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Tai Chi und Qigong zum Kennenlernen
fitness und entspannung
Chinesische Heilgymnastik und Kampfkunst haben ein umfangreiches
Übungsgut entwickelt, in dessen Mittelpunkt Achtsamkeit, Zentrierung
und Harmonisierung von Körper und Seele stehen. Die Beweglichkeit
der Gelenke wird ebenso gefördert wie der muskuläre Aufbau
und die innere Ruhe.
Wir beginnen mit kleineren Übungssequenzen, beispielsweise den
„8 Brokaten“, der „Harmonie“ und den „5 Rädern“, deren Bewegungsfolge
leicht zu lernen ist, die aber bereits alle Prinzipien der Bewegungsmeditation
beinhalten.
Eine weitere Vertiefung ist nach Absprache möglich.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit warmen Socken oder
leichten Gymnastikschuhen.
Gisela Ruwe, Lehrerin für Tai-Chi und Körperarbeit, Pflege-Lehrerin
5 x ab Dienstag, 11.09.12, 17.45–18.45 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Kursnummer: G 6.1.13
Tai Chi und Qigong für Fortgeschrittene
Aufbauend auf die Übungen „8 Brokate“, „5 Räder“ und „der Tageslauf
der Krähe“ fügen wir komplexere Übungen hinzu. Die Pekingform soll
gelernt werden. Als Pekingform bezeichnet man die 24 Folgen des Tai-
Ji-Quan, die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik
China aus den verschiedenen Tai-Chi-Formen zusammengestellt
wurden. Durch die Erfassung der elementaren Techniken und ihren
klaren Strukturen erfreut sich die Pekingform gerade im Westen großer
Beliebtheit.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit warmen Socken oder
leichten Gymnastikschuhen.
Gisela Ruwe, Lehrerin für Tai-Chi und Körperarbeit, Pflege-Lehrerin
11 x ab Dienstag, 11.09.12, 19.00–20.00 Uhr
Kursgebühr: 55,00 €
Kursnummer: G6.1.14
Auch bei Einzelveranstaltungen bitten wir um Ihre Anmeldung.