Hochschulsport - Universität Vechta

Aqua- Fitness Bewegung und Spaß im Wasser
LK 18.00 - 18.40 Uhr im Hallenbad des Schulzentrum Süd
Leitung: Mirca Mohwinkel
Lasst euch auf ein sehr effektives Training mit viel Spaß und
Musik ein. Durch die Entlastung vom körpereigenen Gewicht
werden Sehnen, Bänder, Gelenke und vor allem die Wirbelsäule
geschont. Die Muskulatur und der gesamte Bewegungsapparat
werden freier bewegt sowie intensiver und gezielter belastet.
Fit-Mix
LK 18.00 - 18.55 Uhr in der Uni-Gymnastikhalle
Leitung: Mieke Robbers
Fit-Mix ist eine Mischung aus "Bauch, Beine ,Po", "Rückenpower " oder
auch "Bodystepstyling". Intensive Powerbewegungen kombiniert mit
verschiedenen kleinen Fitnessgeräten wie z.B. Hanteln oder dem
Theraband aber auch die Arbeit am Step sorgen für ein
abwechselungsreiches Ganzkörpertraining.
Laufen & Joggen
LK 18.00 – 19.00 Uhr in der Uni-Gymnastikhalle
Leitung: Julian Glusa
Ihr wollt laufen, aber nicht allein, schöne Strecken
genießen, schneller werden, Ausdauer verbessern,
Trainingstipps bekommen, für den Uni-Lauf trainieren,
dann macht doch mit! Laufen geht immer. Nichts verbrennt
die lästigen Fettpolster schneller und sorgt für
anhaltendere Glücksgefühle als regelmäßiges Laufen.
Beach-/Handball
FSG 18.00 - 19.25 Uhr Uni-Beachplatz / Turnhalle des SZ- Süd
Leitung: Cathrin Wieborg / Annika Somberg
Hier kann jeder mit Spaß und Einsatz ins Schwitzen kommen. Und im
Sand machen Übungen, Training und freies Spiel gleich dreimal soviel
Spaß! Der Allroundkurs für alle Handballbegeisterten!
Beach-/Volleyball für Fortgeschrittene
WK 18.00 - 19.55 Uhr Uni-Beachplatz / Uni-Turnhalle
Leitung: Andrea Vahle
Jetzt geht es wieder ab nach draußen! Hier werden unter Anleitung
Übungen durchgeführt und die Beachtechniken im ausführlichem
Spiel wieder eingeübt und verbessert!
Dieser Kurs ist nur für fortgeschrittene Volleyballer!