Vortrag von Dipl.-Psych. Andrea Fuchshuber - PTK Bayern

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Handlungsfeld StressbewältigungZiel:Förderung individueller Kompetenzen derBelastungsverarbeitung zur Vermeidungstressbedingter GesundheitsrisikenDrei Hauptwege:Instrumentelles Stressmanagement(Ansatz: Stressoren)Kognitives Stressmanagement(Ansatz: Bewertungsmuster)Palliativ-regenerativesStressmanagement(Ansatz: Ausgleich und Entspannung)
Gestaltung <strong>von</strong> Programmen zurStresspräventionMultimodaleStressbewältigungSelbstmanagement-KompetenzenKognitive UmstrukturierungEntspannungsverfahrenSozial-kommunikativeKompetenzenMaßnahmen zurEntspannungAutogenes Training(Grundstufe)Progressive RelaxationHatha-YogaQi Gong, Tai Chi
Seite 2 und 3: Die StressampelStimulusChronische S
Seite 4 und 5: Merkmale StressbegriffStressorenPsy
Seite 6 und 7: Stressablauf beim modernen Menschen
Seite 8 und 9: Aktivierungs- und Erholungsmusterho
Seite 10 und 11: Individueller Ansatz Stressprävent
Seite 12 und 13: Setting-AnsatzIm Jahr 2008 1.083 do
Seite 16 und 17: Stressmodelle und InterventionenBio
Seite 18: PraxisbeispielPositiver Umgang mit

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