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fitness und entspannung
Gymnastik für Frauen in der Gruppe
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Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe unter erfahrener
Anleitung eine gesundheitsfördernde Gymnastik zu betreiben.
Die Physiotherapeutin stellt sich ganz auf Ihre Möglichkeiten und Beschwerden
ein, gibt individuelle Hinweise und achtet auf angepasste
Übungen. Die Teilnehmenden genießen mit Schwung, Vergnügen und
Geselligkeit die gemeinsamen Stunden.
Carola Bode, Physiotherapeutin
11 x ab Donnerstag, 13.09.12, 16.15–17.15 Uhr
Kursgebühr: 55,00 €
Kursnummer: G6.1.15
Fuß- und Venengymnastik
Wieder ein leichtes Gefühl in den Beinen spüren und entspannter und
kraftvoller laufen, das ist das Ziel dieses Kurses. Mit gezielten Bewegungs-,
Atem-, Entspannungs- und Dehnübungen werden unsere
wertvollsten Fundamente, unsere Beine und Füße, aktiv mobilisiert
und gekräftigt.
Carola Bode, Physiotherapeutin
11 x ab Donnerstag, 13.09.12, 17.30–18.15 Uhr
Kursgebühr: 44,00 €
Kursnummer: G6.1.16
Sanfte Gymnastik
Mit gezielten Übungen wollen wir unsere Beweglichkeit und unser
Körperbewusstsein stärken, einen eigenen Rhythmus finden und
schmerzhafte Verspannungen abbauen.
Durch muskuläre Kräftigungsübungen, einigen Yoga-Elementen,
energetische Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen werden
Sie ein Gespür für Ihre Wirbelsäule bekommen und Ihre gesamte Haltung
verbessern. Sie lernen, Ihre Mitte zwischen Verspannung und
Überaktivität einerseits und Trägheit und Erschöpfung andererseits zu
finden, so dass Sie im Alltag achtsamer mit sich und Ihren Energien
umgehen.
N.N.
10 x ab Dienstag, 18.09.12, 08.45–09.45 Uhr
Kursgebühr: 50,00 €
Kursnummer: G6.1.20
Auch bei Einzelveranstaltungen bitten wir um Ihre Anmeldung.