Für aktive Gelenke - Krewel Meuselbach

Wie viele andere pflanzliche Arzneimittel entfalten
Teufelskrallen-Präparate ihre Wirkung allmählich:
Bei den meisten Patienten lassen die Beschwerden
nach etwa zweiwöchiger täglicher Einnahme (2 Tabletten/Tag)
allmählich nach. Je nach dem wie stark
diese sind, können sie im weiteren Behandlungsverlauf
sogar völlig verschwinden.
Wissenswert
Bei Teufelskrallen-Präparaten gibt es erhebliche
Qualitätsunterschiede, die für
den Laien meist nicht ersichtlich sind.
Wer auf Nummer Sicher gehen möchte,
sollte seinen Einkauf in einer Apotheke
tätigen und sich dort persönlich beraten
lassen.
Weitere Tipps für aktive Gelenke
Das A und O: Bewegung
Regelmäßige und gezielte Gelenkaktivitäten können
dem Entstehen und Fortschreiten einer Arthrose entgegenwirken.
Das liest sich zunächst erstaunlich, wird
aber anhand der folgenden Erklärung schnell glaubhaft:
Die von der Gelenkinnenhaut produzierte Gelenkschmiere
(s. Seite 5), wird nur unter Bewegung in
den Gelenkspalt gepresst. Somit führt ein Bewegungsmangel
zur Unterversorgung
!Für jede Bewegungstherapie
gilt: regel-
mäßig, aber mäßig
und schonend für die
Gelenke.
der Gelenkknorpel mit Gelenkschmiere.
Dadurch werden die
Knorpel nur unzureichend vor
Reibung geschützt und mangelhaft
ernährt.
Und nicht zuletzt kräftigt Be-
wegung Muskulatur, Sehnen und Bänder, die für die
Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke unerlässlich
sind.
Gemeint sind wohl dosierte und gelenkschonende Aktivitäten,
beispielsweise Schwimmen, Wassergymnastik,
Radfahren und Nordic Walking. Für Menschen,
die bereits unter einer fortgeschrittenen Arthrose leiden,
empfehlen sich spezielle Gymnastikübungen unter
Anleitung von physiotherapeutischem Fachpersonal.
Wohltuend: Wärme und Massagen
Wärme sorgt für eine bessere
Gleitfähigkeit der Gelenkschmiere
und damit für weniger
Reibung zwischen den Knorpeln.
Dadurch werden Schmer-
!Wärme und Massagen
lindern Schmerzen und
entspannen Körper und
Seele.
zen gelindert und die Beweglichkeit verbessert.
Geeignete Wämeanwendungen sind unter anderem
Bäder mit medizinischen Zusätzen, Fangopackungen
und Wärmewickel.
Massagen wirken - wie auch Wärme - wohltuend auf
die Seele. So helfen sie, den Teufelskreis zwischen
Schmerz und psychischer Anspannung zu durchbrechen.
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