Trainingspläne für Triathleten und andere ... - Sportwelt Verlag
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28 tEIl 1: gr<strong>und</strong>lagEn dEs ausdauErsports<br />
F: In einigen Plänen ist beim Wochenendtraining der lange Lauf <strong>für</strong><br />
Samstag <strong>und</strong> die lange Radtour <strong>für</strong> Sonntag vorgesehen. Bei <strong>andere</strong>n<br />
Plänen kommt dagegen die lange Radtour zuerst. Was ist besser?<br />
A: Wer eher beim Laufen einbricht, absolviert die langen Trainingsläufe<br />
immer vor der langen Radtour. Ein starker <strong>und</strong> guter Läufer dagegen,<br />
der seine Radleistung noch verbessern muss, sollte die lange Radtour<br />
vor den langen Lauf legen. In einer Woche den langen Lauf <strong>und</strong> in der<br />
nächsten Woche die lange Radtour zuerst zu absolvieren, bringt nicht<br />
nur Abwechslung ins Training, es kann auch das Beste beider Möglichkeiten<br />
verbinden.<br />
Mit den Informationen dieses Buches sollten Sie <strong>für</strong> den Weg zur<br />
persönlichen Leistungssteigerung gut gerüstet sein.
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