Workshops - Yoga Vidya

Yoga Vidya
Köln am Eigelsteintor
Programm
Oktober - Januar 2011

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Yoga Vidya Köln
Dein Yoga Vidya Center
Das Center gehört zum Yoga Vidya e.V.,
einem gemeinnützigen Verein zur Verbreitung
des klassischen Yoga. Neben dem Kölner
Center gehören weitere 50 Stadtcenter und 3
Seminarhäuser in Bad Meinberg, Oberlahr/
Westerwald und in Horumersiel/Nordsee dazu.
Im Kölner Center bieten wir die ideale Atmosphäre
zum Entspannen und Auftanken.
Losgelöst vom Stress des Alltags kannst du in
unseren wunderschönen Räumlichkeiten zur
Ruhe kommen und zu dir selbst finden. Ein
Besuch lohnt sich!
Was ist Yoga?
Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobtes System,
um Körper, Geist und Seele in Harmonie
zu bringen. Körperstellungen, Atemtechniken,
Entspannung, Meditation, Gesang und gesunde
Ernährung kennzeichnen das Yoga-
Gesundheitskonzept. Durch Yoga-Körperstellungen
(Asanas) gewinnst du an Flexibilität,
Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe der
Atemkontrolle (Pranayama) lernst du, deine
Energien bewusst zu aktivieren, Entspannung
führt dich an die Wurzeln deiner Kraft und
Meditation schärft deinen Geist.
Der Einstieg
Ein guter Einstieg ist eine kostenlose Probestunde,
die zu folgenden Zeiten möglich ist:
Montag 18:15 Uhr
Dienstag 10:00 Uhr
Mittwoch, Freitag 19:00 Uhr
Sonntag 17:30 Uhr
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei
Stunden vorher nichts essen.
Anschließend ist der Besuch eines Anfängerkurses
(siehe S. 4) empfehlenswert, in dem
du eine systematische Einführung erhältst.
Für einen solchen Kurs ist eine Anmeldung
erforderlich.
Offene Stunden
An den offenen Stunden kannst du ohne
Anmeldung teilnehmen und Yoga entsprechend
deiner Kenntnisstufe praktizieren
(siehe Rückseite der Broschüre).
Swami Sivananda
Indischer Arzt, lebte von
1887–1963, einer der großen
Yogameister des 20. Jahrhunderts.
Er lehrte einen integralen
Yoga und ist die inspirierende
Kraft hinter unseren Centern.
Sein Leitspruch: „Diene, liebe, gib, reinige dich,
meditiere, verwirkliche.“

Unser Team
Dr. Vedamurti Schönert
Yogalehrer (BYV), Yoga Vidya
Archarya, Leiter des Yoga
Vidya Centers Köln, Diplom-
Kaufmann, Meditationslehrer,
ausgebildet in Spiritueller
Lebensberatung, Coaching,
Ausbildungsleiter für Yogalehrer.
Susanne Huppert
Yogalehrerin (BYV) und staatl.
geprüft. Betriebswirtin; starkes
Interesse an Energiearbeit
(Einweihung in Reiki Grad I
und II sowie i. A. „Yoga und
schamanisches Heilen“); mehrere
Jahre Aikido praktiziert;
singt und trommelt leidenschaftlich
gerne; unterrichtet
mit viel Freude und Elan.
alles
kostenlos!
Tag der offenen Tür
Sonntag, 3. Oktober 2010
14:00 Uhr: Begrüßung
14:30 Uhr: Vortrag und Vorführung zu Yoga
Info zur Yogalehrer-Ausbildung
16:00 Uhr: Yogastunden (alle Stufen)
17:30 Uhr: Einführung in die Meditation
17:30 Uhr: Einführung in Yoga-Therapie
18:00 Uhr: Vegetarisches Vollwert-Buffet
19:00 Uhr: Konzert mit
Janin Devi und
Schmitterling !
Tag der offenen Tür
Jubiläumsfeier
11 Jahre Yoga Vidya in Köln
Sonntag, 9. Januar 2011
14:00 Uhr: Begrüßung
14:30 Uhr: Vortrag und Vorführung zu Yoga
14:30 Uhr: Yogastunden (Anfänger/Mittelstufe,
und Mittelstufe/Fortgeschrittene)
14:30 Uhr: Info zur Yogalehrer-Ausbildung
16:00 Uhr: Yogastunden (Anfänger/Mittelstufe,
und Mittelstufe/Fortgeschrittene)
17:30 Uhr: Einführung in Meditation
17:30 Uhr: Einführung in Yoga-Therapie
18:00 Uhr: Vegetarisches Vollwert-Buffet
19:00 Uhr: Konzert mit Anubhab !
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Yoga Kurse
Die Wirkungen von Yoga
• Mehr Ruhe und Gelassenheit
• Abbau von Stress
• Aufbau innerer Stärke
• Entspannung und Wohlbefinden
• Mehr Kraft und Flexibilität
• Gesundheit und Ausdauer
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Hilfe bei eigener Meditationspraxis
• Verbesserte Körperwahrnehmung
• Erlangung eines neuen Lebensgefühls
Infos zu den Kursen!
Die Hatha Yoga Kurse umfassen aufgrund der
Änderung der Bestimmungen der Krankenkassen
jetzt 8 Termine à 90 Min.
Für alle Yoga- und Meditationskurse ist eine
Voranmeldung erforderlich. Bezahlung spätestens
am ersten Kurstag. Während des Kurses
kannst du zusätzlich an offenen Stunden
für nur 3,– € (statt 10,– €) teilnehmen. Versäumte
Stunden kannst du bis 14 Tage nach
Kursende nachholen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa
zwei Stunden vor der Yogastunde nichts
essen. Matten sind vorhanden, du kannst
aber auch gerne dein eigenes Handtuch/Matte
mitbringen.
Preisänderung! Die Kurse sind jetzt 8 Wochen
lang: 80,– €, ermäßigt 75,– €
Yoga I – Anfängerkurse
Dieser Kurs hilft dir, zu entspannen und dich
mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen.
Systematische, gründliche Einführung ins
Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende
Atemübungen und Tiefenentspannung.
Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt
mit Yoga II (Aufbaukurs) weiterzumachen,
da beide Kurse eine Einheit bilden. Meist
schließt sich ein Aufbaukurs am gleichen
Wochentag nahtlos an.
Montag 11.10.-06.12. 18:15-19:45 Uhr
Montag 11.10.-06.12. 20:00-21:30 Uhr
Dienstag 12.10.-30.11. 20:00-21:30 Uhr
Donnerstag 21.10.-09.12. 18:15-19:45 Uhr
Mittwoch 27.10.-15.12. 18:15-19:45 Uhr
Freitag 05.11.-14.01. 17:15-18:45 Uhr
Mittwoch 10.11.-19.01. 19:00-20:30 Uhr
Dienstag 16.11.-25.01. 20:00-21:30 Uhr
Dienstag 18.01.-08.03. 18:15-19:45 Uhr
Mittwoch 19.01.-09.03. 10:00-11:30 Uhr
Mittwoch 19.01.-09.03. 20:00-21:30 Uhr
Donnerstag 20.01.-17.03. 18:15-19:45 Uhr
Montag 24.01.-21.03. 17:15-18:45 Uhr
Dienstag 25.01.-15.03. 20:00-21:30 Uhr
❋ 80,– €, ermäßigt 75,– €

Yoga II – Aufbaukurse
Vertiefe deine Yogaerfahrung. Wir bauen die
Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern
die Tiefenentspannungstechniken und erlernen
die Aufladeübungen. Wir besprechen
Entspannung und positives Denken. Einführung
in die Meditation.
Mittwoch 06.10.-17.11. 17:15-18:45 Uhr
Dienstag 26.10.-14.12. 18:15-19:45 Uhr
Mittwoch 27.10.-15.12. 18:15-19:45 Uhr
Mittwoch 03.11.-12.01. 10:00-11:30 Uhr
Mittwoch 03.11.-12.01. 20:00-21:30 Uhr
Donnerstag 04.11.-13.01. 18:15-19:45 Uhr
Montag 08.11.-17.01. 17:15-18:45 Uhr
Dienstag 07.12.-15.02. 20:00-21:30 Uhr
Montag 10.01.-28.02. 18:15-19:45 Uhr
Montag 10.01.-28.02. 20:00-21:30 Uhr
Donnerstag 13.01.-10.03. 18:15-19:45 Uhr
Mittwoch 19.01.-09.03. 18:15-19:45 Uhr
Freitag 21.01.-18.03. 17:15-18:45 Uhr
Mittwoch 26.01.-16.03. 19:00-20:30 Uhr
❋ 80,– €, ermäßigt 75,– €
Yoga III – Mittelstufe
Du hast die Grundstellungen erlernt und prakti-
zierst Yoga bereits seit einiger Zeit. In diesem Kurs
lernst du verschiedene Variationen kennen, die
deine Yogastunde abwechslungsreicher gestalten.
Die Stellungen werden länger gehalten und die
Atemübungen ausgebaut.
Dienstag 26.10.-14.12. 18:15-19:45 Uhr
Dienstag 16.11.-18.01. 20:00-21:30 Uhr
Mittwoch 12.01.-02.03. 18:15-19:45 Uhr
Dienstag 18.01.-08.03. 18:15-19:45 Uhr
❋ 80,– €, ermäßigt 75,– €
Yoga IV
Intensiviere deine Yoga-Praxis durch Affirmationen
und Mediation. Mache dir die Grundlage
der Yoga Philosphie vertrauter und nutze
die geistigen Wirkungen der Asanas.
Mittwoch 27.10.-15.12. 20:00-21:30 Uhr
❋ 80,– €, ermäßigt 75,– €
Yoga V
In diesem Kurs wollen wir die Yoga-Praxis
noch fordernder gestalten.
Mittwoch 19.01.-09.03. 20:00-21:30 Uhr
❋ 80,– €, ermäßigt 75,– €
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Spezielle Kurse
Yoga für Schwangere
Entwickle Entspannung, Energie und innere
Ruhe besonders während der Schwangerschaft.
Sanfte Yogaübungen fördern Flexibilität
und Körpergefühl und sind daher eine
optimale Geburtsvorbereitung. Offene Stunde!
❋ Donnerstag, 17:15–18:45 Uhr*
Einzelne Stunde 10,– €, ermäßigt 8,– €
Zehnerkarte 80,– €, ermäßigt 70,– €
*in den Schulferien finden diese Yogastunden
nicht statt. Kostenlose Probestunde ist möglich!
Grundkurs Yoga für Kinder
Kinderyoga ist nicht nur sehr beliebt, sondern
fördert auch die Konzentration, schenkt
Ruhe, Lebensfreude und vielleicht neue
Freunde. Für Kinder von 7 bis 11 Jahren.
Mit Lili Langlitz, Yogalehrerin - unterrichtet begeistert
Kinderyoga.
❋ Freitag, 5.11.-17.12., 17:15-18:15 Uhr
(7 Termine)
40,- €, ermäßigt 35,- €
Yoga für den Rücken
Übungen zur Stärkung deines Rückens und
der Wirbelsäule sowie zur Überwindung von
Haltungs- und Rückenbeschwerden. Muskelverspannungen
können durch spezielle Yogastellungen
abgebaut werden. Auch sehr gut
für Anfänger geeignet.
Dienstag, 26.10.-14.12., 18:15-19:45 Uhr
Dienstag, 18.01.-08.03., 18:15-19:45 Uhr
❋ (jeweils 8 Abende)
80,– €, ermäßigt 75,– €

Grundkurs Meditation I
Meditation ist der Schlüssel für Positivität,
inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude.
Du erlernst in diesem Kurs grundlegende
Meditationstechniken, um Gedankenstille
und Klarheit zu erfahren: Theorie und
Praxis.
Mit Vedamurti Schönert, Meditationslehrer
(siehe S. 3).
❋ Dienstag, 28.9.-26.10., 20-21.30 Uhr
(5 Abende), 50,- €, ermäßigt 45,- €
Grundkurs Meditation II
Du hast bereits Meditationserfahrung oder
einen Meditationskurs in unserem Center besucht.
Du vertiefst und intensivierst in diesem
Kurs Deine Meditationspraxis. Wir wenden
weitere Meditationstechniken an, um Gedankenstille,
Harmonie und Klarheit zu erfahren:
Theorie und Praxis.
Mit Vedamurti Schönert, Meditationslehrer
(siehe S. 3).
❋ Dienstag, 9.11.-7.12., 20-21.30 Uhr
(5 Abende) 50,- €, ermäßigt 45,- €
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Yogalehrer/-in
Yogalehrer-
Ausbildung 2011
Ausbildung zum/r Yogalehrer/-in
2 Jahre - ab Januar 2011
Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung.
Zwei Jahre intensives Training in Theorie
und Praxis des Yoga. Mit Abschlussprüfung
und Zertifikat. Yoga zu unterrichten,
ist eine erfüllende, verantwortungsvolle Aufgabe.
Ein Yogalehrer braucht dafür eine solide
Basis eigener Yogapraxis und genaue
Kenntnis der Unterrichtstechniken.
Das erste Jahr ist eine systematische Schulung
aller Aspekte deiner gesamten Persönlichkeit.
Das zweite Jahr vertieft diese und
beinhaltet auch das Studium der klassischen
Yoga-Schriften sowie Anatomie, Physiologie
und Bewegungslehre.
Inhalte
1. Hatha-Yoga: Körperschulung
und Gesundheitslehre
2. Kundalini-Yoga: Energieerweckung
und -lenkung
3. Raja-Yoga: Mentales Training
und Meditation
4. Karma-Yoga: Handlungs- und
Kommunikationstraining
5. Bhakti-Yoga: Umgang mit Emotionen,
Kontakt mit dem Göttlichen
6. Yoga-Philosophie: „Wer bin ich?“,
klassische Schriften
Teilnahmevoraussetzung:
Grundkenntnisse in Hatha-Yoga und
Interesse an Yoga-Philosophie
Info-Termin hier im Center:
Sonntag, 3. Oktober, 14:30-17:30 Uhr
Sonntag, 21. November, 16-19 Uhr
Sonntag, 9. Januar 2011, 14:30-17:30 Uhr
Kursbeginn 17.01.2011
Montags, 18:30 – 22:00 Uhr
(Einstieg bis März möglich)
❋ 160,- € pro Monat, ermäßigt 140,- €
(Preis im Mehrbettzimmer)
• Bitte Sonderbroschüre anfordern!
siehe unter Link: Ausbildungen auf
unserer Webseite:
www.yoga-vidya.de/koeln

Asana intensiv
Schwerpunkt Vor- und Rückbeugen
Intensives Arbeiten sowohl an
den Vorwärts- als auch den
Rückwärtsbeugen. Partnerübungen
zur Erhöhung der
Flexibilität. Es wird auf Elemente
eingegangen, die helfen
können, Rückschmerzen zu verhindern
und vorzubeugen. Zudem wird auf die Wirkungsweise
der Bandhas sowohl bei den
Rückwärts- als auch den Vorwärtsbeugen
eingegangen. Eine gute Möglichkeit, seine
Praxis zu erweitern und zu vertiefen und
Achtsamkeit für Details zu entwickeln.
Mit Selim, erfahrener und beliebter Yogalehrer.
❋ Freitag, 08. Oktober 18-21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Bauchtanz -
getanzte Meditation
Bauchtanz lässt Dich erfahren,
dass Liebe und Freude in
Dir stecken. Er wirkt sich auf
Deinen ganzen Körper aus. Es
geht darum, im Körper die eigene
Mitte zu finden. Eine
wundervolle bewegte Meditation für Anfänger
ohne Vorkenntnisse. Der Workshop ist sowohl
für Frauen, als auch für Männer geeignet.
Shaheena Boubarda, Bauchtanzlehrerin, Yogalehrerin
(BYV), Körperkünstlerin.
❋ Freitag, 08. Oktober 18-21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Workshops
Yoga und Jyotisha
(vedische Astrologie)
Yoga und Jyotisha (die vedische
Astrologie) sind seit
Urzeiten eng miteinander verwoben.
Doch was ist ihre gemeinsame
Basis? Jyotisha
handelt von Karma, also von
unseren Handlungen und Erlebnissen. Die
Horoskope derer sich Jyotisha bedient, sind
im Sinne dieser alten Tradition karmische
Landkarten, mit deren Hilfe jeder einzelne
Einsicht und Perspektive erfährt.
In diesem Workshop bekommst du Einblick
in das Grundgerüst der vedischen Tradition.
Wo haben darin Yoga und andere Disziplinen,
wie Jyotisha, Ayurveda oder Vastu ihren Platz
und wie hängen sie zusammen und bilden
tatsächlich ein ganzheitliches System? Du
erfährst vieles über Karma und über das Zusammenspiel
zwischen Schicksal und freien
Willen und darüber, wie Jyotisha dieses
Wissen nutzt, um dir auf Deinem persönlichen
Weg nützlich zur Seite zu stehen.
Bernd Rößler widmet sich seit Jahren den vedischen
Lehren. Seit 2008 führt er seine Beratungspraxis
und hält Vorträge zum Thema.
❋ Freitag, 22. Oktober 18-21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Es besteht die Möglichkeit, einen individuellen
Beratungstermin, zu vereinbaren unter:
0160-551 6593. Dauer: 60 Minuten, 60 €.
Bitte halte bei der Anmeldung deine exakten
Geburtsdaten (Datum/Ort/Zeit) bereit.
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Workshops
Kundalini-Yoga
Kundalini-Yoga ist die Wissenschaft
von der Erweckung des
schlafenden Potentials im
Menschen. Der Workshop beinhaltet
intensives Üben von
Asanas, Pranayama, Mantrasingen
und Meditation. Du kannst deine Lebenskraft,
deine persönliche Ausstrahlung
und deine intuitiven Kräfte verstärken - ein
intensives Erlebnis. Du solltest Kapalabhati
und Wechselatmung gut beherrschen.
Vedamurti Schönert, erfahrener Yogalehrer (BYV)
Centerleiter, siehe Beschreibung Seite 3.
❋ Freitag, 29. Oktober, 18-21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Flex and relax your „HIPS"
In diesem Seminar erspürst
und erfährst du das Öffnen
deiner Hüften, so dass der Lotussitz
nicht nur im Yogabuch
zu sehen ist, sondern du selbst
ES bist, der darin sitzt. Für Anfänger,
Mittelstufe und Fortgeschrittene
zeige ich Vorübungen zur Hüftöffnung sowohl
im Sonnengebet als auch in den Asanas
sind Variationen eingebaut, die dir die Bekkenbodenmuskeln,
Beinmuskeln dehnen und
so öffnen. Nach vielen Sonnengebetsvariationen,
geht es direkt an das Thema.
Durch Anamnese deiner Hüftknocken lernst
du loszulassen von kopfgesteuertem Wollen,
denn es sind immer wieder die Länge/Kürze
auch der Knochen, die den Lotus evtl. auch
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gar nicht ermöglichen. Für diesen Fall bekommst
du auch genügend Anregung für
deine Meditationspraxis: WIE du sonst noch
aufrecht sitzen kannst, so dass Prana ungehindert
aufsteigen wird.
(Für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene
geeignet.)
Mit Atmanshanti.
❋ Freitag, 5. November, 18-21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Vedanta-Asanas
Während du die Asanas 5-10-15 Minuten
hältst, lese ich vedantische Texte von Adi
Shankaracharya (mit Übersetzung ) vor, so
dass du einen Hauch des vedantischen Geistes
erlernen kannst und gleichzeitig die körperliche
Transzendenz durch das lange
Halten erfährst. Manche erleben solche
Stunden als Raum-Zeit-Auflösung und erfahren
so das SEIN zum ersten Male bewusst.
Dieser Geist erhebt dich auf höhere Stufen
der Existenz ~ Deiner Immanenz. (Für Mittelstufe,
Fortgeschrittene und Yogalehrer)
❋ Sonntag, 7. November, 14-17 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Mit Atmanshanti Luzia Hoche, Yogalehrerin (BYV)
begann mit 11 Jahren Yoga zu praktizieren, arbeitet
im In- und Ausland als Yogalehrerin, Performancekünstlerin,
Fotografin und Sängerin.

Seelenpartner-Spirituelle
Beziehungen
Eine erfolgreiche spirituelle
Begegnung ist nur dann möglich,
wenn du wahrhaftig und
offen mit deinen eigenen Gefühlen
in vollem Kontakt bist
und selber zum achtsamen
und präsenten Partner wirst. Interpersonale
Beziehungen sind einer der schnellsten Wege
zum spirituellen Wachstum und bieten doch
die tiefsten Fallgruben. Das Seminar lehrt
dich, wie du dich erfolgreich zum Idealpartner
entwickelst, wie du dich voller Vertrauen von
deinem spirituellen Partner finden lässt sowie
wie du konstruktiv an schon bestehenden Beziehungen
wachsen und arbeiten kannst.
Mit Maharani Fritsch de Navarete, Dipl. Sozialpädagogin,
Yogalehrerin und -ausbilderin, Schamanin.
In Peru konnte sie viele Heiltechniken praktisch erlernen
und erfahren.
❋ Freitag, 12. November, 18-21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Einzelsitzungen
Schamanische Behandlungen und spirituelle
Lebensberatung
❋ Samstag, 13. November, ca. 90 Min.
Einzelsitzung: 78 €; buchen unter:
kontakt@schamanischeheilung.de oder
Tel.: 0172 - 80 24 856
Visionssuche
Als Kind haben wir direkte Einsichten in unsere
Lebensaufgabe und die natürliche Kraft,
an sie zu glauben. Die Suche nach der Lebensvision
wurde seit undenklichen Zeiten
von Yogis, Schamanen und Magiern in allen
Kulturen der Welt als Teil der menschlichen
Entwicklung verstanden und als machtvolle
Technik in verschiedenen spirituellen Traditionen
eingesetzt. Im Seminar wird die Vision
nicht neu erschaffen, sondern
wiedererinnert, so dass sich die Lebensaufgabe
bzw. die anstehenden Schritte zu deren
Umsetzung in voller Klarheit zeigt. Wir
durchlaufen die 3 Phasen der schamanischen
Visionssuche: Ablösung, Solo, Integration.
Wir bekommen die Möglichkeit, den inneren
Kompass neu auszurichten in der tiefen
Wahrnehmung, dass wir der Lebensaufgabe
folgen, wenn wir ungetrübt in unserer vollen
Kraft stehen.
❋ Sonntag, 14. November 10-17 Uhr
60 € ermäßigt 50 €
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Workshops
Yoga und Klang mit Shanti
Die Musiker von „Shanti“ bieten dir das entspannende
Erlebnis, Hatha-Yoga und die
Schönheit von Musik als Einheit zu erfahren.
Eine Yogastunde ganz musikalischer Art:
Klängen lauschen, einfühlen, zur Ruhe kommen,
in Kontakt mit dem inneren Selbst sein,
tief entspannen. Die Klänge von Harmonium,
Harfe, Gitarre und Perkussion helfen dir, die
Asanas länger zu halten. Hingebungsvolles
Singen indischer Mantras, Kraftlieder, ebenso
Stimmerfahrungsübungen sind Wege, hier
und jetzt dein eigenes Ganz-Sein zu erfahren.
Tanja Schuttenberg: Musikerin, Yogalehrerin
Martin Hinze: Musiker, Yogalehrer und ausgebildet
in schamanisches Heilen
Matthias Roth: Musiker, Shiatsutherapeut
❋ Sonntag, 14. November, 14-17 Uhr
35 €, ermäßigt 30 €
Konzert mit „Shanti“
„Shanti“ zeichnet sich durch eine einzigartige
Kombination von Instrumenten aus. In Begleitung
von keltischer Harfe, Gitarre, Harmonium,
Bass und Perkussion wie Djembe
und Cajon inspirieren und öffnen sie mit
Mantras und Kraftliedern aller Welt die Herzen
der Zuhörer und Mitsingenden!
❋ Sonntag, 14. November, 19:30–21 Uhr
12 €
Partnerasana
Auf spielerische Weise helfen
wir uns gegenseitig tiefer in
die Asanas. So entwickelt
Partneryoga Flexibilität, Spaß
und auch Sensibilität für sein
Gegenüber. Mit vielen außergewöhnlichen
und wohltuenden Partner-
Asanas. Eine kleine abschließende Thai-Yoga
Massage rundet den Workshop ab. Geeignet
für alle Übenden der Mittelstufe. Anmeldung
mit und ohne Partner/in möglich.
Mit Janaki Hofmann, langjährige Yogalehrerin
und -ausbilderin, vermittelt die Asanas auf spielerisch
einfache Weise.
❋ Freitag, 19. November, 18-21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Asanas - meditativ
mit Achtsamkeitsübungen
Bringe deine Achtsamkeit zu
Körper und Atem. So kommst
du in einen Zustand inneren
Gewahrseins. In diesem Zustand
kannst du deine Wahrnehmung
ausdehnen und
feinstoffliche Ebenen deiner Selbst erfahren.
Lasse dich in diesem 3-stündigen Workshop
in die Stille führen und öffne deinen Geist
für ein erweitertes Bewusstsein. Nur mit
Vorkenntnissen im Yoga!
Marcel Turnau ist erfahrener Yogalehrer aus Bad
Meinberg.
❋ Samstag, 20. November, 14-17 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €

Stretching
Erreiche mit Ruhe und Gelassenheit
eine angenehme Dehnung
deines ganzen Körpers. In
verschiedenen Asana-Variationen
bekommst du eine Anregung
für deine Yogapraxis.
Spüre wie deine Lebensenergie wieder frei
fließen kann. Voraussetzung: Mittelstufen-
Kenntnisse.
Susanne Daufeldt, Yogalehrerin, Tanzlehrerin,
eigene Yogaschule.
❋ Sonntag, 21. November, 16-19 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Hormon-Yoga
Eine Alternative zur Hormontherapie?
Dinah Rodrigues,
Gründerin der „Yoga Hormon
Therapie“, hat ein spezielles
Yoga-Programm für Frauen
entwickelt, das nach einer gewissen
Übungsdauer nachweislich die körpereigene
Hormonbalance verbessert und
damit zu einer Linderung der durch die Hormonveränderungen
entstandenen Beschwerden
führen kann.
Petra Bachmann, Dipl. Betriebswirtin (FH), Yogalehrerin
(BYV), Atemkursleiterin, Yoga-Gesundheitsberaterin,
Hormonyoga-Weiterbildungen bei
Dinah Rodrigues
❋ Freitag, 10. Dezember, 18–21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Die Alchimie der Liebe
Das große Abenteuer der Liebe
beginnt im eigenen Herzen -
Perlen aus östlichen Weisheitslehren
und westlicher
Kommunikationswissenschaft
in lebendigen, erfahrbaren
Übungen genießen und erfahren. Den Rahmen
des Seminars bilden Partner- und Gruppenübungen,
Körper- und Ausdrucksarbeit -
die Essenz des Kurses wird getragen von der
Spontaneität und Offenheit, Herzlichkeit und
Freude, deren Samen in jedem von uns angelegt
sind und die wir in diesen Stunden nähren
und zum Wachsen bringen wollen. Für
Alleinstehende und Paare geeignet.
Dr. Uma Grahovac, erfahrene systemische Paarund
Familientherapeutin (DGSF), NLP-Master
(DVNLP), Yogalehrerin (BYV). Uma vermittelt komplexes
Wissen mit viel Humor, Kreativität und Einfühlungsvermögen.
❋ Sonntag, 12. Dezember, 10-17 Uhr
65 €, ermäßigt 60 €

14
Workshops
Traum Yoga mit Leela Mata
In den Yoga Sutras von Patanjali
heißt es: „Durch Meditation
über das Wissen, das man
im Traum oder Tiefschlaf erlangt,
kann man den Geist beruhigen,
Konzentration erreichen
und Yoga (Harmonie, Einheit) erlangen.“
Lerne deine Träume aus der Sicht des
Yoga und Vedanta zu interpretieren. Durch
Entschlüsselung der Botschaften deiner
Träume kannst du bspw. klügere Entscheidungen
im Hinblick auf deine Lebensführung und
deine Beziehungen treffen. Mit Übersetzung!
❋ Freitag, 17. Dezember, 18-21.30 Uhr
35 €, ermäßigt 30 €
Einzelkonsultationen mit Leela
In einer persönlichen Beratung kannst Du
Fragen stellen. Leela Mata spricht Englisch,
Übersetzung bitte selbst organisieren.
❋ Termine am Samstag, 18.12., 9-12 Uhr.
Bitte unter 0221/1394308 einen Termin vereinbaren.
Ayurvedische Meditationstechniken
Meditation ist die höchste aller Yoga Praktiken.
Meditation erfordert Harmonie in Körper,
Geist, Sinnen und Prana (Lebensenergie).
Du lernst, deine Meditation mit dem Wissen
des Ayurveda besser vorzubereiten und auf
die Doshas abszustimmen. Leela Mata leitet
einige praktische und hochwirksame Meditationstechniken
an. Mit Übersetzung!
❋ Samstag, 18. Dezember, 14-18 Uhr
40 €, ermäßigt 35 €

Asana intensiv - Variationen
In dieser Yogastunde wird die
Yoga Vidya Grundreihe durch
Variationen abgerundet, so
dass du mehr Flexibilität und
Kraft entwickeln kannst. Mit
viel Techniken und Tipps zur
Erweiterung deiner Asana-Praxis. Für Mittelstufe
und Fortgeschrittene geeignet.
Mit Shankara Wenzel, beliebter Yogalehrer, Meditaitonslehrer
, ehemaliger Mitarbeiter im Center.
❋ Sonntag, 23. Januar, 9-12 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Yogallo - Kinderyoga für
Erwachsene
Viel Lachen, Spaß und fröhlich sein erfährst
du an diesem Sonntag in einer netten Erwachsenen-(Kinder)-Yogarunde.
Du lernst
Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.
Diese Erfahrung wird dich bereichern und
kann deine eigene Praxis auf eine neue Ebene
bringen. Offenheit ist erwünscht. Für Yogalehrer
bestens geeignet.
Mit Shankara Wenzel, sehr erfahren als Kinderyogalehrer.
❋ Sonntag 23. Januar 14–17 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
Pawanmuktasanas und
Meditation
Die „Pawanmuktasanas“, eine
Serie von 34 Übungen, nehmen
in der Lehre von Swami
Satyananda, einem Schüler
von Swami Sivananda, eine
besondere Stellung ein.
Das Sanskritwort „Pawan“ bedeutet Wind,
„Mukta“ bedeutet Befreiung und „Asana“ ist
eine bewusst ausgeführte Körperhaltung. Pawanmuktasanas
sind bewusst ausgeführte
Körperbewegungen. Die bewusste Bewegung
ist von besonderer Bedeutung. Somit eignet
sich das Üben und Ausführen der „Pawanmuktasanas“
ideal, um Körper und Geist auf
die Meditation vorzubereiten: Die Übungen
schulen die Achtsamkeit, beruhigen den Geist
und vitalisieren auf eine harmonische Art
und Weise den gesamten Körper.
Matthias Kimmerle, Yogalehrer (BYV) und Meditationskursleiter
(BYVG), Yogalehrerweiterbildungen
aus dem „Satyananda Yoga“, hat über die Meditation
zu Yoga gefunden.
❋ Freitag, 28. Januar, 18-21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
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Specials Ayurveda
Vollmond-Kirtansingen:
(Blumenspenden sind willkommen)
Du bist eingeladen an unserem monatlichen
Mantrasingen teilzunehmen. Wir
singen spirituelle Lieder, Bhajans und
Mantras, begleitet durch verschiedene
Musik- und Rhythmusinstrumente. Ein
Freude und Frieden bringendes Ereignis.
• So 24. Oktober
• So 21. November
• So 19. Dezember
❋ ab 19.30 -
ca. 21.30 Uhr
kostenlos
Yogalehrer-Treffen
Für alle aktiven und angehenden Yogalehrer/
innen unseres Centers. Zusammenkommen
für gemeinsame Praxis, Erfahrungsaustausch
und einen Theorieteil.
❋ Sonntag, 19.12.10; 14-17 Uhr
Satsang
Meditation, Mantra-Singen, Vortrag,
Lichtzeremonie
❋ jeden Sonntagabend, 19.15 - ca. 21 Uhr
kostenlos
Ayurveda-Massage
Mit Durgashakti Wansleben,
Yogalehrerin,
Ayurveda-Masseurin
Abhyanga ist eine sehr entspannende
Ganzkörper-Ölmassage.
❋ 90 Min.: 68 €
❋ 60 Min.: 48 €
Padabhyanga ist eine sehr entspannende
Ölmassage für die Füße.
❋ 45 Min.: 36 €
Dienstags 16-20 Uhr
und nach Absprache auch
an anderen Tagen möglich

Yoga-Therapie
Reinhard Mahadev Thierbach,
erfahrener Yogalehrer (BYV),
Yoga-Therapeut, Heilpraktiker in
Ausbildung, bietet eine
individuelle Yoga-Therapie an.
Yoga-Therapie ist die Anwendung der klassischen
Yoga-Techniken bei konkreten Beschwerden.
Aufbauend auf einem ausführlichen
Einzelgespräch entwirft der Yoga-
Therapeut ein Übungsprogramm, das bei
deinem Beschwerdebild besonders hilfreich
und wirksam sein kann. Anschließend leitet
dich der Yoga-Therapeut einmalig oder in
mehreren Einzelsitzungen mit diesen
speziellen Yoga-Übungen an.
Ziel der Yoga-Therapie ist es, die Selbstheilungskräfte
des Körpers in Bezug auf dein
Beschwerdebild eigenständig zu aktivieren.
❋ Individuelle Behandlung nach Termin-
Vereinbarung bei Reinhard 0162/63 44 081
oder im Center 0221/1 39 43 08
❋ 60 Min.-Sitzung: 40 €
Coaching
Coaching
Dr. Vedamurti Schönert
Erfahrener Yoga- und Meditationslehrer,
in Ausbildung zum systemischen
Berater und zum
psychologischen Yoga-Therapeut.
Du befindest dich in einer Lebenssituation, in
der Entscheidungen und Veränderungen anstehen
oder neue Ziele und Sichtweisen hilfreich
sein können. Der Coach schafft einen
liebevollen, spirituellen Rahmen und unterstützt
dich, deine ureigenen geistigen und
emotionalen Kräfte zu aktivieren, und aus
dieser Kraft heraus, neue Lösungen und
Sichtweisen aus dir selbst heraus zu entwikkeln.
Aufbauend auf ein ausführliches Einzelgespräch
begleitet dich der spirituelle Coach
mit der Anwendung sehr wirkungsvoller
systemischer (z. B. aus dem Neuro Linguistischen
Programmieren oder Familienstellen)
oder yogischer Techniken.
❋ 60 Min.: 40 €

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Übersicht der Workshops und Events im Center:
03. Oktober ab 14.30 Uhr Tag der offenen Tür
08. Oktober 18-21 Uhr Asana intensiv - mit Selim
08. Oktober 18-21 Uhr Bauchtanz - mit Shaheena
22. Oktober 18-21 Uhr Yoga und Jyotisha - mit Bernd
24. Oktober 19.30-21.30 Uhr Vollmond-Kirtansingen
29. Oktober 18-21 Uhr Kundalini-Yoga - mit Vedamurti
05. November 18-21 Uhr Flex and relax your hips - mit Atmanshanti
07. November 14-17 Uhr Vedanta-Asanas - mit Atmanshanti
12. November 18-21 Uhr Seelenpartner - mit Maharani
14. November 10-17 Uhr Visionssuche - mit Maharani
14. November 14-17 Uhr Yoga und Klang - mit Shanti
14. November 19.30 -21 Uhr Konzert - mit Shanti
19. November 18 -21 Uhr Partnerasanas - mit Janaki
20. November 14-17 Uhr Asanas meditativ - mit Marcel
21. November 16-19 Uhr Stretching - mit Susanne
21. November 19.30-21.30 Uhr Vollmond-Kirtansingen
10. Dezember 18-21 Uhr Hormon-Yoga - mit Petra
12. Dezember 10-17 Uhr Alchemie der Liebe - mit Uma
17. Dezember 18-21.30 Uhr Traum Yoga - mit Leela Mata
18. Dezember 14-18 Uhr Aryurvedische Meditationstechniken - mit Leela Mata
19. Dezember 14-17 Uhr Yogalehrer-Treffen
19. Dezember 19.30-21.30 Uhr Vollmond-Kirtansingen
09. Januar ab 14 Uhr Tag der offenen Tür
23. Januar 9-12 Uhr Asana intensiv - mit Shankara
23. Januar 14-17 Uhr Yogallo - mit Shankara
28. Januar 18-21 Uhr Pawanmuktasanas - mit Matthias

Anschrift
Yoga Vidya e.V.
Lübecker Straße 8–10
Nähe Eigelsteintor
50668 Köln
Telefon: 0221 - 1 39 43 08
Fax: 0221 - 1 39 43 09
E-Mail: koeln@yoga-vidya.de
Web: www.koeln.yoga-vidya.de
Wir stehen zu folgenden Zeiten
für Fragen zur Verfügung:
Mo + Fr: 17:00 – 20:00 Uhr
Di – Do: 10:00 – 12:00 Uhr und
17:00 – 19:00 Uhr
So: 17:00 – 19:00 Uhr
Bankverbindung:
Sparkasse KölnBonn
BLZ 370 501 98
Konto-Nr. 41 242 025
Info
Anfahrt:
U-Bahn- bzw. S-Bahnhaltestellen Ebertplatz
und Hansaring in unmittelbarer Nähe
Parken:
Werktags ab 18:00 Uhr kostenlos auf der
nördlichen Seite des Theodor-Heuss-Rings.
Von dort sind es 5 Minuten Fußweg zum
Center.
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Offene Stunden
Komme zum Yoga, wann und so oft du willst.
Jeweils 90 Minuten Yogastellungen, Atemübungen,
Tiefenentspannung.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und
etwa zwei Stunden vor der Yogastunde
nichts essen. Matten sind vorhanden. Du
kannst aber auch gerne dein eigenes Handtuch/
Matte mitbringen.
❋ Probestunde ist kostenlos!
Ohne Voranmeldung!
18.15
A
19.00
M
10.00
A/M
18.15
M
20.00
F (2h)
10.00
M
17.15
M / F
19.00
A/M
www.koeln.yoga-vidya.de
Preise
A Anfänger M Mittelstufe F Fortgeschrittene
Satsang bestehend aus Meditation, Mantra-Singen, Ritual, kostenlos
Puja bestehend aus Verehrungsritual, Mantra-Rezitation, kostenlos
Das Jahres-ABO beinhaltet
• Teilnahme an allen offenen Yogastunden
• 8-Wochen-Kurs deiner Wahl
• Ermäßigung zu den Kursen und Workshops
Kurse normal ermäßigt
8-Wochenkurs 80,– € 75,– €
Offene Stunden normal ermäßigt
Einzelne Stunde 10,– € 8,– €
Stunde für Kursteilnehmer 3,– € 3,– €
Zehnerkarte 80,– € 70,– €
Monatskarte 60,– € 50,– €
Jahres-ABO 400,– € 350,– €
Abo in monatl. Raten 40,– € 35,– €
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag
10.00
M
17.15
Schwangere
19.00
A/M
20.00
M / F (2h)
17.15
M
19.00
A/M
20.45
Puja
17.30
A/M+M/F
19.15
Satsang