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Wirbelsäulengymnastik
fitness und entspannung
Medikamente oder physikalische Maßnahmen bringen bei Rückenschmerzen
lediglich vorübergehende Besserung.
Dauerhafter Erfolg ist nur über rückengerechtes Verhalten im Alltag
möglich. Schmerzen und Verhärtungen werden langsam aufgelöst,
und mit gezielten Übungen wird der Rücken beweglicher gemacht.
Ulrike Hartje, Krankengymnastin
10 x ab Mittwoch, 05.09.12, 09.00–10.00 Uhr
Kursgebühr: 50,00 €
Kursnummer: G6.1.07
Seniorengymnastik
Mit einer altersentsprechend ausgewogenen Gymnastik wollen wir die
Freude an der Beweglichkeit erhalten und fördern. Leichte Übungen
aus der Heilgymnastik (vorwiegend auf dem Hocker) stärken den
Gleichgewichtssinn, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit und das
Gedächtnis.
Ulrike Hartje, Krankengymnastin
10 x ab Mittwoch, 05.09.12, 10.15–11.15 Uhr
Kursgebühr: 50,00 €
Kursnummer: G6.1.08
Den Beckenboden stärken
Wussten Sie, dass der Beckenboden eine der wichtigsten Muskelgruppen
für Gesundheit und Figur ist?
Chronische Rückenschmerzen, diffuse Kreuzschmerzen, Organsenkung,
Erschlaffung der Muskelgruppen an Beinen, Bauch und Po werden
durch Aktivierung des Beckenbodens gemindert oder beseitigt –
wenn Sie ein bisschen Ausdauer und Disziplin mitbringen. Kleinräumige
Bewegungen mit vielen Wiederholungen werden Ihren Körper
sowohl gesundheitlich als auch ästhetisch in Bestform bringen.
Der Mittwochskurs beinhaltet neben den Übungen auf der Matte ein
intensives Herz-Kreislauf-Training bzw. Ganzkörpertraining.
Ulrike Hartje, Krankengymnastin
11 x ab Mittwoch, 05.09.12, 17.15–18.30 Uhr
Kursgebühr: 68,75 €
Kursnummer: G6.1.11
Anne Steuckardt, Krankengymnastin
12 x ab Montag, 10.09.12, 18.30–19.45 Uhr
Kursgebühr: 75,00 €
Kursnummer: G6.1.12
Auch bei Einzelveranstaltungen bitten wir um Ihre Anmeldung.