Laufen für einen guten Zweck Koronare Herzkrankheit - Wieland BKK

63. Jahrgang Nr. 5 · 2012 ZKZ 13486 L7
Gesundheit
Das Magazin der Wieland BKK
Laufen für einen guten Zweck
Koronare Herzkrankheit:
eine schleichende Gefahr

Für Sie gelesen
Krebs aus der Kabine
Gesund ist das auf keinen Fall: sich auszuziehen
und dann aus nächster Nähe
einer Bestrahlung auszusetzen, die 15-
mal stärker auf die Haut brennt als die
Mittagssonne am Mittelmeer. Doch
noch immer wird das Risiko durch Sonnenbänke
unterschätzt – oder in Kauf
genommen, um vitaler, erholter und
attraktiver zu erscheinen.
Wissenschaftler vom Institut für Vorsorgeforschung
in Lyon haben das Ausmaß
der Gefahr nun untersucht. Solarien
verursachen in Europa jährlich fast
3.500 Neuerkrankungen an Schwarzem
Hautkrebs – sowie 794 Todesfälle durch
den Tumor.
Das Risiko für maligne Melanome ist
demnach bei Solarien-Freunden um
20 % erhöht; es verdoppelt sich, wenn
die Besuche im Alter von unter 35 Jahren
beginnen. Mit jedem Aufenthalt auf
der Sonnenbank steige das Krebsrisiko
jährlich um 1,8 %.
Zwar kann UV-Licht bei Schuppenflechte
und Neurodermitis helfen, die
Therapie sollte aber unter ärztlicher
Begleitung stattfinden. 90 % der
Dermatologen haben UV-Lampen.
Es gibt keinen medizinischen Grund, aus
dem ein Solarium-Besuch empfohlen
werden kann.
Quelle: Süddeutsche Zeitung vom 25.7.2012
Verschenken Sie kein Geld!
„Fast 40 %
der Patienten
verschenken
bares Geld,
weil Sie kein
Bonusheft besitzen“,
warnt
Dirk Kropp,
Geschäf t s-
führer der Initiative
proDente. Nur wer fünf Jahre in
Folge regelmäßig zum Zahnarzt geht
und dies dokumentiert, erhält von
seiner Krankenkasse einen 20 % höheren
Zuschuss zum Zahnersatz. Sind
Besuche beim Zahnarzt über 10 Jahre
belegt, steigt der Zuschuss um 30 %.
Noch ist Zeit, bis zum Ende des Jahres
den Zahnarzt aufzusuchen. Um
den erhöhten Bonus zu bekommen,
müssen 12- bis 19-jährige Versicherte
kalenderhalbjährlich zur Kontrolluntersuchung
zu ihrem Zahnarzt gehen, ab
20 Jahren mindestens einmal im Kalenderjahr
– ohne Praxisgebühr. Das
Bonusheft erhalten Sie von Ihrem Zahnarzt
und sollte bei jedem Besuch abgestempelt
werden. Es kann jederzeit
nachträglich ausgestellt oder vervollständigt
werden, denn jeder Zahnarzt
bewahrt Befunde und Behandlungen
über 10 Jahre auf. Bei einem Wechsel
des Zahnarztes behält das Bonusheft
selbstverständlich seine Gültigkeit.
Alte Bonushefte sollten nicht weggeworfen
werden. Sie sind bei einer
möglichen prothetischen Versorgung
Ihrer Krankenkasse vorzulegen.
Abb.: www.prodente.de
Aktuell
Pflegeversicherung – keine echte
Reform! 4
Organspende – darüber
nachzudenken ist wichtig! 6
Gesundheit
Koronare Herzkrankheit:
eine schleichende Gefahr 8
Geistig fit bis ins hohe Alter 10
Gesundheitsförderung
Laufen aus Freude und für
einen guten Zweck 12
Ernährung
Jetzt ist Kürbiszeit 14
Krebsfrüherkennung
Vorsorgeuntersuchungen –
nutzen Sie unser breites
Angebot 16
Sport
Powersport im Wasser 18
Reisen
Bad Windsheim: Heilwasser,
Thermalsole und mehr 20
Aktuell
INHALT
Jetzt ist Zeit für die
Grippeimpfung 22
Neue Impfempfehlungen 22
Gewinn-Rätsel 23
Pia Saulich
E-Mail:
p.saulich@wieland-bkk.de
Liebe Leserinnen,
liebe Leser,
am 21. September hat sie auch den Bundesrat durchlaufen und kann nun in Kraft
treten – die Pflegereform. Eigentlich ist sie keine echte Reform und heißt deshalb
Pflege-Neuausrichtungsgesetz. Auch wenn es nicht der ursprünglich angekündigte
große Wurf ist, ändern sich trotzdem einige Dinge. Welche dies sind, lesen
Sie auf den folgenden Seiten.
Neue Regelungen zur Organtransplantation sollen die Spendenbereitschaft erhöhen
und für mehr Qualität und Sicherheit sorgen. Und doch scheinen alle guten
Ansätze mit einem Mal gefährdet zu sein. Um ihre Patienten kränker erscheinen
zu lassen und damit auf der Warteliste nach oben zu schieben, sollen Transplantationsmediziner
Blutproben ihrer Patienten vertauscht haben. Zweifellos ist
es nach diesen Ereignissen notwendig, die Verfahren zu verbessern. Dafür sind die
beiden verabschiedeten Gesetze ein erster Schritt, dem weitere folgen müssen.
Davon losgelöst sollte jeder darüber nachdenken, ob er Organe spenden will. Mehr
dazu lesen Sie auf den Seiten 6 und 7.
Hilfreich für das Wohlergehen ist es, sich regelmäßig vom Arzt bestätigen zu lassen,
dass man gesund ist und vor allem keine Krebserkrankung in sich trägt. Ist
dies doch der Fall, steigen die Chancen auf Heilung enorm, wenn die Krankheit
frühzeitig erkannt wird. Deshalb bieten wir Ihnen von der Geburt bis ins hohe Alter
viele entsprechende Vorsorgeuntersuchungen an. Welche das im Einzelnen
sind, erfahren Sie auf den Seiten 16 und 17. Auch Männer sollten ihre Gesundheit
ernst nehmen, gelten sie doch leider immer noch als Vorsorgemuffel!
Viel Freude beim Lesen wünschen Ihnen
Pia Saulich
und das ganze BKK-Team
Zusätzliche private Kranken- und Pflegeversicherung
Die Richter des Europäischen Gerichtshofes haben entschieden, dass in der privaten
Krankenversicherung die Unterscheidung von Versicherungstarifen für Männer und
Frauen diskriminierend ist. Die Beiträge für Versicherungstarife, die ab dem 21.12.2012
geschlossen werden, müssen neu und geschlechtsneutral kalkuliert sein. Lesen Sie
dazu eine Anzeige unseres Kooperationspartners auf der Rückseite dieses Heftes.
Achtung: Wir empfehlen Ihnen, sich vor Abschluss einer privaten Pflegezusatzversicherung
vom Anbieter darüber beraten zu lassen, ob der Tarif die neuen
gesetzlichen Förderkriterien erfüllt (siehe Seite 5 in dieser Ausgabe).
Vorsicht: UV-Strahlen
2 3

Aktuell
Änderungen im Überblick
Pflegeversicherung – keine echte Reform!
Der große Wurf gelang nicht, dafür fehlte der politische Gestaltungswille. Trotzdem wird in kleinen
Schritten die pflegerische Versorgung weiterentwickelt.
„Das Pflege-Neuausrichtungsgesetz hat
das Ziel, pflegebedürftigen Menschen
größere Chancen für ein selbstständiges
und selbstbestimmtes Leben sowie eine
möglichst große Teilnahme am gesellschaftlichen
Leben zu ermöglichen“,
schreibt das Bundesministerium für Gesundheit.
Konkret bedeutet dies:
Demenzkranke
Die ambulante Versorgung Demenzkranker
wird ab 2013 verbessert. In der
Stufe 0 erhalten sie neben den heute
schon beziehbaren 100 bzw. 200 € für
zusätzliche Betreuungsleistungen erstmals
monatlich ein Pflegegeld von 120 €
oder Pflegesachleistungen von bis zu
225 €.
Demenzkranke Pflegebedürftige in Pflegestufe
I erhalten ein um 70 € höheres
Pflegegeld von 305 € oder um 215 €
höhere Pflegesachleistungen bis zu
665 €. Pflegebedürftige in Pflegestufe II
erhalten ein um 85 € höheres Pflegegeld
von 525 € oder um 150 € höhere Pflegesachleistungen
von bis zu 1.250 €.
Flexibilisierung der
Leistungsinanspruchnahme
Pflegebedürftige und ihre Angehörigen
können neben den heutigen verrichtungsbezogenen
Leistungskomplexen auch
bestimmte Zeitvolumen für die Pflege
wählen. Sie können dann zusammen mit
den Pflegediensten entscheiden, welche
Leistungen in diesem Zeitkontingent
erbracht werden sollen.
Hilfen für Angehörige
Wichtig ist die Stabilisierung und Stärkung
der Situation der pflegenden Angehörigen,
die mit ihrem Einsatz für
eine gute Betreuung der Pflegebedürftigen
sorgen, nicht selten aber auch mit
der Situation überfordert sind. In der
Krankenversicherung wird deshalb ausdrücklich
betont, dass bei Vorsorge- und
Rehabilitationsmaßnahmen die besonderen
Belange pflegender Angehöriger berücksichtigt
werden.
Sie erhalten zudem leichter die Möglichkeit,
eine Auszeit zu nehmen. So wird
künftig das Pflegegeld zur Hälfte weitergezahlt,
wenn sie eine Kurzzeit- oder
Verhinderungspflege für ihren Pflegebedürftigen
in Anspruch nehmen.
Eine rentenversicherungsrechtliche Absicherung
erfordert eine Mindestpflegeaufwendung
von 14 Stunden pro
Woche. Zum Ausgleich von Härtefällen
muss dieser Pflegeaufwand zukünftig
nicht allein für einen Pflegebedürftigen
getätigt werden, sondern kann auch
durch die Pflege von zwei oder mehreren
Pflegebedürftigen erreicht werden.
Förderungen alternativer
Wohnformen
Um es Pflegebedürftigen zu ermöglichen,
so zu leben, wie sie das möchten, werden
Wohnformen zwischen der ambulanten
und stationären Betreuung zusätzlich gefördert.
Unter bestimmten Umständen
gibt es für solche Wohngruppen je Pflegebedürftigen
200 € zusätzlich, um dem
höheren Organisationsaufwand gerecht
zu werden.
Wohnungsumbau
Bereits heute gilt: Die Pflegekassen können
Maßnahmen zur Verbesserung des
individuellen Wohnumfeldes des Pflegebedürftigen
bezahlen, beispielsweise für
technische Hilfen im Haushalt. Die Zuschüsse
dürfen einen Betrag in Höhe von
2.557 € je Maßnahme nicht übersteigen.
Bisher wurde eine Maßnahme nur einmal
gefördert, auch wenn sie mehreren
Pflegebedürftigen zugutekam. Künftig
kann der Zuschuss bis zu viermal
2.557 €, also bis zu 10.228 €, betragen,
wenn mehrere Pflegebedürftige zusammen
wohnen. Davon profitieren vor allem
ambulant betreuten Wohngruppen
für Pflegebedürftige.
Fotos: AGIS Archiv
Mehr Rechte
Die Rechte der Pflegebedürftigen und
ihrer Angehörigen gegenüber Pflegekassen
und Medizinischem Dienst werden
gestärkt. Künftig gibt es verbindliche
Servicegrundsätze. Dieser „Verhaltenscodex“
soll sicherstellen, dass ein angemessener
und respektvoller Umgang mit
den Pflegebedürftigen Standard ist.
Zudem können die Pflegebedürftigen
künftig entscheiden, ob sie das MDK-Gutachten
zugesandt bekommen wollen. Sie
erhalten außerdem automatisch eine
Auskunft, ob eine Rehabilitationsmaßnahme
angezeigt ist. So soll dem so wichtigen
Grundsatz „Rehabilitation vor Pflege“
Ausdruck verliehen werden.
Frühzeitige Beratung
Zur Sicherstellung einer frühzeitigen Beratung
müssen die Pflegekassen Antragstellern
zukünftig einen Beratungstermin
innerhalb von zwei Wochen unter Nennung
eines Ansprechpartners anbieten.
Die Beratung soll auf Wunsch des Versicherten
in der häuslichen Umgebung
oder in der Einrichtung, in der der Versicherte
lebt, erfolgen.
Schnelle Entscheidung
Zeitnahe Entscheidungen sind für Pflegebedürftige
und Antragsteller von
großer Bedeutung. Wenn die Pflegekassen
Begutachtungsentscheidungen
nicht fristgerecht treffen können, dann
haben sie künftig dem Antragsteller für
jede begonnene Woche der Fristüberschreitung
70 € als erste Versorgungsleistung
zur Verfügung zu stellen.
Wenn innerhalb von vier Wochen keine
Begutachtung erfolgt, nennt die Pflegekasse
deshalb ab dem 1.6.2013 dem
Versicherten mindestens drei Gutachter
zur Auswahl, damit es auch ohne den
MDK vorangehen kann.
Medizinische Versorgung
in den Pflegeheimen
Um die medizinische Versorgung in den
Pflegeheimen zu verbessern, wird dafür
gesorgt, dass mehr Vereinbarungen zwischen
Heimen und Ärzten bzw. Zahnärzten
geschlossen werden, die auch die
Zusammenarbeit mit dem Pflegepersonal
regeln. Bessere finanzielle Anreizmöglichkeiten
sollen dafür sorgen, dass
verstärkt Haus- bzw. Heimbesuche durch
den Arzt bzw. Zahnarzt erfolgen. Die
Pflegeheime haben darüber zu informieren,
wie die ärztliche bzw. zahnärztliche
Versorgung sowie die Versorgung mit
Arzneimitteln bei ihnen organisiert ist.
Mehr Beiträge
Die Erhöhung des Beitragssatzes um
0,1 % Beitragssatzpunkte zum 1. Januar
2013 ermöglicht eine Finanzierung der
Leistungsverbesserungen.
Förderung der privaten
Pflege-Vorsorge
Die Förderung der privaten Pflege-
Vorsorge ab 1.1.2013 unterstützt die
Menschen dabei, für den Fall der Pflegebedürftigkeit
eigenverantwortlich vorzusorgen.
Die staatliche Zulage von 60 €
im Jahr soll auch Menschen mit geringerem
Einkommen den Abschluss einer Pflege-Zusatzversicherung
ermöglichen. Die
Versicherungsunternehmen dürfen keinen
Antragsteller aufgrund möglicher
gesundheitlicher Risiken ablehnen;
Risikozuschläge und Leistungsausschlüsse
sind nicht erlaubt, damit möglichst
viele Menschen die staatliche Förderung
in Anspruch nehmen können.
4 5

Aktuell
Leben schenken
Organspende – darüber
nachzudenken ist wichtig!
Selten waren sich Politiker so einig wie beim Thema Organspende.
Fraktionsübergreifend hat das Plenum des Deutschen Bundestages
Ende Mai das „Gesetz zur Änderung des Transplantationsgesetzes
(TPG)“ erarbeitet und das „Gesetz zur Regelung der Entscheidung im
Transplantationsgesetz“ verabschiedet.
Vieles soll nun besser werden, denn laut
Umfragen stehen die meisten Bundesbürger
der Organspende positiv gegenüber.
Aber nur etwa 20 % haben
ihre Entscheidung in einem Organspendeausweis
festgehalten, und vielen Bürgern
ist das Verfahren bei einer Spende
nicht klar. Deshalb gibt es nun neue Regelungen,
die die Spendenbereitschaft
erhöhen und für mehr Qualität und Sicherheit
sorgen sollen.
Nach dem parlamentarischen Verfahren
im Bundesrat war die Tinte unter dem
Protokoll noch nicht trocken, da schienen
alle guten Ansätze mit einem Mal
gefährdet zu sein. Um ihre Patienten
kränker erscheinen zu lassen und damit
auf der Warteliste nach oben zu schieben,
sollen Transplantationsmediziner
Blutproben ihrer Patienten vertauscht
haben.
Vertreter der Ärzte, Krankenkassen, Krankenhäuser
und Politik berieten über
Konsequenzen und beschlossen ein
sechsseitiges Diskussionspapier mit dem
Ziel, die Kontrolle zu verstärken, Transparenz
zu schaffen und Vertrauen zu
gewinnen.
Zweifellos ist es nach den Ereignissen
notwendig, die Verfahren zu verbessern.
Dafür sind die beiden verabschiedeten
Gesetze eine erster Schritt, dem weitere
folgen müssen. Davon losgelöst sollte
jeder darüber nachdenken, ob er Organe
spenden will. Informationen, die Ihnen
bei Ihrer Entscheidung helfen sollen, wollen
wir Ihnen im Folgenden geben.
Selbst entscheiden und dies nicht
den Angehörigen aufbürden
In den Krankenhäusern entscheiden in
neun von zehn Fällen die Angehörigen
über eine Organspende, weil der Verstorbene
seine Entscheidung nicht mitgeteilt
oder dokumentiert hat. Dies ist für viele
Angehörige sehr belastend in einer
ohnehin schon schwierigen Situation.
Deshalb ist es besser, diese Entscheidung
vorausschauend selbst zu treffen und zu
dokumentieren.
Nur ein sehr kleiner Teil der
Sterbenden kann spenden
Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit,
nach dem Tod Organe spenden zu können,
klein. Nur etwa ein Prozent der
Menschen, die im Krankenhaus sterben,
erfüllt die wesentliche Entnahme-
Voraussetzung: Der Hirntod ist eingetreten
– das heißt, die Gesamtfunktion des
Groß- und Kleinhirns und des Hirnstamms
ist beispielsweise durch einen Unfall oder
Schlaganfall unwiderruflich erloschen –
der Kreislauf kann aber durch künstliche
Beatmung aufrecht erhalten werden, sodass
Organe und Gewebe weiter durchblutet
sind. Außerdem müssen bestimmte
Infektionserkrankungen ausgeschlossen
und die Organe gesund sein.
Bis zu sieben Leben retten
Herz, Leber, Lunge, Bauchspeicheldrüse,
Dünndarm und beiden Nieren kann ein
Spender hergeben - und damit bis zu sieben
Menschenleben retten. Am weitaus
häufigsten werden Nieren verpflanzt,
2011 waren es mehr als 2.000. Dünndarm-Transplantationen
sind dagegen
selten. Nur sechsmal wurde die Operation
2011 vorgenommen.
Gewebe spenden
Neben den Organen können Verstorbenen
aber auch weitere Bestandteile des
Körpers entnommen werden: Haut, Hornhaut
oder Knochen zum Beispiel. Sie werden
auf dem Organspendeausweis unter
dem Wort Gewebe zusammengefasst.
Anders als die inneren Organe retten sie
fast nie Menschenleben, sondern verbessern
die Lebensqualität von Kranken.
So kann Hornhaut von den Augen fast
erblindeten Menschen einen Teil ihrer
Sehkraft zurückgeben. Arm- oder Beinknochen
können Amputationen bei Unfallopfern
oder Krebskranken verhindern.
Zum Teil werden Gewebe allerdings auch
in der Schönheitschirurgie verwendet,
etwa um Lippen voller aussehen zu lassen.
Wer solche Verwendungen ausschließen
will, muss dies auf dem Organspendeausweis
vermerken.
Hirntod als Kriterium
Bevor ein Organ gespendet werden kann,
muss der Hirntod festgestellt werden.
Ärzte verstehen unter dem Hirntod die
„irreversibel erloschene Gesamtfunktion
des Großhirns, des Kleinhirns und des
Hirnstamms“. Durch Beatmung und andere
medizinische Hilfen wird die Herzund
Kreislauffunktion künstlich aufrechterhalten.
Doch der Puls von Hirntoten ist
noch zu tasten, ihr Herzschlag und ihre
Atmung auch; sie sind warm, einige können
schwitzen, ausscheiden, verdauen,
es gibt also noch einen Stoffwechsel. Bei
der Hirntoddiagnostik ist festgelegt, dass
die Untersuchung, ob Hirnfunktionen unwiederbringlich
und vollständig verloren
sind, nach einer bestimmten Beobachtungszeit
noch einmal wiederholt werden
muss, um zu sehen, ob sich die ersten
Befunde bestätigen. Die Dauer der
Beobachtungszeit hängt von der Art der
Hirnschädigung und vom Alter des Patienten
ab. Sie liegt zwischen 12 und 72
Stunden. Mit apparativen Zusatzuntersuchungen
kann es möglich sein, die Unwiederbringlichkeit
der Hirnschädigung
schon vor Ablauf der Beobachtungszeit
nachzuweisen. Dabei wird das Erlöschen
der elektrischen Hirnaktivität oder das
Erlöschen der Hirndurchblutung geprüft.
Lebendspende - geschenktes Leben
Sofern kein Spenderorgan eines Toten zur
Verfügung steht, dürfen Verwandte ersten
oder zweiten Grades spenden. Das
gleiche gilt für Ehepartner, Verlobte oder
andere Personen, die dem Empfänger „in
besonderer persönlicher Verbundenheit
offenkundig nahe stehen“, wie es das Gesetz
formuliert. Der Spender muss
volljährig und umfangreich aufgeklärt
worden sein. Er muss schriftlich in die
Organentnahme einwilligen. Eine Ethikkommission
überprüft, ob die Spende
freiwillig und unentgeltlich erfolgt.
Häufig wird eine Niere gespendet. Etwa
jede fünfte Nierentransplantation geht
auf eine Lebendspende zurück. Selten
wird auch ein Teil der Leber transplantiert.
Die Leber regeneriert sich leicht, sodass
der Verlust eines Teils keine dramatischen
Auswirkungen hat. Umfangreiche
Erfahrungen fehlen aber bei dieser
Form der Spende.
Ethisch verantwortlich
Die katholische Deutsche Bischofskonferenz
und der Rat der Evangelischen Kirche
in Deutschland haben im Jahr 1990
eine gemeinsame Erklärung zur Organtransplantation
herausgegeben. Seitdem
haben in beiden Kirchen – parallel zu den
Diskussionen um den Entwurf für das
Transplantationsgesetz – Auseinandersetzungen
zu diesem Thema stattgefunden,
besonders zur Frage der Feststellung
des Todes. Beide Kirchen haben
die Verabschiedung des Transplantationsgesetzes
begrüßt und nochmals betont,
dass die Organspende ein Akt der Nächstenliebe
sein kann.
Fragen zur Organspende
Infotelefon
Organspende der Deutschen Stiftung
Organtransplantation (DSO)
montags bis freitags von 9 bis 18 Uhr:
Tel. 0800 9040400
Internet:
www.organspende-info.de/ (Bundeszentrale
für gesundheitliche Aufklärung)
www.dso.de/ (Deutsche Stiftung
Organtransplantation)
www.fuers-leben.de/ (Deutsche Stiftung
Organtransplantation)
und viele andere Seiten
Bei uns:
Wir haben eine Vorgabe des Gesetzgebers
bereits umgesetzt und zwei Mitarbeiterinnen
als besondere Ansprechpartnerinnen
für alle Fragen zur Organspende
benannt.
Nadine
Kreienbring
Tel.: 0731 9446016
E-Mail: n.kreienbring@
wieland-bkk.de
Gabriele
Kittelberger
Tel.: 0731 9442353
E-Mail: g.kittelberger@
wieland-bkk.de
6 7

Gesundheit
Wenn das Herzblut ins Stocken gerät
Koronare Herzkrankheit:
eine schleichende Gefahr
Engstellen oder Verschlüsse in den Herzkranzgefäßen sind Auslöser dieser lebensbedrohenden Erkrankung
des Herzens. Brustschmerzen, Druck und Engegefühl hinter dem Brustbein bei schon geringer Belastung
sind die ersten Symptome. Die diesjährigen Herzwochen der Deutschen Herzstiftung e. V. im November
widmen sich dem Thema koronare Herzkrankheit unter dem Motto „Herz in Gefahr“.
Das Herz versorgt alle Körperorgane mit
sauerstoffreichem Blut. Für die eigene
Versorgung holt sich der Herzmuskel das
Blut jedoch nicht aus den Herzkammern,
sondern über die Herzkranzgefäße (Koronararterien).
Dieses Gefäßsystem
zweigt von der Hauptschlagader ab und
überzieht den gesamten Herzmuskel wie
ein Netz. Wenn diese Herzkranzgefäße
krankheitsbedingt nicht mehr in der Lage
sind, den Herzmuskel ausreichend mit
sauerstoffreichem Blut zu versorgen,
spricht man von der koronaren Herzkrankheit
(KHK).
Gefährliche Engpässe
Die koronare Herzkrankheit ist charakterisiert
durch Ablagerungen in den Herzkranzgefäßen,
die durch eine Arteriosklerose
(Gefäßverkalkung) hervorgerufen
sind. Die KHK entsteht in einem schleichenden
Prozess, der sich unbemerkt
über Jahrzehnte entwickelt. Durch die
Ablagerungen wird die Gefäßwand starrer
und dicker, das Blut kann nicht mehr
ungehindert durch die immer enger werdende
Öffnung fließen. Ist der Durchmesser
der Herzkranzgefäße um die Hälfte
vermindert, treten Beschwerden aufgrund
der Durchblutungsstörungen auf.
Das macht sich insbesondere bei Belastungen
bemerkbar, etwa bei sportlicher
Betätigung oder körperlicher Arbeit. Ist
die Verengung eines oder mehrerer Blutgefäße
so stark fortgeschritten, dass einzelne
Herzabschnitte deutlich mit Sauerstoff
unterversorgt sind, nennt man
dies Angina pectoris (lat. Angina = Enge,
pectus = Brustkorb/Brust). Über Nervenverbindungen
können die Schmerzen bis
in andere Körperregionen ausstrahlen,
wie etwa Arme, Schultern, Nacken, Hals
und Kiefer. Bei Frauen machen sich diese
Schmerzen oft mit sogenannten unspezifischen
Symptomen bemerkbar, etwa
mit starker Kurzatmigkeit, Übelkeit,
Erbrechen oder auch mit Beschwerden
im Oberbauch. Es kommt sogar vor, dass
betroffene Frauen oft keine starken
Schmerzen empfinden, sondern eher ein
Druck- oder Engegefühl, was aber ebenfalls
sehr ernst genommen werden muss.
Denn eine koronare Herzkrankheit kann
sehr schnell zu einem Herzinfarkt und zu
einem plötzlichen Herzstillstand führen.
Häufig haben Diabetiker weniger Beschwerden.
Der Herzmuskel kann Schaden
nehmen, ohne dass es der Diabetiker
merkt.
Viele Risikofaktoren
Hauptursache der koronaren Herzkrankheit
ist ein ungesunder Lebensstil: Aus
Rauchen, falscher Ernährung, Übergewicht,
Mangel an Bewegung und Stress
entstehen die Risikokrankheiten Bluthochdruck,
Fettstoffwechselstörung (erhöhtes
Cholesterin) und Diabetes (Zuckerkrankheit).
Bei Frauen treten Herzinfarkte in der Regel
später auf als bei Männern. Das liegt
daran, dass Frauen bis zu den Wechseljahren
durch ihre weiblichen Geschlechtshormone
relativ gut geschützt sind. Erst
mit Nachlassen der Hormonproduktion
nimmt der Schutz ab, weshalb die koronare
Herzkrankheit bei Frauen erst ab einem
Alter von etwa 60 Jahren vermehrt
auftritt. Auch eine künstliche Hormonbehandlung
in und nach den Wechseljahren
verringert das Herzinfarktrisiko
nicht.
Die koronare Herzkrankheit kann weitere
Folgekrankheiten auslösen. Nicht nur
den lebensbedrohenden Herzinfarkt,
sondern auch eine Herzschwäche (Herzinsuffizienz).
Wenn große Infarkte bestehen,
kann die Funktion der linken Herzkammer
so weit beeinträchtigt sein, dass
eine Pumpschwäche der linken Hauptkammer
entsteht. Dies zeigt sich in unterschiedlichen
Beschwerden: Atemnot
beim Treppensteigen und bei körperlicher
Betätigung, Wasser einlagerungen in den
Beinen oder in der Lunge.
Eine weitere Folgekrankheit der koronaren
Herzkrankheit können Herzrhythmusstörungen
sein. Leichte Herzrhythmusstörungen
werden meist gar nicht
bemerkt. Bei stärkeren Beschwerden kann
es zu Schwindel, Ohnmacht, Bewusstlosigkeit
sowie zu Brustschmerzen oder
Krampfanfällen kommen.
Um eine KHK endgültig zu diagnostizieren,
wird in der Regel eine Herzkatheter-
Untersuchung durchgeführt, bei der be-
Foto: ap_i – Fotolia.com
reits verengte Herzkranzgefäße erweitert
und mit sogenannten Stents stabilisiert
werden können. Auch Medikamente können
die Beschwerden lindern. Im Rahmen
einer Bypass-Operation kann der Chirurg
verengte Gefäße durch einen Bypass
überbrücken.
Ursachen der KHK früh verringern
Damit es erst gar nicht zu dieser lebensbedrohenden
Krankheit kommt, sollte
man infrage kommende Ursachen möglichst
früh verringern und sich auch die
Krankheitsgeschichten von Familienangehörigen
ansehen. Haben männliche
Familienangehörige ersten Grades vor
dem 55. Lebensjahr und weibliche vor
dem 65. Lebensjahr einen Herzinfarkt, so
kann auch eine genetische Veranlagung
vorliegen.
Raucher sollten dieses Laster ebenso
schnell ablegen, wie sich Übergewichtige
von zu viel Leibesfülle befreien sollten.
Erhöhte Blutfettwerte und ein erhöhter
Blutdruck müssen abgesenkt und
Stress abgebaut werden. Außerdem sollte
man versuchen, mehr Bewegung in den
Alltag zu integrieren.
Informationen zu den Herzwochen mit
über 1.000 Veranstaltungen bundesweit
finden Sie unter: www.herzstiftung.de/
herzwochen.html
Ratgeber
Ein neuer Experten-Ratgeber „Herz
in Gefahr – koronare Herzkrankheit erkennen
und behandeln“, herausgegeben
von der Deut schen Herzstif tung,
informiert über Möglichkeiten der Vorbeugung,
Diagnose und Behandlung der
koronaren Herzkrankheit nach dem
heutigen Stand der Medizin in einer
Sprache, die jeder versteht. Patienten
erhalten wertvolle Ratschläge für den
Umgang mit der Erkrankung. Alle Beiträge
wurden von namhaften Herz-
experten geschrieben.
Der Band (136 S.) ist für 3 € in
Briefmarken erhältlich bei:
Deutsche Herzstiftung e. V.,
Vogtstr. 50, 60322 Frankfurt/M.
8 9

Gesundheit
Der Demenz schon früh vorbeugen
Geistig fit bis ins hohe Alter
Graue Haare werden von den meisten Menschen im Alter gut verkraftet und sogar mit Würde getragen.
Weit schwieriger ist eine andere Bedrohung, vor der sich die meisten Menschen mit zunehmendem Alter
fürchten: Demenz. Der Verlust der geistigen Fähigkeiten, die ein selbstbestimmtes Leben ermöglichen, ist
für viele der Schrecken in der zweiten Lebenshälfte.
Mit der richtigen Lebensführung können
wir einiges dafür tun, um im Alter mental
fit zu bleiben“, sagt Prof. Dr. Klaus
Schmidtke, Leiter der Abteilung Neurogeriatrie
und gemeinsam mit Paul Drum
Leiter des Zentrums für Altersmedizin am
Ortenau-Klinikum in Offenburg. „Geriatrie“
ist die Medizin über das Alter und
den alternden Menschen, „Neurogeriatrie“
ist die Fachrichtung, die sich speziell
mit Alterserkrankungen des Nervensystems
befasst. Dazu zählen geistige
DVD-Tipps
2 DVDs zum Thema Demenz leisten professionelle
Hilfestellung beim Umgang
mit krankheitsspezifischen Verhaltensweisen.
Der Film „Verhaltenszeichen“
zeigt an konkreten Symptomen, wie bestimmte
Verhaltensweisen vermieden
oder aufgelöst werden können. „Zeichensprachen“
regt dazu an, aus spezifischen
emotionalen Ausdrucksformen
der Betroffenen individuelle Pflegemaßnahmen
abzuleiten.
„Ve rhalt ens z eichen –
Herausforderndes Verhalten
von Menschen mit
Demenz“ , 45 Min., ca.
52 €;
„Zeichensprachen – Signale
des emotionalen
Ausdrucks von Menschen
mit Demenz“, 22 Min., ca.
45 €;
beide: In Touch Media
Entertainment.
Störungen, wie sie bei der Alzheimer-
Krankheit vorkommen, aber auch körperliche
Beeinträchtigungen wie bei der Parkinson-Krankheit
sowie Schlaganfälle
oder Gangstörungen.
Je älter Menschen werden, desto häufiger
treten typische Altersbeschwerden
auf. Und genau hier gewinnt die Geriatrie,
die sich mit diesen Beschwerden befasst,
an Bedeutung. „In der Altersmedizin
haben wir es nicht mit einem fest umrissenen
Krankheitsbild zu tun“, erklärt
Paul Drum. „Wir sind vor allem da gefordert,
wo es um altersbedingte Mehrfacherkrankungen
geht. Aus diesem
Grund arbeiten im Zentrum für Altersmedizin
Ärzte unterschiedlicher Fachrichtungen
zusammen.“
Geistige Reserven aufbauen
Die Behandlung von geistigen Leistungsstörungen,
Verwirrtheit und Demenz ist
einer der Schwerpunkte des Zentrums für
Altersmedizin am Ortenau-Klinikum. Diese
Erkrankungen können bereits mit 50
Jahren auftreten, hochbetagte Menschen,
die älter als 85 Jahre sind, haben
ein höheres Risiko, an einer Form von Demenz
zu erkranken. „Demenz ist jedoch
kein Schicksal, dem man hilflos ausgeliefert
ist. Durch gesunde Lebensführung
und den Aufbau einer geistigen Reserve
in jungen und mittleren Jahren lassen
sich einige Formen von Demenz vermeiden,
andere in ihrem Auftreten zumindest
verzögern“, erklärt Prof. Dr. Klaus
Schmidtke.
Die Altersmediziner unterscheiden zwischen
primären und sekundären Demen-
zen. Zu den primären Demenzen zählt etwa
die Alzheimer-Krankheit. Sie entsteht
durch einen allmählichen Verlust von
Nervenzellen und einer Schrumpfung des
Hirngewebes. Bis heute sind keine Medikamente,
Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsstoffe
bekannt, mit denen
man dieser Krankheit vorbeugen, sie aufhalten
oder gar heilen könnte. Die Symptome
lassen sich jedoch durch eine
medikamentöse Behandlung und Pflege
mildern.
Ganz wichtig bei Demenzen ist die Anpassung
des Lebensumfelds des Erkrankten,
beispielsweise durch eine Beseitigung
von Sturzquellen, durch das Sichern
von Elektroherden, den Einsatz von Reißverschlüssen
statt Knöpfen an Kleidung
oder Klettverschlüssen statt Schnürsenkeln
an Schuhen. Auch sollten demente
Personen nicht für längere Zeit allein gelassen
werden.
Foto: AGIS Archiv
Geistige Beschäftigung erhält
Intelligenz und Fähigkeiten
Ratgeber
Viele Informationen zum Thema Demenz,
z. B. an welchen Anzeichen man
Demenz erkennt, welche verschiedenen
Demenzarten es gibt und wie man sie
behandelt, finden sich im neuen Ratgeber
„Demenz natürlich behandeln“ von
Dr. Andrea Flemmer. Durch ihre demenzkranke
Mutter ist sie selbst mit der
Krankheit direkt konfrontiert. In ihrem
Buch gibt sie leicht verständliche Tipps
und kompetenten Rat. Ein Anti-Demenz-Alphabet
fasst geordnet zusammen,
wie jeder selbst oder Angehörige
aktiv einer Demenz vorbeugen können.
„Demenz natürlich
behandeln“, Dr. Andrea
Flemmer, Schlüt
e r s c h e V e r l a g s -
gesellschaft mbh &
Co . KG , Hannover,
Klappenbroschur, 176
Seiten, 41 Farbfotos,
ISBN 978-3-89993-
624-7, 19,95 €.
Sekundäre Demenzen werden erst durch
andere Krankheiten ausgelöst, wie etwa
Schlaganfälle, Tumoren, Gefäßschädigungen
durch Bluthochdruck oder auch
Medikamentenmissbrauch. Und genau
hier lässt sich vorbeugen oder sogar heilen.
„Anders als gegen die Alzheimer-
Krankheit können wir uns beispielsweise
gegen gefäßbedingte Demenzen und viele
andere Gefäßkrankheiten im Alter
schützen, indem wir Sport treiben und
uns gesund ernähren“, weiß Paul Drum.
Damit ist eine Ernährung mit ausgewogener
Kost gemeint, mit viel Gemüse und
Obst, aber wenig Alkohol. Auch die Vermeidung
oder der Abbau von Übergewicht
und Stress ist wichtig, damit der Entwicklung
von Bluthochdruck oder Diabetes
entgegengewirkt wird. Aufs Rauchen sollte
sowieso verzichtet werden, denn Raucher
erkranken und sterben im Durchschnitt
viele Jahre früher als Nichtraucher.
Alt ist, wer aufhört zu lernen
Bei der Fähigkeit, Informationen schnell
und effizient zu verarbeiten und neu zu
speichern, sprechen die Altersmediziner
von der sogenannten „flüssigen Intelligenz“.
Diese nimmt mit steigendem Alter
ab. Die „kristallisierte Intelligenz“, also
die Fähigkeiten, die auf Wissen und Erfahrung
beruhen, ist oft auch in hohem
Alter noch sehr gut vorhanden. Das
menschliche Gehirn nutzt sich durch intensiven
Gebrauch nicht ab. Die geistigen
und auch körperlichen Aktivitäten
führen sogar eher zum Aufbau einer „Reserve“
gegen das Nachlassen alters- und
krankheitsbedingter Fähigkeiten und sind
somit ein Schlüssel zu geistiger Fitness
auch in hohem Alter. Schauspieler Heinz
Bennent, der bis weit über 80 noch auf
der Bühne stand und im Oktober 2011 im
Alter von 90 Jahren starb, brachte es in
einem Interview auf den Punkt: „Alt ist,
wer aufhört zu lernen!“
10 11

Gesundheitsförderung
Hilfe für kranke Kinder
Laufen aus Freude und
für einen guten Zweck
Fotos: Wieland BKK
Das Wetter zeigte sich von seiner
sonnigsten Seite und machte das
völlig verregnete Vorjahr wieder
gut. Rund 9.500 Läuferinnen und
Läufer starteten am 16. September
beim Einstein-Marathon auf
verschiedenen Strecken.
Dabei ging es weniger um die Marathon-
Strecke und um Bestzeiten, sondern um
die Freude an der Bewegung und natürlich
speziell am Laufen. Mit dabei waren
275 Läuferinnen und Läufer der Wieland-
Werke – unser „Wieland in Form“-Team.
Vom Walker bis zum Langstreckenläufer
absolvierten sie insgesamt 3.869 km und
das auch noch für einen guten Zweck.
Wieland wird nämlich für diese Leistung
an den Förderverein für tumor- und leukämiekranke
Kinder spenden. Im nächsten
Heft lesen Sie mehr darüber.
Stark besucht von Läufern und Zuschauern
war das Wieland-Zelt im Zielraum.
Wer es spannend mag ...
Der Start in die neue Laufsaison entwickelt
sich für die Veranstalter des
Ulmer Einstein-Marathons zum Horror-
Trip: Gleich beim ersten Vorbereitungslauf
Ende März bricht ein Sportler tot
zusammen. Nur vier Wochen später
streckt ein Heckens
chüt ze im Wald
einen weiteren Läufer
n i e d e r. U n d d i e
Todesserie geht weiter
...
Klaus Eckardt; Best zeit,
Biberacher Verlagsdruckerei,
ISBN-10: 394339106X,
244 Seiten, 9,90 €
12 13

Ernährung
Farbenfrohe Tausendsassas
Jetzt ist Kürbiszeit
Nun leuchten Sie wieder in den Hauseingängen mit ihren lustigen
Gesichtern und gruseligen Fratzen oder sie liegen zusammen mit
anderen Herbstfrüchten als Dekorationen überall, wo man nur
hinschaut – Kürbisse. Die Früchte mit der harten Schale machen
nicht nur als Deko selbst eine gute Figur, auch für Ihre gute Figur
lassen sich mit ihnen kalorienarme Köstlichkeiten zaubern.
Dipl.-Oecotroph. Marion Krevel,
Ernährungswissenschaftlerin, Praxis für Ernährungsberatung
Mehr Lebensfreude und Gesundheit durch richtige Ernährung!
• Ernährungsberatung im Werk Ulm und im Werk Vöhringen: Die Ernährungssprechstunde
dient dazu, Ihre persönliche Ernährung im Alltag zu verbessern
sowie weiterführende Angebote der Wieland BKK im Bereich Ernährung kennenzulernen.
Termine nach Vereinbarung.
Sichern Sie sich rechtzeitig Ihre kostenfreie Beratungszeit.
Nähere Informationen und Anmeldung bei Frau Krevel: 07309 426153.
• Einzelberatungen bei ernährungsabhängigen Krankheiten und zur Vorbeugung
• Gruppenkurse zur Gewichtsreduktion für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
• Kochseminare, Einkaufstrainings und Vorträge
Kontakt + Anmeldung:
Praxis für Ernährungsberatung, Dipl.-Oecotroph. Marion Krevel,
An der Mauer 5, 89264 Weißenhorn, Tel.: 07309 426153, Fax: 07309 426180,
E-Mail: ernaehrungsberatung@krevel.de, Internet: www.praxis-krevel.de
Kürbisse gibt es in mehr als 100 Arten
und nahezu 1.000 Sorten vom kleinen
Zierkürbis bis hin zum Riesenkürbis.
Zur großen Kürbisfamilie, die botanisch
zu den Beerenfrüchten zählen, gehören
auch Melonen, Gurken und Zucchini. Ob
es sich um einen Zier- oder Speisekürbis
handelt, entscheiden die Inhaltsstoffe.
Zierkürbisse enthalten den Wirkstoff
Cucurbitacin, der sehr bitter schmeckt
und Vergiftungen mit schweren Magenkrämpfen,
Durchfall, Übelkeit und Erbrechen
verursacht. Vor dem Zubereiten sollten
Sie das Kürbisfleisch roh probieren.
Stellen Sie dabei fest, dass es bitter
schmeckt, spucken Sie es aus und verwenden
Sie diesen Kürbis nicht zum Verzehr.
14
Foto: StefanieB – Fotolia.com
Ein ganz besonderes Öl
Die dritte Kürbisvariante ist der Ölkürbis.
Er wird wegen der stark ölhaltigen
Samen angebaut. Kürbiskerne kennen wir
als leckere Knabberei, als Backzutat oder
leicht geröstet als Salatgarnitur. Die
Samen der steierischen Ölkürbisse können
die Verdauung fördern und bei Prostata-
und Blasenbeschwerden Linderung
verschaffen. Sie sind dunkelgrün und haben
keine verholzte Schale. Aus ihnen
wird auch das Kürbiskernöl hergestellt,
das „dunkelgrüne Gold der Steiermark“.
Die Samen enthalten rund 50 % Öl, das
einen sehr hohen Gehalt an Öl- und Linolsäure
aufweist und reich an Vitamin
E ist. Durch die ungesättigten Fettsäuren
ist es sehr gesund, aber nicht lange
Kürbiscremesuppe
Zutaten (für 2 Personen): 1.000 g Muskatkürbis,
1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe,
100 g Karotte, 2 EL Öl, ¼ l Gemüsebrühe,
2 EL Sahne, 50 g Lauch, Salz, Pfeffer,
evtl. Kürbiskerne, Kürbiskernöl und
Petersilie zur Verzierung
Das Gemüse putzen, Kürbis, Zwiebeln,
Knoblauch und Karotte in kleine Würfel,
Lauch in dünne Streifen schneiden. Öl in
einem Topf erhitzen, Zwiebeln, Lauch
und Knoblauch darin andünsten, mit
Salz und Pfeffer würzen und mit der Gemüsebrühe
ablöschen. Kürbis- und Karottenwürfel
zugeben und eine halbe
Stunde bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
Sind alle Zutaten weich, das Ganze
mit dem Mixstab pürieren. Sahne unterrühren.
Falls die Kürbissuppe zu dickflüssig
ist, etwas heißes Wasser angießen.
Vor dem Anrichten evtl. noch einmal
mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Suppe nach Belieben mit angerösteten
Kürbiskernen, einem Spritzer Kürbiskernöl
und gehackter Petersilie verzieren.
Pro Person: 420 kcal (1758 kJ), 10 g Eiweiß,
28 g Fett, 31 g Kohlenhydrate
Foto: Dr. Oetker
haltbar und nicht erhitzbar.
Als Salatöl ist es jedoch ein
Genuss mit intensivem Eigengeschmack.
Das Öl sollte dunkel und kühl
gelagert und erst unmittelbar vor dem
Servieren verwendet werden.
Gesundes Knabbern
Kürbiskerne sind sehr kalorienreich: 100
Gramm enthalten gut 500 Kalorien und
mehr als 45 Gramm Fett, das sehr leicht
verdaulich ist und dem Körper die Aufnahme
von Nährstoffen aus Gemüse erleichtert.
Auch Mineralstoffe wie Kalium,
Magnesium, Phosphor und Eisen sowie
Vitamin E sind in den Kernen enthalten,
ebenso das Spurenelement Selen, das die
Zellen durch seine antioxidative Wirkung
vor freien Radikalen schützt und das Immunsystem
stärkt.
Das Fruchtfleisch der Kürbisse ist im
Gegensatz zu den Kernen sehr kalorienarm.
Mit nur etwa 25 Kilokalorien
pro 100 Gramm zählt das
Fleisch der Herbstfrüchte zu den
kalorienärmsten Gemüsen. Es
besteht zu etwa 90 % aus
Wasser und ist gelb bis orangerot.
Die im Kürbis enthaltenen
Carotinoide gelten als
Schutzfaktor gegen Krebs,
Gefäß- und Herzkrankheiten.
Des Weiteren ist das Beta-
Carotin als Vorstufe von Vitamin
A wichtig für die Augenfunktion.
Der hohe Kaliumgehalt
(300 mg/100 g) ist gut für
den Flüssigkeitshaushalt des Körpers,
und die vielen Ballaststoffe
regeln die Verdauung. Kürbis ist reich
an sekundären Pflanzenstoffen und enthält
Phytosterine. Das sind pflanzliche
Hormone, die etwa gutartige Prostatavergrößerungen
in ihrem Heilungsablauf
unterstützen können. Die Kieselsäure, die
im Fruchtfleisch enthalten ist, wirkt sich
günstig auf Haut, Nägel und Bindegewebe
aus. Kürbisse sind sehr bekömmlich
und werden deshalb als Schonkost in der
Diätküche sowie in der Kleinkinder- und
Krankenernährung eingesetzt.
Bunte Kürbisvielfalt
Riesenkürbisse, die zu Halloween ausgehöhlt
und geschnitzt werden, haben
wenig Aroma. Viel schmackhafter sind
Kürbissorten wie der Hokkaido, der ein
Nuss- und Kastanienaroma besitzt und
in handlicher Größe erhältlich ist. Er eignet
sich auch gut zum Füllen. Der Butternut-Kürbis
ist durch sein cremiges, an
Avocado erinnerndes Fruchtfleisch der
ideale Kandidat für Suppen, Aufläufe und
Soßen. Weniger haltbar als seine Verwandten
ist der „Ufo“-Kürbis, auch
Patisson-Kürbis genannt. Er schmeckt
eher wässerig, ähnlich Gurken oder Zucchini.
Optimal gelagert werden Kürbisse
bei 10 bis 15 Grad. Die Temperatur sollte
dabei möglichst konstant, die Luftfeuchtigkeit
nicht zu hoch sein. Kontrollieren
Sie jedoch das Lager und sortieren
Sie schadhafte Früchte aus, damit etwaige
Fäulnispilze nicht auf die gesunden
Kürbisse übergreifen. Der Stiel muss unbedingt
an der Frucht bleiben, sonst hält
sich der Kürbis nicht lange. Drei Monate
und länger können Kürbisse je nach
Sorte gelagert werden.
15

Krebsfrüherkennung
Kostenlos und schmerzfrei
Vorsorgeuntersuchungen –
nutzen Sie unser breites Angebot
Beste Voraussetzung für die Gesundheit ist eine gesunde Lebensweise
mit ausgewogener Ernährung, viel Bewegung, wenig Alkohol und ohne Nikotin.
Lassen Sie sich außerdem regelmäßig vom Arzt bestätigen, dass Sie gesund
sind und vor allem keine Krebserkrankung in sich tragen. Wird eine solche
aber früh erkannt, steigen die Chancen enorm, die Krankheit zu heilen.
Deshalb bieten wir Ihnen von der Geburt
bis ins hohe Alter viele entsprechende
Vorsorgeuntersuchungen an, mit denen
Ihr Gesundheitszustand regelmäßig gecheckt
und Krebserkrankungen möglichst
früh erkannt werden sollen.
Nutzen Sie dieses Angebot und Sie
haben bereits den ersten Baustein für
unseren BKK-Bonus!
Das gilt ganz besonders für Männer
„Noch immer nehmen viel zu wenig
Männer die angebotenen Vorsorgeuntersuchungen
der Krankenkassen wahr“,
beklagt Professor Lothar Weißbach, Wissenschaftlicher
Vorstand der Stiftung
Männergesundheit. Tatsächlich geht
nicht einmal jeder fünfte anspruchsberechtigte
Mann zur jährlichen Krebsfrüherkennung.
„Stattdessen sorgt das
mangelnde Gesundheitsbewusstsein der
Männer oft genug dafür, dass schwere
Krankheiten zu spät erkannt werden und
dann nur noch schwer oder gar nicht mehr
aufzuhalten sind.“
„Gesundheit ist nicht unmännlich!“
Das sagt Frank Busemann, Gewinner des
olympischen Zehnkampf-Silbers in
Atlanta und Sportler des Jahres 1996.
Mehr über Männergesundheit finden
Sie im Internet, zum Beispiel unter
www.stiftung-maennergesundheit.de
Vorsorgeuntersuchungen sind für
Sie kostenfrei
Unsere Vorsorgeuntersuchungen sind für
Sie kostenfrei. Auch eine Praxisgebühr
wird nicht fällig. Dies gilt auch für den
Fall, dass die Vorsorgeuntersuchung eine
spätere Behandlung nach sich zieht.
Weitere Leistungen als Ergänzung
Die Ärzte bieten unter dem Namen IGeL
zusätzliche Vorsorgeuntersuchungen an.
Unter individuellen Gesundheitsleistungen
(IGeL) versteht man Leistungen der
Vorsorge- und Service-Medizin, die von
der gesetzlichen Krankenversicherung
(GKV) nicht bezahlt werden.
Diese Diagnose- und Behandlungsmethoden
müssen aus der eigenen Tasche
bezahlt werden. Welche IGel-Leistungen
sinnvoll sind und was Sie beachten
sollten, lesen Sie im Internet unter
www.wieland-bkk.de ➞ Aktuelles
➞ IGel A-Z
Weiterentwicklung der
Krebsfrüherkennung
Krebs bleibt die zweithäufigste Todesursache
in Deutschland. Deshalb ist es gut,
dass die Bundesregierung plant, nun
erste Teile des bereits initiierten Nationalen
Krebsplanes umzusetzen.
Als zentrales Handlungsfeld wird im
Gesetzesentwurf die Weiterentwicklung
der Krebsfrüherkennung genannt. Nach
dem Vorbild des Mammographie-Screenings
sollen in Zukunft auch organisierte
Krebsfrüherkennungsprogramme für
Gebärmutterhalskrebs und Darmkrebs
durchgeführt werden.
Eine zentrale Rolle wird dabei der Gemeinsame
Bundesausschuss der Ärzte
und Krankenkassen (G-BA) einnehmen.
Er wird verpflichtet, die inhaltliche und
organisatorische Ausgestaltung dieser
Screeningmaßnahmen zu beschließen.
Dies gilt auch für die Untersuchungen
oder Altersgrenzen, die bisher gesetzlich
vorgegeben waren. Dem Bundesausschuss
wird auch die Aufgabe übertragen,
im Detail das Einladungsverfahren
zu den neuen Untersuchungsangeboten
zu regeln.
Als ein zweites wichtiges Handlungsfeld
wird mit dem Gesetzesentwurf der flächendeckende
Ausbau von klinischen
Krebsregistern unter einheitlichen Rahmenbedingungen
vorbereitet.
Regelmäßig untersuchen lassen
Fünf Jahre ist es her, dass der Gesetzgeber
im Sozialgesetzbuch die Regelung
traf, wonach nur diejenigen chronisch
kranken Krebspatienten einen Anspruch
auf eine reduzierte Belastungsgrenze bei
Vorsorgeuntersuchungen
Personen Alter Früherkennung von Häufigkeit Besonderheiten
Mädchen
und Jungen
0–6 Jahre Störungen in der körperlichen
und geistigen Entwicklung
Jugendliche 13–14 Jahre Störungen in der körperlichen
und geistigen Entwicklung
Männer und
Frauen
Zuzahlungen haben, die zuvor bestimmte
Früherkennungsmaßnahmen in Anspruch
genommen hatten. Die Regelung
gilt für nach dem 1. April 1987 geborene
Frauen und nach dem 1. April 1962 geborene
Männer.
Eine praktikable Umsetzung dieser Gesetzesvorgabe
mit etwaigen Ausnahmebestimmungen
stellte den damit beauftragten
Gemeinsamen Bundesausschuss
(G-BA) und die Krankenkassen vor ein
kaum lösbares Problem.
9 Untersuchungen wir erinnern an jede
Untersuchung
1 Untersuchung wir erinnern an die
Untersuchung
bis 34 Jahre Hautkrebs 1 x jährlich speziell beim Hautarzt
Frauen ab 20 Jahre Gebärmutterhalskrebs 1 x jährlich
Frauen ab 30 Jahre Brustkrebs 1 x jährlich
Männer und
Frauen
ab 35 Jahre allgemeiner Check-up; insbesondere zur
Früherkennung von Herz-, Kreislauf- und
Nierenerkrankungen, Diabetes ...
alle 2 Jahre
Männer und
Frauen
ab 35 Jahre Hautkrebs alle 2 Jahre in Zusammenhang
mit dem Check-up
Männer ab 45 Jahre Prostatakrebs 1 x jährlich
Männer und
Frauen
Männer und
Frauen
50–54 Jahre Darmkrebs 1 x jährlich Guajak-Test auf
verborgenes Blut im Stuhl
ab 55 Jahre Darmkrebs 2 x im Abstand Darmspiegelung
von 10 Jahren
Frauen 55–69 Jahre Brustkrebs alle 2 Jahre Röntgen beider Brüste
(Mammographie)
Inzwischen scheint sich die Einsicht
durchgesetzt zu haben, dass man mit
Überzeugungsarbeit weiter kommt als mit
kaum umsetzbaren Sanktionen. Nach
dem Referentenentwurf des Krebsplan-
Umsetzungsgesetzes soll diese Bestimmung
gestrichen werden.
16 17

Sport
Wassergymnastik, Aqua-Biking, Aqua-Jogging
Powersport im Wasser
Gesundheit braucht Bewegung. Doch was tun, wenn die Gelenke knacken, der Rücken zwickt oder die
Muskeln ziehen Dann ist Bewegung im Wasser die richtige Methode, um sich fit zu machen und den
Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Probieren Sie es doch einfach mal aus. In vielen Thermalbädern,
Reha-Zentren und in immer mehr städtischen Bädern finden Kurse im Wasser statt.
Fitnesstraining im Wasser macht Spaß
und ist zudem eine sanfte Alternative, bei
gesundheitlichen Beschwerden trotzdem
die tägliche Portion Bewegung zu absolvieren.
Das Element Wasser bietet dazu
vielfältige Trainingsmöglichkeiten. Wassergymnastik
und Co. eignen sich sowohl
für Personen mit Gelenkschmerzen, Rückenproblemen,
Venenleiden oder Übergewicht
als auch für Leistungssportler.
Im Wasser fallen viele Übungen sehr viel
leichter, was allerdings nicht heißt, dass
sie deshalb nicht effektiv sind. Im Gegenteil:
Der Energieverbrauch ist bei Sport,
der im Wasser ausgeführt wird, bis zu
fünfmal höher als bei dem an Land. Werden
dann auch noch Handgeräte eingesetzt,
wird das Trainingsergebnis noch
einmal gesteigert. Diese Zusatzgeräte
sind meist die langen biegsamen Pooloder
Schwimmnudeln, Schwimmbretter,
Wasserdiscs und -hanteln, Bälle, Handschuhe
und mehr. Je nach Intensität des
Trainings gelangt man so recht schnell an
seine persönliche Leistungsgrenze.
Foto: GraftTherme/BAD-Bädergesellschaft mbH
Das Gute daran ist, dass die Muskulatur
im Wasser gelockert, gedehnt und durch
den Kraftaufwand gegen den Wasserwiderstand
gestärkt wird. Gelenke und Wirbelsäule
werden durch den Auftrieb im
Wasser und die damit fehlende Schwerkraft
jedoch geschont. Die Bewegungen
sind wesentlich behutsamer als an Land,
da sie deutlich langsamer ausgeführt
werden. Das Verletzungsrisiko ist also
sehr minimal. Auch für Patienten mit
Herz-Kreislauf- oder Atemwegsproblemen
ist Sport im Wasser prima geeignet.
Und nach Operationen ist Wassergymnastik
für die Patienten anfangs oft die
einzige Möglichkeit, ohne Schmerzen zu
trainieren. Dies gilt sowohl für Reha-Patienten
als auch für Menschen, die Sportverletzungen
auskurieren müssen. Der
Wasserdruck fördert den venösen Rückstrom
des Blutes aus den Beinen, was der
Bildung von Krampfadern vorbeugen und
entsprechende Beschwerden lindern
kann. Außerdem wirkt Sport im Wasser
unterstützend auf den Lymphfluss und
die Verdauung. Der Körper erfährt einen
stimulierenden Temperaturreiz, wird abgehärtet
und besser durchblutet. Durch
den Aufenthalt im Wasser verbraucht der
Körper mehr Kalorien als an Land, da er
– auch im beheizten Becken – immer dem
Verlust von Körperwärme entgegenwirken
muss.
Neben der Wassergymnastik gibt es mittlerweile
noch andere Sportarten, die im
Wasser ausgeführt werden, wie beispielsweise
das Aqua-Jogging, Aqua-Biking
oder Aqua-Power. Oft werden von den
Veranstaltern Schnupperstunden angeboten.
So können Sie ganz einfach testen
und dann selbst entscheiden, welche
Sportart Ihnen am besten liegt.
Wassergymnastik
Bei diesem sanften Trainingsprogramm
wird der ganze Körper von Kopf bis Fuß
beansprucht. Dabei werden die Muskeln
gedehnt und gekräftigt und die Koordination
wird gefördert. Durch den Widerstand
im Wasser, der bei jeder Bewegung
überwunden werden muss, wird der
Kraftaufwand für die Übung vergrößert.
Das Ganze ist sehr oft anstrengender als
außerhalb des Wassers. Dieses Training
eignet sich für alle, die ihre Muskeln aufbauen
sowie ihre Körperfunktionen trainieren
und in Schwung halten wollen.
Übung mit Wasserhanteln: Stellen Sie
sich in leichter Grätsche ins brusttiefe
Wasser und beugen Sie die Knie leicht.
Nehmen Sie Wasserhanteln in die Hände,
strecken Sie die Arme seitlich auf
Schulterhöhe aus und ziehen Sie sie wieder
an den Körper heran. Übung 10-mal
wiederholen, Muskulatur lockern und das
Intervall noch zweimal wiederholen. Sie
trainieren damit die großen Rückenmuskeln
und die Schultermuskulatur.
Foto: www.waldsee-therme.de
Übung mit dem Ball: In leichter Grätsche
mit etwas angewinkelten Knien hinstellen.
Nehmen Sie mit gestreckten Armen
einen weichen Gummiball vor Ihren Körper
und drücken Sie den Ball mit den Händen
zusammen, wieder loslassen. Dauer
der Übung ca. 1 Minute. Muskulatur lockern
und das Intervall noch zweimal
wiederholen. Hier werden Brust- und
Oberarmmuskulatur trainiert.
Übung ohne Gerät: Ins Wasser stellen, die
Füße sind zusammen und die Knie leicht
angewinkelt. Die Arme sind seitlich am
Körper angewinkelt. Springen Sie nun
leicht hoch und ziehen dabei die Knie zur
Brust, während Sie Ihre Hände nach unten
drücken und die Arme ausstrecken.
Landen Sie dann wieder mit Ihren Füßen
auf dem Boden, die Arme werden wieder
angewinkelt. Das fördert die Brust- und
Oberarmmuskulatur sowie die geraden
Bauchmuskeln.
Aqua-Power
Dies ist die kräftezehrende Variante der
Wassergymnastik, bei der die Intensität
der Bewegungen bis an die eigene Leistungsgrenze
geführt wird. Die Übungen
werden kraftvoller und schneller durchgeführt.
Dieses Fitnesstraining bringt,
ebenfalls durch den Widerstand des Wassers,
den Körper rundum in Form. Der
gesamte Bewegungsapparat wird hier beansprucht,
Bänder und Gelenke werden
jedoch ebenfalls geschont.
Aqua-Jogging
Das ist die Sportart für mehr Ausdauer.
Der Spaßfaktor ist sehr hoch, besonders,
wenn man richtig „Gas gibt“. Anfänger
sollten jedoch nicht länger als eine halbe
Stunde trainieren, denn anfangs ist es
gar nicht so einfach, die Arm- und Beinbewegungen
sowie die Haltung des Oberkörpers
zu koordinieren. Und genau hier
liegt jedoch die Wirksamkeit dieses Trainings.
Anfänger laufen am besten in hüftoder
brusttiefem Wasser. Je tiefer das
Wasser, desto anstrengender wird das
Ganze und desto höher ist der Energieverbrauch.
Beim Laufen müssen die
Arme ebenfalls an den Seiten mitschwingen.
Für Fortgeschrittene gibt es auch
noch die Variante im tiefen Wasser, bei
der die Füße den Boden nicht mehr berühren.
Dazu benötigt man jedoch einen
Schaumstoffgürtel oder eine Schwimmweste,
damit man genügend Auftrieb hat.
Beides bekommt man oft bei Veranstaltern
dieser Aqua-Jogging-Kurse ausgeliehen.
Beim Aqua-Jogging werden alle
Körpermuskeln intensiv beansprucht und
trotzdem bekommt man hinterher fast
nie Muskelkater.
Aqua-Biking
Das ist der neueste Trend in diesem Sportbereich.
Auf speziellen Rädern, die sicher
und rutschfest durch Saugnäpfe am Beckenboden
stehen, wird ebenfalls der gesamte
Körper trainiert. Damit man auf
den Pedalen einen sicheren Halt hat und
die Kunststoffhalterungen der Pedale
nicht auf der bloßen Haut scheuern, sollte
man dicke Socken oder spezielle Schuhe
anziehen. Das „Radeln unter Wasser“
bewirkt einen hohen Stoffwechselumsatz
und eine effektive Fettverbrennung bei
niedriger Gelenkbelastung. Diese Sportart
ist ideal zur Reduzierung von Übergewicht.
Beim Radeln bleibt man jedoch
nicht immer bequem auf dem Sattel sitzen.
Auch im Stehen wird geradelt, dabei
kann man im Bereich zwischen Lenker
und Sattel auch in die Knie und wieder
in den Stand gehen, was die Oberschenkel-
und Pomuskulatur besonders trainiert.
Eine weitere Variante: Sie lassen
sich hinter dem Sattel vom Fahrrad gleiten,
radeln dabei mit den Füßen weiter,
nehmen die Hände vom Lenker und machen
kräftige Schwimmbewegungen mit
den Armen, damit Sie nicht von den Pedalen
rutschen. Dabei werden so ziemlich
alle Muskelgruppen gefordert.
18 19

Reisen
In Bad Windsheim gibt es viel zu entdecken
Heilwasser, Thermalsole und mehr
Mitten in einer wunderbaren Natur zwischen Steigerwald und Frankenhöhe liegt Bad Windsheim. Ebenso
bezaubernd wie die Umgebung ist die Stadt selbst mit ihren vielen Fachwerkhäusern, Kirchen und alten
Gassen in dem attraktiven historischen Stadtkern. Kommen Sie mit uns auf eine kleine Entdeckungstour.
Vor den Toren der ehemals freien Reichsstadt
Bad Windsheim stieß man am
Ende des 19. Jahrhunderts auf starke
Heilquellen: Mineral- und Heilwasser,
vollgesättigte Sole und Thermalsole.
Diese verschiedenen Wasserarten werden
auch heute noch in der Franken-Therme
Bad Windsheim benutzt. Auf rund
17.500 m 2 kommen die Besucher in den
Genuss eines einzigartigen Thermalvergnügens.
Ganz außergewöhnlich ist der
750 m 2 große Salzsee im Außenbereich,
der das ganze Jahr über mit 28 bis 30 °C
wohltemperiert ist und in dem die Gäste
ein völlig neues, schwereloses Badegefühl
erleben. Durch den hohen Salzgehalt
von 26,9 % in dem vollgesättigten
Solewasser schwebt man fast wie auf
Wolke sieben. Die Natur bietet diese
Möglichkeit lediglich im Toten Meer in
Israel. Im mittelfränkischen Bad Windsheim
jedoch wird die Sole aus einer Tiefe
von gut 200 Metern gefördert, wo sie
in Form eines rund zwölf Meter dicken
Salzstockes ruht. Insgesamt verfügt Bad
Windsheim über vier bis zu 1.250 Meter
tief reichende Quellen.
Salz und Licht
Mit dem „Bayerischen Innovationspreis
im Tourismus 2010“ wurde die Kur-,
Kongress- und Touristik GmbH Bad
Windsheim in Mittelfranken für das
„Photo-Sole-Arrangement“ ausgezeich-
net. Dieses Urlaubsangebot richtet sich
besonders an Menschen mit empfindlicher
Haut und an Patienten, die an der
chronischen Erkrankung Psoriasis leiden.
Für seinen einmaligen Salzsee erhielt Bad
Windsheim bereits im Jahr 2007 den
Deutschen Tourismuspreis.
Vier Thermalbecken im Innen- und Außenbereich
mit unterschiedlich hohen
Salzkonzentrationen zwischen 1,5 % und
12 % bieten ebenfalls entspannendes
Fotos: KKT, Kur-, Kongress- und Touristik GmbH Bad Windsheim
Baden. Ihre Seele können die Gäste in der
großzügigen Saunalandschaft mit wunderbar
wohliger Wärme streicheln und
den stressreichen Alltag hinter sich lassen.
Die finnische Sauna mit ihrer 95 bis
100 °C warmen und überwiegend sehr
trockenen Luft, in der nur hin und wieder
ein Aufguss für hohe Luftfeuchtigkeit
sorgt, kennen die meisten Besucher
einer Saunalandschaft. In Bad Windsheim
findet man unter anderem auch noch ein
Brechelbad. In dieser etwa 60 °C warmen
Sauna kommen ätherische Öle und Kräuter
in feucht-warmer Luft zum Einsatz.
Das Brechelbad dient zur allgemeinen
Entspannung, außerdem werden durch
die duftenden Wirkstoffe die Atemwege
schnell frei. Ähnlich ist es im Aromabad,
das für Menschen geeignet ist, die große
Hitze nicht sehr gut vertragen. Die
Zirbensauna zeichnet sich durch den
aromatischen Duft des rötlichen Zirbenholzes
aus, das zum Bau der Sauna verwendet
wurde. Die Duftstoffe werden
durch die Wärme noch intensiver wahrgenommen.
Exklusive Verwöhnangebote,
entspannende Massagen und pflegende
Kosmetikbehandlungen sowie ein
wohltuendes Glas Heilwasser vom St.-
Anna-Trinkbrunnen im Foyer der Franken-Therme
runden einen Besuch in der
Bad Windsheimer Wellness-Oase ab.
Fränkische Geschichte
Als Museumsstadt hat sich Bad Windsheim
ebenfalls einen Namen gemacht. Im
Reichsstadtmuseum im Ochsenhof, einem
eindrucksvollen Fachwerkbau aus dem
Jahr 1537, ist eine umfangreiche Sammlung
zur Volkskunde der ehemals freien
Reichsstadt Bad Windsheim zu sehen.
In das „Archäologische Fenster“ (Museum)
am Marktplatz blickt man durch drei
Glasscheiben auf bedeutende archäologische
Ausgrabungen aus der Gründerzeit
der mittelfränkischen Stadt. In diesen
historischen Gipskellern wird die
Stadtgeschichte vom 10. bis zum 14.
Jahrhundert lebendig.
Der Frohsinns-Hof im Ortsteil Oberntief
beherbergt eine in ganz Franken einmalige
Ausstellung: Oldtimer-Traktoren und
-Autos, alte Motorräder und Kutschen.
Im Wohnhaus des Hofes gibt es jede Menge
hübsche und sehr detailgetreu eingerichtete
Räume aus früheren Zeiten zu
bewundern.
Einen besonderen Ausflug verspricht das
50 Hektar große fränkische Freilandmuseum.
Es lädt zu einer Zeitreise durch 700
Jahre fränkisches Alltagsleben ein. In über
100 Wohngebäuden sehen die Besucher
hier, wie der Alltag der ländlichen Bevölkerung
in Franken vom Spätmittelalter
bis in die jüngste Vergangenheit aussah.
Anhand der historischen Originale kann
man einen realistischen Blick in die Vergangenheit
werfen und alles erfahren
über Wohnen und Arbeiten, über Haushalt,
Landwirtschaft, Tierhaltung, Handwerk
und vieles mehr. Für den Besuch in
dem riesigen Areal muss man schon
einen ganzen Tag einplanen. Etwas
schneller geht es mit dem Fahrrad, das
man sich vor Ort ausleihen kann. Damit
sind die Häuser, Höfe, Schulen und Dorfplätze
an hübschen Weihern auf original
nachempfundenen Wegen bestens zu
erobern. Auch die Region bietet sich für
Radtouren an. Ins benachbarte Ipsheim
etwa, dem Weinanbaugebiet der Region,
geht es auf dem ebenen Aischtalradweg.
Seinen Namen verdankt der Weg dem
knapp 80 Kilometer langen Fluss, der sich
auch durchs Freilandmuseum seinen Weg
bahnt und Mittel- mit Oberfranken
verbindet.
Wenn Sie Bad Windsheim und die Region
kennenlernen möchten, machen Sie
mit bei unserem Gewinnspiel! Vielleicht
sind Sie ja der Glückspilz und gewinnen
dort einen Kurzaufenthalt.
Zu gewinnen:
Wir verlosen einen Aufenthalt im Hotel
Arvena Reichsstadt in Bad Windsheim.
Der Preis beinhaltet 2 Übernachtungen
mit Halbpension für 2 Personen im
Doppelzimmer und den Eintritt in die
Franken-Therme inkl. Salzsee, im Wert
von ca. 400 € (eigene Anreise).
Mitten in der historischen Altstadt liegt
das 4-Sterne-Hotel Arvena Reichsstadt.
Das im Jahr 1350 erbaute Haupthaus
wurde liebevoll restauriert. Im Wellnessbereich
mit Sauna lassen die Gäste
entspannt den Alltag hinter sich. Mit
internationalen und regionalen Köstlichkeiten
werden die Gäste im Restaurant
„Alte Schule“ kulinarisch verwöhnt,
einen Drink für zwischendurch gibt es in
der Arvena-Bar und der historische
Weinkeller lohnt am Abend einen
Besuch.
Die Hotelzimmer sind modern oder
traditionell eingerichtet – ausgestattet
mit W-LAN, Telefon, Kabel-TV und teilweise
Minibar und Safe. Die Franken-
Therme befindet sich ganz in der Nähe.
Wenn Sie gewinnen möchten, rufen Sie
an unter 01378 40504-3 (50 ct/
Gespräch aus dem dt. Festnetz, Mobilfunk
ggf. abweichend) und geben Sie
das Stichwort „Bad Windsheim“ mit
deutlicher Nennung Ihres Namens, Ihrer
Anschrift und Ihrer Telefonnummer an.
Teilnahmeschluss ist der 25.11.2012.
Viel Glück!
Foto: www.arvena-reichsstadt.de
20 21

Aktuell
Ältere und immungeschwächte Menschen
Jetzt ist Zeit für
die Grippeimpfung
Mit Beginn der kalten Jahreszeit steigt das Risiko, an einer Grippe
zu erkranken, die durch Influenza-Viren ausgelöst wird. Den
relativ harmlosen grippalen Infekt kennt so ziemlich jeder, die
Influenza, wie die Grippe medizinisch genannt wird, zum Glück
nicht. Die Symptome sind zwar ähnlich, die „echte“ Grippe verläuft
meistens jedoch sehr viel schwerer. Schlagartig treten hohes
Fieber, heftige Muskel-, Glieder- und Kopfschmerzen auf.
Auch eine lebensbedrohliche Lungenentzündung ist möglich.
Impfung am besten im Herbst
Die Grippeimpfung sollte möglichst im Herbst durchgeführt werden.
Nach der Impfung braucht der Körper etwa zwei Wochen,
um genügend Antikörper zu produzieren, die dann vor einer Influenza-Infektion
schützen. Der Impfstoff ist gut verträglich.
Gelegentlich kann es nach einer Impfung jedoch zu Rötungen
oder einer Schwellung an der Einstichstelle kommen. Selten treten
Symptome wie bei einer Erkältung auf, die normalerweise
nach ein bis zwei Tagen abklingen.
Wer sollte sich impfen lassen
Die Ständige Impfkommission am Robert-Koch-Institut empfiehlt
die Grippeimpfung besonders den Personen, die bei einer
Infektion mit den Influenza-Viren ein erhöhtes Risiko für einen
schweren Krankheitsverlauf haben. Zu diesen Risikogruppen zählen
Schwangere, Personen über 60 Jahre, Menschen mit ernsthaften
Erkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-, Leber- und Nierenkrankheiten,
chronische Erkrankungen der Atmungsorgane,
Diabetes etc.), Personen mit geschwächtem Immunsystem
(z. B. HIV-Patienten) sowie Bewohner von Alters- und Pflegeheimen.
Außerdem sollten sich auch Menschen impfen lassen,
die aus beruflichen Gründen viel Kontakt zu anderen Personen
haben. Wenn Sie zu einer der Risikogruppen zählen, übernimmt
I M P R E S S U M
GESUNDHEIT erscheint alle zwei Monate im Rahmen der gesetzlichen
Verpflichtung der Wieland BKK zur Aufklärung über Rechte und Pflichten
aus der Sozialversicherung.
Herausgeber: AGIS Verlag GmbH, Baden-Baden in Zusammenarbeit mit
der Wieland BKK, Ulm.
Redaktion und Lektorat: Karin Grochowiak (Chefredakteurin), Priska
Sellung-Sylla, Dagmar Oldach, Ursula Vetter
Redaktion der Wieland BKK: Jürgen Schneider, Marion Schwartz
Sekretariat: Laura Frank
Artdirector: Martin Grochowiak
Layout: Joachim Faudt, Annabell Seifried
Bildnachweis Titel: Fotolia © Sergiy Bykhunenko
Verlag und Vertrieb: AGIS Verlag GmbH, Geschäftsleitung: Karin
Grochowiak, Beda Sellung
Anschrift: Ooser Luisenstr. 23, 76532 Baden-Baden,
Tel. 07221 9575-0, Fax 07221 66810, E-Mail: info@agis-verlag.de
Druck: Weiss-Druck, Monschau
© AGIS Verlag GmbH
Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Aufnahme in Onlinedienste, Internet,
Vervielfältigung auf CD-ROM, DVD etc. nur nach vorheriger schriftlicher
Zustimmung des Verlags.
BKK-Versicherte erhalten das Magazin im Rahmen ihrer Beiträge durch
ihre BKK. Abonnementbestellungen beim Verlag. Eine Kündigung des
Abonnements ist zum 31. Dezember eines Jahres mit halbjährlicher
Kündigungsfrist möglich. Ist der Verlag durch höhere Gewalt, Streik oder
dgl. an seiner Leistung verhindert, so besteht keine Ersatzpflicht.
Preisrätsel: Alle Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Ein Umtausch
der Gewinne ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Mitarbeiter des Verlages und deren Angehörige dürfen nicht teilnehmen.
Auf Wunsch wird das jeweilige Gewinnerverzeichnis gegen Erstattung
des Briefportos zugesandt. Alle Gewinne wurden von Sponsoren gestiftet
und belasten nicht die BKK-Versichertengemeinschaft.
Impfschutz auffrischen
Neue Impfempfehlungen
der STIKO
Die Ständige Impfkommission (STIKO) am Robert-Koch-Institut
hat im Juli dieses Jahres ihre Impfempfehlungen aktualisiert. Die
STIKO hat erstmals die Empfehlungen zu Nachholimpfungen bei
unvollständigem oder unbekanntem Impfstatus umfassend
dargestellt. Erwachsene sollten bei unzureichendem Impfschutz
gegen Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten (Pertussis)
oder Kinderlähmung (Polio) entsprechende
Nachholimpfungen erhalten. Bei einer anstehenden
Tetanus-Auffrischimpfung sollte der Kombinationsimpfstoff
gegen Tetanus, Diphtherie und Pertussis verwendet
werden. Dies wird bei unfall- oder verletzungsbedingten
Tetanus-Impfungen noch nicht ausreichend
berücksichtigt. Die STIKO erinnert auch daran, dass
Erwachsene, die nach 1970 geboren sind und in der
Kindheit nicht oder nur einmal gegen Masern geimpft
wurden oder deren Impfstatus unbekannt ist, eine
einmalige Masern-Impfung am besten mit einem kombinierten
Masern-Mumps-Röteln-Impfstoff erhalten
sollten.
Mumps-Impfung für bestimmte Berufe
Gleichzeitig empfiehlt die STIKO eine Ausweitung der Mumps-
Impfung auf Personen, die in Gesundheitsdienstberufen in der
Patientenversorgung, in Gemeinschaftseinrichtungen oder Ausbildungseinrichtungen
für junge Erwachsene tätig sind. Änderungen
gibt es bei der Meningokokken-Impfung. Gegen Meningokokken
der Typen A, C, W-135 und Y empfiehlt die STIKO für
Personen mit erhöhtem Risiko für schwere Meningokokken-Erkrankungen
und für Reisende in Länder mit hohem Infektionsrisiko
sogenannte 4-valente Konjugatimpfstoffe. In den Empfehlungen
wurde die Zulassung dieser Impfstoffe auch auf Kinder
ab einem Jahr ausgeweitet.
Auflösung unseres
Gewinn-Rätsels in
GESUNDHEIT 4/12:
GEISTIG FIT BIS INS HOHE ALTER
G G O P
E N D I V I E E T A
B A R G E L D R R
G I R O S I S T E G
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L
D U
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I C B I G B A N D
A S T H M A G E L O
C O I S E N I K E
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GEISTIG FIT BIS INS HOHE ALTER
Behältnis
13
warum,
weshalb
überall
herum
mit
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ehem.
Kfz-Z.
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ein
Milchprodukt
Fechtwaffe
Blütenstand
Zeugnisnote
Raubtierpfote
beste
Schulnoten
(ugs.)
franz.
Departementhptst.
14
das ist
(latein.)
kleines
Raubtier
12
5
18
Sachen
vom
Flohmarkt
inmitten
anfangen,
durchstarten
röm.
Zahlzeichen:
zwei
Frühlingsmonat
3
amtliche
Genehmigung
Witzfigur,
Gauner
Spielkartenfarbe
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durch
Florenz
elektr.
geladenes
Teilchen
9
1
Genießen Sie Deutschlands größtes Winterwunderland im Europa-Park. Sie übernachten
in einem 4-Sterne-Erlebnishotel und haben an zwei aufeinanderfolgenden
Tagen freien Eintritt in den spektakulären Freizeit- und Familienpark. Fantastische
Winter-Shows, ein festlich dekorierter Weihnachtsmarkt und traumhaft illuminierte
Winterlandschaften lassen die Herzen von Groß und Klein höher schlagen. Wie wäre
es mit einer Reise zum winterlichen Sternenhimmel in der Dunkelachterbahn Eurosat
oder mit einem gemütlichen Schlitten-Ausflug in die russische Winterwelt
Kinder aufgepasst: In unserer Kinderskischule könnt ihr das Ski- fahren ausprobieren
oder rasant mit Snow-Tubes die Schneerampe
herunterschlittern.
Info: www.europapark.de
6
8
ein
Opernsänger
15
Maß der
Magnetfeldstärke
Hutrand
überlegt
haushalten
Frauenkurz-
10 name
11
hochhieven
Warengestell
Schlagwort
Stilrichtung
in der
Kunst
LÖSUNG: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
die Wieland BKK die Kosten für die Impfung. ■ 1 ■ 2 ■ 3 ■ 4 ■ 5 ■ 6 ■ 7 ■ 8 ■ 9 ■ 10 ■ 11 ■ 12 ■ 13 ■ 14 ■ 15 ■ 16 ■ 17 ■18
edles
Pferd
Blütenstand
(Mz.)
Hülle
Dichter
7
deutsche
Vorsilbe
Quadrillefigur
roter
Mineralfarbstoff
17
Rufname
von
Guevara,
† 1967
Zitterpappel
lateinisch:
ich
Schiffsvorderteil
Modeschöpfung
4
2
Angaben
zur
Person
großes
Binnengewässer
griechische
Hauptstadt
Softwarenutzer
(engl.)
16
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zentraler
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in Rust bei Freiburg für bis zu 4 Personen (2 Erw./2 Ki.) im Wert von je ca. 600 €
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