Unser Service - Kneipp Verein Dortmund eV
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© by <strong>Kneipp</strong>-Bund e.V. 2008<br />
Ernährung<br />
Lebensordnung<br />
Wasser<br />
<strong>Dortmund</strong> e.V.<br />
Bewegung<br />
Heilpflanzen<br />
PROGRAMM<br />
2. Halbjahr 2012
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e. V.<br />
Ernst-Mehlich-Str. 6 · 44141 <strong>Dortmund</strong><br />
Telefon: (02 31) 5 86 00 48 (Anrufbeantworter) · Fax: (02 31) 5 89 37 43<br />
E-Mail: info@kneipp-verein-dortmund.de · Internet: www.kneipp-verein-dortmund.de<br />
Konten: Sparkasse <strong>Dortmund</strong> · BLZ 440 501 99 · Konto-Nr. 541 004 033<br />
Postbank <strong>Dortmund</strong> · BLZ 440 100 46 · Konto-Nr. 4 605-467<br />
Information und Beratung<br />
Sie halten hier das aktuelle Programm des <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong>s <strong>Dortmund</strong> für das erste Halbjahr in<br />
den Händen. Wir informieren Sie persönlich, telefonisch oder per E-Mail über Kurse, Fahrten,<br />
<strong>Kneipp</strong>-Kurorte, kneippsche Wirkprinzipien usw. <strong>Kneipp</strong>-Literatur können Sie einsehen und<br />
Bücher kaufen oder bestellen.<br />
Wann: Montag 10.00 - 12.00 Uhr und 15.00 - 17.00 Uhr<br />
Dienstag 15.00 - 17.00 Uhr<br />
Mittwoch 10.00 - 12.00 Uhr<br />
Donnerstag 10.00 - 12.00 Uhr<br />
Wo: Ernst-Mehlich-Str. 6 · 44141 <strong>Dortmund</strong>-Mitte (Geschäftsstelle)<br />
Manchmal ändert sich unser Angebot aber. Neue Angebote kommen hinzu, Termine verschieben<br />
sich, oder ein Kurs fällt wegen Krankheit aus.<br />
Wir wollen Sie zukünftig per E-Mail über derartige Änderungen informieren. Melden Sie<br />
sich deshalb für unseren E-Mail-Newsletter an. Das ist ganz einfach: Senden Sie uns eine E-Mail<br />
mit Ihrem Namen an: info@kneipp-verein-dortmund.de<br />
Auskünfte können Sie auch erhalten bei:<br />
Wolfgang Hanstein Telefon 71 38 50 (Geschäftsführer)<br />
Ingeborg Boine Telefon 77 36 80 (Pressereferentin)<br />
Bärbel Geinitz Telefon 9 12 54 97 (Koord. ÜbungsleiterInnen)<br />
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Anmeldung und Hinweise zu Kursen, Seminaren und Reisen<br />
Ihre Krankenkasse übernimmt evtl. nach dem Präventionsgesetz einen Teil der<br />
Kosten oder schreibt Ihnen Bonuspunkte gut. Bitte informieren Sie sich bei<br />
ihrer Krankenkasse.<br />
Bitte wenden Sie sich an die jeweils angegebenen Telefonnummern.<br />
Die Kurse werden von quali� zierten ÜbungsleiterInnen geleitet.<br />
<strong>Unser</strong>e Mitglieder sind während der Teilnahme an Kursen und Veranstaltungen<br />
durch die Sportversicherung versichert.<br />
Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses zu zahlen.<br />
Schüler, Studenten und Inh. DO-Pass erhalten 50% Nachlass (ausgenommen<br />
spezielle Kurse für Kinder).<br />
Falls Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten müssen, unterrichten Sie uns bitte<br />
sofort, damit wir den Platz weitergeben können.<br />
Bei Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn erstatten wir die Kursgebühren abzüglich<br />
€ 5,-- Bearbeitungskosten.<br />
Ein Kurs kommt zu Stande, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Bei<br />
geringerer Teilnahme kann die Kursgebühr entsprechend angepasst werden.<br />
Programmänderungen behalten wir uns vor (z.B. keine ausreichende Teilnehmerzahl).<br />
2 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Von A - Z Seite<br />
Aktuelles und Information 2,4<br />
Akupressur 11<br />
Aqua Fitness / Wassergymnastik 12,14,15,16<br />
Aufnahmeantrag 47<br />
Augenschule 17<br />
Autogenes Training 17<br />
Computer- und Internetkurse 17<br />
Ernährung 18<br />
Fahrten / Reisen 8,9,10<br />
Fitness / Fit ab 50 20,21<br />
Gymnastik / Fettabbau / Kondition 22<br />
Gesundheitsförderung im Kindergarten 23<br />
Inkontinenz 23<br />
Klangmassage 18<br />
<strong>Kneipp</strong>-Kegeltre� 23<br />
<strong>Kneipp</strong>-Klön- + Spieletre� / <strong>Kneipp</strong>-Anwendungen / <strong>Kneipp</strong>-Anlage 24<br />
Kochkurse - Herrenkochkurse - Mutter-Kind-Kochkurs 25,26<br />
Kopfschmerzen NEU 26<br />
Lachyoga 24<br />
Line Dance 27<br />
Nordic-Walking 28<br />
Orientalischer Tanz 28<br />
Osteoporosegymnastik 30<br />
Pilates für Frauen 50 + NEU 30<br />
Qi Gong / med. Qi Gong / Healing Qi Gong 31,32,33<br />
Rücken-Fit 34<br />
Schwimmkurse für Kinder 37<br />
Singen NEU 27<br />
Step-Aerobic 38<br />
Schmuckgestaltung NEU 37<br />
Vorträge 6<br />
Walking / Herz-Kreislauf-Training / Krebsnachsorge / Diabetes 39,40,41<br />
Walking für Mollige / Fit ins Wochenende NEU 41,42<br />
Wandern / Wandern für Senioren 42<br />
Wegbeschreibung <strong>Kneipp</strong>-Zentrum 5<br />
Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule 35,36<br />
Yoga / Hatha / Iyengar 43,44,45,46<br />
Zumba NEU 46<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 3
Aktuelle Informationen<br />
Versicherungsschutz für Mitfahrer/innen<br />
Werden bei Fahrten zu Besichtigungen, Wanderungen o. ä. Personen im Privat-PKW mitgenommen,<br />
besteht für diese Versicherungsschutz im Rahmen der für das Fahrzeug bestehenden Haftp�<br />
ichtversicherung. Dies gilt auch dann, wenn der/die Fahrer/in einen gewissen Kostenersatz<br />
von den Mitfahrer/innen erhält.<br />
Sport Pro Gesundheit<br />
Das Siegel „Sport pro Gesundheit“ zeichnet Kurse von besonderer<br />
Qualität aus. Die Übungsleiter/innen haben eine spezielle Ausbildung<br />
erworben.<br />
Von den Krankenkassen können die Kursgebühren anteilig<br />
(bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs,) nach § 20 SGB V<br />
übernommen werden.<br />
Heidemarkt und Heidefest im Rombergpark<br />
Termin: Samstag 25.08. und Sonntag 26.08. 2012 jeweils von 11.00 - 17.00 Uhr<br />
Ort: Botanischer Garten<br />
Wir sind dort mit einem Infostand vertreten!<br />
9. Naturheiltag im Westfalenpark<br />
Termin: Sonntag 02.09. 2012 11.00 - 18.00 Uhr<br />
Wir sind dort mit einem Infostand vertreten!<br />
Kastanienfest im Rombergpark<br />
Termin: Sonntag 30.09. 2012 von 11.00 - 18.00 Uhr<br />
Ort: Am Hauptweg<br />
Wir sind dort mit einem Infostand vertreten!<br />
Glückwünsche zum Geburtstag<br />
Allen Mitgliedern, die im zweiten Halbjahr 2012 ihren Geburtstag feiern,<br />
wünschen wir alles Gute für das neue Lebensjahr, vor allem aber<br />
mit Sebastian <strong>Kneipp</strong><br />
Gesundheit und Wohlergehen.<br />
4 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
So � nden Sie das <strong>Kneipp</strong>-Zentrum, Leuthardtstraße 10<br />
Geschäftsführer Wolfgang Hanstein · 1. Vorsitzender Dr. Martin Kranich · 2. Vorsitzender Bernd Wulfram<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 5
Vorträge am 1. Mittwoch im Monat um 17.00 Uhr<br />
Ort: Do-Mitte · DEW 21 Beratungszentrum · Ostwall 51<br />
04.07. Der Senioren-Beirat<br />
Die Aufgaben und die Arbeit des Seniorenbeirates <strong>Dortmund</strong>.<br />
Referentin: Elisabeth Brand, Vorsitzende des Seniorenbeirates <strong>Dortmund</strong>.<br />
01.08. Burn-out und Erschöpfungssyndrom aus medizinischer Sicht<br />
Referent: Dr. med. Martin Kranich, Vorsitzender des <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong>s <strong>Dortmund</strong>.<br />
05.09. In Bewegung bleiben<br />
Rückengerechtes Verhalten im Alltag für ältere Menschen<br />
– auch Jüngere dürfen sich angesprochen fühlen.<br />
Referent: Theon Moerbeek, Osteopath<br />
10.10. Wohlbe� nden durch Klang<br />
Durch die Klangmassage zur inneren Harmonie gelangen.<br />
Referentin: Monika Meinert, Kinesiologin,<br />
Ausbildung in der Klangmassage nach Peter Hess.<br />
07.11. Brunnenkresse, Kohl und Co:<br />
Anti-Krebs-Ernährung durch bewusstes und vergnügliches Essen.<br />
Referentin: Frau Dr. Rudolph, Referentin für Gesundheitsförderung.<br />
05.12. Besinnung im Advent<br />
Heilung durch Kraft der Vergebung<br />
Auf der Grundlage der Tipping-Methode werden wir durch sieben Stadien<br />
der Vergebung geführt.<br />
Referentin: Bärbel Windmüller, Heilpraktikerin<br />
6 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.<br />
Ernst-Mehlich-Straße 6 · 44141 <strong>Dortmund</strong> · Telefon: (02 31) 5 86 00 48<br />
Bilder vom Tag der o� enen Tür im <strong>Kneipp</strong>-Zentrum am 22.01.2012<br />
An diesem Tag kamen Spenden von<br />
€ 150,00 zusammen. Dieser Betrag<br />
wurde am 20.02.2012 dem <strong>Kneipp</strong>-<br />
Kindergarten Heilige Familie in Marten<br />
von Frau Badt und Frau Müller überreicht<br />
und wird für die Anscha� ung<br />
einer Getreidemühle verwendet.<br />
Leider sind zur Zeit keine Fotos<br />
vorhanden. Eventuell im nächsten<br />
Programm mehr.<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 7
Reisen und Fahrten<br />
Reise- oder Fahrtkosten müssen auch dann bezahlt werden, wenn eine Abmeldung nach<br />
Annahmeschluß erfolgt oder ohne Abmeldung an der Fahrt nicht teilgenommen wird.<br />
Erlebnisreise zum Weingut Tullius mit dem <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong><br />
Termin: Montag, 20.08. - Donnerstag 23.08.2012<br />
Programmablauf<br />
1.Tag: Bad Sobernheim<br />
Abfahrt um 08.00 Uhr ab <strong>Dortmund</strong>.<br />
Aufenthalt in Bad Kreuznach. Anschließend Weiterreise zum Weingut Tullius.<br />
Abendessen im Weingut Tullius.<br />
2.Tag: Trier<br />
Nach dem Frühstück führt Sie der heutige Tagesaus� ug in die alte Römerstadt Trier. Die älteste<br />
Stadt Deutschlands begrüßt Sie zu einem gemütliche Aufenthalt. Bei der Stadtführung entdecken<br />
Sie die Porta Nigra, Dreikönigshaus, Hauptmarkt, Dom (Basilika), kurfürstliches Palais und<br />
die Kaiserthermen. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, bevor Sie nach Bad Sobernheim<br />
zurückkehren.<br />
Abendessen im Weingut Tullius.<br />
3.Tag: Saarburg/Mettlach<br />
Genießen Sie in Ruhe das Frühstück, bevor Sie zu einem Aus� ug nach Saarburg aufbrechen.<br />
Sehenswert ist besonders der gesamte Altstadtbereich mit der Burganlage.<br />
Am Nachmittag erwartet man Sie bereits in Mettlach. Wie kein anderes Unternehmen hat Villeroy<br />
& Boch den Alltag und die Lebensqualität vieler Generationen mit nützlichen und schönen Dingen<br />
bereichert. Ein Besuch in Mettlach wird für Sie zu einer Entdeckungsreise der ganz besonderen<br />
Art.<br />
Abendessen im Weingut Tullius.<br />
4.Tag: Koblenz/Rückreise<br />
Nach dem gemeinsamen Winzerfrühstück geht es durch das Moseltal nach Koblenz. Flanieren Sie<br />
entlang des Deutschen Ecks, wo sich Rhein und Mosel tre� en. Ankunft in <strong>Dortmund</strong> gegen<br />
19.30 Uhr<br />
Leistungen:<br />
➤ Fahrt im modernen Reisebus<br />
➤ Gästebetreuung<br />
➤ 3 Übernachtungen mit Frühstücksbu� et und Abendessen / (kalt-warmes Winzerbu� et)<br />
➤ 2 Weinproben und Besichtigung der Kellerei<br />
➤ Aus� ug nach Trier mit Stadtrundgang<br />
➤ Aus� ug Saarburg und Mattlach mit Besuch des Erlebniszentrums von Villeroy & Boch<br />
➤ Besuch von Bad Kreuznach und Koblenz.<br />
weiter auf Seite 10<br />
8 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Erlebnisreise zum Weingut Tullius mit dem <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong><br />
weiter von Seite 8 Erl<br />
zum Weingut Tullius mit dem <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong><br />
Weingut Tullius:<br />
Sie wohnen in Gästehäusern des Winzers (max. 6 Min. Fußweg bis zum Weingut)<br />
Die modernen Gästezimmer verfügen alle über DU/WC und sind gemütlich eingerichtet.<br />
Kosten: pro Person im Doppelzimmer: € 289,00 Mitglieder<br />
pro Person im Doppelzimmer: € 299,00 Nichtmitglieder<br />
Einzelzimmerzuschlag: € 45,00<br />
NEUER ABFAHRTSORT: <strong>Dortmund</strong>er Busbahnhof an der Steinstraße (HBF-Nordausgang)<br />
Wir empfehlen den Abschluß einer Reiserücktrittskostenversicherung. (pro Person € 19,00)<br />
Änderungen im Programmablauf vorbehalten.<br />
Anmeldung: bis 12.07.2012<br />
Tel.: (02 31) 25 80 21 (Elisabeth Sichelschmidt)<br />
Tel.: Bönen (0 23 83) 6 19 40 46 (Gerlinde Kriska)<br />
Jagdschloss Clemenswerth – Der Stern im Emsland<br />
Termin: Dienstag, 18.09.2012<br />
Das Schloss ist eines der sehenswertesten Kulturdenkmäler Norddeutschlands und die einzige<br />
noch erhaltene Alleesternanlage weltweit. Acht Lindenalleen führen zum Mittelpunkt, dem<br />
Jagdschloss. Der Prunkbau ist umringt von acht Pavillons. In den Pavillons gibt es verschiedene<br />
Ausstellungen. Darunter die Schlosskapelle mit Kapuzinerkloster, das noch heute aktiv ist.<br />
Die auf 42ha angelegte Waldparkanlage mit ausgedehnter Teichanlage lädt zum Spaziergang ein.<br />
Abfahrt: 08.00 Uhr,<br />
NEUER ABFAHRTSORT: <strong>Dortmund</strong>er Busbahnhof an der Steinstraße (HBF-Nordausgang)<br />
Rückkehr: ca. 19.00/20.00 Uhr<br />
Kosten: pro Person € 35,00 Mitglieder € 37,00 Nichtmitglieder<br />
Leistungen: Busfahrt, Eintritt und Führung, Gelegenheit zum Mittagessen (Selbstzahler).<br />
Mindestteilnehmerzahl: 35 Personen<br />
Anmeldung: bis 28.08.2012 (weitere Anmeldungen auf Anfrage)<br />
Tel.: (02 31) 25 80 21 (Elisabeth Sichelschmidt)<br />
Tel.: Bönen (0 23 83) 6 19 40 46 (Gerlinde Kriska)<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 9
Tagesfahrt nach Aachen<br />
Termin: Dienstag, 23.10.2012<br />
Aachen – Stadt mit Flair.<br />
Entdecken Sie die Vielfalt Aachens und genießen Sie die Stadt des Wassers und der Pferde, bekannt<br />
durch Karl den Großen und berühmt für ihre Printen. Die 2000 Jahre alte Kaiserstadt<br />
präsentiert sich als welto� ene Großstadt mit historischem Flair. Besichtigen Sie den Aachener<br />
Dom, die Domschatzkammer, das historische Rathaus u.v.a.m.<br />
Abfahrt: 08.00 Uhr<br />
NEUER ABFAHRTSORT: <strong>Dortmund</strong>er Busbahnhof an der Steinstraße (HBF-Nordausgang)<br />
Rückkehr: ca. 19.00/20.00 Uhr<br />
Kosten: pro Person € 25,00 Mitglieder € 27,00 Nichtmitglieder<br />
Leistungen: Busfahrt, 1 x Guten-Morgen Ka� ee im Bus, Besuch/Besichtigung der<br />
Printenbäckerei NOBIS, Gelegenheit zum Mittagessen im Restaurant Stadtkrone<br />
(reservierte Plätze, Selbstzahler).<br />
Anmeldung: bis 01.10.2012 (weitere Anmeldungen auf Anfrage.)<br />
Tel.: (02 31) 25 80 21 (Elisabeth Sichelschmidt)<br />
Tel.: Bönen (0 23 83) 6 19 40 46 (Gerlinde Kriska)<br />
Vorankündigung<br />
Rhein in Flammen – „Nacht der Bengalfeuer“<br />
2 Tage Bonn vom 04.05. - 05.05.2013<br />
Um ca. 17.00 Uhr beginnt Ihre Schi� sreise Bonn - Linz - Bonn. Rot leuchtende Bengalfeuer tauchen<br />
die Ufer und Sehenswürdigkeiten zwischen Linz und Bonn in ein festliches Licht. Umrahmt<br />
von fünf Feuerwerken fährt die Flotte aus rund 60 illuminierten Schi� en von Linz zurück nach<br />
Bonn, bis ein musiksynchrones Feuerspektakel den krönenden Abschluss bildet.<br />
Schi� sreise pro Person ca. € 75,00 inkl. VvG, Sektempfang, Schi� erplatte und Dessert (Preis stand<br />
bei Drucklegung 04/12 noch nicht fest).<br />
Leistungen:<br />
➤ Fahrt im modernen Fernreisebus<br />
➤ 1 x Übernachtung/Frühstücksbu� et im ****Hilton Hotel direkt am Rheinufer gelegen<br />
➤ Stadtrundfahrt/-gang in Bonn<br />
➤ Aufenthalt in Koblenz während der Rückreise<br />
Sonderpreis bei Buchung bis zum 31.10.2012 für Mitglieder<br />
Kosten: pro Person im Doppelzimmer € 125,00 · Nichtmitglieder € 140,00<br />
Einzelzimmer-Zuschlag € 55,00<br />
Tel.: Bönen (0 23 83) 6 19 40 46 (Gerlinde Kriska)<br />
10 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Akupressur - Theorie und Praxis<br />
Akupressur (Heilende Energiepunkte)<br />
Bereits vor mehr als 2000 Jahren entdeckte man in China, das im Körper des<br />
Menschen energetische Punkte vorhanden sind, deren Reizung auf das psychische<br />
und physische Be� nden des Menschen einen maßgeblichen Ein� uss haben.<br />
Der Zusammenhang dieser energetischen Punkte wird über Meridiane dargestellt,<br />
deren graphische Abbildung bereits seit der Antike in Asien existiert.<br />
Auch die moderne Wissenschaft hat sich mit diesem Phänomen beschäftigt und die<br />
Wirksamkeit bei der Stimulierung dieser Punkte durch Akupressur (Fingerdruck)<br />
anerkannt.<br />
Nehmen Sie teil an den uralten Erfahrungen, dem Wissen über die seelische und<br />
energetische Balance, die im Yin-Yang ihren Ausdruck � ndet. Erfahren Sie, wie Sie<br />
sich mit Akupressur schnell selbst helfen und Linderungen erzielen können.<br />
Bitte tragen Sie für die Entspannungsübungen bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke<br />
und ein kleines Kissen mit.<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Kurs-Nr.: 505<br />
– Nacken- und Rückenschmerzen<br />
– Immunsystem-Kräftigung + Allergie<br />
– Rückenmassage (vorzugsweise mit Partner)<br />
Falls Sie schon Vorkenntnisse haben, lernen Sie hier neue Techniken dazu.<br />
Termin: Samstag 29.09. von 09.30 - 16.30 Uhr<br />
Kosten: € 48,00 Mitglieder € 60,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Ho-Jung Böhmer Heilpraktikerin Anmeldung Tel.: 7 28 58 58<br />
Fax: (02 31) 85 73 00<br />
Viele versäumen das kleine Glück,<br />
weil sie auf das große vergeblich warten.<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 11
AquaFitness / Wassergymnastik<br />
Prävention für TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkungen.<br />
Es werden sowohl kräftigende wie auch dehnende und entspannende Übungen erlernt.<br />
Das Medium Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller<br />
Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang. Jeder, der bisher noch keine Erfahrung mit<br />
der Wassergymnastik gemacht hat, ist herzlich eingeladen. Aber auch TeilnehmerInnen, die<br />
bereits Vorkenntnisse haben, werden in diesem Kurs wieder neue Erfahrungen machen.<br />
Ort: Do-Lücklemberg · Bad im Augustinum · Kirchhörder Straße 101<br />
Kurs-Nr.: 605<br />
Termin: 1. Kurs 20.08. - 01.10. (7x) montags 17.00 - 17.45 Uhr<br />
2. Kurs 22.10. - 17.12. (8x)<br />
Kosten: 1. Kurs € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 48,00 Mitglieder € 72,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 635<br />
Termin: 1. Kurs 21.08. - 02.10. (7x) dienstags 11.15 - 12.00 Uhr<br />
2. Kurs 23.10. - 18.12. (8x)<br />
Kosten: 1. Kurs € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 48,00 Mitglieder € 72,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 615<br />
Termin: 1. Kurs 21.08. - 02.10. (7x) dienstags 17.30 - 18.15 Uhr<br />
2. Kurs 23.10. - 18.12. (8x)<br />
Kosten: 1. Kurs € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 48,00 Mitglieder € 72,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 625<br />
Termin: 1. Kurs 23.08. - 04.10. (7x) donnerstags 17.00 - 17.45 Uhr<br />
2. Kurs 25.10. - 20.12. (7x)<br />
Kosten: je Kurs € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Ingeborg Boine Anmeldung Tel.: 77 36 80<br />
<strong>Kneipp</strong>-Gesundheitstrainerin<br />
– Kurse zur Zeit belegt –<br />
12 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Partner des<br />
Mittelstands<br />
www.dovoba.de<br />
Der Mittelstand ist der wichtigste Impulsgeber<br />
für Wirtschaftswachstum und Innovation.<br />
Wir fördern ihn seit unserer Gründung.<br />
Das Ergebnis: Eine gewachsene, enge Partnerschaft,<br />
in der wir unsere Ziele gemeinsam erreichen.<br />
Ein Ansprechpartner, viele Experten...
weiter mit AquaFitness / Wassergymnastik<br />
Ort: Do-Lücklemberg · Bad im Augustinum · Kirchhörder Straße 101<br />
Kurs-Nr.: 1105<br />
Termin: 21.08. - 11.12. (13x) dienstags 13.15 - 14.00 Uhr<br />
Kosten: € 78,00 Mitglieder €117,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Birgit Möller-Greving Anmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 7 05 06<br />
Kurs-Nr.: 4805 + 4815<br />
Termin: 1. Kurs 31.07. - 25.09. (9x) dienstags 09.45 - 10.30 Uhr<br />
2. Kurs 09.10. -11.12. (10x) und 14.15 - 15.00 Uhr<br />
Kosten: 1. Kurs € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 60,00 Mitglieder € 90,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Ilona Matzat Anmeldung Tel.: 9 86 50 93<br />
Mobil: (01 78) 6 34 90 88<br />
Kurs-Nr.: 2305 + 2345 + 2315<br />
Termin: 1. Kurs 06.08. - 08.10. (10x) montags 14.00 - 14.45 Uhr<br />
2. Kurs 22.10. - 17.12. (9x) und 15.00 - 15.45 Uhr<br />
Aqua-Power 16.00 - 16.45 Uhr<br />
Kosten: 1. Kurs € 60,00 Mitglieder € 90,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 2355 + 2365<br />
Termin: 1. Kurs 09.08. - 11.10. (10x) donnerstags 09.15 - 10.00 Uhr<br />
2. Kurs 25.10. - 20.12. (9x) und 10.00 - 10.45 Uhr<br />
Kosten: 1. Kurs € 60,00 Mitglieder €90,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 2375 + 2325<br />
Termin: 1. Kurs 10.08. - 12.10. (10x) freitags 15.00 - 15.45 Uhr<br />
2. Kurs 26.10. - 21.12. (9x) und 16.00 - 16.45 Uhr<br />
Kosten: 1. Kurs € 60,00 Mitglieder €90,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Ilona Luhn Anmeldung Tel.: 4 94 85 31<br />
14 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Kurs-Nr.: 4825<br />
weiter mit AquaFitness / Wassergymnastik<br />
Ort: Do-Mitte · Bad im Wohnstift Auf der Kronenburg · Märkische Straße 100<br />
Kurs-Nr.: 4205<br />
<strong>Kneipp</strong> bringt Bewegung in ihr Leben durch Aqua-Fitness<br />
Termin: 1. Kurs 24.08. - 05.10. (7x) freitags 14.45 - 15.30 Uhr<br />
2. Kurs 19.10. - 30.11. (7x)<br />
Kosten: je Kurs € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Angelika Synofzik Anmeldung Tel.: 8 39 09 00<br />
Gesundheitstrainerin Mobil: (01 70) 3 85 21 66<br />
Kurs-Nr.: 4215<br />
Termin: 05.09. - 12.12. (12x) mittwochs 12.30 - 13.15 Uhr<br />
Kosten: € 72,00 Mitglieder € 108,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Jutta Schubert Anmeldung Tel.: 31 15 87<br />
Termin: 1. Kurs 30.07. - 24.09. (9x) montags 15.30 - 16.15 Uhr<br />
2. Kurs 08.10. - 10.12. (10x)<br />
Kosten: 1. Kurs € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 60,00 Mitglieder € 90,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Ilona Matzat Anmeldung Tel.: 9 86 50 93<br />
Mobil: (01 78) 6 34 90 88<br />
Ort: Do-Mitte · Hotel Drees / Consul · Gerstenstraße<br />
Kurs-Nr.: 2415<br />
Wegen der Wassertiefe für Personen ab 1,75 m geeignet<br />
Termin: 1. Kurs 23.08. - 04.10. (7x) donnerstags 09.45 - 10.30 Uhr<br />
2. Kurs 08.11. - 20.12. (7x)<br />
Kosten: je Kurs € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Petra Heuwinkel Anmeldung Tel.: 48 14 18<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 15
weiter mit AquaFitness / Wassergymnastik<br />
Ort: Do-Lücklemberg · Hotel „Zum kühlen Grunde“ · Galoppstraße 57-59<br />
Kurs-Nr.: 2475 + 2485<br />
ab einer Körpergröße von 1,65 m · Wassertiefe 1,50 m !<br />
Termin: 1. Kurs 21.08. - 02.10. (7x) dienstags 10.00 - 10.45 Uhr<br />
2. Kurs 30.10. - 18.12. (8x) und 11.00 - 11.45 Uhr<br />
Kosten: 1. Kurs € 38,00 Mitglieder € 57,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 43,00 Mitglieder € 65,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 2525<br />
Termin: 1. Kurs 23.08. - 04.10. (7x) donnerstags 10.45 - 11.30 Uhr<br />
2. Kurs 08.11. -20.12. (7x)<br />
Kosten: je Kurs € 38,00 Mitglieder € 57,00 Nichtmitglieder<br />
Maximal 8 Personen<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Petra Heuwinkel Anmeldung Tel.: 48 14 18<br />
Ort: Do-Aplerbeck · LWL · Marsbruchstraße 179<br />
Kurs-Nr.: 2425 + 2435 + 2445<br />
Termin: 1. Kurs 21.08. - 02.10. (7x) dienstags 17.15 - 18.00 Uhr<br />
2. Kurs 30.10. - 18.12. (8x) und 18.00 - 18.45 Uhr<br />
und 18.45 - 19.30 Uhr<br />
Kosten: 1. Kurs € 38,00 Mitglieder € 57,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 43,00 Mitglieder € 65,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 2465<br />
Termin: 1. Kurs 23.08. - 04.10 (7x) donnerstags 19.00 - 19.45 Uhr<br />
2. Kurs 08.11. - 20.12. (7x)<br />
Kosten: je Kurs € 38,00 Mitglieder € 57,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Petra Heuwinkel Anmeldung Tel.: 48 14 18<br />
16 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Alterssichtigkeit, Kurz,- oder Weitsichtigkeit, Grüner Star, Grauer Star, Maculopathien, sowie<br />
trockene Augen sind häu� g auftretende Störungen der Augen. Augenübungen, Entspannungsübungen,<br />
Re� exzonenmassage bringen Besserung und Erhaltung der Sehkraft. Es ist auch<br />
vorbeugend und wohltuend für das noch gesunde Auge.<br />
Kurs-Nr.: 995<br />
Augenschule – Augentraining<br />
Termin: Mittwoch 08.08. + 15.08. von 16.30 - 18.00 Uhr<br />
Kosten: € 9,00 Mitglieder € 15,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Karin Fieberg Anmeldung Tel.: 79 17 94<br />
Gesundheitsberaterin<br />
Kurs-Nr.: 4105<br />
Autogenes Training<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Termin: 23.10. - 27.11. (6x) dienstags 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Kosten: € 20,00 Mitglieder € 30,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Cornelia Sbosny Anmeldung Tel.: (0 23 04) 3 09 96 60<br />
Mobil: (01 71) 1 42 02 30<br />
Computerkurse, PC-Training, Kundendienst<br />
Ort: <strong>Dortmund</strong>-Hombruch<br />
Die LernBar bietet Ihnen Hilfe für Ihren PC zu Hause sowie Unterstützung im Umgang mit dem<br />
Computer, durch Kurse und Computertraining an drei Standorten.<br />
– Kurse in Kleingruppen nach Alter getrennt<br />
– Antwort auf Ihre Fragen, Systemp� ege- und schutz, Anleitung und Übungen beim<br />
PC-Training<br />
– Technischer Kundendienst für alle PC-Arten und alle Internetarten<br />
Leitung: Heiko Friedrich + Sandra Brockmöller<br />
Telefon: Tel.: (02 31) 2 26 96 40 · Mobil: (0 15 20) 4 83 59 96<br />
Fax: (02 31) 4 46 89 05<br />
Internet: www.endlich-lernbar.de oder E-Mail: h.friedrich@lernbar-nrw.de<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 17
Ernährung<br />
Ort: Do-Mitte · DOGEWO · Musterwohnung · Landgrafenstraße 85<br />
Ich nehme ab.<br />
Nach einem Ernährungsprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist ein Diätplan für<br />
gesundes Abnehmen und dauerhafte Gewichtsreduktion entwickelt worden.<br />
Der Kurs gibt Anleitungen, Tipps und Rezepte für eine gesunde Ernährung.<br />
Gemeinsam werden wir einige Rezepte nachkochen.<br />
Ziel ist es, das Gewicht Schritt für Schritt zu reduzieren und langfristig zu halten.<br />
Kurs-Nr.: 1315<br />
Termin: 06.09. - 04.10. (5x) donnerstags 17.00 - 19.30 Uhr<br />
Kosten: € 40,00 Mitglieder € 55,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Jutta Schubert Anmeldung Tel.: 31 15 87<br />
Ganzheitliche Diät- und Ernährungsberaterin<br />
Klangmassage nach Peter Hess<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Wohlfühlen mit Klang!<br />
Mit Klangschalen die innere Harmonie � nden und die feinsto� ichen Energiezentren stärken.<br />
In der Klangentspannung können sich Verspannungen, Verhärtungen, Blockaden, Sorgen und<br />
Unsicherheit lösen und die Basis für die Entwicklung von Selbstheilungskräften gescha� en<br />
werden.<br />
In diesem Kurs lernen Sie die Klangschalen kennen, können diese selbst ausprobieren und<br />
erleben eine Klangmeditation.<br />
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.<br />
Vorteilhaft ist bequeme Kleidung.<br />
Kurs-Nr.: 2655<br />
Termin: samstags von 11.00 - 14.00 Uhr<br />
22.09. oder 17.11.<br />
Kosten: je Kurs € 12,00 Mitglieder € 18,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Monika Meinert Anmeldung Tel.: 41 61 57<br />
Kinesiologin<br />
Ausgebildet in der Klangmassage nach Peter Hess<br />
18 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Sport ist mir wichtig.<br />
Wie wichtig ist das eigentlich<br />
meiner Krankenkasse?<br />
Die Antwort liegt nah: Bewusst zu leben<br />
lohnt sich – mit dem IKK Gesundheits-<br />
konto und IKK Bonus.<br />
Regionaldirektion <strong>Dortmund</strong>, Burgwall 20, 44135 <strong>Dortmund</strong>,<br />
Tel. 0 231/57 58 3-1610. Oder auf www.ikk-classic.de<br />
Bis zu 450 € für Ihre Gesundheit.
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Aktiv im Alter – Fit zu sein bedarf es wenig!<br />
Sich bewegen heißt: Körper, Geist und Seele zu aktivieren und in Schwung zu<br />
bringen. Es geht um Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Aber auch spielerische<br />
Elemente � nden sich ein, ergänzt durch Übungen zur Schulung von Gleichgewicht,<br />
Koordination, Reaktion und Rhytmik.<br />
- Auch Männer sind herzlich willkommen -<br />
Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.<br />
Kurs-Nr.: 2715<br />
Termin: 13.08. - 03.12. (14x) montags 14.30 - 15.30 Uhr<br />
Kosten: € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Sport und Spiel mit Alltagsmaterialien<br />
Alltagsmaterialien wie Zeitungen, Korken, Papprollen, Plastikbecher, Bierdeckel etc. sind leicht zu<br />
bescha� bescha� en. Man kann Geschicklichkeit, Kraft, Leistungsfähigkeit usw. sehr gut trainieren. Kleine<br />
Spiele und große Erlebnisse bringen viel Spaß in die Gruppe.<br />
Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.<br />
Kurs-Nr.: 2735<br />
Fitness / Fit ab 50<br />
Termin: 09.10. - 18.12. (10x) dienstags 09.30 - 10.30 Uhr<br />
Kosten: € 30,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Margot Müller Anmeldung Tel.: 1 67 83 66<br />
Ihr <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong><br />
im Internet:<br />
© by <strong>Kneipp</strong>-Bund e.V. 2008<br />
Ernährung<br />
�������������<br />
Lebensordnung<br />
20 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.<br />
Wasser<br />
Bewegung<br />
Heilpflanzen<br />
PROGRAMM<br />
2. Halbjahr 2012<br />
1. Halbjahr 2011<br />
Cover_AK1.indd 1 11.02.2008 15:31:14<br />
<strong>Dortmund</strong> e.V.<br />
www.kneipp-verein-dortmund.de
50 Plus – Frauen + Lebensfreude<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
50 Plus – Frauen + Lebensfreude<br />
Die 50-Plus-Generation der Frauen ist so � t, � ott und mutig wie nie zuvor. Damit uns aber niemand<br />
den Stecker zieht, brauchen wir Zeit und Muße für uns. Wir reden über Wellness, Schönheit,<br />
Gesundheit, Reisen. Wir verwöhnen uns durch kleine Massagen und einfache Entspannungsübungen.<br />
Das wird „unser Tag“.<br />
Bitte eine Wolldecke, ein kleines Kissen und etwas für´s leibliche Wohl mit bringen!<br />
Kurs-Nr.: 2025<br />
Termin: 24.11. samstag 11.00 - 16.00 Uhr<br />
Kosten: € 25,00 Mitglieder € 38,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Ulrike Plewka Anmeldung Tel.:<br />
ärztl. gepr. Präventologin Herdecke (0 23 30) 80 95 23<br />
Mobil: (01 72) 8 71 27 34<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 21
Gymnastik , Gesundheit, Fettabbau, Kondition<br />
Gesundheits- und bewegungsförderndes Ganzkörpertrainig als Ausgleichsgymnastik gegen<br />
Fehlhaltungen im Beruf und Alltag. Durch den Aufbau verschiedener Muskelgruppen wird die<br />
Funktionstüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates erhalten bzw. verbessert.<br />
Koordination, Kondition und Konzentration werden geschult und regen Herz, Kreislauf und<br />
Sto� wechsel an. Der Einsatz von Musik und verschiedener Geräte (Pezzi-Ball, Theraband, Matte<br />
u.v.a.) sorgen für Spaß und Abwechslung. Dehn-, Entspannung- und Atemübungen runden die<br />
Stunde ab.<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Für Damen und Herren<br />
Bitte Sportkleidung mitbringen.<br />
Ort: Do-Hombruch · Marien Hospital (Sporthalle) · Gablonzstraße 9<br />
Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltung<br />
Kurs-Nr.: 3905<br />
Termin: 29.08. - 19.12. (12x) mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr<br />
Quereinstieg möglich<br />
Kosten: € 51,00 Mitglieder € 77,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Claudia Hempel Anmeldung Tel.: 43 87 70 76<br />
Physiotherapeutin Mobil: (01 79) 2 61 03 10<br />
Ort: Do-Berghofen · Busenbergschule (Turnhalle) · Hirschweg 14<br />
Kurs-Nr.: 1105<br />
Termin: 28.08. - 18.12. (12x) dienstags 18.00 - 19.30 Uhr<br />
Quereinstieg möglich<br />
Kosten: € 51,00 Mitglieder € 77,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Claudia Hempel Anmeldung Tel.: 43 87 70 76<br />
Physiotherapeutin Mobil: (01 79) 2 61 03 10<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Kurs-Nr.: 3925<br />
Termin: 29.08. - 19.12. (12x) mittwochs 09.30 - 11.00 Uhr<br />
Quereinstieg möglich<br />
Kosten: je Kurs € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Claudia Hempel Anmeldung Tel.: 43 87 70 76<br />
Physiotherapeutin Mobil: (01 79) 2 61 03 10<br />
22 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Gesundheitsförderung im Kindergarten<br />
Wir bieten für Eltern und ErzieherInnen Vorträge und praktische<br />
<strong>Kneipp</strong>anwendungen zur Gesundheitsförderung an.<br />
Referentinnen: Helga Badt, Sozialpädagogin,<br />
Gesundheitspädagogin<br />
Ingeborg Boine, <strong>Kneipp</strong>-Gesundheitstrainerin<br />
Auskunft erteilt: Helga Badt, Tel.: 46 41 89<br />
Training gegen Inkontinenz für Mann und Frau<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Wenn die Blase „Dauerregen“ meldet und die Muskulatur des Beckenbodens an Kraft und Stärke<br />
verloren hat, ist es höchste Zeit selbst dagegen aktiv zu werden. In diesem Kurs wird über das<br />
Tabuthema Inkontinenz und Potenzstörungen aufgeklärt und informiert. Sie lernen Übungen<br />
und erhalten Anleitungen zur Stärkung des Beckenbodens und Ihres Selbstbewusstseins im<br />
Umgang mit dem Leiden. Dieser Kurs ist auch für Menschen geeignet, die einer Inkontinenz<br />
vorbeugen und/oder ihrem Partner oder einen Familienangehörigen bei der Behandlung unterstützen<br />
möchten.<br />
Bitte warme Socken und wenn möglich eine Wolldecke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 2005<br />
Termin: 01.09. (Theorie)<br />
15.09. (Übungen zur Theorie) jeweils samstags 12.00 - 16.00 Uhr<br />
Kosten: Je Kurs: € 30,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Ulrike Plewka Anmeldung Tel.:<br />
ärztl. gepr. Präventologin Herdecke (0 23 30) 80 95 23<br />
Hermann Freese Mobil: (01 72) 8 71 27 34<br />
Kegeltre�<br />
Ort: Restaurant Grafenburg · Am Bertholdshof 85 · Do-Körne<br />
Wann: alle 4 Wochen mittwochs von 16.30 Uhr - 19.30 Uhr<br />
Termin: Gruppe 1: 11.07. · 08.08. · 05.09. · 31.10. · 28.11<br />
Termin: Gruppe 2: 25.07. · 22.08. · 19.09. · 17.10. · 14.11 · 12.12.<br />
Nichtmitglieder zahlen pro Veranstaltung einen Unkostenbeitrag von € 2,00<br />
Info: Tel.: 25 29 88 (Ursula und Walter Lüke) oder Tel.: 25 80 21 (Elisabeth Sichelschmidt)<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 23
<strong>Kneipp</strong>-Tre� zum Klönen und Spielen<br />
Ort: Do-Mitte · Wohnstift auf der Kronenburg · Märkische Straße 100<br />
Ein Nachmittag zum Ausspannen bei Ka� ee und Kuchen, Klönen, Karten- und Bingospielen.<br />
Termin: am 2. und 4. Mittwoch im Monat von 15.00 - 18.00 Uhr<br />
11.07. · 25.07. · 08.08. · 22.08. · 12.09. · 26.09.<br />
10.10. · 24.10. · 14.11. · 28.11.<br />
Nichtmitglieder zahlen pro Nachmittag einen Unkostenbeitrag von € 2,00<br />
Leitung: Christa Borberg Tel.: 48 06 02<br />
Ste� Duchatsch Tel.: 7 27 57 95<br />
<strong>Kneipp</strong> und seine Anwendungen<br />
Ort und Termin: nach telefonischer Absprache<br />
Wie gestalte ich mein Leben nach dem <strong>Kneipp</strong>schen Gesundheitskonzept?<br />
Wie stärke ich mein Immunsystem?<br />
Ich biete individuelle Einzel- oder Gruppenberatung an.<br />
Leitung: Ingeborg Boine Anmeldung: Tel.: 77 36 80<br />
<strong>Kneipp</strong>-Gesundheitstrainerin<br />
Ina Dirkes Tel.: 77 37 81<br />
<strong>Kneipp</strong>-Anlage im Westfalenpark <strong>Dortmund</strong><br />
Die <strong>Kneipp</strong>-Anlage be� ndet sich in der Nähe des Eingangs Baurat-Marx-Allee<br />
(Alter historischer Eingang).<br />
Nutzen Sie beim Besuch des Westfalenparks die Möglichkeit, im Tret- und Armbecken<br />
etwas für Ihre Gesundheit zu tun.<br />
Lachyoga<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Jeden 2. und 4. Sonntag wird hier gemeinsam gelacht!<br />
Kommen Sie auch mal. Jeder ist herzlich willkommen!<br />
Sicherheitshalber wegen der Termine bei Frau Falck-Striepe anrufen!<br />
Info: Hannelore Falck-Striepe Tel.: 45 36 47<br />
24 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Kochen – Ernährung – Vollwert<br />
Köstlich, lecker und auch noch gesund<br />
Zeitgemäße vollwertige Ernährung für ein vitales Leben<br />
Die Vorzüge einer vollwertigen Ernährung sind seit langem unbestritten und gewinnen in<br />
Zeiten der Überernährung und der daraus resultierenden Krankheitssymptomen immer<br />
mehr an Bedeutung. Sie werden zuerst theoretisch über die Vollwerternährung unterrichtet<br />
und anschließend bereiten Sie selbst ein Vollwertmenü zu.<br />
Bitte Schürze mitbringen und kleine Behälter für Reste.<br />
Die einzelnen Veranstaltungen werden unabhängig voneinander durchgeführt.<br />
Ort: Do-Brünninghausen · Georgschule · Mergelteichstraße 63<br />
Kurs- Nr.: 905<br />
Termin: Dienstag 03.07. 16.30 - 19.30 Uhr<br />
Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren<br />
Eltern (Großeltern)-Kind-Kochkurs – Sommer – Sonnen – Gerichte z.B.<br />
Gurkenschi� chen mit Quark, Beerenobsttorte, Spinatpfannkuchen, P� rsicheis.<br />
Kosten: € 12,00 Mitglieder € 16,00 Nichtmitglieder + € 3,00 je Kind<br />
Kurs- Nr.: 915<br />
Termin: Dienstag 28.08. 17.00 - 20.15 Uhr<br />
Herrenkochkurs – Bunte Sommerküche: Paprika-Tomaten-Chutney,<br />
Kohlrabigratin mit Backkarto� eln, Paprikasalat mit Schafskäse.<br />
Kosten: € 12,00 Mitglieder € 16,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs- Nr.: 925<br />
Termin: Mittwoch 26.09. 17.00 - 20.15 Uhr<br />
Kochen für jedermann – Asia-Küche:<br />
Gurkensalat mit Erdnüssen und Chili, feiner Kokosreis,<br />
Mais-Sambal, Kokoseis.<br />
Kosten: € 12,00 Mitglieder € 16,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs- Nr.: 935<br />
Termin: Dienstag 23.10. 16.30 - 19.30 Uhr<br />
Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren<br />
Eltern (Großeltern)-Kind-Kochkurs – Erntezeit für Karto� eln, Äpfel, Kohl,<br />
Kürbisse. Daraus bereiten wir Köstliches wie: Schlummeräpfel, Schupfnudeln,<br />
Kürbissuppe.<br />
Kosten: € 12,00 Mitglieder € 16,00 Nichtmitglieder + € 3,00 je Kind<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 25
Kurs- Nr.: 945<br />
Termin: Mittwoch 28.11. 17.00 - 20.15 Uhr<br />
Kochen für jedermann – Heute werden wir Weihnachtsplätzchen<br />
und Früchtebrote backen. Jeder kann etwas mit nach Hause nehmen.<br />
Kosten: € 12,00 Mitglieder € 16,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs- Nr.: 955<br />
weiter mit Kochen – Ernährung – Vollwert<br />
Termin: Dienstag 04.12. 17.00 - 20.15 Uhr<br />
Herrenkochkurs – Leckereien für einen gemütlichen Winternachmittag:<br />
Kürbissuppe, Käsegebäck, Bratapfel, Rumtrü� el.<br />
Kosten: € 12,00 Mitglieder € 16,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Karin Fieberg Anmeldung: Tel.: 79 17 94<br />
Gesundheitsberaterin<br />
Kopfschmerzen, Nacken-, und Schulterverspannungen e� ektiv lösen<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Die Teilnehmer lernen in diesem intensiven Workshop was sie tun können, um ihre Kopf-, Nacken-,<br />
und Schulterschmerzen zu verringern. Inhalte: Ursachen und Zusammenhänge verstehen,<br />
viele e� ektive Tipps und Übungen. Der zweite Kurs ist eine Au� rischung und kann deshalb nur<br />
nach Teilnahme im ersten Kurs gebucht werden.<br />
Nicht zu enge Kleidung tragen und bitte ein Getränk mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 1075<br />
Termin: 08.09. samstag 10.00 - 15.00 Uhr<br />
Kosten: € 22,00 Mitglieder € 33,00 Nichtmitglieder<br />
Bei Nachfrage und Bedarf Folgekurs.<br />
Kurs-Nr.: 1085<br />
Termin: 10.11. samstag 10.00 - 15.00 Uhr<br />
Kosten: € 22,00 Mitglieder € 33,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Theon Moerbeck Anmeldung Tel.: 73 23 80<br />
Osteopath, Heilpraktiker<br />
26 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Leute ab 50 singen im <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong><br />
Prävention (Gesundheitsvorsorge) durch Musik! Auch das ist möglich. Gedächnistraining,<br />
Stimmfestigung, Förderung der Durchblutung, Lebenskompetenz und vieles mehr<br />
kann man durch aktives Singen erreichen. Gemeinsam zur Gitarrenmusik werden<br />
Lieder aus Pop, Rock und Volksmusik aus vergangenen Zeiten angestimmt.<br />
Ort: Gitarrenschule Guitarissimo · Do-Brünninghausen · Stargarder Weg 1<br />
Kurs-Nr.: 345<br />
Termin: 30.08. - 04.10. (6x) donnerstags 10.00 - 11.30 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 355<br />
Termin: 09.11. - 14.12. (6x) freitags 11.00 - 12.30 Uhr<br />
Kosten: je Kurs € 36,00 Mitglieder € 54,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Hermann Freese Anmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 80 95 23<br />
Gitarrenlehrer Mobil: (01 73) 8 77 89 87<br />
Line Dance<br />
Beim Line Dance tanzt jeder für sich in einer Formation( in Linien) eine vorher fest-<br />
gelegte Folge von Schritten, die sich immer wiederholen. Ein Tanzpartner ist deshalb<br />
nicht notwendig.<br />
Das Programm ist sehr abwechslungsreich und umfasst sowohl einfach Tänze, die jeder schnell<br />
mittanzen kann, als auch anspruchsvollere Tänze. Nur Mut! Die immer wiederkehrenden Schrittfolgen<br />
ermöglichen es auch Ungeübten die Tänze schnell zu erlernen.<br />
Line Dance ist eine Aktivität für alle Altersgruppen und bietet eine große Vielfalt von Tänzen, die<br />
überall dort, wo man Country Music spielt, getanzt werden.<br />
Bitte bringen Sie Schuhe mit hellen Sohlen mit. Vorteilhaft ist bequeme Kleidung.<br />
Einstieg jederzeit möglich.<br />
Kurs-Nr.: 1605<br />
Line Dance<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Termin: 10.09. - 12.11. (8x) montags 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Kosten: € 28,00 Mitglieder € 42,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Daniela Reich Anmeldung Mobil: (0 15 25) 3 93 91 19<br />
oder: danielareich@web.de<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 27
Orientalischer Tanz<br />
“Sich die Seele aus dem Bauch tanzen” - und dabei alle Muskeln geschmeidig werden lassen!<br />
Nicht das Trainieren ausgefeilter Tanztechnik und Choreographie steht im Mittelpunkt, sondern<br />
das Emp� nden von (überwiegend orientalischer) Musik sowie das Umsetzen der durch diese<br />
Impulse geweckten Phantasien, Gefühle und Stimmungen in individuelle Bewegungen.<br />
Der Kurs ist fortlaufend: Anfänger und Fortgeschrittene entwickeln sich gemeinsam. Keine Einschränkung<br />
bezüglich der Figur oder des Alters.<br />
Mitzubringen ist ein großes Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung.<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Kurs-Nr.: 1505<br />
Nordic-Walking<br />
Nordic-Walking ist ein sportliches und dynamisches Walking mit Spezialstöcken.<br />
Durch den Einsatz der speziellen Nordic-Walking-Stöcke kann ein komplettes Ganzkörpertraining<br />
durchgeführt werden. Speziell die Muskeln des Oberkörpers (Schultergürtel, Nacken, Rücken,<br />
Brust und Arme) werden besonders intensiv trainiert.<br />
Nordic-Walking ist mit gutem Grund „in“, denn es ist fast doppelt so e� ektiv wie normales<br />
Walking ohne Stöcke. Alle Vorteile von Nordic Fitness erhalten Sie nur bei richtiger Anwendung.<br />
Stöcke können gegen Entgelt geliehen werden.<br />
Ort: Do-Brünninghausen · Rombergpark · Eingang Zoo<br />
Kurs-Nr.: 1235 Anfänger<br />
Termin: 13.08. - 17.09. (6x) montags 17.00 - 18.15 Uhr<br />
08.10. - 12.11. (6x)<br />
Kosten: je Kurs € 30,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Marianne Gerlach Anmeldung Tel.: 75 21 72<br />
Termin: 1. Kurs 24.08. - 05.10. (7x) freitags 18.00 - 19.30 Uhr<br />
2. Kurs 26.10. - 14.12. (7x)<br />
Kein Unterricht an Brückentagen und in den Ferien<br />
Kosten: je Kurs € 32,00 Mitglieder € 48,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Ulrike Güreli Anmeldung Tel.: 65 12 18 (ab 18.00 Uhr)<br />
28 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
<strong>Unser</strong> <strong>Service</strong><br />
Energie für <strong>Dortmund</strong><br />
Infos direkt in unserem Kundenzentrum<br />
Montag bis Freitag von 8 bis 18 Uhr<br />
oder im Internet unter www.dew21.de<br />
DEW21 Kundenzentrum<br />
Erdgas Strom Wärme Wasser
Osteoporose-Gymnastik<br />
Ein speziell auf das Krankheitsbild Osteoporose abgestimmtes Gruppen-Übungsprogramm ist<br />
neben der medizinischen Behandlung der wichtigste therapeutische Ansatz, um Schmerzen zu<br />
lindern und dem Fortschreiten der Krankheit entgegenzuwirken. In dem Kurs erlernte Übungen<br />
können im Alltag eigenständig durchgeführt werden.<br />
Ort: Do-Aplerbeck · Kath. Gemeindehaus · St. Ewaldi · Egbertstraße 15<br />
Bitte bequeme Kleidung, Matte oder Decke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 2555 + 2565<br />
Termin: 24.08. -14.12. (15x) freitags 10.00 - 11.00 Uhr<br />
und 11.00 - 12.00 Uhr<br />
Kosten: je Kurs € 53,00 Mitglieder € 80,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Christel Martinez-deLange Anmeldung Tel.: 45 18 41<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 3815<br />
Termin: 1. Kurs 23.08. - 04.10. (7x) donnerstags 13.00 - 14.00 Uhr<br />
2. Kurs 25.10. - 13.12. (7x)<br />
Kosten: je Kurs € 24,00 Mitglieder € 36,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Viola Rückert Anmeldung Mobil: (01 57) 86 54 05 11<br />
Diplom-Sportlehrerin<br />
Pilates für Frauen 50 +<br />
Mit Pilatesübungen wird das Körperzentrum gestärkt, Ihre Fitness optimiert und<br />
Gesundheitsvorsorge betrieben. Ein verbessertes Gefühl für die Feinheiten von<br />
Bewegungsabläufen sensibilisiert Sie für Fehlverhalten im Alltag. Durch die genaue<br />
Beobachtung des Körpers während der jeweiligen Übung werden Überlastungen<br />
vermieden und natürliche Bewegungsabläufe wieder neu erspürt.<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Kurs-Nr.: 2745<br />
Termin: 04.09. - 04.12. (10x) dienstags 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Kosten: € 30,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Margot Müller Anmeldung Tel.: 1 67 83 66<br />
30 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Qi Gong / Med. Qi Gong / Healing Qi Gong<br />
Ort: Do-Hacheney · Paul-Ehrlich-Berufskolleg · Hacheneyer Str. 177 · Klassenraum D 05<br />
Healing Qi-Gong – Grund- und Mittelstufe –<br />
Alle Übungen werden auf dem Stuhl in sitzender Form durchgeführt. Die Übungen lösen Blockaden<br />
auf, harmonisieren Körper, Geist und Seele, machen die Wirbelsäule beweglicher und haben<br />
günstige Wirkungen bei chronischen Erkrankungen, z.B. Rheuma, Bechterew, hohem Blutdruck,<br />
Hauterkrankungen, bei Stressfolgen, Reizmagen, Leber- und Nierenprobleme usw. Da auch sehr<br />
lustige Übungen in der Qi-Gong Reihe enthalten sind, gibt es immer viel Spaß mit den Übungen.<br />
Der Kurs eignet sich auch für alle, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möchten.<br />
Nicht für Schwangere geeignet. Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet.<br />
Kurs-Nr.: 115<br />
Termin: 24.10. - 12.12. (8x) mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr<br />
Kursgebühr: bei mindestens 8 Teilnehmern<br />
€ 60,00 Mitglieder € 75,00 Nichtmitglieder<br />
Wirbelsäulen Qi-Gong (Hui Chun Yidan Standing Qi-Gong)<br />
Die Übungen dienen der Entspannung und zum Abbau von Stress. Sie verbessern die Beweglichkeit<br />
der Wirbelsäule, stabilisieren die Gesundheit, beugen Krankheiten vor und verlängern das<br />
Leben. Gelehrt wird die Form nach Meister Li Jun Feng, die aus 14 Übungen besteht.<br />
Nicht für Schwangere geeignet. Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet.<br />
Kurs-Nr.: 105<br />
Termin: 24.10. - 12.12. (8x) mittwochs 19.00 - 20.30 Uhr<br />
Kursgebühr: bei mindestens 8 Teilnehmern<br />
€ 60,00 Mitglieder € 75,00 Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Albert Ast, Gesundheitstrainer, Lehrer für med. Qi-Gong, AT, Fuß-Akupressur u. Zilgrei<br />
Anmeldung Tel.: (02 31) 77 30 11 oder E-Mail: info@albert-ast.de<br />
Der Kursleiter ist Schüler der chinesischen Ärztin Qi-duan Li. (Berlin/Peking)<br />
Alle Krankenkassen erstatten auf Antrag in der Regel bis zu 80% der Kursgebühr für die von mir<br />
geleiteten Qi-Gong Kurse.<br />
Alle Kurse u. Reisen mit Qi-Gong auch im Internet unter: www.albert-ast.de<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 31
weiter mit: Qi Gong / Med. Qi Gong / Healing Qi Gong<br />
Ort: Do-Mitte · Landgrafen-Grundschule · Landgrafenstraße 1-3<br />
Qi Gong - gesund durch sanfte Bewegung<br />
Qi Gong ist der chinesische Übungsweg zur Lebensp� ege und Gesunderhaltung; eine aktive<br />
Methode, die durch Stimulierung und P� ege des Qi der Stärkung unserer Selbstheilungskräfte<br />
dient. Diese heilgymnastischen Bewegungs- und Ruheübungen aus der TCM aktivieren die Lebensenergie<br />
(Qi) und wirken entspannend und ausgleichend auf die innere und äußere Haltung.<br />
Kurs-Nr.: 3025<br />
Termin: 1. Kurs 05.09. - 31.10. (6x) mittwochs 18.30 - 20.00 Uhr<br />
2. Kurs 07.11. - 19.12. (6x)<br />
Kosten: je Kurs € 45,00 Mitglieder € 68,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Elke Recks Anmeldung Tel.: 41 46 58<br />
<strong>Kneipp</strong>-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Qi Gong - Chinesische Heilgymnastik und Entspannungsübungen<br />
Qi Gong – das ist Heilgymnastik, Atemübung und Meditation in einem. Die Traditionelle<br />
Chinesische Medizin (TCM) schätzt seit über 2000 Jahren die heilsamen Kräfte dieser Übungsmethode<br />
zur Gesundheitsvorbeugung: die weichen � ießenden Bewegungen verbessern die<br />
(Körper-) Haltung, lösen Verspannungen und Blockaden im Nacken, Schultern, Rumpf und<br />
Beinen und harmonisieren durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungsabläufe unser<br />
energetisches Gleichgewicht. Durch Qi Gong erleben Sie somit mehr Ausgeglichenheit, Fitness<br />
und Gesundheit und gewinnen mehr Kraft und Lebensfreude.<br />
Schnupperkurs für Anfänger<br />
Kurs-Nr.: 3065<br />
Termin: 29.10. - 17.12. (7x) montags 16.00 - 17.00 Uhr<br />
Kosten: € 24,00 Mitglieder € 36,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Basisübungen (nach Dr. Quinshan Liu / Dr. Weizhong Sun)<br />
Kurs-Nr.: 3035<br />
Termin: 03.09. - 17.12. (11x) montags 17.00 - 18.30 Uhr<br />
Kosten: € 53,00 Mitglieder € 80,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Elke Recks Anmeldung Tel.: 41 46 58<br />
<strong>Kneipp</strong>-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin<br />
32 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
weiter mit: Qi Gong / Med. Qi Gong / Healing Qi Gong<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Duft Qi Gong<br />
Der Name kommt aus China. „Qi“ bezeichnet im Chinesischen die Lebensenergie,<br />
eine feinsto� iche Substanz, die alles Leben und den Kosmos durchdringt. Sie wird<br />
durch Atmung und Nahrung aufgenommen. „Gong“ bedeutet Arbeit, Fähigkeit,<br />
Techniken, Übungsmethoden. Qi Gong heißt also: „Arbeit an und mit der Lebensenergie“.<br />
Der Name hat mit Duft zu tun und zwar mit dem eigenen Körpergeruch. Man hat festgestellt,<br />
dass diese spezielle Form von Qi Gong den Sto� wechsel sehr stark anregt, dadurch entgiftet der<br />
Körper und zwangsläu� g verändert sich der Körpergeruch - das kennen alle Menschen, die schon<br />
mal Heilfasten gemacht haben. Nach einer gewissen Zeit, in der man regelmäßig diese Übungen<br />
macht, verändert sich der Körpergeruch hin zu einem Wohlgeruch.<br />
Das spezielle Duft Qi Gong wurde früher in China nur im Familienkreis weitergegeben und gelehrt,<br />
bis 1988 war es daher wenig bekannt. Dann wurde es vom chinesischen Großmeister Tian<br />
Ruisheng im Fernsehen gezeigt und in ganz China übertragen. Die Auswirkungen auf das Wohlbe�<br />
nden der Menschen war so positv, dass sich diese spezielle Form des Qi Gong sehr schnell in<br />
China und auch im Ausland verbreitete.<br />
Duft Qi Gong dient zur Entspannung und Harmonisierung des Körpers, zur Anregung des<br />
Sto� wechsels und Verbesserung der Verdauungstätigkeit. Gleichzeitig bewirkt es eine gelassene<br />
geistige Haltung, die hilft, alltäglichen Stress leichter zu verkraften.<br />
Duft Qi Gong wird im Stehen praktiziert (der Grundkurs kann auch im Sitzen praktiziert werden).<br />
Es werden verschieden Bewegungsabläufe vollführt, deren Reihenfolge unbedingt einzuhalten<br />
ist! Die Abläufe werden 36 bis 54 mal wiederholt. Man übt Duft Qi Gong 2 bis höchstens 3 mal<br />
täglich. Nach einigen Monaten gehen einem die Übungen in Fleisch und Blut über. Erst dann<br />
kann man die Übungen durchführen, ohne sich zu konzentrieren, weder auf die Bewegung, noch<br />
auf die Atmung, noch auf das Zählen. Das ist das schwierigste am Duft Qi Gong – das „ Nicht<br />
Denken“. Fortgeschrittene können sich während der Übungen sogar unterhalten oder fernsehen.<br />
Nach 2 bis 3 Monaten Übung können die Übungen des Mittelkurses erlernt werden.<br />
Duft Qi Gong ist für jedermann geeignet, da es bei den Übungen nicht auf Kraft oder Beweglichkeit<br />
ankommt.<br />
Einschrenkungen: Krebskranke, schwer Herzkranke, Schwangere. Nach Verletzungen sollte man<br />
nicht üben und generell, wenn man sich nicht wohlfühlt sowie bei starken Gemütsbewegungen.<br />
Kurs-Nr.: 1925 + 1935<br />
Termin: 25.08. - 22.09. (4x) samstags 10.00 - 11.00 Uhr<br />
und 11.15 - 12.15 Uhr<br />
Kosten: je Kurs € 30,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Birgit Mokross Anmeldung Tel.: Bönen (0 23 83) 95 10 13<br />
Lehrerin für Tai Chi Chuan und Körperarbeit<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 33
Ort: Do-Aplerbeck · Gymnasium an der Schweizer Allee (Nr. 18-22)<br />
Kurs-Nr.: 2205<br />
Rücken - Fit<br />
Der beste Schutz, um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist eine gut trainierte, kraftfähige Wirbelsäulenmuskulatur.<br />
Je kräftiger die wirbelsäulenumspannende Muskulatur ist, desto besser sind<br />
die Strukturen der Wirbelsäule geschützt. Ziel des Kurses ist es, das muskuläre Gleichgewicht zu<br />
erhalten, durch Kräftigungs,- und Dehnübungen Beschwerden der Wirbelsäule zu verhindern<br />
bzw. vorhandene zu lindern.<br />
Der Kurs ist nicht nur für Frauen geeignet<br />
Bitte Matte mitbringen<br />
Termin: 27.08. - 10.12. (14x) montags 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Kosten: € 44,00 Mitglieder € 66,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich<br />
Leitung: Hildegard Lüning-Scmusz Anmeldung Tel.: 48 88 57<br />
Ort: Do-Aplerbeck · Turnhalle Schule Marsbruchstraße 176<br />
Kurs-Nr.: 2215<br />
Der Kurs ist nicht nur für Frauen geeignet<br />
Termin: 23.08. - 13.12. (14x) donnerstags 17.00 - 18.00 Uhr<br />
Kosten: € 44,00 Mitglieder € 66,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich<br />
Leitung: Hildegard Lüning-Scmusz Anmeldung Tel.: 48 88 57<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Kurs-Nr.: 2235 + 2245<br />
Termin: 23.08. - 13.12. (14x) donnerstags 09.00 - 10.00 Uhr<br />
und 10.15 - 11.15 Uhr<br />
Kosten: je Kurs € 44,00 Mitglieder € 66,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich<br />
Leitung: Hildegard Lüning-Scmusz Anmeldung Tel.: 48 88 57<br />
34 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik<br />
Dem Rücken zuliebe - integratives Rückentraining<br />
Kreuzschmerzen beruhen oftmals auf Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Verspannungen der<br />
Muskulatur und auf Funktionsstörungen der Wirbelsäule. Einseitige Anstrengungen und Stress<br />
können Ursache sein. Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung, aber auch bei gelegentlichen<br />
Beschwerden im Kreuz-, Schulterblatt- und Nackenbereich. Sie nützt der Verbesserung der<br />
Körperhaltung und der Aktivierung der Körperkräfte zur Ent-lastung der Wirbelsäule. Gerade für<br />
Berufstätige die vorwiegend am Computer arbeiten, ist es notwendig muskuläre Schwächen und<br />
Ungleichgewichte auszugleichen.<br />
Ort: Do-Hombruch · Marien Hospital (Sporthalle) · Gablonzstraße 9<br />
Rücken Fit<br />
Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen<br />
im Beruf und Alltag. Dieses präventive Rückentraining kräftigt die gesamte<br />
Muskulatur des Halte- und Bewegungsapparates und schult das Körperbewußtsein.<br />
Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.<br />
Kurs-Nr.: 1405<br />
Termin: 1. Kurs 03.07. - 25.09. (12x) dienstags 18.30 - 19.30 Uhr<br />
2. Kurs 23.10. - 11.12. (8x)<br />
Kosten: 1. Kurs € 36,00 Mitglieder € 54,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 24,00 Mitglieder € 36,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Manuela Knorr Anmeldung Tel.: 5 34 58 28<br />
Ort: Do-Mitte · DRK · Arndtstraße 23<br />
Lebensfreude durch Rückentraining, auf der Basis von Yoga.<br />
Rückenschmerzen müssen nicht sein. Gezielte Übungen machen Sie � t.<br />
Kurs-Nr.: 805 + 815<br />
Termin: 10.09. - 17.12. (14x) montags 17.00 - 18.00 Uhr<br />
und 18.15 - 19.15 Uhr<br />
Kosten: je Kurs € 45,00 Mitglieder € 68,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich<br />
Leitung: Erika Drews Anmeldung Tel.: 9 93 35 33<br />
Mobil: (01 72) 5 42 18 81<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 35
weiter mit: Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik<br />
Ort: Do-Mitte · Landgrafen-Grundschule · Landgrafenstraße 1-3<br />
Wirbelsäulengymnastik – integratives Rückentraining / Rücken-Fit Schule<br />
Rückenstärkendes und entspannendes Training nach ganzheitlichem Bewegungsverständnis:<br />
Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen aus Eutonie,<br />
Yoga, Qi Gong sorgen für mehr Beweglichkeit und Wohlbe� nden.<br />
Kurs-Nr.: 3015 + 3025<br />
Termin: 1. Kurs 05.09. - 31.10. (6x) mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr<br />
2. Kurs 07.11. - 19.12. (6x) und 18.30 - 20.00 Uhr<br />
Kosten: je Kurs € 45,00 Mitglieder € 68,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Elke Recks Anmeldung Tel.: 41 46 58<br />
<strong>Kneipp</strong>-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin<br />
Ort: Do-Mitte · Wilhelm-Hansmann-Haus· Märkische Straße 21<br />
Kurs-Nr.: 3005<br />
Ort: Do-Berghofen · Busenbergschule (Turnhalle) · Hirschweg 14<br />
Kurs-Nr.: 3405<br />
Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining<br />
Termin: 06.09. - 20.12. (11x) donnerstags 19.15 - 20.15 Uhr<br />
Kosten: € 42,00 Mitglieder € 63,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Elke Recks Anmeldung Tel.: 41 46 58<br />
<strong>Kneipp</strong>-Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi-Gong Lehrerin<br />
Dieser Gymnastikkurs ist ein Kurs der besonderen Art: Er richtet sich an Frauen mittleren Alters,<br />
die o� en sind für verschiedene Modelle von Fitness und Entspannung.<br />
Zwei Trainerinnen bieten im wöchentlichen Rhytmus ein abwechslungsreiches Programm von<br />
Ganzkörpertraining, wie wirbelsäulenschonende Fitnessgymnastik, Dehnübungen, Koordination,<br />
Konzentration, Gelenkigkeit.<br />
Die Körperwahrnehmung wird geschult, Gehirnintegration gefördert und mit Yoga-Ein� üssen<br />
und Muskelentspannung mit Klang wird die Energie zum Fließen gebracht.<br />
Termin: 22.08. - 19.12. (15x) mittwochs 18.45 - 19.45 Uhr<br />
Kosten: € 45,00 Mitglieder € 68,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Brigitte Richter Anmeldung Tel.: Herdecke (0 23 30) 97 31 68<br />
Monika Meinert Anmeldung Tel.: 41 61 57<br />
Kinesiologin<br />
36 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Schmuckgestaltungskurs mit Naturedelsteinen<br />
Werden Sie zur SchmuckdesignerIn!<br />
Suchen Sie sich aus dem vielseitigen Angebot von mehr als 100 hochwertigen Naturedelsteinen,<br />
Korallen, Perlen und 925er Silberelementen die Materialien heraus,<br />
die Ihnen am besten gefallen. Alle Materialien sind frei von Allergenen. Je nach<br />
Belieben können Sie unter Anleitung Halsketten, Armbänder oder die passenden<br />
Ohrringe gestalten.<br />
Entdecken Sie Ihre Kreativität und nehmen nach dem Kurs Ihr persönliches Schmuckstück mit<br />
nach Hause. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Kurs-Nr.: 775<br />
Termin: Sonntag 23.09. 14.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 785<br />
Termin: Samstag 24.11. 14.00 Uhr<br />
Kosten: keine Kursgebühren. Sie zahlen nur den Wert der von Ihnen<br />
ausgesuchten Materialien.<br />
Leitung: Sandra Janz Anmeldung Mobil: (01 73) 6 73 04 60<br />
Schwimmkurse für Kinder<br />
Ort: Do-Mitte · Hotel Drees/Consul · Gerstenstraße<br />
Kurs-Nr.: 2605 + 2615 - für Kinder ab 5 Jahren<br />
Termin: 27.08. - 03.12. (12x)<br />
für Anfänger montags 14.00 - 14.45 Uhr<br />
für Fortgeschrittene 15.00 - 15.45 Uhr<br />
Kosten: je Kurs € 93,00 Mitglieder € 108,00 Nichtmitglieder<br />
Wir arbeiten in Kleingruppen.<br />
Leitung: Kai Mattern Anmeldung Tel.: 57 40 20<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 37
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Step-Aerobic für Anfänger<br />
Mit Hilfe eines Steps und viel guter Musik wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Nach einem<br />
Aufwärmprogramm erarbeiten wir im Hauptteil der Stunde eine Choreographie. Nach und nach<br />
werden neue Schritte und Armbewegungen hinzugefügt, so dass die Choreographien mit jeder<br />
Stunde interessanter werden. Durch das Step-Aerobic werden Ausdauer und Koordination geschult.<br />
Dehnprogramm und Entspannung runden die Stunde ab.<br />
Kurs-Nr.: 1425<br />
Termin: 1. Kurs 02.07. - 01.10. (10x) montags 19.00 - 20.00 Uhr<br />
2. Kurs 22.10. - 10.12. (8x)<br />
Kosten: 1. Kurs € 45,00 Mitglieder € 68,00 Nichtmitglieder<br />
2. Kurs € 36,00 Mitglieder € 54,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Manuela Knorr Anmeldung Tel.: 5 34 58 28<br />
Tai Chi Chuan<br />
Ziel ist das Erlernen von ausgewogenen Körperübungen aus der chinesischen Bewegungskunst.<br />
Die langsamen, � ießenden Bewegungen werden im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Sie<br />
dienen der Schulung des Körperbewusstseins und der Kräftigung des Organismus, der Entspannung<br />
sowie der Meditation.<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
für Einsteiger<br />
Kurs-Nr.: 1905<br />
Termin: 1. Kurs 23.08. - 04.10. (7x) donnerstags 18.00 - 18.45 Uhr<br />
2. Kurs 25.10. - 13.12. (7x)<br />
Kosten: je Kurs € 30,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Kurs-Nr.: 1915<br />
für Fortgeschrittene<br />
Step-Aerobic<br />
Termin: 1. Kurs 23.08. - 04.10. (7x) donnerstags 19.00 - 20.30 Uhr<br />
2. Kurs 25.10. - 13.12. (7x)<br />
Kosten: je Kurs € 43,00 Mitglieder € 65,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Birgit Mokross Anmeldung Tel.: Bönen (0 23 83) 95 10 13<br />
Lehrerin für Tai Chi Chuan und Körperarbeit ab 10.00 Uhr<br />
38 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Walking für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Walking ist ein zügiges Gehen mit einer bestimmten Technik von Körperhaltung, Armbewegung,<br />
Rhythmus und Tempo. Es ist leicht zu erlernen. Auch wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislauf-<br />
System aus - fördert die Durchblutung der gesamten Muskulatur und des Gehirns - Atmung und<br />
Sto� wechsel werden begünstigt - Gelenke werden nicht übermäßig belastet - das Immunsystem<br />
wird gestärkt. Walking spricht Körper und Seele an. Es fördert soziale Kontakte. Man hat auch<br />
einen nahen Bezug zur Natur. Es gibt einen gewissen „Kick“ für alle Sinne. Wettbewerb und Wettkampf<br />
� nden nicht statt, denn Spaß und Freude stehen an erster Stelle.<br />
Ort: Do-Brünninghausen · Rombergpark · Eingang Zoo<br />
Kurs-Nr.: 2905 Walking für Fortgeschrittene<br />
Termin: 1. Kurs 05.07. - 27.09. (10x) donnerstags 08.30 - 09.30 Uhr<br />
2. Kurs 04.10. - 27.12. (10x)<br />
Kosten: je Kurs € 20,00 Mitglieder € 30,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 2915 Cardioaktiv – ein präventives Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene<br />
Termin: 1. Kurs 05.07. - 27.09. (10x) donnerstags 09.30 - 10.30 Uhr<br />
2. Kurs 04.10. - 27.12. (10x)<br />
Kosten: je Kurs € 20,00 Mitglieder € 30,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 2925 Power - Walking<br />
Termin: 1. Kurs 05.07. - 27.09. (10x) donnerstags 10.30 - 11.30 Uhr<br />
2. Kurs 04.10. - 27.12. (10x)<br />
Kosten: je Kurs € 20,00 Mitglieder € 30,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Brigitte Raddatz Anmeldung Tel.: 77 87 27<br />
Ort: Do-Brünninghausen · Rombergpark · Eingang Zoo<br />
Walking mit Krafttraining<br />
Zug um Zug zum Traumkörper mit dem Theraband<br />
Kaum ein Sportgerät ist so preiswert, simpel und universell einsetzbar. Mit dem Theraband<br />
können Sie jeden Muskel optimal trainieren – egal ob Sie an bestimmten Körperpartien feilen<br />
möchten oder deren Ausdauer verbessern wollen. Leicht umsetzbare Fitnesstipps und zusätzliche<br />
Entspannungsübungen tun nicht nur Ihren Muskeln gut, sondern verändern auch Ihr<br />
Lebensgefühl positiv.<br />
Kurs-Nr.: 2965 Walking mit Krafttraining<br />
(in Kombination mit Power-Walking)<br />
Termin: 1. Kurs 05.07. - 27.09. (10x) donnerstags 10.30 - 12.00 Uhr<br />
2. Kurs 04.10. - 27.12. (10x)<br />
Kosten: je Kurs € 30,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Brigitte Raddatz Anmeldung Tel.: 77 87 27<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 39
weiter mit: Walking für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Ort: Do-Brünninghausen · Rombergpark · Eingang Zoo<br />
Cardioaktiv – ein präventives Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene<br />
In der Walking-Gruppe sollen folgende Ziele erreicht werden: Verbesserung des<br />
Gesundheitszustandes, Wohlbe� nden und Leistungsfähigkeit, Verminderung der<br />
Risikofaktoren (Übergewicht, Stress), Stärkung körperlicher und geistiger Gesundheits-ressourcen.<br />
Aufbau langfristiger Motivationen für regelmäßige Sportaktivitäten,<br />
Änderung des Lebens- und Ernährungsstils.<br />
Erwerb von eigenverantwortlicher Gesundheitskompetenz.<br />
Kurs-Nr.: 2935<br />
Termin: 1. Kurs 03.07. - 25.09. (10x) dienstags 09.30 - 10.30 Uhr<br />
2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x)<br />
Kosten: je Kurs € 25,00 Mitglieder € 38,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Brigitte Raddatz Anmeldung Tel.: 77 87 27<br />
Ort: Do-Brünninghausen · Rombergpark · Eingang Zoo<br />
Sport in der Krebsnachsorge<br />
Anerkennung als Rehabilitationssport nach § 43 SGB V<br />
Walking Contra Krebs<br />
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die durch eine Krebserkrankung beeinträchtigt sind.<br />
Es will nicht nur die körperliche Qualität fördern und verbessern, sondern bietet vor allem auch<br />
Möglichkeiten zum Kontakt und Austausch mit Anderen.<br />
Walking – eingedeutscht: Gehen. Walking ist aber mehr als Gehen. Ebenso wie Joggen kann<br />
schnelles Gehen ein e� ektives Ausdauertraining darstellen und ist zudem risikofreier.<br />
Unter Beachtung einer bestimmten Technik kann dieses bewusste Gehen nicht nur positive<br />
E� ekte für das Herz-Kreislauf-System erzielen, sondern zu einem besseren Wohlbe� nden für<br />
den gesamten Körper führen.<br />
<strong>Kneipp</strong> Kontra Krebs<br />
Kurs-Nr.: 2945<br />
Termin: 1. Kurs 03.07. - 25.09. (10x) dienstags vormittags<br />
2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x) Uhrzeit nach Abstimmung<br />
Kosten: je Kurs € 36,00 Mitglieder € 54,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Brigitte Raddatz Anmeldung Tel.: 77 87 27<br />
40 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
weiter mit: Walking für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Ort: Do-Brünninghausen · Rombergpark · Eingang Zoo<br />
Sport bei Diabetes<br />
Anerkennung als Rehabilitationssport nach § 43 SGB V<br />
Walking als regelmäßiges Bewegungstraining<br />
• ist ein hervorragendes Mittel zur unmittelbaren Blutzuckersenkung,<br />
• führt mittelfristig zu einer Verbesserung der Glukosetoleranz,<br />
• verbessert die verminderte Wirksamkeit von Insulin,<br />
• begünstigt die allgem. Durchblutungssituation (zentral u. peripher),<br />
• trägt im moderaten Belastungsbereich zur Gewichtsreduzierung bei,<br />
• hat einen positiven Einfluss auf weitere Risikofaktoren,<br />
• gibt ein positives Körpergefühl, vermindert anfängliche Angst vor Belastung und<br />
vermittelt Selbstvertrauen, sowie Selbständigkeit im Umgang mit der Erkrankung.<br />
Vorbeugen ist besser als Heilen - Bewegen besser als Verweilen<br />
Kurs-Nr.: 2955<br />
Termin: 1. Kurs 03.07. - 25.09. (10x) dienstags vormittags<br />
2. Kurs 02.10. - 18.12. (10x) Uhrzeit nach Abstimmung<br />
Kosten: je Kurs € 36,00 Mitglieder € 54,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Brigitte Raddatz Anmeldung Tel.: 77 87 27<br />
Ort: Do-Wischlingen · Revierpark · Parkplatz Friedhof Wischlinger Weg<br />
Kurs-Nr.: 2725<br />
Für Mollige<br />
Leute mit Übergewicht, die sich entschließen, endlich mehr Bewegung in ihr Leben<br />
zu bringen, sind in diesem Kurs gut aufgehoben. In einer Gruppe von Gleichgesinnten<br />
steht Spass an der gemeinsamen Betätigung an erster Stelle. Ausdauerschulung,<br />
Pulsfrequenzmessung und Entspannungstechniken werden erlernt.<br />
Termin: 05.09. - 12.12. (12x) mittwochs 09.00 - 10.00 Uhr<br />
Kosten: € 24,00 Mitglieder € 36,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Margot Müller Anmeldung Tel.: 1 67 83 66<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 41
weiter mit: Walking für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Ort: Do-Brünninghausen · Rombergpark · Eingang Zoo<br />
Kurs-Nr.: 2765<br />
Mit Walking � t ins Wochenende –<br />
für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Für Leute, die am Samstagmorgen Zeit haben, ihrem Körper ein wenig Fitness zu<br />
gönnen, ist dieser Kurs hervorragend geeignet. Die Teilnehmer lernen die richtige<br />
Lauftechnik sowie Pulsmessung kennen und werden an die optimale Belastung<br />
herangeführt. Kraftübungen, Stretching und Entspannung gehören genauso dazu.<br />
Termin: 13.10. - 15.12. (10x) samstags 09.30 - 10.30 Uhr<br />
Kosten: € 30,00 Mitglieder € 45,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Margot Müller Anmeldung Tel.: 1 67 83 66<br />
Wandern / Wandern für Senioren<br />
Gib dem Trott einen Tritt - Und wandere fröhlich mit<br />
Bei jeder Wanderung kehren wir ein. Gäste sind immer herzlich willkommen.<br />
Tre� punkt für alle Touren:<br />
Do-Kirchhörde · Parkplatz Augustinum · Kirchhörder Straße 101<br />
14.07. 09.00 Uhr Oestrich – Veserde 17 km<br />
28.07. 09.00 Uhr Rund um <strong>Dortmund</strong> 12 km<br />
11.08. 09.00 Uhr Eilpe – Schemm 16 km<br />
25.08. 09.00 Uhr Herr Rockenbauch 12 km<br />
08.09. 09.00 Uhr Iserlohn – Hegenscheid 17 km<br />
22.09. 09.00 Uhr Rund um <strong>Dortmund</strong> 12 km<br />
13.10. 09.00 Uhr Dahl – Rummenohl 16 km<br />
27.10. 09.00 Uhr Herr Rockenbauch 12 km<br />
10.11. 10.00 Uhr Westende – Gedern 14 km<br />
24.11. 10.00 Uhr Frau Marquardt 12 km<br />
08.12. 10.00 Uhr Zum Weihnachtsessen 12 km<br />
Nichtmitglieder zahlen einen Unkostenbeitrag pro Wanderung von € 2,00<br />
Leitung und Info: Günther Wend · Tel.: 73 64 78<br />
Wandertag für Senioren<br />
Wir wandern jeden Donnerstag 10 – 12 Km in und um <strong>Dortmund</strong>.<br />
Tre� punkt: 10.00 Uhr an unterschiedlichen Ausgangspunkten.<br />
Infos: Frau Zeidler Tel.: 27 86 67<br />
42 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
Yoga (Hatha)<br />
Die im Yoga vermittelten Anspannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen führen<br />
zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Daneben wird eine Steigerung der körperlichen<br />
Entspannung und Beweglichkeit sowie der Durchblutung erreicht.<br />
Yoga führt bei regelmäßigem Üben zu einem verbesserten körperlichen, geistigen und seelischen<br />
Wohlbe� nden. Yoga kann in jedem Alter erlernt werden.<br />
Ort: Do-Barop · Fritz-Heuner-Heim · Stockumer Straße 274<br />
Kurs-Nr.: 4705 - Für TeilnehmerInnen mit Yogaerfahrung<br />
Termin: 16.08. - 29.11. (15x) donnerstags 18.00 - 19.30 Uhr<br />
Kosten: € 75,00 Mitglieder € 113,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Brigitte Wittmann Anmeldung Tel.: 71 80 68<br />
Yogalehrerin SKA<br />
Ort: Do-Hombruch · Marien Hospital (Sporthalle) · Gablonzstraße 9<br />
Kurs-Nr.: 3205<br />
Termin: 04.09. - 04.12. (12x) dienstags 16.45 - 18.15 Uhr<br />
Kosten: € 55,00 Mitglieder € 82,00 Nichtmitglieder<br />
– Kurs zur Zeit belegt –<br />
Leitung: Ute Reinecke Anmeldung Tel.: 5 46 64 52<br />
Yogalehrerin SKA<br />
Ort: Do-Berghofen · Gemeindehaus Kreuzkirche · Fasanenweg 22<br />
Kurs-Nr.: 4015<br />
Termin: 22.08. - 28.11. (12x) mittwochs 09.00 - 10.15 Uhr<br />
Kosten: € 46,00 Mitglieder € 69,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 4025<br />
Termin: 23.08. - 29.11. (12x) donnerstags 09.00 - 10.15 Uhr<br />
Kosten: € 46,00 Mitglieder € 69,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Reiner Witt Anmeldung Tel.: 17 21 13<br />
Massagetherapeut und Yogalehrer BYV<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 43
weiter mit: Yoga (Hatha)<br />
Ort: Do-Marten · Elias-Gemeinde · Bärenbruch 17-19<br />
Kurs-Nr.: 705<br />
Termin: 27.08. - 26.11. (12x) montags 18.00 - 19.15 Uhr<br />
Kosten: € 55,00 Mitglieder € 83,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Reiner Witt Anmeldung Tel.: 17 21 13<br />
Massagetherapeut und Yogalehrer BYV<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Kurs-Nr.: 845 - Yoga-anders<br />
Termin: 12.09. - 19.12. (14x) mittwochs 17.15 - 18.45 Uhr<br />
Kosten: € 64,00 Mitglieder € 96,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Erika Drews Anmeldung Tel.: 9 93 35 33<br />
Sivananda Yogalehrerin Mobil: (01 72) 5 42 18 81<br />
Ort: Do-Mitte · Wilhelm-Hansmann-Haus · Märkische Straße 21<br />
Kurs-Nr.: 855 - Anfänger<br />
Termin: 12.09. - 19.12. (14x) mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr<br />
Kosten: € 64,00 Mitglieder € 96,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Erika Drews Anmeldung Tel.: 9 93 35 33<br />
Sivananda Yogalehrerin Mobil: (01 72) 5 42 18 81<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Kurs-Nr.: 1705<br />
Termin: 10.09. - 26.11. (10x) montags 17.30 - 18.30 Uhr<br />
Kosten: € 34,00 Mitglieder € 51,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Margret Kerschbaum Anmeldung Tel.: Hagen (0 23 31) 33 14 22<br />
Yogalehrerin SKA<br />
44 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
weiter mit: Yoga (Hatha)<br />
Ort: Do-Kirchhörde ·AWO <strong>Dortmund</strong> · Olpketalstraße 83 a<br />
Kurs-Nr.: 1715<br />
Termin: 10.09. - 26.11. (10x) montags 19.15 - 20.15 Uhr<br />
Kosten: € 39,00 Mitglieder € 59,00 Nichtmitglieder<br />
– Kurs zur Zeit belegt –<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Margret Kerschbaum Anmeldung Tel.: Hagen (0 23 31) 33 14 22<br />
Yogalehrerin SKA<br />
Ort: Do-Schüren · DRK · Niergartenstraße 15<br />
Kurs-Nr.: 2105<br />
Termin: 28.08. - 27.11. (12x) dienstags 18.30 - 20.00 Uhr<br />
Kosten: € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Marion Loose Anmeldung Tel.: Holzen (0 23 04) 94 03 55<br />
Yogalehrerin SKA<br />
Ort: Fröndenberg · Gemeindehaus Dellwig · Strickherdicker Weg 8<br />
Harmonie und Beweglichkeit für Körper, Geist und Seele<br />
Kurs-Nr.: 405<br />
Termin: 27.08. - 26.11. (12x) montags 17.00 - 18.30 Uhr<br />
Kosten: € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 415<br />
Termin: 29.08. - 05.12. (12x) mittwochs 09.30 - 11.00 Uhr<br />
Kosten: € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
Kurs-Nr.: 425<br />
Termin: 30.08. - 06.12. (12x) donnerstags 20.00 - 21.30 Uhr<br />
Kosten: € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.<br />
Leitung: Hilke Bethke Anmeldung Tel.: Fröndenberg ( 0 23 78) 16 23<br />
Yogalehrerin SKA<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. 45
weiter mit: Iyengar-Yoga<br />
Iyengar-Yoga ist eine Übungsweise, die durch präzise, durchgreifende und geduldige Arbeit und<br />
durch Ausgewogenheit gekennzeichnet ist. In den ersten Jahren der Praxis bilden die Haltungen<br />
im Stehen eine wichtige Basis.<br />
Wir üben häu� ger mit “Hilfsmitteln“, das sind Gurte, Kissen, Klötze, die Wand etc.<br />
Da jeder neue Yoga-Schüler unterschiedlich veranlagt ist, werden die klassischen Stellungen<br />
(Asanas) auf ihn abgestimmt.<br />
Ort: Do-Mitte · Pädagogisch-Soziales Zentrum · Mergelteichstraße 49 · Ostbau<br />
Kurs-Nr.: 3705<br />
Termin: 28.08. - 30.10. (10x) dienstags 17.00 - 18.30 Uhr<br />
Kosten: € 54,00 Mitglieder € 81,00 Nichtmitglieder<br />
Leitung: Elsbeth Röhm Anmeldung Tel.: 46 34 75<br />
Yogalehrerin SKA<br />
Zumba<br />
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout. Es ist vom Latino-Lebensgefühl inspiriert und<br />
verbindet lateinamerikanische und internationale Musik. Verschieden Rhythmen<br />
lassen uns ins Schwitzen kommen!<br />
Ort: Do-Mitte · <strong>Kneipp</strong>-Zentrum · Leuthardstraße 10<br />
Kurs-Nr.: 1155<br />
Termin: 20.10. Samstag 10.30 - 12.00 Uhr<br />
Kosten: € 10,00 Mitglieder € 15,00 Nichtmitglieder<br />
Bitte um verbindliche Anmeldung mit Überweisung der Kursgebühr bis zum 01.10.2012 auf das<br />
Konto: 1108167600 Bank OLB, BLZ: 28020050, Stichwort: „Zumba <strong>Dortmund</strong>“ und Ihren Namen<br />
angeben.<br />
Leitung: Jennifer Kämper Anmeldung Tel.: Oldenburg (04 41) 3 90 60 21<br />
Zumba-Instructor<br />
46 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.
�<br />
Werden auch Sie Mitglied im <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.<br />
Ausfüllen, abtrennen und DIES einsenden IST EIN TESTTEXT an den<br />
<strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.<br />
Ernst-Mehlich-Straße 6 · 44141 <strong>Dortmund</strong><br />
Geworben durch: (voll. Adresse)<br />
E-Mail: info@kneipp-verein-dortmund.de · Internet: www.kneipp-verein-dortmund.de<br />
Ich erkläre meinen Beitritt zum <strong>Kneipp</strong>- <strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.<br />
ab 1. 20<br />
(Der monatliche Bezug der Verbandszeitschrift „<strong>Kneipp</strong>-Blätter“ ist im Mitgliedsbeitrag enthalten. Zustellung frei Haus)<br />
Familienname:<br />
Vorname: geb. am:<br />
Ehegatte: geb. am:<br />
ausgeübter<br />
Beruf:<br />
ausgeübter<br />
Beruf:<br />
Kinder unter 18 Jahren, die als beitragsfreie Familienmitglieder aufgenommen werden sollen:<br />
Vorname: geb. am: Schüler:<br />
Beruf:<br />
Vorname: geb. am: Schüler:<br />
Beruf:<br />
Straße: Telefon:<br />
Ort: Do-Aplerbeck · Hallenbad · Mehrzweckraum · Diakon-Koch-Weg / RuinenStr.<br />
PLZ: Wohnort:<br />
Datum: Unterschrift:<br />
Jahresbeiträge: Einzelmitglied: € 30,--<br />
Familien: € 36,-jugendliche<br />
Einzelmitglieder: € 18,--<br />
Aufnahmegebühr: € 5,--<br />
Neue Mitglieder zahlen zunächst neben der Aufnahmegebühr den Beitrag für die Monate vom Beginn der<br />
Mitgliedschaft bis zum Jahresende. Anschließend werden die Beiträge jährlich entrichtet.<br />
Der Austritt Austritt kann kann nur zum Ende des Kalenderjahres Kalenderjahres unter Einhaltung einer Frist von 3 Monaten<br />
per Einwurfeinschreiben Einschreiben und Beifügung und Beifügung des Mitgliederausweises des Mitgliederausweises erklärt werden. erklärt werden.<br />
<strong>Unser</strong>e Konten: Sparkasse <strong>Dortmund</strong> · BLZ 440 501 99 · Konto-Nr. 541004033<br />
Postgirokonto BLZ 440 100 46 · Konto-Nr. 4605-467<br />
Beitragseinzug ist eine Erleichterung für Sie und uns!<br />
Ermächtigung zum Einzug von Forderungen mittels Lastschriften<br />
Hiermit ermächtige ich den <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V. widerruflich, die von mir zu entrichtenden<br />
Beitragszahlungen bei Fälligkeit zu Lasten meines Girokontos Nr.<br />
bei BLZ mittels Lastschrift<br />
einzuziehen. Wenn mein Kont die erforderliche Deckung nicht aufweist, besteht seitens des kontoführenden<br />
Kreditinstitutes keine Verpflichtung zur Einlösung.<br />
(Name, Anschrift)<br />
47 <strong>Kneipp</strong>-<strong>Verein</strong> <strong>Dortmund</strong> e.V.<br />
(Datum) (Unterschrift)
Das Liebste<br />
schützen!<br />
PFIFFIKUS – Großer Schutz für kleine Leute. �� �� � ����� ��������� ����� �� ���<br />
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Hauptagentur Kirsten Wilhelm<br />
Boberstraße 3 � 44287 <strong>Dortmund</strong> � Telefon (02 31) 4 96 69 60<br />
Telefax (02 31) 4 96 67 83 � Mobil (01 71) 7 33 78 01<br />
kirsten.wilhelm@signal-iduna.net