Programm Sept. 05 - Jan. 06 - VHS Diepholz
Programm Sept. 05 - Jan. 06 - VHS Diepholz
Programm Sept. 05 - Jan. 06 - VHS Diepholz
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gesundheitsbildung 146<br />
Entspannung und Wohlfühlen<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und Wollsocken.<br />
Tagesseminar<br />
In der Ruhe liegt die Kraft<br />
Tagesseminar<br />
Bei gezielten Körper-,<br />
Atem- und Entspannungstechniken<br />
wie Yoga, Feldenkrais,Entspannungstraining<br />
nach Jacobsen<br />
und Autogenem<br />
Training nehmen<br />
wir unseren Körper<br />
bewusst wahr. Durch<br />
die Übungen steigert sich der Energiefluss,<br />
Verspannungen können sich lösen, innere<br />
Ruhe und Gelassenheit breiten sich aus.<br />
Wir gewinnen neue Energie und Lebensfreude.<br />
Vor allem werden alltagstaugliche<br />
Übungen, Techniken und Tipps vermittelt,<br />
so dass die Teilnehmer/-innen in die Lage<br />
versetzt werden, ihre spezielle Lieblingsübungen<br />
auch in den Alltag einbauen zu<br />
können.<br />
Bitte eine Lieblings-CD entweder zur Entspannung<br />
oder zum Tanzen mitbringen.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 788810<br />
Stuhr-Brinkum, <strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum,<br />
Jupiterstr. 1<br />
Leitung: Irene Brecklinghaus<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
So, 22.01.<strong>06</strong>, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 8 U-Std., 20,90 €,<br />
Kleingruppe: 25,90 €<br />
Kursnummer: 03301001<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
nach Jakobsen<br />
Diese Entspannungstechnik ist auch für<br />
Ungeübte sehr schnell zu erlernen. Durch<br />
gezieltes Anspannen und wiederum Entspannen<br />
bestimmter Muskelpartien nehmen<br />
wir unseren Körper sehr bewusst wahr und<br />
der Unterschied zwischen beiden Zuständen<br />
wird sehr deutlich. Diese Methode<br />
eignet sich besonders bei überwiegend<br />
durch Stress bedingte Krankheiten, bei<br />
Verspannungen im Schulter-, Nacken-<br />
und Lendenwirbelbereich wie auch bei<br />
häufigen Spannungskopfschmerzen und<br />
Schlaflosigkeit.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 788810<br />
Stuhr-Brinkum, <strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum,<br />
Jupiterstr. 1<br />
Leitung: Irene Brecklinghaus<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 15.09.<strong>05</strong>, 20:00 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 48,50 €,<br />
Kleingruppe: 58,50 €<br />
Kursnummer: 033010<strong>05</strong><br />
Wochenendseminar<br />
Wohlfühlwochenende für Paare<br />
durch Shiatsu<br />
Einführung<br />
Eine fernöstliche Massageform, bei der<br />
mit sanftem, tief wirkendem Druck der<br />
Energiefluss des Körpers angeregt und<br />
harmonisiert wird. Die Harmonisierung<br />
führt zu Wohlgefühl, tiefer Entspannung<br />
und Ausgeglichenheit, neue Kräfte werden<br />
gesammelt. Auch für die Massierenden ist<br />
Shiatsu sehr wohltuend und ausgleichend.<br />
Für die Pausen bitte einen kleinen Imbiss<br />
und Getränke mitbringen.<br />
jeweils Sa., 11:00 - 17:30 Uhr,<br />
So., 10:00 - ca. 15:30 Uhr<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 0421 564093<br />
Stuhr-Brinkum, <strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum,<br />
Jupiterstr. 1<br />
Leitung: Ingrid Götz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 15.10.<strong>05</strong>, 11:00 Uhr<br />
2 U-Tage, 14 U-Std., 32,20 €,<br />
Kleingruppe: 42,20 €<br />
Kursnummer: 21301009<br />
Stuhr-Brinkum, <strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum,<br />
Jupiterstr. 1<br />
Leitung: Ingrid Götz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 19.11.<strong>05</strong>, 11:00 Uhr<br />
2 U-Tage, 14 U-Std., 32,20 €,<br />
Kleingruppe: 42,20 €<br />
Kursnummer: 21301010<br />
Shiatsu<br />
Shiatsu ist eine Massageform, deren<br />
Wurzeln in der traditionellen chinesischen<br />
Medizin liegen. Mit sanftem<br />
Druck, Dehnungen und Rotationen wird<br />
der Energiefluss im Körper angeregt und<br />
harmonisiert. Shiatsu entspannt, belebt,<br />
lindert Beschwerden und beugt Krankheiten<br />
vor. Es werden die Grundtechniken<br />
des Shiatsu vorgestellt. Dabei wird dem<br />
Rücken und dem Schulter-, Nackenbereich<br />
eine besondere Aufmerksamkeit geschenkt.<br />
Ferner soll eine Ganzkörperbehandlung am<br />
Partner/-in erlernt werden.<br />
Asendorf, Haendorf, Lichtkreis Studio<br />
Leitung: Christine Schultz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 01.11.<strong>05</strong>, 19:00 Uhr<br />
5 U-Tage, 15 U-Std., 49,50 €,<br />
Kleingruppe: 59,50 €<br />
Kursnummer: 04301001<br />
Syke, Waldstr. 1<br />
Leitung: Christine Schultz<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Fr, 11.11.<strong>05</strong>, 16:00 Uhr<br />
5 U-Tage, 15 U-Std., 42,00 €,<br />
Kleingruppe: 52,00 €<br />
Kursnummer: 23301014<br />
Zazen - Meditation in der Stille<br />
Zazen ist eine Meditationsform des Zen-<br />
Buddhismus. Übersetzt heißt es so viel wie<br />
„einfach sitzen“. Man sitzt dabei in aufrechter<br />
Haltung und versucht, seine Gedanken<br />
vorbei ziehen zu lassen. Dabei geht es vor<br />
allem darum, in dieser äußerlich tatenlosen<br />
Stille sich selbst kennen zu lernen.<br />
In diesem Raum der Stille kann man sich selbst<br />
gegenüber treten. Dabei kann Respekt, Achtsamkeit,<br />
Gedankenklarheit und Wachheit entwickelt<br />
werden.<br />
Bitte ein Sitzkissen und eine Decke mitbringen.<br />
Wir werden je nach Wetter an verschiedenen<br />
Orten üben, wie z. B. im Wald, am See etc.<br />
Erster Treffpunkt in Schwarme, In der Heide 8.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04258 983088<br />
Schwarme<br />
Leitung: Volker Körte<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 14.09.<strong>05</strong>, 16:30 Uhr<br />
5 U-Tage, 10 U-Std., 23,00 €,<br />
Kleingruppe: 28,00 €<br />
Kursnummer: 04300001<br />
Vortrag<br />
Ein Ausflug in die Stille, die heilt<br />
„Um zur Stille zu gelangen, ist es notwendig,<br />
sich seiner fünf Sinne bewusst<br />
zu werden, indem man sie benutzt. Das<br />
vermag vielen absurd erscheinen, ja unglaublich,<br />
aber alles, was du tun musst, ist:<br />
sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken.“<br />
(Anthony de Mello)<br />
„Die größte Offenbarung ist die Stille.<br />
Reinheit und Stille - das ist die Ordnung<br />
der Welt.“ (Lao-Tse)<br />
Info und Anmeldung: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
Change language