3,99 - Clubhaus

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Balsam für die Seele Auf natürlichem Weg zu starken Nerven 6 WERTVOLL „nervenbündel“, „nervengift“, „nervensäge“ – der deutsche Sprachschatz kennt viele Wörter für ein Phänomen, das im doppeldeutigen Sinn „den nerv“ der Zeit trifft: unseren umgang mit herausfordernden Situationen. Werden wir mit Konflikten, Zeitdruck oder Ängsten konfrontiert, schüttet der Körper Stresshormone aus. eigentlich kein Problem, wenn dies nicht zum normfall wird. Sind wir diesem Zustand allerdings auf Dauer ausgesetzt, kann uns das krank machen. Bei einem seelisch und körperlich gesunden Menschen funktioniert das Zentralnervensystem (ZNS) – je- ner Mechanismus, der für die Verarbeitung von Reizen zuständig ist – einwandfrei. Dieses Steuerelement des Menschen sitzt im Gehirn und Rückenmark. Von dort aus werden externe Informationen, die über unsere Sinnesorgane aufgenommen werden, weitergeleitet. Gleichzeitig reagiert es auch auf interne Reize wie Träume, Herzschlag oder Harndrang. Somit vermittelt das ZNS den Kontakt eines Individuums mit seiner inneren und äußeren Umgebung. Das Zentralnervensystem: Regisseur unseres Ichs Das zentrale Nervensystem ist die Quelle all unseres Denkens, Fühlens und Handelns. Wird diese „Informationsschleuse“ mit Reizen überfordert, werden auch die Aufgaben, für die sie zuständig ist, nicht mehr korrekt ausgeführt. Die Folgen sind vielfältig: Unsere verbale Ausdrucksstärke oder die Erinnerungs-, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit können nachlassen. Der Hormonhaushalt und Schlafrhythmus werden gestört, die Libido sinkt, sogar die Kontrolle über die eigene Motorik kann sich verschlechtern. Im schlimmsten Fall droht sogar der totale Zusammenbruch – das Burn-Out. Über den Zusammenhang von Psyche und nerven Nur die Anatomie dafür verantwortlich zu machen, wie wir mit Belastungen umgehen, wäre zu einfach. Auch die Psyche eines Individuums ist dafür ausschlaggebend. Denn wie wir Stress verkraften und was wir als Stress empfinden, ist letztendlich sehr subjektiv. Der Charaktertyp spielt dabei genauso eine Rolle wie die körperliche Veranlagung oder die jeweilige individuelle Vorge- schichte. Manch einen begleitet ein überstrapaziertes Nervenkostüm ein Leben lang, andere wiederum reagieren nur in Akutsituationen überfordert. Dagegen ist ein Kraut gewachsen Heimische Kräuter können unsere Nerven in stressgeplagten Zeiten stärken. Tief durchatmen, den Alltag entschleunigen, Zeit für das Ich einplanen – das sind nur einige Methoden, um das rasante Tempo unseres Alltags zu drosseln. Wer seine Nerven in stressgeplagten Zeiten stärken möchte, dem stehen auch wertvolle Rezepte aus der Natur zur Verfügung. Der Moor- und Kräuterspezialist SonnenMoor beispielsweise hat einige seiner Produkte speziell darauf abgestimmt, Stresssymptome zu lindern. In den Rezepturen des Unternehmens finden sich ausgesuchte einheimische Kräuter in überwiegender Arzneibuchqualität. Besonders die flüssigen Kräuterauszüge überzeugen durch hohe Wirksamkeit und eine große Bandbreite an Anwendungsgebieten. Sie steigern das geistige Wohlbefinden, beruhigen die Nerven und sorgen für erholsamen Schlaf. Unterstützend können spezielle Tees eingenommen werden, die den Magen beruhigen, optimistisch stimmen und das Stressempfinden minimieren. Kleine Kräuterkunde Baldrianwurzel: nervenstärkend, schlaffördernd, herzberuhigend Hopfen: verdauungs- und schlaffördernd, hilft bei nervöser Unruhe Kamille: mildert das Angstempfinden, wirkt krampflösend Johanniskraut: nervenstärkend, blutverbessernd, schmerzlindernd Lavendelblüte: durchblutungsfördernd, beruhigend, schlaffördernd Melisse: belebend, schlaffördernd, stärkt das Herz, regt die Verdauung an, kräftigend
endlich ist der Frühling da: Die Temperaturen steigen, die Sonne scheint. nach den langen Wintermonaten braucht jede Haut eine Frühlingskur, Luft und Sonne. normale Haut sieht schnell rosig aus und passt sich an die neuen Wetterverhältnisse optimal an. Die Haut von Teenagern tut sich mit dem Frühlingserwachen hingegen etwas schwer: Sie ist großporiger, wirkt fahler und reagiert sensibler. Sehr unangenehm: Hautunreinheiten, Mitesser oder Pickel fallen im Sonnenschein besonders auf. Die Haut verfügt über Schweiß- und Talgdrüsen, die den Feuchtigkeits-Fett-Haushalt regeln und sich auf die neue Jahreszeit erst einstellen müssen. Hautunreinheiten entstehen immer, wenn die Haut zu viel Fett produziert – das ist durch die vermehrte Testosteronbildung in der Pubertät leider der Fall. Kann das Hautfett, der so genannte Talg, nicht gut abfließen, kommt es zum Talgstau und den störenden Mitessern. Diese können sich entzünden, wenn sich Bakterien darauf ablagern – und Bakterien fühlen sich bekanntlich bei Wärme, leider auch bei Sonnenstrahlen, besonders wohl. Geht die Entzündung nach innen, können sogar schmerzhafte Pusteln entstehen. Das 1 x 1 der richtigen Pflege Problemfaktor Teenager-Haut Die richtige Pflegeantwort Damit es erst gar nicht soweit kommt, sorgen natürliche Produkte aus dem Reformhaus und zertifizierte Naturkosmetik für gesunde und strahlend schöne Teenie-Haut. Grundvoraussetzung dafür ist, die Haut schonend und sanft zu reinigen. Um sie nicht zu reizen, sind Produkte mit chemischen Duft- oder Konservierungsstoffen tabu. Die Problemhaut freut sich zudem über Feuchtigkeit und Frische. Fettarme Cremes mindern die Talgproduktion. Auch sanfte Peelings, die überschüssige Hautschüppchen entfernen, sind erlaubt. Peelings mit groben Körnern haben Wie schminke ich Problemhaut richtig? Beim Augen- und Lippen-Make-up gibt es in der Regel keine Unterschiede. Bei der Verwendung von Make-up-Produkten für einen strahlenden Teint sollten folgende Grundsatzempfehlungen befolgt werden: 1. Die Haut vor dem Schminken gründlich mit aufeinander abgestimmten Produkten reinigen. 2. Die Haut zuerst mit einem sanften Peeling von überschüssigen Hautschüppchen befreien, ein Gesichtswasser anwenden und der Haut anschließend viel Feuchtigkeit als Grundlage für das Make-up zuführen. Minze und Zink erweisen sich im Kampf gegen Pickel & Co als wahre Multitalente. hingegen in den Badezimmern nichts zu suchen, sie würden die Teenager-Haut zu sehr reizen oder bestehende Entzündungen sogar verschlimmern. Die Geheimwaffen aus der natur In Naturkosmetikprodukten, wie zum Beispiel von lavera Naturkosmetik, wird auf chemische Inhaltsstoffe ganz bewusst verzichtet. Die zertifizierte Naturkosmetik wirkt allein durch ihre Pflanzenauszüge, die sich als wahre Multitalente erweisen. Besonders raffiniert im Kampf gegen Pickel & Co sind die Naturwirkstoffe Minze und Zink. Minze enthält ätherische Öle und Farbstoffe, die klärend wirken und die Haut erfrischen sowie kühlen. Zink wiederum begleitet die Teenager schon seit der Kindheit. Im Babyalter ist Zink ein wichtiger Bestandteil von Schutzcremes im Windelbereich und für seine wundheilende sowie hautausgleichende Wirkung bekannt. Beim mineralischen Sonnenschutz ist Zink auch Bestandteil der Lichtschutzformel und schützt die Haut vor UV Strahlen. Und genau diese Eigenschaften passen perfekt zur Teenager-Haut und ihren Pflegeansprüchen. Denn so wird die von Pusteln geplagte Haut vor Licht geschützt und ausbalanciert. Entzündungen können schnell abklingen und rote Hautstellen werden durch die Lichtbrechung gemindert. 3. Das Make-up sollte sorgfältig und nicht zu dick aufgetragen werden. Mit einem Natur-Make-up, das keine Silikonöle enthält, kann die Haut besser atmen. 4. Das Make-up gut einarbeiten. 5. Pusteln oder entzündete Stellen können mit einem Abdeckfluid wie z.B. mit dem 2 in 1 Anti-Pickel Duo von lavera behandelt und kaschiert werden. 6. Als Finish sollte die Haut gut abgepudert werden. So ist das Make-up länger haltbar und ein Nachglänzen der Haut wird verhindert. 7. Bei Problemhaut ist es besonders wichtig, die Haut abends wieder gut abzuschminken, damit sie nachts atmen kann. WERTVOLL 7
Seite 1 und 2: Süße Versuchung Natürlich süße
Seite 3 und 4: Impressum Inhalt Herausgeber und Me
Seite 5: Für spürbar mehr Energie Iss morg
Seite 9 und 10: 100 % Fruchtgenuss nach Orangen- un
Seite 11 und 12: Clubvorteils-Gutscheine für unsere
Seite 13 und 14: Bittermelone - Tropenpflanze mit er
Seite 15 und 16: Parakresse Strahlender Teint mit Tr
Seite 17 und 18: Hyaluronsäure und Soja-Isoflavone
Seite 19 und 20: Ökosystem Darm In unserem Magen-Da
Seite 21 und 22: Köstliche Fleischalternativen GRAn
Seite 23 und 24: WEIL WAHRE SCHÖNHEIT NATÜRLICH IS

3,99 - Clubhaus

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?