I wiebke kramer - Wedemark Journal und Kulturjournal190

Nur nicht leichtsinnig
werden:
In der Übergangszeit
haben Erkältungsviren
oft
leichtes Spiel
Endlich steigen die Temperaturen.
Draußen lacht wieder die Sonne
und überall zeigt sich erstes zartes
Grün. Jetzt heiflt es, nur nicht
leichtsinnig werden. Denn in der
Übergangszeit ist die Luft vor
allem in den Morgen- und Abendstunden
noch empfindlich kühl.
Wer dann nicht warm genug angezogen
ist, läuft Gefahr, sich zu
erkälten. „Vom langen Winter ist
das Immunsystem häufig
geschwächt und Erreger haben
leichtes Spiel“, erklärt Dr. Stefan
Henke, Leiter Forschung und
Entwicklung bei tetesept.
Foto: tetesept
Erkältungsviren verschaffen sich
zumeist über die Nasenschleimhäute
Zutritt zum Körper. Wird
die Nase schön feucht gehalten,
beispielsweise mit einem Meerwasser-Nasenspray
(von tetesept,
erhältlich Drogerie- und Verbrauchermärkten),
füllt es dem
Organismus wesentlich leichter,
diesen Angriff abzuwehren. Ist
dennoch eine Erkältung im
Anmarsch, empfiehlt Dr. Henke
ein warmes Erkältungsbad am
Abend. „Lassen Sie sich ein
Erkältungsbad mit ätherischen
Ölen, wie Eukalyptus-, Thymianund
Kiefernnadelöl, einlaufen.
Nach dem Bad gehen Sie sofort
ins Bett und schwitzen für mindestens
30 Minuten.“ So lassen
sich Infekte der Atemwege oft
schon im Anfangsstadium stoppen
und die Betroffenen können schon
bald wieder das Frühlingswetter
genießen. (rgz).
Seite 12 • • • Wedemark-Journal
GESUNDHEIT UND WELLNESS
Sporthof „Schöne Aussicht“
„GEHT 3D“
Das intelligente Ganzkörpertraining der Zukunft!
LINDWEDEL. Eintauchen in die
menschliche Anatomie, den eigenen
Körper verstehen und wahrnehmen
und ihn optimal und intelligent trainieren,
das ist das Ziel eines neuen
funktionellen Ganzkörpertrainings
auf dem Sporthof „Schöne Aussicht“
in Lindwedel. „Geh 3D“, steht
für ein effektives Trainingskonzept,
welches Kraft, Beweglichkeit und
Entspannung gleichermaßen fördert
und den Körper dreidimensional
bewegt. Einseitige Bewegungen am
Arbeitsplatz, im Freizeitverhalten
und bestimmter Sportarten machen
den Körper, insbesondere die
Schulter, das Knie und die Lendenwirbelsäule
verletzungsanfällig.
Eine stabile Haltemuskulatur, Beweglichkeit,
die richtige Ausrichtung
und eine starke Körpermitte seien
die Basis für eine gesunden und
schmerzfreien Körper und letztendlich
auch für einen gesunden Geist,
Wedemark-Journal:
Ihr Werbeträger
für die Gemeinde Wedemark und Umgebung -
für acht lange Wochen - und länger . . .
Nadeln, Feuer, Salz, und eine Wasserwaage?
Lange hat der Schnee in diesem
kalten Winter die Erde bedeckt, und
ausgedehnte Spaziergänge haben
hauptsächlich Besitzer von felligen
Vierbeinern gemacht. Nur vereinzelt
sah man Jogger ihre Runden
durch die Feldmark ziehen. Allmählich
aber zeugen Schneeglöcken und
Krokus vom nahenden Frühling,
und zu den Läufern gesellen sich
Fußballer, Tennisspieler und Walker.
Sie aber können nicht mitmachen?
Haben Gelenkschmerzen? Einen
Fersensporn? Rückenbeschwerden?
Übergewicht?
In der angenehmen Atmosphäre
meiner Praxis können wir gemeinsam
besprechen, mit welchen
Methoden wir Ihrem Ziel näher
kommen.
Vielleicht ist es die Akupunktur, bei
der mit speziellen Nadeln Meridianpunkte
stimuliert werden wodurch
die Energie wieder fließen kann
und Spannungen und Schmerz verschwinden.
so Dr. Astrid Engelbrecht, die GEH
3D-Initiatorin. Das Training ist
absolut kurzweilig und verbindet
Übungsformen aus dem Yoga, dem
Pilates, der Spiraldynamik, der
Sensomotorik und bringt die
Menschen auf fundierte Weise an
ihre Grenzen.
In einem zweitägien Seminar haben
Interessierte am 13. und 14. März
die Gelegenheit ihren Körper neu
zu erspüren, Bekanntschaft mit
„vergessenen“ Muskeln zu machen,
eine hervorragende Alternative zu
einem isolierten Krafttraining zu
finden und den hohen Wert eines
entspannten und schmerzfreien
Körpers zu erfahren.
(Sa 13. März, 15 bis 18 Uhr / So 14.
März, 10 bis 13 Uhr, und nach
Vereinbarung mit Kleingruppen
und Firmen). Info 05073 923111
www.schoene-aussicht-lindwedel.de
Vielleicht benötigen Sie zusätzlich
Wärme durch brennende Moxazigarren
oder Moxakegeln auf Salz,
um z. B. das Nieren-Chi zu stärken!
Vielleicht aber hilft Ihnen die
HOCK-Methode (Zur Diagnose
benutze ich u. a. eine Wasserwaage!),
Ihren Beckenschiefstand
oder Ihre Kreuzbeingelenkblockade
zu beseitigen.
Vielleicht ist es auch die richtige
Kombination verschiedener Methoden
mit einer Ernährungsumstellung,
die Ihnen eine schmerzfreiere
Bewegung möglich macht. Ich jedenfalls
freue mich auf Ihren Anruf
zur Vereinbarung eines Termins. ir