Politik Gesellschaft Umwelt - Volkshochschule
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Fitness & Fun<br />
Tiefenmuskulaturtraining<br />
(Callanetics)<br />
Was macht Callanetics wirksamer als andere<br />
Fitnessprogramme? Bei Callanetics ist jede<br />
Übung auf eine bestimmte Körperpartie<br />
ausgerichtet - z. B. Bauch, Beine, Po, Hüften<br />
oder Schenkel. Durch fein abgestimmte<br />
Bewegungen, die man beharrlich wiederholt,<br />
wird die Tiefenmuskulatur ganz gezielt<br />
trainiert. Zum Kurs bitte Gymnastikschuhe<br />
mitbringen.<br />
5250 *5250<br />
Siegrid Killick<br />
Montag, 17.09.2012, 20.00 Uhr, 10 x 60<br />
Min., VHS-Haus Werl, 28,10 €<br />
5650 *5650<br />
Siegrid Killick<br />
Montag, 14.01.2013, 20.00 Uhr, 15 x 60<br />
Min., VHS-Haus Werl, 43,15 €<br />
Bodystyling<br />
Mit Bodystyling formen Sie Ihren ganzen<br />
Körper, halten ihn fit und verbessern Ihr<br />
Aussehen. Sie wirken wesentlich frischer<br />
und haben eine positivere Ausstrahlung auf<br />
andere Menschen.<br />
5256 *5256<br />
Siegrid Killick<br />
Montag, 17.09.2012, 9.00 Uhr,<br />
10 x 60 Min., VHS-Haus Werl, 24,60 €<br />
5656 *5656<br />
Siegrid Killick<br />
Montag, 14.01.2013, 9.00 Uhr,<br />
15 x 60 Min., VHS-Haus Werl, 37,90 €<br />
BOP - Problemzonengymnastik<br />
BOP ist ein Gymnastikprogramm für alle, die<br />
fit werden oder bleiben wollen. Dabei sollen<br />
die Problemzonen an Bauch, Oberschenkel<br />
und Po mit gezielten Kräftigungs- und<br />
Dehnübungen in die Schranken gewiesen<br />
werden. Die Muskulatur in diesen Bereichen<br />
wird langsam gestärkt und das Gewebe gefestigt.<br />
Zudem sollen kurze Aktivierungsphasen<br />
das gesamte Herz-Kreislauf-System<br />
anregen und stabilisieren, so dass Sie sich<br />
rundum fit fühlen. Abgerundet werden die<br />
langsam aufbauenden Übungen durch Musik<br />
und Entspannung.<br />
5252 *5252<br />
Sonja Kleine<br />
Mittwoch, 14.11.2012, 19.00 Uhr,<br />
6 x 60 Min., Conrad-von-Ense-Schule,<br />
Ense-Bremen, 17,40 €<br />
5652 *5652<br />
Sonja Kleine<br />
Mittwoch, 16.01.2013, 19.00 Uhr,<br />
10 x 60 Min., Conrad-von-Ense-Schule,<br />
Ense-Bremen, 29,70 €<br />
Gesundheit<br />
und Ernährung<br />
Ansprechpartnerin: Svenja Seep Tel.: 02922/972412 Mail: svenja-seep@vhs-werl.de<br />
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