglichkeit, die es ihm ermöglichte, seinen
Körper und seine durch die vielen Schmerzen geschundene
Seele in Gang zu halten. Er entdeckte den Automodellbau.
In vielen mühsamen Stunden trainierte er
seine Finger, um auch die kleinsten Bauteile miteinander
verbinden zu können. Er baute und baut noch
heute Sammlermodelle im Maßstab 1:87, die Autos
verfügen über Zierleisten, Scheibenwischer, Schalthebel,
Handbremsen, eben alles, was auch ein richtiges
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2.09 Bahnhof Hagsfeld
Gefährt so haben muss. Und er stellte sich auch einer
ganz besonderes Herausforderung. „Ich habe ein Jahr
lang an einem Formel-1-Wagen im Maßstab 1:5 gebaut.
Das war für mich eine unglaubliche Erfahrung.
Ich musste mich mit Problemen auseinandersetzen,
wie beispielsweise welches Material verwende ich
für einen Motorblock oder wie und aus was baue ich
ein Gurtschloss“, berichtet Uwe Imse. Neben dieser
Leidenschaft wandte er sich der Kunst zu, speziell der
Bildhauerei. Material wie Speckstein, Holz, Alabaster
und anderes bearbeiten zu können, faszinierte ihn. Und
er begann ein Studium zum Heilpraktiker und Psychotherapeuten.
„Dieses habe ich zwar beendet, ich habe
aber keine Prüfung abgelegt. Irgendwann merkte ich
nämlich, dass es mir nur um das Wissen ging, nicht
um den Beruf an sich“, so der 51-Jährige.
Das Zusammenspiel von Modellbau, Kunst und dem
theoretischen Wissen begann Früchte zu tragen. „Ich
hatte mir überlegt, wenn das Immunsystem eigene Zellen
angreift, dann muss es auch in der Lage sein, sich
zu regenerieren und habe so viel mit meinem Körper
gearbeitet, dass sich wesentliche Besserungen einstellten“,
berichtet Uwe Imse. Diese Arbeit bestand nicht
nur aus täglichen Übungen hinsichtlich der Beweglichkeit,
sondern er trainierte in der sogenannten Autosuggestion
sein Unterbewusstsein daran zu glauben, dass
sich sein Zustand bessern wird. Er beschäftigte sich
mit dem Vorgang der Knochenatmung und reinigte diese
so von schädigenden Rückständen. „Mit dieser Methode
habe ich unter anderem die Knochenklammern,
die sich an meinen Wirbeln gebildet und so zu einer
Bruchgefahr der Wirbelsäule geführt hatten, zurückgewandelt“,
so Imse. Heute ist er wieder fünf Zentimeter
größer und auch seine versteiften Rippengelenke
konnte er lösen, dass sein Lungenvolumen wieder auf
durchschnittliche 3,5 Liter angewachsen ist. „Ich kann
sagen: Mir geht es heute gut. Natürlich habe ich meine
Entzündungsschübe und meine täglichen Schmerzen,
aber ich kann gehen und mich bewegen, das ist mehr
als ich erwarten konnte“, erklärt der 51-Jährige.
Dass es ihm heute so gut geht, kann nicht jeder nachvollziehen.
„Ich versuche Menschen zu helfen, die
durch die Krankheit sehr eingeschränkt sind und bisweilen
passiert es mir, dass sich diese durch mich auf
den Arm genommen fühlen. Sie können nicht glauben,
dass ich einmal in der gleichen Situation war wie sie
und glauben den Worten ihres Arztes mehr als mir.
Und diese sagen oft: ,Das geht nicht‘.“ Doch durch die
vielen Jahre, in denen Uwe Imse mit sich und seinen
Schmerzen verbracht hat, sei er etwas eigenwillig ge-

worden. „Ich glaube nicht mehr alles, das die Götter in
Weiß erzählen“, sagt er. Und sein verbesserter Zustand
gibt ihm wohl Recht.
Doch nicht nur hinsichtlich seiner Krankheit möchte
er Wissen weitergeben. Auch seine Liebe zur Kunst
will er mit anderen teilen und bietet daher Seminare
für Bildhauerei an. Vor allem die Arbeit mit Kindern
macht Uwe Imse dabei Spaß. „Es ist faszinierend zu
sehen, wie diese sonst oft so unruhigen Wesen zwei
Stunden konzentriert arbeiten“, berichtet der 51-Jährige.
Den Umgang mit der Materie, das Zusammenspiel
von Händen und Augen, die Schulung von visueller
und räumlicher Wahrnehmung sowie der Motorik will
er ihnen in seinen Kursen vermitteln. So stellt er mit
ihnen Schmuck, Daumenkinos aber auch Skulpturen
her. Meist geschieht dies in Ferienspaß-Aktionen der
Gemeinden, denn seine privaten Angebote im eigenen
Atelier werden lange nicht so gut angenommen.
„Die Kinder sind im Alltag mit Schule, Hobbies und
Freunden so ausgebucht, da haben sie keine Zeit für
solche Dinge“, weiß Uwe Imse. Er findet das schade,
traurig macht es ihn aber nicht. „Die Kinder, die zu mir
kommen sind alle begeistert und wollen immer wieder
mitmachen. Das reicht mir.“ Und das waren immerhin
schon rund 3000 kleine Hobbykünstler.
Infos:
Das Atelier „Morgenstern“ hat keine Öffnungszeiten.
Termine für Seminare und Besichtigungen der
ausgestellten Kunstobjekte macht Uwe Imse
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15

2.09
16
OSKAr Pin

Hier haben Schulen, Kindergärten,
Vereine und sonstige
gemeinnützige Einrichtungen
aus Hagsfeld, Rintheim und
Waldstadt die Möglichkeit, für
einen geringen Unkostenbeitrag
auf ihre Feste, Singstunden,
Trainingszeiten, Veranstaltungen
etc. hinzuweisen.
Werbung für rein kommerzielle
Anliegen kann hier nicht
berücksichtigt werden.
Infos unter: info@oska-r.de
Euer oska-R Team
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2.09 Weintipp von Dirk Bachmann
Dirk Bachmann‘s
Wein ABC
Nachgärung
Unkontrollierte Gärung in der
Flasche.
Nachgeschmack
Meist unangenehmer Geschmackseindruck,
der nach dem Schlucken im Mund und
Rachen verbleibt. Wird vor allem in Abgrenzung zum Abgang
verwendet.
Nährstoffe
Substanzen die der Ernährung der Reben dienen, unterschieden
nach Hauptnährstoffen und Spurenelementen.
Nase
Begriff der Weinansprache: Aroma. Der Duft, die Aromen
von Weinen.
Naturwein
Nicht mit Zucker angereicherter Wein. Seit 1971 durch die
Bezeichnung Prädikatswein ersetzt. So genannte Kunstweine
dürfen nicht unter Verwendung des Wortes oder Wortbestandteils
Wein angepriesen werden.
neutral
Begriff der Weinansprache: Ohne besondere geruchlich oder
geschmacklich hervorstechenden Eigenschaften. Rebsorten,
die keinen auffälligen Sortencharakter zeigen.
nussig
Nach Haselnüssen oder Walnüssen riechend und schmeckend,
z.B. Aromen gereifter Weine aus weißen Burgundersorten.
Belüften, d.h. durch Umpumpen oder frühzeitiges
Abziehen, beseitigt werden können.
oberflächlich
Begriff der Weinansprache:
Wenig Ausdruck und
Charakter zeigend. Weine
mit vordergründigen und auffälligen Aromen oder Ge-
18
N
O
schmacksnoten, die aber keine Tiefe, d.h. keine Vielschichtigkeit
aufweisen.
Önologie
Lehre, Wissenschaft vom Wein und von der Weinbereitung.
Als Önologe werden akademisch ausgebildete Weinmacher
bezeichnet.
Ortenau
Bereich des deutschen Anbaugebietes Baden an den Hängen
des Schwarzwaldes südlich von Karlsruhe. Von den knapp
2600 ha Rebfläche ist der Großteil mit Riesling bestockt.
Die Böden des Bereichs Ortenau bestehen in der Regel aus
verwittertem Granit.
Oxidation
Die Reaktion von Most- oder Weininhaltsstoffen mit Sauerstoff.
Oxidationsprozesse können gezielt herbeigeführt
werden, z.B. beim Reifen und Altern. Durch die so genannte
Mikrooxidation oder durch Lagerung im Holzfass wird sie zur
Erzielung bestimmter Ergebnisse bewusst und kontrolliert
herbeigeführt..
P
pappig
Begriff der Weinansprache:
Ohne Biss und Struktur, in
Geruch und Geschmack undefiniert.
Ausdruckslose Weine.
Auch Süßweine werden als
pappig oder klebrig bezeichnet,
wenn sie zu viel Restsüße und keine ausreichende Säure-
bzw. Tanninstruktur aufweisen.
parfümiert
Begriff der Weinansprache: Übertriebene aromatische Eigenschaften
zeigend. Weine mit aufdringlichen Aromen, die
ausgesprochen unangenehm wirken können.
Perlwein
Schäumender Wein, der im Tankgärverfahren, in Ausnahmenfällen
auch im Flaschengärverfahren hergestellt wird,
im Unterschied zu Schaumwein jedoch nur einen Flaschendruck
von mindestens 1,0 und höchstens 2,5 bar aufweist.

pfeffrig
Begriff der Weinansprache: Nach Pfeffer riechend oder
schmeckend.
Pflanzenschutz
Die Verhütung und Bekämpfung von Rebkrankheiten. Umfasst
die Gesamtheit der Maßnahmen die aufeinander abgestimmt
zur Ertrags- und Qualitätssicherung notwendig sind.
Photosynthese
Die grundlegende Stoffwechselreaktion chlorophyllhaltiger
Organismen wie des Rebstocks. Sie führt nach der Absorption
von Licht zur Synthese einer energiereichen organischen
Verbindung. Kohlendioxid wird aus der Luft aufgenommen
und unter Energieverbrauch an Zuckermoleküle gebunden,
so dass Glukose entsteht. Bei der Photosynthese wird Sauerstoff
freigesetzt. Sie ist die alleinige Quelle des Luftsauerstoffs
der Erdatmosphäre. Bei der Rebe spielt die Photosynthese
insbesondere in der Reifeperiode eine herausragende
Rolle, wenn der in den Blätter gebildete Zucker in den
Beeren eingelagert wird. Die Wirksamkeit der Photosynthese
kann vom Winzer durch eine entsprechend gestaltete bzw.
ausgerichtete Laubwand und, soweit möglich, durch ausreichende
Wasserversorgung beeinflusst werden.
Pilzgeschmack
Aroma oder Geschmacksnote nach Waldpilzen, die in gereiften
roten Burgundern auftreten.
Pinot blanc
Französisch für Weißburgunder.
Pinot Grigio
Italienisch für Grauburgunder.
Pinot Noir
Französisch für Spätburgunder.
Potenzieller Alkohol
Der durch normale Gärung maximal zu erzielende Alkoholgehalt,
der aus dem Mostgewicht der Trauben errechnet
werden kann, z.B. mit Hilfe eines Refraktometers. Diese
Werte gelten aber nur in der Theorie, da der Mostzucker nie
vollständig vergoren wird und immer ein gewisser Restzucker
bleibt.
Prädikatsweine
Qualitätswein mit Prädikat. Weinkategorie des deutschen
Weingesetzes für Qualitätsweine, die aus Trauben gekeltert
wurden, die besonderen Anforderungen, insbesondere an
das Mostgewicht genügen. Die einzelnen Prädikate sind Kabinett,
Spätlese, Auslese, Beerenauslese,
Trockenbeerenauslese und Eiswein.
Prädikatsweine dürfen weder
als Most noch als Wein
aufgebessert worden
sein, die Ernte mit
Vollerntern ist ab der
Auslesestufe
verboten.
19

2.09 Neue Kindertageseinrichtung
Ein Platz
für Kinder
Kirche plant Bau
einer neuen
Kindertageseinrichtung
in Hagsfeld
An dieser Stelle, neben HWK-Wohnheim und Friedhof,
soll die neue ev. Kindertageseinrichtung (KiTa) in etwa
zwei Jahren stehen. Die Idee hierzu wurde vor etwa
einem dreiviertel Jahr geboren, als fast gleichzeitig
mehrere Faktoren zusammen kamen. Zum Einen wird
der ev. Kindergarten in der Schwetzingerstraße langsam
sanierungsbedürftig, zum Anderen gibt es in den
ev. Kindergärten in Hagsfeld nur wenige Plätze für Kinder
unter 3 Jahren (und hier gibt es allgemein große
Nachfrage), außerdem sucht die Stadt Karlsruhe Träger
für neue Kindertageseinrichtungen.
Mittlerweile ist klar: Auf dem bisherigen Friedhofs-Erweiterungsgelände
neben der Laurentiuskirche kann
eine neue, sechsgruppige KiTa entstehen. „Gewiss, in
der Ortsmitte liegt sie nicht, das ist ein Nachteil. Aber
sie liegt mitten im Grünen, in unmittelbarer Nähe zur
Service
20
Wichtige Telefonnummern
>Bürgerbüro Karlsruhe-Ost:
133-3371 / 3372 / 3373
> Bürgertelefon Stadt Karlsruhe:
133-1000
> Fundbüro: 133-3270
> Seniorenbüro: 133-5082
> Kinderbüro: 133-5111
Kirche und nicht weit weg vom Gemeindezentrum“ beschreibt
Pfarrer Siegfried Weber die künftige Kita. Sie
ist sehr gut sowohl vom Ort als auch vom Industriegebiet
her erreichbar, „Parkprobleme gibt es nicht“.
Nun wird es ernst mit den Planungen. Nachdem Stadt
und kirchliche Gremien grünes Licht für die ersten
Planungsschritte gegeben haben, ist die evangelische
Kirchengemeinde Karlsruhe als Träger, derzeit dabei,
einen beschränkten Architektenwettbewerb durchzuführen,
für Projekte dieser Größenordnung ein „Muss“.
Noch in diesem Herbst soll dann auf Basis des Sieger-
Entwurfs geplant und gebaut werden. Siegfried Weber
hofft auf einen Baubeginn im Jahr 2010 „und darauf,
dass im Frühsommer 2011 der bisherige Kindergarten
in der Schwetzinger Straße umziehen kann und dann
auch die neuen Gruppen wachsen können.“
> Bürgerkommission Hagsfeld,
Thomas Schäffner: 6802556
> Bürgerverein Rintheim,
Hilde Willmann: 615614
> Bürgerverein Waldstadt,
Hubert B. Keller: 9686290
> Stadtinformation: 25000
> Taxizentrale: 944144
> MiniCar/CityCar: 565050
> Rettungsleitstelle: 19222

2.09 Mieterservice
1. Mieterservicebüro in Rintheim
Im Rintheimer Feld besitzt und betreut die VOLKS-
WOHNUNG rund 1.000 Wohneinheiten in über 30
Mehrfamilienhäusern, die zwischen 1954 und 1974
errichtet wurden. Für dieses Wohngebiet hat sie ein
Quartierskonzept entwickelt, das weit über die rein
energetische Modernisierung der Gebäude hinausgeht.
Ziel ist es, das Rintheimer Feld in sämtlichen Bereichen
fit für die Zukunft zu machen. Aus allem, was im
Rahmen einer Mieterbefragung als verbesserungswürdig
angesehen wurde, hat die VOLKSWOHNUNG ein
Zehn-Punkte-Programm erarbeitet, das im Laufe der
kommenden Jahre gemeinsam mit den Beteiligten vor
Ort angepackt werden soll.
Auf Basis des Zehn-Punkte-Programms misst die
VOLKSWOHNUNG dem Servicegedanken und größerer
Kundennähe künftig noch mehr Bedeutung bei.
Werkstätten am
Albtalbahnhof
und in Hagsfeld
Im Quartier vor Ort zu sein hat viele Vorteile: Mieter
haben kürzere Wege, weil ihre Ansprechpartner für
alle Belange in unmittelbarer Nähe zu erreichen sind.
Die Mitarbeiter der VOLKSWOHNUNG erfahren durch
ihre Nähe zum Kunden und zum Wohngebiet eher, was
vor Ort passiert und wo schnelle Abhilfe vonnöten sein
kann. Sie bauen einen engeren Kontakt zu ihren Kunden
auf. Das schafft Vertrauen, die wichtigste Basis für
eine langfristige Kundenbindung.
Mit der Eröffnung ihres ersten Mieterservice-Büros
am 1. Juli 2009, 11 Uhr geht die VOLKSWOHNUNG
einen wichtigen Schritt in diese Richtung. Direkt am
Staudenplatz, in der Heilbronner Straße 28 c, werden
die Mieter montags von 9:00 – 13:00 Uhr und mittwochs
von 13:00 – 17:30 Uhr Ansprechpartner für
ihre Fragen finden.
Joachim Kathari
Schwarzwaldstraße 28
76137 Karlsruhe
Mobil 0171 3635147
Telefax 0721 3543963
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21

22
2.09 Himmelslaternen
Erst gute Wünsche - dann Dachstuhlbrand
Himmelslaternen sind derzeit der Renner auf Partys
und Hochzeiten: Hin und wieder sieht man sie auch
über dem Himmel der Waldstadt, Hagsfelds oder
Rintheims. Romantisch leuchtend steigen sie in den
Nachthimmel. Dort brennen sie eine zeitlang, bis sie
zur Erde zurückstürzen. Und hier setzt die Kritik ein:
Denn die sanften Laternen könnten auch zu gefährlichen
Brandsätzen mutieren.
In Karlsruhe verboten.
Zu Hochzeiten oder Geburtstagfeiern ist es gerade im
Sommer sehr beliebt, so genannte Himmelslaternen
in den Nachthimmel steigen zu lassen. Das Karlsruher
Amt für Bürgerservice und Sicherheit (BuS) weist
darauf hin, dass das Steigenlassen der kleinen Heißluftballons
aus Reispapier verboten ist. „Entgegen der
Hinweise der Hersteller brauchen diese Flugkörper die
Erlaubnis der Luftfahrtbehörde beim Regierungspräsidium“,
weist Dr. Björn Weiße, Leiter der BuS, auf die
Rechtslage hin. Diese erteile wegen der Gefährlichkeit
allerdings keine Genehmigungen.
Verwaltungswut oder doch eine Gefahr ?
Die brennenden Laternen fliegen unkontrolliert davon
und können trockene Wiesen, Felder oder Wälder
in Brand setzen. Sie sind außerdem eine Gefahr im
Umfeld von Tankstellen, Hochspannungsmasten oder
anderen explosionsgefährdeten Orten. Laut BuS stellt
das Steigenlassen von Himmelslaternen ohne Erlaubnis
der Behörden eine Ordnungswidrigkeit dar, die mit
einer Geldbuße von 50 000 Euro geahndet werden
kann. Für Schäden, die durch die Leuchten entstehen,
wird der Verursacher belangt. BuS rät daher: „Finger
weg von Skylaternen.“ Und damit steht Karlsruhe nicht
allein.
Bundesweites Verbot kommt wohl.
Die Himmelslaternen sind mittlerweile in vielen Bundesländern
komplett verboten: Nordrhein-Westfalen,
Bayern, Niedersachsen. Hessen, Rheinland-Pfalz, Baden-Württemberg,
Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen-Anhalt,
Thüringen.

2.09 OSKAr Kochtipp von Delikatessen-Partyservice
Spaghettinisalat
Zutaten:
500g Spaghettini, 1 Glas schwarze Oliven in
Scheiben, 1 Glas getrocknete Tomaten in Öl,
Knoblauch, 1 Glas Pesto, geriebener Parmesankäse
Cocktailtomaten, Rucola, Olivenöl, weißer Balsamicoessig,
Pfeffer und Salz
Zubereitung:
Spaghettini abkochen
Zutaten würfeln
Pesto und Parmesan zugeben
Cocktailtomaten halbieren und zugeben
mit Essig und Öl anmachen
mit Salz und Pfeffer würzen
Rucola auf den fertigen Salat verteilen
23

2.09 Buchtipp von der Bücher-Oase Stutensee
Hallo Zusammen!
Heute stellen wir Ihnen wieder eine kleine
Auswahl der besten und lesenswertesten
Bücher vor.
Wir beginnen mit einem wunderbaren Jugendbuch:
Gerd Rübenstrunk – Arthur und die vergessenen
Bücher
Manche Bücher sind anders als andere Bücher.
Manche Bücher haben magische Kräfte.
Und manche Bücher können den Lauf des Schicksals
beeinflussen ...
...von all diesen Geheimnissen ahnt
Arthur nichts, als er in den Ferien in
einem kleinen Antiquariat aushilft.
Doch als plötzlich ein merkwürdiger
Fremder auftaucht und den alten
Buchhändler bedroht, beginnt für
Arthur eine gefährliche Jagd. Gemeinsam
mit Larissa, der Enkelin
des Buchhändlers, muss er das geheimnisvolle
„Buch der Antworten“
finden - bevor es in falsche Hände gerät. Ihre Suche
führt die beiden über Amsterdam bis nach Bologna
- immer tiefer hinein in die rätselhafte Welt der Vergessenen
Bücher hohem Identifikationspotential
- Goldprägung am Cover
- Lesebändchen,
Gebunden 380 Seiten 16,95 Euro
24
Wer kennt sie nicht, die -Chroniken der Unterwelt-
Wenn das übernatürliche an deine Tür klopft – Wirst du
ihm öffnen ?
Cassandra Clare – City of Bones Teil 1
Clary will eigentlich nur mal richtig
abtanzen. Aber der Abend in
New York verläuft ganz anders als
erwartet. Sie erlebt mit, wie zwei
Typen und ein Mädchen einen
blauhaarigen Jungen in die Enge
treiben und dann im wahrsten Sinne
des Wortes pulverisieren. Und
schon steckt Clary mitten in einem
Alptraum aus Dämonen, Vampiren,
Werwölfen, Schattenjägern und
unheimlichen Mönchen. Raffiniert verbindet Cassandra
Clare schaurige Elemente mit einer abenteuerlichen
Handlung, Situationswitz und einem prickelnden Liebesreigen.
Dazu das Setting in der Großstadt: Urban
Fantasy und Lesegenuss pur! Megaspannend, temporeich
und cool! Ab 12 Jahre..
Gebunden 502 Seiten 17,95 Euro
Jetzt möchte ich Ihnen mein persönliches Lieblingsbuch
vorstellen, bei dem man allein durch das Lesen
und die damit verbundene Vorstellungskraft von einer
Gänsehaut in die andere gerät.
William Paul Young – Die Hütte
Macks jüngste Tochter ist vor Jahren entführt und
wahrscheinlich umgebracht worden. Ihre letzten Spuren
hat man in einer Schutzhütte im Wald gefunden, in
deren Nähe die Familie auf einem Ausflug campierte.
Jetzt erhält Mack rätselhafte Einladungen,
die ihn aus seiner tiefen Depression
reißen, in der er mit Gott über den
Verlust hadert. Diese Einladungen locken
ihn in die Hütte, wo er an einem
bemerkenswerten Wochenende Gott,
Jesus und den Heiligen Geist persönlich
trifft. In furiosen Dialogen mit Gott

über das Böse und den Schmerz der Welt kommt Mack
zu einem neuen Verständnis von Schöpfung und Christentum.
Die Botschaft des Buches? Mack hatte Gottes
Rolle in seinem Leben nicht nur unterschätzt, sondern
falsch eingeschätzt. Der Verlust seiner Tochter ist eminent,
aber das Leben geht nicht nur weiter, sondern
es wird durch die Begegnung mit Gott um eine große
Erfahrung bereichert. Mack beschreitet einen neuen
Weg und hört auf, Gott immer nur zu beurteilen und ihn
nur bei Tragödien in seinem Leben nach Gottes Rolle
zu fragen. Es ist diese Botschaft, die Mack von Gott
mitnimmt: Dass ich in der Lage bin, sogar aus entsetzlichen
Tragödien noch unglaublich viel Gutes entstehen
zu lassen, bedeutet nicht, dass ich die Tragödien orchestriere.
Wenn ich sie für meine Zwecke nutze, heißt
das auf keinen Fall, dass ich die Tragödien erschaffe
oder sie benötige, um meine Absichten zu verfolgen.
Für die Gnade ist es nicht erforderlich, dass Leid existiert,
aber dort, wo Leiden ist, wirst du immer auch die
Gnade finden, in vielen Facetten und Farben.
Lesen Sie dieses Buch. Es wird Sie verändern !
Gebunden 301 Seiten 16,90 Euro
Jetzt stellen wir Ihnen einen Roman vor, der wie die
Chronik der Liebe und des Krieges ist. Aber auch die
eines Ehebruchs
Emily Mitchell – Bilder eines Sommers
Paris, Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts: Der amerikanische
Maler und Fotograf Edward Steichen kommt
im Sommer 1918 nach Frankreich, um für die amerikanische
Armee die auf Paris vorrückenden
deutschen Stellungen aus
der Luft zu fotografieren. Frankreich
ist für ihn voller wehmütiger Erinnerungen:
Hier in Paris und, etwas
außerhalb der Stadt, in einem Haus
an der Marne, hatte er seine ersten
künstlerischen Erfolge. Hier war er
Teil des lebenslustigen Freundeskreises
um Auguste Rodin, Gertrude
Stein, Isadora Duncan, Henri Matisse
und Alfred Stieglitz. Hier verbrachte er bis zum
letzten Sommer vor dem Krieg mit seiner Frau Clara
und ihren zwei Töchtern eine wundervolle Zeit. Auch
wenn es Clara, die ihre eigene Karriere als Pianistin
und Sängerin zugunsten ihrer Familie und der künstlerischen
Entfaltung ihres Mannes aufgegeben hatte,
im Laufe der Jahre immer schwerer fiel, die Freiheiten,
die Edward sich nahm, zu akzeptieren. Als er nun von
einem seiner ersten Aufklärungsflüge zurückkommt,
muss er erfahren, dass Clara gegen die Malerin Marion
Beckett - einst eine enge Freundin - in den USA einen
. Prozess angestrengt hat: Sie wirft ihr vor, eine Affäre
mit Edward gehabt und ihre Ehe zerstört zu haben
Gebunden 411 Seiten 19,95 Euro
Wie einer beinahe den Sinn des Lebens entdeckte,
zeigt Ihnen
Jakob Hein – Vor mir den Tag - und hinter
mir die Nacht
Seit Boris Moser seine Agentur für verworfene Ideen
eröffnet hatte, war niemand anderes
als er selbst durch die Eingangstür
getreten. Nun stand diese Frau
vor seinem Schreibtisch, Rebecca.
Kastanienbraunes Haar fiel auf ihre
Schultern, und ihre Augen leuchteten.
Während Boris noch darüber
sinnierte, ob ihre elegante Nase ihr
einen evolutionären Vorteil einbrachte,
sprach Rebecca ihn an. Schlagartig
wurde Boris klar, dass er diese
Frau nie wieder gehen lassen durfte. Und dann tat er
etwas, das er sonst unter allen Umständen vermieden
hätte: Er erzählte ihr von einem verworfenen Romananfang.
Er erzählte ihr von Sophia, die für ihren Auftraggeber
eine Geschichte aufschrieb. Sie handelte von
dem Wissenschaftler Heiner, der kurz davor stand, den
Sinn des Lebens zu ergründen.
Gebunden 173 Seiten 16,90 Euro
Wir hoffen, Sie hatten ein wenig Spaß bei der Auswahl
unserer Bücher und verbleiben mit freundlichem Gruß,
mit den besten Wünschen für einen schönen warmen
herbst und vielen Lesestunden.
Ingrid und Andreas Mächtlinger
sind die Inhaber der
„Bücher-Oase Stutensee“
und stellen uns hier
Neuheiten vor.
Hauptstr. 75-81
76297 Stutensee-Blankenloch
Tel. 07244 94597
Fax 07244 94598
Internet: www.buecheroase.de
e-Mail: info@buecheroase.de
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2.09 OSKAr Ausflugstipp
Schlechtes Wetter?
Auf zum Indoorspielplatz
Meer4Kids
Wieder mal ein Tag mit dichter Wolkendecke und
regnerischen Aussichten? Keine Sorge! Wenn das
schlechte Wetter einen Spieltag im Freien verhindert
und die Kinder trotzdem gerne ausgelassen
toben, rennen und spielen wollen, ist ein Besuch
in der Kinderwelt „Meer4Kids“ in Offenbach bei
Landau genau richtig. Dort gibt es in einer ausgedienten
Tennishalle auf rund 2000 Quadratmetern
vieles, was das kindliche Herz begehrt. Und zwar
für alle Altersstufen.
Separierte Kleinkinderspielstube (12 bis 36 Monate)
Hier langweilen sich auch die Kleinsten nicht und
können in sicherer Umgebung gemeinsam mit Mama
und/oder Papa ihre motorischen Fähigkeiten trainieren
und altersgerechte Spielsachen ausprobieren.
Kleinkindpiratenschiff (2 bis 4 Jahre)
Da das Schiff im Hafen des Gastro-Bereichs geankert
hat, verlieren die Eltern Ihre Sprösslinge nicht aus den
Augen. Während die Kleinen das Kletter- und Spielboot
erkunden, können die Großen entspannt relaxen
oder aktiv mit Ihren Kindern spielen.
Action-Piraten-Land (6 bis 14 Jahre)
Die thematisierte Spielfläche speziell mit Attraktionen
für die Größeren bietet Safari-Jeeps, einen Riesen-
Kletter-Rutschen-Vulkan, die Softball-Kanonen-Landschaft
sowie attraktive Großspielgeräte, beispielsweise
ein Piratenschiff.
26
Indoor Ocean-Play (4 bis 14 Jahre)
Hier erwartet den kleinen und großen Besucher eine
spannende und abwechslungsreiche Herausforderung
in einem Kletterhaus auf vier Etagen mit großer Wellenrutsche
und vielen Hindernissen. Mini-Elektroautos
führen durch die Oceanlandschaft. Neben Trampolinen,
Jumprutsche, Arche Noah und Aktionvulkan stehen
noch weitere Spielaktivitäten zur Verfügung.
2000qm großer Outdoor-Abenteuerspielplatz!
Sollten sich später am Tag dann doch ein paar Sonnenstrahlen
durch die am Morgen noch so dicke Wolkendecke
stehlen – kein Problem! Im Außenbereich der
Kinderwelt ist ein mächtiges Wickingerschiff mit Megarutsche
und vielen Klettermöglichkeiten „auf Grund
gelaufen“. Am Strand (dem großen Sandspielplatz) gibt
es Wippen, eine Vogelnestschaukel und andere Spielgeräte
- und für die Eltern bequeme Sonnenliegen.
Und die ganz hartgesottenen Abenteurer können sich
(bei nicht ganz so kalten Temperaturen) in der Goldwaschanlage
und in dem kleinen Paddelpool abkühlen.
Deshalb: Badehose und Handtuch nicht vergessen!!

Gutes Benehmen ist Pflicht - Die „Spielregeln“:
Speisen und Getränke dürfen in der Regel nicht mitgebracht
werden. Einzige Ausnahme: bei vorbestellten
Kindergeburtstagen ist das Mitbringen von Kuchen
erlaubt.
Im Spielbereich ist der Verzehr von Speisen und Getränken
untersagt.
Betreten der Spielfläche sollte nur mit Sportbekleidung
und Gymnastik-schläppchen bzw. Stoppersocken erfolgen.
Um Verletzungen und Beschädigungen an den
Spielgeräten zu vermeiden, sollten die Sporthosen keine
Reißverschlüsse und/oder Knöpfe haben. Schmuck
und sonstige Anhänger müssen aus den gleichen Gründen
abgelegt werden.
Schlechtes Benehmen, andere Kinder schlagen, kratzen,
schubsen oder mit Gegenständen werfen, kann
zum Verweis aus dem Park führen.
INFOS
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag: 14:00 - 18:30 Uhr
Freitag: 14:00 - 19:00 Uhr
Samstag, Sonn- und Feiertag sowie in der Ferienzeit:
10:30 - 19:00 Uhr
Anschrift / Telefon:
Meer4Kids Kinderwelt e.K.
Anja Hock-Wagner
Am Schwimmbad 2
76877 Offenbach/Queich
Telefon: +49(0) 6348/ 98 45 90
Telefax: +49(0) 6348/ 95 40 05
Mobil: 0151 50488899
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28
2.09 Termine
SEPTEMBER
01.9.,
Laurentius-Café hat wieder geöffnet.
Immer von 14.30 Uhr bis
18.00 Uhr am Dienstag, Mittwoch,
Samstag und Sonntag.
1.9., 09.04 Uhr
Wandern für Junggebliebene (SSC
Karlsruhe) ab Hauptbahnhof
2.9., 19.00 Uhr
Die Andacht „Atemholen“ (Laurentiuskirche
Hagsfeld) beginnt wieder
und findet wieder jeden Mittwoch
statt.
5.9.,
Lacrosse beim Karlsruher SV. Internationales
Kleinfeldturnier.
7.9., 18.00 Uhr
Sportabzeichen Sprints, Weitsprung
OHG-Kunststoffbahn (SSC-
Karlsruhe
7.9., 14.00 Uhr
„Noch dauern wird’s in späten
Tagen...“ – Lyrische Reise um
das Lied der Glocke von Friedrich
Schiller. Vortrag von Kurt Kramer,
Glockensachverständiger. Senioren-
Treff Waldstadt, Begegnungsstätte,
Glogauer Str. 10
12.9., 11.00 Uhr
Familientag mit Jugendversammlung
beim Jugendheim des KSV
12.9., 15.00 Uhr
Rugby (2. Bundeslig-Süd), Karlsruher
SV - TSV Handschuhsheim
12.9.,
Hagsfelder Kerwe unter Beteiligung
vieler Hagsfelder Vereine/Institutionen.
Festplatz Brückenstraße.
13.9., 09.30 Uhr
Ökumenischer Kerwe-Gottesdienst
im Hagsfelder Feuerwehrhaus
13.9.,
Hagsfelder Kerwe unter Beteiligung
vieler Hagsfelder Vereine/Institutionen.
Festplatz Brückenstraße.
14.9.,
Hagsfelder Kerwe unter Beteiligung
vieler Hagsfelder Vereine/Institutionen.
Festplatz Brückenstraße.
14.9., 18.00 Uhr
Sportabzeichen Lange Strecken
Uni-Stadion (SSC-Karlsruhe)
17.9., 13.30
Seniorenausflug der ev. Waldstadtgemeinden.
Bitte melden Sie sich
in den Pfarrämtern Waldstadt-Nord
oder Süd vorher an. Kosten für
Busfahrt und Vesper 20 Euro
18.9.,
ASV Hagsfeld Altpapiersammlung
zu Gunsten der Jugendabteilung
18.9., 14.00 Uhr
Gottesdienst für Schulanfänger in
der Emmauskirche Waldstadt
19.9.,
TSV Rintheim Altpapiersammlung
19.9., 09.00 Uhr
Ökumenischer Gottesdienst für
Schulanfänger in der Laurentiuskirche
Hagsfeld
19.9., 15.00 Uhr
Sportabzeichen Schwimmen
Fächerbad auch für Gäste (SSC-
Karlsruhe)
19.9., 16.00 Uhr
Purzelkirche (0-6 jährige) Samstag,
Simeonkapelle - Insterburger
Str. 13
20.9., 10.00 Uhr
Frauensonntag in der Emmauskirche.
Frauen aus Waldstadt Nord
und Süd gestalten den Gottesdienst.
Wir freuen uns, wenn
viele mit uns feiern. Anschließend:
Begegnung und (Nach)Gespräch
– verbunden mit einer kleinen
Erfrischung.
20.9., 09.30 Uhr
Erster Gottesdienst nach den Ferien
in der Hagsfelder Laurentiuskirche
mit Musikteam und Kigo.
26.9., 14.30 Uhr
Kinderkirche (6-14 jährige) Simeonkapelle
- Insterburger Str. 13
OKTOBER
3.10., 15.00 Uhr
Rugby (2. Bundeslig-Süd),
Karlsruher SV - München RFC
3.10., 13.00 Uhr
Ökumenische Familientag Waldstadt.
Miteinander feiern – miteinander
glauben. Als biblische
Geschichte begleitet uns die
„Hochzeit zu Kana“. Vorläufiges
Programm: (St. Hedwig und
Emmaus) 13.00 Uhr: Start mit
einem gemeinsamen Mittagessen,
15.30-16.15 Uhr: Kaffee, 14.00-
15.30 Uhr und 16.15-17.30 Uhr:
Gruppen für „Herz, Mund, Hände,
Füße“. Kinder, Jugendliche und
Erwachsene können sich an unterschiedlichen
Gruppen beteiligen.
Das Ziel: Einander besser kennen
lernen, Glauben stärken, Gemeinschaft
erleben. Der Tag mündet in
einen ökumenischen Gottesdienst,
um 18.00 Uhr.
3.10.,
Tage der Offenen Türen im Fitness-
Treff SSC-Karlsruhe
4.10.,
Tage der Offenen Türen im Fitness-
Treff SSC-Karlsruhe

4.10., 11.00 Uhr
Erntedankgottesdienst als Gottesdienst
für Kleine und Große mit den
Kindergärten in der Emmauskirche
Waldstadt mit anschließendem Mittagessen.de
Süd in der Emmauskirche
4.10., 10.00 Uhr
Erntedank-Gemeindefest in Hagsfeld.
Familiengottesdienst mit Kiga
Hofäckerstraße (10.00 Uhr),
Anschließend Platzkonzert des Posaunenchors.
Den ganzen Nachmittag
und Abend gibt es ein buntes
und vielfältiges Programm – und
natürlich ein gutes, reichhaltiges
und günstiges Essen.
4.10.,
GV Frohsinn Hagsfeld beim Erntedank-Familiengottesdienst
in der
evangelischen Laurentiuskirche
(GMC und Coro).
5.10., 14.00 Uhr
Waldwanderung mit Förster Huber
(Senioren-Treff Waldstadt).
Treffpunkt am Forsthaus - bei
schlechtem Wetter Vortrag in der
Begegnungsstätte Waldstadt
7.10., 12.00 Uhr
„Miteinander Teilen“ im Saal an
der Emmauskirche Waldstadt. Der
Erlös kommt über die Herrnhuter
Brüdergemeinde in Südafrika AIDS-
Kranken und AIDS-Waisenkindern
zugute.
10.10., 14.00 Uhr
Kindersachenflohmarkt des Kindergarten
„Villla Kunterbunt“ im
ev. Gemeindezentrum Hagsfeld,
Schäferstraße
16.10.,
17. VTH-Oktoberfest in der Sporthalle
der Vereinigten Turnerschaft
Hagsfeld (VTH)
17.10., 15.00 Uhr
Rugby (2. Bundeslig-Süd),
Karlsruher SV - RG Heidelberg II
17.10., 19.00 Uhr
Konzert des Posaunenchors Hagsfeld
in der Laurentiuskirche
17.10., 08.30 Uhr
SSC – Herbstwanderung
17.10.,
Sportabzeichen Schwimmen
Fächerbad (SSC-Karlsruhe)
18.10., 18.00 Uhr
Etwas anderer Gottesdienst im Gemeindezentrum
Hagsfeld. Thema:
„Allein gehst du ein!“
18.10., 10.00 Uhr
Der besonderen Gottesdienst mit
den Silbernen Konfirmanden in
der Emmauskirche Waldstadt. Mit
allen, die 1984 konfirmiert worden
sind, dabei spielt es keine Rolle,
ob Sie hier an der Emmauskirche
konfirmiert worden sind oder woanders,
Sie sind in jedem Fall herzlich
eingeladen! Dieser Tag ist eine gute
Gelegenheit, um alte Bekannte
von damals wieder zu sehen und
sich mit ihnen auszutauschen. Wir
bitten Sie, bei der Adressensuche
behilflich zu sein, besonders dann,
wenn sich (wie bei den meisten
Mädchen von damals) der Nachname
geändert hat. Wenn Sie Adressen
kennen von Konfirmanden, die
heute nicht mehr in der Waldstadt
wohnen, dann melden Sie sich bitte
im ev. Pfarramt Waldstadt.
24.10., 10.00-12.00 Uhr
Spielzeug- und Kinderkleidermarkt
des Kindergarten Emmaus in den
Räumen der Emmauskirche. Tischreservierung
bei Frau Castellana
(Tel. 7918520). Einlass für die
VerkäuferInnen ist um 09.00 Uhr.
25.10., 09.30 Uhr
Gottesdienst mit Gesangverein
Liederkranz in der Laurentiuskirche
Hagsfeld
26.10.-30.10.,
Kinder-Herbstferien-Spaß
SSC Karlsruhe
29.10.-1.11.,
Kinderbibeltage im Evangelischen
Gemeindezentrum Hagsfeld. Vier
Tage Ausnahmezustand. In den
Herbstferien finden Kinderbibeltage
statt. Donnerstag und Freitag
jeweils von 15.00 Uhr bis 18.00
Uhr, Samstag um 10.00 Uhr,
Sonntag dann ein Familiengottesdienst
um 10.00 Uhr.
30.10.,
ASV Hagsfeld Altpapiersammlung
zu Gunsten der Jugendabteilung
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29

2.09 OSKAr Wohlfühltipp
Wenn der Sommer langsam zu Ende geht und Nebel, Regen und Kälte ins Land Einzug halten, ist die Melancholie
meist nicht weit. Die Blätter fallen, die Wintermäntel werden hervorgekramt und die Temperaturen nähern sich
rasant dem Nullpunkt. Genau wie unsere Laune. Geplagt von trockener Haut, Trübsal und trostlos grauer Herbstlandschaft
überkommt uns so manche depressive Stimmung. Doch mit ein paar Tricks kann man dem schlechten
Gefühl ein Schnippchen schlagen.
30

Geben Sie
dem Herbstblues
keine Chance
Das tut der Seele gut:
Planen Sie einen Wohlfühltag.
Markieren Sie ihn im Kalender. Dieser Tag gehört Ihnen
ganz allein: Beginnen Sie ihn mit einem ausgedehnten
Frühstück mit Müsli und frisch gepresstem Orangensaft.
Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch oder hören Sie Ihre
Lieblingsplatte wieder einmal ganz bewusst. Kochen
Sie sich Ihr Lieblingsgericht. Machen Sie einen ausgedehnten
Spaziergang. Lassen Sie sich abends ein
Schaumbad ein und verbringen Sie Stunden in der
Wanne. Was auch immer Ihnen Spaß macht – es gibt
nur eine Regel: An diesem Tag gibt es keine Termine
und keine Verpflichtungen.
Tun Sie Dinge, die Sie schon immer tun wollten.
Kennen Sie das? Es gibt Aktivitäten, zu denen man einfach
nicht kommt, obwohl man sie sich seit Ewigkeiten
vornimmt. Das können die unterschiedlichsten Dinge
sein: Einen ganz bestimmten Film endlich sehen, ein
Fotoalbum anlegen, Karaoke singen. Nehmen Sie einen
leeren Zettel und schreiben Sie auf, was Ihnen in den
Sinn kommt. Jedes Mal, wenn der Blues zuzuschlagen
droht, nehmen Sie diese Liste und tun Sie eines der
Dinge.
Frischen Sie Bekanntschaften auf.
Nehmen Sie Ihr Handy zur Hand oder blättern Sie Ihr
Adressbuch durch. Wie viele Leute finden Sie, mit denen
Sie sich gut verstehen, aber mit denen der Kontakt
abgebrochen ist – eigentlich grundlos? Rufen Sie sie an
und treffen Sie sich mit ihnen auf einen Kaffee.
Un das ist gut für den Körper:
Gehen Sie spazieren.
Wenn die Tage kürzer werden leiden wir in erster Linie
an mangelnder UV-Strahlung. Diese sorgt dafür, dass
sich im Körper das Glückshormon Serotonin bildet.
Auch wenn draussen alles grau in grau erscheint,
reicht bereits eine halbe Stunde an der frischen Luft
aus, um unseren Körper mit UV-Strahlung zu betanken.
Nehmen Sie Wechselduschen.
Auch wenn einen die empfindliche Kälte im Bad morgens
nur ungern unter die Dusche hüpfen lässt, sollte
man auf jeden Fall neben warm auch kalt duschen.
Schon Kneipp wusste die Wirkung solcher Wechselbäder
zu schätzen. Eine eisige Dusche regt den Stoffwechsel
an, macht uns wach und sorgt für bessere
Stimmung. Mit Armen und Beinen anfangen, dann den
Rest des Körpers abduschen.
Essen Sie orangenes Obst.
Im grauen Herbst erfreuen wir uns besonders an buntem
Laub. Die Farbe orange wirkt besonders anregend
auf die Sinne und verbessert unsere Stimmung. Um
diesen Effekt zu unterstützen und sich gleichzeitig mit
Vitamin C einzudecken, sollten Sie regelmässig Mandarinen
und Orangen essen. Tut gut und schmeckt lecker.
Holen Sie sich den Orient in Ihre Küche.
Traditionell sind die Speisen im Winter deftiger. Mit
Gewürzen wie Chili, Ingwer oder Pfeffer regen Sie
allerdings die Verdauung an und fette Speisen werden
bekömmlicher. Zudem regt Scharfes an und Zimt oder
Kardamom machen glücklich.
Schokolade macht glücklich.
Die in der Schokolade enthaltene Kakaobutter sowie
Glukose regen die Bildung von Endorphinen an. Diese
sorgen dafür, dass wir uns glücklich fühlen. In der
kalten Jahreszeit genießt man Schokolade am besten
heiß. Also, ab an den Herd, 0,2 Liter Milch aufkochen
und diese mit 30 Gramm Zartbitterschokolade langsam
aufkochen.
31

Ingo Wellenreuther
Mitglied des Bundestages
Tatkräftig. Erfahren. Bürgernah.
Ich setze mich ein für …
• eine Stärkung der Sozialen Marktwirtschaft, damit
Arbeitsplätze gesichert werden und soziale Sicherheit
in unserem Land erhalten bleibt
• die Erhöhung der Bildungsausgaben,
von den Kindergärten bis
zu den Hochschulen
• zusätzliche qualifi zierte Betreuungsangebote
für Kinder in Karlsruhe und
für weitere fi nanzielle Entlastungen
von Familien
• eine solide Sicherheitspolitik,
um unsere Freiheit zu
erhalten und eine hohe
Lebensqualität für die
Bürger zu gewährleisten
Bundestagswahl
27. September 2009
ERSTSTIMME
W e l l e n r e u t h e r
ingo-wellenreuther.de