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ANLEITUNG<br />
1 Ampulle vor Gebrauch schütteln. Klopfen Sie die Flüssigkeit<br />
aus dem oberen Teil in die Ampulle.<br />
2 Brechen Sie dann den oberen Teil vorsichtig ab.<br />
3 Stecken Sie die zusammengedrückte Pipette in die Ampulle.<br />
4 Füllen Sie die Pipette und drücken Sie die Flüssigkeit unter<br />
Ihre Zunge.<br />
5 Nach 2 Minuten können Sie die Flüssigkeit schlucken.<br />
Danach 15 Minuten nichts essen oder trinken.<br />
Nehmen Sie die Ampulle immer zur selben Uhrzeit ein,<br />
am besten am Morgen nach einer Tasse grünen Tees oder<br />
Wasser. Pipette mit Wasser füllen und gut reinigen.<br />
Achtung: Die Ampullen niemals im Kühlschrank oder<br />
in der Nähe eines Mikrowellenherdes oder an der Sonne<br />
aufbewahren!<br />
ERNÄHRUNGSPLAN<br />
Vor dem Frühstück: Ein Glas lauwarmes Wasser mit dem Saft einer<br />
frischen Zitrone (fördert die Darmtätigkeit und den Fettabbau).<br />
Frühstück: Eine Tasse Tee oder Kaffee (ohne Milch und Zucker) und<br />
(falls Sie wirklich Bedarf an fester Nahrung haben) einen sauren<br />
Apfel, oder eine Grapefruit, oder eine Orange. (Stevia ist zum zuckern<br />
erlaubt)<br />
Zwischendurch: Grünen Tee/Kaffee (ohne Milch und Zucker) mit<br />
Reiswaffel, max. 3 Grissini am Tag, saurem Apfel, Grapefruit oder<br />
Orange.<br />
Mittagessen: Unbegrenzt Gemüse (frisch oder tiefgekühlt) mit 100<br />
Gramm Rindfleisch, Fisch oder Hähnchen. Auch eine reich gefüllte<br />
Gemüsesuppe oder ein Salat mit Hähnchen oder Carpaccio ist sehr<br />
zu empfehlen. Achtung: alle Fleischsorten, ausser Schweinefleisch<br />
und Lammfleisch. (Alle Fischsorten, ausser Lachs und Hering)<br />
Zwischendurch: Kräuterbouillon, Rinderbouillon oder grünen Tee/<br />
Kaffee (ohne Milch und Zucker) saurer Apfel oder Orange oder<br />
Grapefruit.<br />
Abendessen: Unbegrenzt Gemüse (frisch oder tiefgeküht), wählen<br />
Sie aber andere Sorten als beim Mittagessen. Sie lassen die Kohlenhydrate<br />
(wie Kartoffeln, Brot, Nudeln) weg, können aber ganz<br />
normal gemeinsam mit anderen essen. Verwenden Sie kein Fett,<br />
sondern eventuell einen Teelöffel Bouillon und bereiten Sie die<br />
Speisen in einer Pfanne mit Antihaftbeschichtung, im Grill oder<br />
Backofen zu.<br />
Abends: Grünen Tee oder Kaffee (ohne Milch und Zucker).<br />
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