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33 817 · 30. September 2004 Die Yoga-KurseSportärztekongress in VeldenBewegung ohneWettkampfstressVor falschem Ehrgeiz imAlltagssport warnte derKlagenfurter Allgemeinmedizinerund SportarztDr. Ivan Ramsak beimSportärztekongress inVelden.Von Renate RauneggerEr plädierte in seinem Referatfür moderate, sportliche Bewegungohne Wettkampf.Sportärzte sollten eigentlich einVorbild geben, was gesunde Bewegungangeht. Trotzdem, soRamsak, laufen auch Medizinerviel zu oft verbissen gegen dieUhr, wollen unbedingt schnellerund besser sein als Kollegenbzw. Konkurrenten. Genau dasist aber, was die Gesundheit betrifft,kontraproduktiv, versichertder Klagenfurter Sportmediziner.Er selbst ist in seiner Ordinationimmer wieder mit Patientenkonfrontiert, die durchallzu viel sportlichen Ehrgeizausgebrannt und ohne Lebensenergiesind. Wer wirklich Energietanken will, braucht keineHöchstleistungen, sondern Bewegungbei mittlerer Belastung,die Freude macht. Denn Wettkampfhat mit Gesundheitnichts zu tun, versichert Dr.Ramsak. Im Gegenteil. Menschen,die nach einer stressigenBerufswoche schnell mal zu einemMarathon eilen und sichdabei das Letzte abverlangen,brennen schließlich noch mehraus.Auch das Immunsystem wirddurch übertriebene sportlicheBelastung strapaziert. Bei vielenMenschen äußert sich dasz. B. durch Herpes-Bläschen,die nach extremen Anstrengungenvermehrt auftreten können.Sportärzte sollten, so meint Dr.Ramsak, den Trend zu einer –wie er es nennt – „Marathonsucht“bremsen.Bewegung, die Freude macht,ohne Konkurrenzdruck im eigenenIdealtempo – das bringt Lebensenergie.Bettis-Gymhaus: Um nurdrei Euro „schnuppern“Zu Saisonbeginn bietetBettis-Gymhaus in der PischeldorferStraße 263wieder die Schnupperstundeum nur drei Euroan.Das Angebot ist wiederum vielfältigstund besteht aus Kräftigungseinheitenebenso wiepräventiver Rückenschule,Bauch/Beine/Po, Bodystylingund speziellen Herz-Kreislauf-Stunden. Details auch unter(www.bettis-gymhaus.at).Die 10er- und 50er-Blöcke sindsehr preisgünstig und übertragbar,das heißt, man kann einenBlock auch mit einer Freundinteilen. Bettis-Gymhaus bietetihren Kunden aber auch Dauerkartenan.Die Besitzerin von Bettis-Gymhaus,Bettina Dumpelnik, verfügtüber eine umfassende Ausbildungim Fitnessbereich. Sieist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerinund hat die Reifeprüfung„Künstlerischer Tanz“.Beide Staatsprüfungen hat BettinaDumpelnik nach achtsemestrigemStudium am Bruckner-Konservatorium in Linz abgelegt.Sie ist diplomierte Fitnesstrainerinund hat ein Diplom„Präventive Rückenschule“.Näheres unter Telefon 41 81 23oder E-Mail: office@bettisgymhaus.at(Werbung)VortragsreiheDie nächsten Termine derVortragsreihe „Pflege für zuHause“ im GemeindezentrumWaidmannsdorf, Ginzkeygasse2, sind:6. Oktober: „Umgang mitverwirrten alten Menschen“mit Mag. Tschuschnig (Psychotherapeutin)und DGKSXenia Bernauer-Hörzer(Hauskrankenhilfe Klagenfurt).13. Oktober: „UnwillkürlicherHarnverlust“ mitDGKS Elvira Habermann(Hilfswerk Kärnten) undChristine Kappe (Hebamme).Beginn jeweils um 17.30 Uhr.GESUNDHEITOrthopädische Therapie bei Osteoporose!Vortrag über orthopädische Therapiemöglichkeiten bei Osteoporosevon OA Dr. Werner Kanovsky. Vorgestellt wird unteranderem die medizinische Trainingstherapie im WirbelsäulenstützpunktKlagenfurt.6. Oktober 2004, 19.00 Uhr,im Wirbelsäulenstützpunkt Klagenfurt,Feldkirchner Straße 114, 9020, Eintritt frei!Info: Tel. 0463/428 755www.rueckenschmerzade.atDiabetesDie nächsten kostenlosenDiabetikerschulungen fürPersonen mit Typ-II-Diabetesohne Insulintherapie findenam 6. und 7. Oktober, jeweilsvon 16.30 bis 18.30Uhr mit einem Arzt und einerernährungsmedizinischenBeraterin statt. Die Inhalte:Medikamentöse Therapie,Ernährung, Folgeerkrankungen,Fußpflege undSelbstkontrolle.Anmeldungen und nähereInformationen im SozialundGesundheitssprengelder Landeshauptstadt Klagenfurt,Bahnhofstraße35/1, Telefon 537-48 32.beginnen wiederIm Yoga-Zentrum Klagenfurt,Renngasse 7/3, Tel. 59 70 70,beginnt das Wintersemester. DieKörper-, Atem-, EntspannungsundMeditationstechniken desSystems „Yoga im täglichen Leben“sind in acht Stufen eingeteilt.Angeboten werden: EinführungskursStufe I, FortgeschrittenenkurseStufe II bis V,Yoga für den Rücken und dasAktivierende Morgenprogramm.Am 8. Oktober referiertParamhans Swami Maheshwarananda,Autor des Systems„Yoga im täglichen Leben“, um20 Uhr in der Uni Klagenfurt,Hörsaal B. Am 9. und 10. Oktoberhält er ein Seminar in Villach.Infos bei Heidrun Richardon:Tel. 0 66 4/16 33 926.(Werbung)