Programm Sept. 05 - Jan. 06 - VHS Diepholz
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Gesundheitsbildung 147<br />
„Wenn ich Arzt wäre und man mich fragte:<br />
Was rätst Du? - ich würde antworten:<br />
schaffe Schweigen“ (Sören Kierkegaard)<br />
Bassum, Die Freudenburg, Amtsfreiheit 1a<br />
Leitung: Regina Kistermann<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 21.09.<strong>05</strong>, 19:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 4 U-Std., 9,20 €, Kleingruppe:<br />
14,20 €. Keine Ermäßigung möglich<br />
Kursnummer: 02307004<br />
Tagesseminar<br />
Schenk dir einen Tag zum Auftanken<br />
Wir wollen gemeinsam nur Dinge tun, die<br />
uns gut tun und unseren „Akku“ aufladen.<br />
Wir wollen malen, singen, tanzen,<br />
meditieren, uns gegenseitig unter Anleitung<br />
massieren, bei schönem Wetter die Natur<br />
mit Naturmeditationen genießen u. a.<br />
Für die Pausen - Mittag und Nachmittag<br />
- bringt jede/-r etwas zum Genießen mit!<br />
Bassum, Die Freudenburg, Amtsfreiheit 1a<br />
Leitung: Regina Kistermann<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 08.10.<strong>05</strong>, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 9 U-Std., 20,70 €,<br />
Kleingruppe: 25,70 €<br />
Kursnummer: 02304002<br />
Tagesseminar, Frauen<br />
Wellness- und Beauty-Tag<br />
Ein Tag für die Gesundheit und Schönheit!<br />
Genießen Sie die optimale Mischung aus<br />
Aktivität, Regeneration und Schönheit.<br />
Entspannen Sie mit Aromaölmassagen,<br />
Tiefenentspannungstraining, Gesichtsmassagen<br />
und Gesichtsmasken.<br />
Bewegungsbausteine: Walking - Power an der<br />
frischen Luft, Salsa-Aerobic, Rücken- und<br />
Bauchstärkung, Stretching und vieles mehr.<br />
Bitte bequeme Kleidung (zum Wechseln)<br />
mitbringen, Sportkleidung für draußen,<br />
eine Decke, ein kleines Kissen, Handtuch<br />
sowie Mittagsimbiss und Mineralwasser<br />
mitbringen. Walking findet bei jedem Wetter<br />
statt! Materialkosten: 3,00 €.<br />
Syke, Waldstr. 1<br />
Leitung: Andrea Barth<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
So, 18.09.<strong>05</strong>, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 11 U-Std., 33,00 €,<br />
Kleingruppe: 38,00 €<br />
Kursnummer: 23302004<br />
Tagesseminar, Frauen<br />
It‘s a woman‘s world - ein Tag<br />
für alle Sinne<br />
An diesem Tag praktizieren wir Übungen,<br />
die unsere Sinne und Sinnlichkeit wecken.<br />
Wir aktivieren unsere Sinne durch Elemente<br />
aus der Aromatherapie, durch Farben,<br />
Kristalle und Musik. Atemübungen, Massage<br />
und ein leichtes Bewegungsprogramm<br />
bilden den Rahmen dieses Wellnesstages.<br />
Stuhr-Brinkum, <strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum,<br />
Jupiterstr. 1<br />
Leitung: Andrea Barth<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 21.01.<strong>06</strong>, 11:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 8 U-Std., 24,00 €, Kleingruppe:<br />
29,00 €; Materialkosten: 2,50 €<br />
Kursnummer: 03302703<br />
Geführtes Saunen<br />
Gemischter Sauna-Kurs<br />
Vermittelt wird an diesem Abend ein<br />
optimaler bzw. sinnvoller Saunaablauf mit<br />
Fußbädern, Ruhephasen, etc. Es werden<br />
die positiven Effekte des Saunens erklärt<br />
- wie z. B. die Stärkung des Immunsystems,<br />
Steigerung der Abwehrkräfte oder<br />
Regulierung des Kreislaufs.<br />
Die Sauna ist an diesem Abend ausschließlich<br />
für die Teilnehmenden des Kurses<br />
geöffnet.<br />
Bitte mitbringen: langes Handtuch, 4<br />
Handtücher, Bademantel, Duschutensilien,<br />
Badelatschen und dicke Socken.<br />
Bei Bedarf kann ein weiterer Kursus (auch<br />
nur für Frauen) eingerichtet werden.<br />
Engeln-Weseloh, Müggenburg-Sauna<br />
Leitung: Heike Müller<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Fr, 23.09.<strong>05</strong>, 18:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 5 U-Std., 15,00 €, inkl. 1 Erfrischungsgetränk<br />
Kursnummer: 04302008<br />
Bildungsurlaub<br />
Feldenkrais-Übungssystem<br />
Diese Bewegungsübungen können u.a. in<br />
der Rehabilitation, bei Schlaganfällen oder<br />
auch bei chronischen Schmerzzuständen<br />
eingesetzt werden. Das Seminar ist für<br />
Beschäftigte in der Krankengymnastik oder<br />
Pflege als Bildungsurlaub anerkannt und<br />
soll die Möglichkeit bieten, dieses Konzept<br />
und seine Umsetzungsmöglichkeiten für<br />
den beruflichen Alltag kennen zu lernen.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04202 639744<br />
Bassum, Die Freudenburg, Amtsfreiheit 1a<br />
Leitung: Manus Terbeek<br />
Anmeldung bis 14.10.20<strong>05</strong><br />
Mo, 21.11. - Fr, 25.11.20<strong>05</strong><br />
5 U-Tage, 40 U-Std., 349,00 €, (Ü/VP).<br />
EZ-Zuschlag 36,00 €.<br />
Kursnummer: 00302001<br />
Tagesseminar<br />
Feldenkrais<br />
Rücken, Schultern und Nacken<br />
Feldenkrais ist eine sehr sanfte Methode,<br />
Ihren Körper zu erfahren und wahrzunehmen.<br />
Sie lernen, behutsam und freundlich<br />
mit sich umzugehen.<br />
Sie werden sich bewusst über ihren<br />
Körper, über ihre verspannte Muskulatur,<br />
schmerzhafte Körperbereiche, kraftraubende<br />
Haltung und über ihre flache Atmung.<br />
Feldenkrais-Lektionen organisieren die<br />
Muskeln neu, sie spielen besser zusammen.<br />
Alles wird leichter.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04202 639744<br />
Stuhr-Brinkum, <strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum,<br />
Jupiterstr. 1<br />
Leitung: Manus Terbeek<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 03.12.<strong>05</strong>, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 8 U-Std., 30,40 €,<br />
Kleingruppe: 35,40 €<br />
Kursnummer: 03302011<br />
Info und Anmeldung: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
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